Hvað er þjappaður taugi? Einkenni, orsakir og meðferð

Þjappaður taugi verður þegar umhverfisvefir ýta á taug, sem veldur þrýstingi sem truflar eðlilega taugastarfsemi. Hugsaðu þér garðslöngvu sem verður kveikt - flæðið verður truflað, sem veldur óþægindum og öðrum einkennum.

Þetta algengt ástand getur komið fyrir hvar sem er í líkamanum þar sem taugar ferðast í gegnum þröng rými. Þótt það hljómi ógnvekjandi, bregðast flestir þjappaðir taugar vel við meðferð og gróa alveg með réttri umönnun.

Hvað er þjappaður taugi?

Þjappaður taugi kemur fram þegar of mikill þrýstingur er beittur á taug af umhverfisvefjum eins og beinum, brjóski, vöðvum eða sinum. Þessi þrýstingur truflar getu taugans til að senda merki rétt milli heila þíns og annarra hluta líkamans.

Taugar þínar eru eins og rafmagnsvír sem flytja skilaboð um allan líkamann. Þegar þær verða þjappaðar eða kreistir, geta þessi skilaboð ekki ferðast eðlilega. Þetta leiðir til óþægilegra tilfinninga sem þú gætir fundið fyrir.

Læknisfræðilegt nafn á þessu ástandi er "taugaþjöppun" eða "taugafestur". Þessi hugtök lýsa einfaldlega því sem er að gerast - taugin þín er að verða föst eða kreist í rými sem er orðið of þröngt.

Hvað eru einkennin af þjappaðum tauga?

Einkenni þjappaðs tauga geta verið mismunandi eftir því hvaða taug er fyrir áhrifum og hvar þjöppunin á sér stað. Líkami þinn hefur mismunandi leiðir til að segja þér að eitthvað sé ekki í lagi með taugarnar þínar.

Algengustu einkennin sem þú gætir fundið fyrir eru:

• Skerpur, verkur eða brennandi sársauki sem getur útstráð frá því svæði sem er fyrir áhrifum
• Dofnun eða svima, oft lýst sem "nálarprik"
• Vöðvaslappleiki á því svæði sem er fyrir áhrifum
• Minnkuð tilfinning eða tilfinning eins og svæðið hafi "sofnað"
• Sársauki sem versnar með ákveðnum hreyfingum eða stöðum
• Tilfinning fyrir því að hönd eða fótur hafi "sofnað" sem hverfur ekki

Minna algeng en samt möguleg einkenni eru vöðvakrampa, krampa eða tilfinning fyrir raflosti. Sumir lýsa því að það sé eins og þeir séu að vera með ósýnilegan hanska eða sokka á því svæði sem er fyrir áhrifum.

Þessi einkenni byrja oft smám saman og geta komið og farið í upphafi. Þau versna yfirleitt með athöfnum sem auka þrýsting á tauginni sem er fyrir áhrifum.

Hvaða tegundir eru til af þjappaðum taugum?

Þjappaðir taugar eru yfirleitt flokkaðir eftir staðsetningu í líkamanum. Hver staðsetning hefur tilhneigingu til að hafa sitt eigið sett af einkennum.

Algengustu tegundirnar eru:

• Hálsæxli: Þjappaðir taugar í hálsinum sem geta valdið sársauka sem útstrálar í öxl, arm og hönd
• Lumbaræxli: Þjappaðir taugar í læri, oft kallað isjas þegar það hefur áhrif á isjasnerfið
• Carpal tunnel heilkenni: Þjöppun á miðtaugnum í úlnliðnum
• Cubital tunnel heilkenni: Þjappaður úlnliðstaug við olnbogann
• Brjóstútgangsheilkenni: Þjöppun á taugum milli kragabeins og fyrsta rifbeins

Sjaldgæfari tegundir eru þjöppun á peroneal taug í fætinum, sem getur valdið fótfalli, og suprascapular taugafestur í öxlabladssvæðinu. Piriformis heilkenni, þar sem piriformis vöðvinn þjappar isjasnerfinu, er önnur minna algeng en marktæk tegund.

Hver tegund hefur sitt eigið mynstur einkenna og krefst sérstakra aðferða við meðferð. Að skilja hvaða tegund þú gætir haft hjálpar til við að leiðbeina skilvirkustu umönnun.

Hvað veldur þjappaðum tauga?

Þjappaðir taugar þróast þegar eitthvað eykur þrýsting á taug í takmörkuðu rými. Þetta getur gerst smám saman með tímanum eða skyndilega vegna meiðsla eða endurteknra athafna.

Algengustu orsakirnar eru:

• Endurteknar hreyfingar sem valda bólgu og bólgum í kringum taugar
• Slæm stelling sem leggur aukaþrýsting á taugar og stuðningsbyggingu
• Útblásnar eða útstæðar diskar sem ýta á taugarót
• Beinör eða liðagigt sem minnkar rýmið þar sem taugar ferðast
• Meiðsli vegna slysa, falls eða íþrótta
• Bólga og þyngdaraukning tengd meðgöngu
• Langvarandi rúmlegur eða að vera í einni stöðu of lengi

Minna algengar orsakir eru æxli, cýstur eða sýkingar sem valda þrýstingi á taugar. Sjálfsofnæmissjúkdómar eins og liðagigt geta valdið bólgum sem leiða til taugaþjöppunar. Sykursýki getur gert taugar viðkvæmari fyrir þjöppunarmeiðslum.

Stundum geta líffræðilegar breytingar eins og að hafa þrengri en venjulegt carpal tunnel valdið því að þú ert fyrirbyggjandi fyrir því að þróa þjappaða tauga. Hormónabreytingar á tíðahvörfum geta einnig aukið áhættu þína vegna vökvauppsöfnunar og vefjabreytinga.

Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna þjappaðs tauga?

Þú ættir að leita til heilbrigðisstarfsmanns ef einkenni þín halda áfram í meira en nokkra daga eða trufla daglegar athafnir þínar. Snemma meðferð leiðir oft til betri niðurstaðna og hraðari bata.

Leitaðu læknismeðferðar tafarlaust ef þú finnur fyrir:

• Alvarlegum sársauka sem bætist ekki við hvíld eða lyf án lyfseðils
• Dofnun eða veikleika sem hefur áhrif á getu þína til að grípa hluti eða ganga eðlilega
• Einkenni sem versna þrátt fyrir heimameðferð
• Merki um sýkingu eins og hita, hlýju eða roða í kringum það svæði sem er fyrir áhrifum
• Tap á þvagblöðru eða þarmastjórn (þetta krefst tafarlausar neyðarþjónustu)

Þú ættir einnig að leita til læknis ef einkenni þín koma aftur oft eða ef þú ert með undirliggjandi sjúkdóma eins og sykursýki sem geta flókið tauga vandamál. Bíddu ekki ef þú ert að upplifa vaxandi veikleika eða ef dofnunin er að breiðast út.

Að fá faglegt mat hjálpar til við að tryggja að þú fáir rétta greiningu og meðferðaráætlun fyrir þína sérstöku aðstæðu.

Hvað eru áhættuþættirnir fyrir þjappaða tauga?

Ákveðnir þættir geta aukið líkurnar á því að þú þróir þjappaðan tauga. Að skilja þessa áhættuþætti getur hjálpað þér að grípa til fyrirbyggjandi aðgerða og viðurkenna hvenær þú gætir verið viðkvæmari.

Algengir áhættuþættir eru:

• Aldur - slit á hrygg og liðum eykur áhættu á þjöppun
• Endurteknar athafnir eða störf sem fela í sér endurteknar hreyfingar á höndum, úlnliðum eða höndum
• Offita - aukaþyngd leggur aukaþrýsting á taugar
• Langvarandi sitjandi eða slæm verkfræði í vinnunni
• Fyrri meiðsli á svæðum þar sem taugar fara í gegnum þröng rými
• Meðganga - hormónabreytingar og þyngdaraukning geta aukið áhættu á þjöppun
• Sykursýki - hátt blóðsykur getur skemmt taugar og gert þær viðkvæmari fyrir þjöppun

Minna algengir áhættuþættir eru erfðafræðileg tilhneiging til að þróa beinör eða hafa náttúrulega þrengri taugaleiðir. Ákveðnir sjálfsofnæmissjúkdómar eins og liðagigt geta aukið bólgu í kringum taugar.

Lífsstílsþættir eins og reykingar geta minnkað blóðflæði til tauga, sem gerir þær viðkvæmari fyrir þjöppunarmeiðslum. Svefnstöðuvenjur, sérstaklega að sofa á armarnum eða í stöðum sem leggja þrýsting á taugar, geta einnig stuðlað að vandamálinu.

Hvað eru mögulegar fylgikvillar af þjappaðum taugum?

Þótt flestir þjappaðir taugar grói alveg með réttri meðferð, getur það stundum leitt til fylgikvilla að láta þá ómeðhöndlaða. Að skilja þessi möguleg vandamál undirstrikar mikilvægi þess að leita viðeigandi umönnunar.

Mögulegir fylgikvillar eru:

• Varanleg taugaskaði ef þjöppun heldur áfram of lengi
• Langvarandi sársauki sem heldur áfram jafnvel eftir að þjöppunin er leyst
• Vöðvaslappleiki eða vöðvaþurrkun vegna langvarandi taugastarfsemi
• Tap á tilfinningu á því svæði sem er fyrir áhrifum
• Minnkuð hreyfigeta eða virkni í útlimum sem eru fyrir áhrifum
• Þróun langvarandi sársaukarsjúkdóma

Sjaldgæfir fylgikvillar eru þróun flókna svæðisbundins sársaukarsjúkdóms, þar sem sársauki verður óhóflega mikill og breiðist út fyrir upprunalega meiðslasvæðið. Í alvarlegum tilfellum af hryggtaugaþjöppun gætirðu fundið fyrir þvagblöðru eða þarmastarfsemi, sem krefst tafarlausar læknismeðferðar.

Góðu fréttirnar eru að þessir fylgikvillar eru fyrirbyggjanlegir með tímanlegri og viðeigandi meðferð. Flestir sem leita umönnunar snemma upplifa alveg bata án varanlegra áhrifa.

Hvernig er hægt að fyrirbyggja þjappaða tauga?

Mörgum þjappaðum taugum er hægt að fyrirbyggja með lífsstílsbreytingum og réttri líkamsmeðferð. Að grípa til fyrirbyggjandi aðgerða til að vernda taugarnar þínar getur verulega minnkað áhættu þína á að þróa þetta ástand.

Skilvirkar fyrirbyggjandi aðferðir eru:

• Að viðhalda góðri stellingu allan daginn, sérstaklega þegar þú situr við skrifborð
• Að taka reglulegar pásir frá endurteknum athöfnum til að teygja og hreyfa sig
• Að nota rétta verkfræði á vinnustaðnum
• Að vera líkamlega virkur til að viðhalda sveigjanleika og styrk
• Að viðhalda heilbrigðri þyngd til að minnka þrýsting á hrygg og liði
• Að sofa í stöðum sem lágmarka þrýsting á taugarnar
• Að forðast athafnir sem krefjast langvarandi þrýstings á olnboga eða úlnliðum

Styrkingaræfingar fyrir kjarna og bakvöðva geta hjálpað til við að styðja hrygg og minnka áhættu á taugaþjöppun. Mjúkar teygjuræfingar geta viðhaldið sveigjanleika og komið í veg fyrir að vefir verði þéttir í kringum taugaleiðir.

Ef vinna þín felur í sér endurteknar hreyfingar skaltu íhuga að nota verkfræðileg verkfæri og taka tíðar smápausar til að hvíla hendur og arma. Einfaldar breytingar eins og að stilla hæð tölvuskjá eða nota stuðningsstól geta gert verulegan mun.

Hvernig er þjappaður taugi greindur?

Greining á þjappaðum tauga byrjar yfirleitt með því að læknirinn hlýðir á einkenni þín og framkvæmir líkamlegt skoðun. Þeir munu spyrja um hvenær einkenni þín hófust, hvað gerir þau betri eða verri og hvernig þau hafa áhrif á daglegt líf þitt.

Á líkamlegu skoðuninni mun læknirinn prófa viðbrögð, vöðvastyrk og tilfinningu á því svæði sem er fyrir áhrifum. Þeir gætu beðið þig um að framkvæma sérstakar hreyfingar eða stöður til að sjá hvort þær endurtaka einkenni þín.

Frekari próf sem læknirinn gæti pantað eru:

• Rönggenmyndir til að athuga beinör eða önnur byggingarvandamál
• Segulómyndir til að fá ítarlegar myndir af mjúkvefjum eins og diskum og taugum
• Tölvusneiðmyndir til að meta bein og liðabylgjur
• Tauga leiðni rannsóknir til að mæla hversu vel taugarnar þínar eru að virka
• Rafvöðvamælingar (EMG) til að meta vöðva og tauga virkni

Minna algengt er að læknirinn panta blóðpróf til að athuga sjúkdóma eins og sykursýki eða sjálfsofnæmissjúkdóma sem gætu stuðlað að taugavandamálum. Hljóðbylgjumyndun getur stundum hjálpað til við að sjá taugaþjöppun á ákveðnum svæðum.

Sérstök próf sem þú þarft eru háð einkennum þínum og grunaðri staðsetningu þjappaðs tauga. Læknirinn þinn mun velja viðeigandi próf til að staðfesta greininguna og útiloka aðrar aðstæður.

Hvað er meðferð við þjappaðum taugum?

Meðferð við þjappaðum taugum byrjar yfirleitt með íhaldssömum aðferðum og heldur áfram í kröftugri valkosti ef þörf krefur. Góðu fréttirnar eru að flestir þjappaðir taugar bregðast vel við skurðlausri meðferð.

Upphafsmeðferðir eru:

• Hvíld og breyting á virkni til að minnka þrýsting á tauginni sem er fyrir áhrifum
• Bólgueyðandi lyf til að minnka bólgu í kringum taugina
• Líkamsmeðferð til að bæta sveigjanleika og styrkja stuðningsvöðva
• Verkfræðilegar aðlögun til að koma í veg fyrir frekari taugaþjöppun
• Heitt og kalt meðferð til að stjórna sársauka og bólgu
• Mjúkar teygjuræfingar sem eru sérstakar fyrir þitt ástand

Ef íhaldssöm meðferð veitir ekki léttir, gæti læknirinn mælt með stera sprautum til að minnka bólgu í kringum þjappaða taugina. Lyfseðilslyf fyrir taugasársauka, eins og gabapentin eða pregabalin, geta hjálpað til við að stjórna einkennum meðan taugin grær.

Aðgerð er yfirleitt aðeins íhugað þegar önnur meðferð hefur ekki virkað og einkenni eru alvarleg eða vaxandi. Skurðaðgerðir eru mismunandi eftir staðsetningu og orsök þjöppunar en fela yfirleitt í sér að skapa meira rými fyrir taugina sem er fyrir áhrifum.

Bataréttur er mismunandi eftir alvarleika þjöppunarinnar og hversu lengi einkenni voru til staðar áður en meðferð hófst. Flestir sjá framför innan nokkurra vikna til nokkurra mánaða með viðeigandi umönnun.

Hvernig á að taka heimameðferð meðan á þjappaðum tauga stendur?

Heimameðferð getur verið mjög árangursrík við að stjórna einkennum þjappaðs tauga, sérstaklega í upphafi. Þessar sjálfsþjónustu aðferðir geta hjálpað til við að minnka sársauka og styðja við bataferlið.

Árangursríkar heimameðferðir eru:

• Að hvíla það svæði sem er fyrir áhrifum meðan á forðast fullkominn hreyfingaleysi
• Að leggja ís á í 15-20 mínútur nokkrum sinnum á dag á fyrstu 48 tímum
• Að skipta yfir í hitameðferð eftir að upphafsbólgan lækkar
• Að taka bólgueyðandi lyf án lyfseðils eins og leiðbeint er
• Mjúkar teygjuræfingar sem versna ekki einkenni þín
• Að sofa í stöðum sem lágmarka þrýsting á tauginni sem er fyrir áhrifum
• Að nota verkfræðilegan stuðning eins og úlnliðshvíld eða lendapúða

Mjúk nudda í kringum það svæði sem er fyrir áhrifum (en ekki beint á það) getur hjálpað til við að bæta blóðrás og minnka vöðvaspennu. Jógagæði eða tai chi geta veitt mjúka hreyfingu sem styður við lækningu án þess að auka einkenni.

Það er mikilvægt að hlusta á líkamann þinn og forðast athafnir sem versna einkenni þín. Hins vegar er fullkomin rúmlegur ekki yfirleitt mælt með þar sem það getur leitt til stífleika og hægari bata.

Haltu utan um hvaða athafnir eða stöður sem kveikja á einkennum þínum svo þú getir forðast þær meðan á bata tímanum stendur.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir læknisfund?

Að undirbúa sig fyrir læknisfund getur hjálpað til við að tryggja að þú fáir nákvæfasta greiningu og árangursríka meðferðaráætlun. Góð undirbúningur hjálpar lækninum þínum að skilja aðstæður þínar almennilega.

Áður en þú kemur í tímann skaltu undirbúa eftirfarandi upplýsingar:

• Ítarlega lýsingu á einkennum þínum, þar á meðal hvenær þau hófust og hvað kveikir á þeim
• Lista yfir öll lyf og fæðubótarefni sem þú ert að taka núna
• Upplýsingar um vinnu þína og áhugamál
• Fyrri meiðsli eða sjúkdómar sem gætu verið viðeigandi
• Spurningar sem þú vilt spyrja um ástand þitt og meðferðarvalkosti
• Sársaukadagbók ef þú hefur verið að fylgjast með einkennum þínum

Íhugið að hafa með ykkur fjölskyldumeðlim eða vin sem getur hjálpað ykkur að muna mikilvægar upplýsingar sem ræddar eru á fundinum. Skrifið niður spurningar ykkar fyrirfram svo þið gleymið ekki að spyrja þeirra.

Verið tilbúin til að sýna hreyfingar eða stöður sem kveikja á einkennum ykkar. Læknirinn gæti beðið ykkur um að framkvæma sérstök próf á rannsókninni.

Hugsið um hvernig einkenni ykkar hafa áhrif á daglegt líf, vinnu og svefn. Þessar upplýsingar hjálpa lækninum þínum að skilja áhrif ástandsins og þróa viðeigandi meðferðaráætlun.

Hvað er lykilatriðið um þjappaða tauga?

Þjappaðir taugar eru algeng, meðhöndlunarhæf ástand sem gróa venjulega alveg með réttri umönnun. Þótt þau geti verið óþægileg og áhyggjuefni, jafnast flestir alveg innan nokkurra vikna til mánaða.

Snemma meðferð leiðir yfirleitt til betri niðurstaðna og hraðari bata. Ekki hunsa varanleg einkenni eða giska á að þau muni hverfa sjálf ef þau trufla daglegar athafnir þínar.

Samsetning hvíldar, viðeigandi meðferðar og fyrirbyggjandi aðgerða getur ekki aðeins hjálpað þér að jafnast heldur einnig minnkað áhættu þína á framtíðar atvikum. Flestir þjappaðir taugar bregðast vel við íhaldssömum meðferðum án þess að þurfa skurðaðgerð.

Munið að bataferli allra er mismunandi og það sem virkar fyrir einn einstakling gæti ekki virkað fyrir annan. Að vinna með heilbrigðisstarfsmanni þínum að því að þróa persónulega meðferðaráætlun gefur þér bestu möguleika á fullum bata.

Algengar spurningar um þjappaða tauga

Spurning 1. Hversu langan tíma tekur það að græða þjappaðan tauga?

Flestir þjappaðir taugar gróa innan 6-12 vikna með viðeigandi meðferð. Mjúk tilfelli geta leyst sig upp á örfáum dögum, en alvarlegri þjöppun getur tekið nokkra mánuði. Þættir eins og aldur, almenn heilsufar og hversu fljótt þú byrjar meðferð hafa öll áhrif á bata tíma.

Spurning 2. Getur þjappaður taugi valdið varanlegum skaða?

Þótt varanlegur skaði sé mögulegur ef þjappaður taugi er ómeðhöndlaður í langan tíma, er það tiltölulega sjaldgæft. Flestir sem leita meðferðar innan rökrétts tímaramma jafnast alveg án varanlegra áhrifa. Lykilatriðið er að hunsa ekki varanleg einkenni og fá viðeigandi umönnun.

Spurning 3. Er það öruggt að æfa sig með þjappaðan tauga?

Mjúk æfing er venjulega gagnleg fyrir þjappaða tauga, en þú ættir að forðast athafnir sem versna einkenni þín. Lágmarksæfingar eins og gönguferðir, sund eða mjúkar teygjuræfingar geta hjálpað til við að viðhalda hreyfigetu og styðja við lækningu. Hafðu alltaf samband við lækni eða líkamsræktarþjálfara um hvaða æfingar eru öruggar fyrir þitt sérstaka ástand.

Spurning 4. Getur streita valdið þjappaðum taugum?

Streita veldur ekki beint þjappaðum taugum, en hún getur stuðlað að vöðvaspennu og slæmri stellingu sem eykur áhættu þína. Langvarandi streita getur einnig gert þig viðkvæmari fyrir sársauka og hægari að gróa. Að stjórna streitu með afslappunaraðferðum getur verið hjálplegur hluti af heildar meðferðaráætlun þinni.

Spurning 5. Hvenær ætti ég að íhuga skurðaðgerð fyrir þjappaðan tauga?

Aðgerð er yfirleitt aðeins íhugað þegar íhaldssöm meðferð hefur ekki virkað eftir nokkra mánuði eða þegar þú ert með alvarleg einkenni eins og verulegan veikleika eða virkni tapi. Læknirinn þinn mun ræða skurðaðgerðarvalkosti ef einkenni þín eru vaxandi eða ef þú ert að upplifa fylgikvilla eins og vöðvaþurrkun.