Eftirmæðraþunglyndi

Fæðing barns getur vakið ýmsar sterk tilfinningar, frá spenningi og gleði til ótta og kvíða. En það getur einnig leitt til þess sem þú gætir ekki búist við — þunglyndis. Flestir nýbakaðir mömmur upplifa barnsmóðurblús eftir barnsfæðingu, sem algengt er að innihaldi skapbreytingar, grátköst, kvíða og svefnleysi. Barnsmóðurblús byrjar yfirleitt innan 2 til 3 daga eftir fæðingu og getur varað í allt að tvo vikur. En sumar nýbakaðar mömmur upplifa alvarlegri, langvarandi mynd af þunglyndi sem kallast barnsmóðurþunglyndi. Stundum er það kallað meðgönguþunglyndi því það getur byrjað meðan á meðgöngu stendur og haldist áfram eftir barnsfæðingu. Sjaldan getur alvarleg skapröskun sem kallast barnsmóðurgeðshræring einnig komið fram eftir barnsfæðingu. Barnsmóðurþunglyndi er ekki persónuleiki eða veikleiki. Stundum er það einfaldlega fylgikvilli við barnsfæðingu. Ef þú ert með barnsmóðurþunglyndi getur tafarlaust meðferð hjálpað þér að stjórna einkennum þínum og hjálpað þér að tengjast barninu þínu.

Einkenni þunglyndis eftir barnsburð eru mismunandi og geta verið frá vægum til alvarlegra. Einkenni barnsblús - sem endast aðeins í nokkra daga eða viku eða tvær eftir fæðingu barnsins - geta verið: Skapbreytingar Áhyggjur Sorg Óþolinmæði Ofhlaðin tilfinning Grátur Lækkaður einbeiting Máltíðavandamál Svefnvandamál Meðgönguþunglyndi má rugla saman við barnsblús í fyrstu - en einkennin eru meira áríðandi og endast lengur. Þau geta síðan haft áhrif á getu þína til að annast barnið og annast önnur dagleg verkefni. Einkennin þróast venjulega innan fyrstu vikna eftir fæðingu. En þau geta byrjað fyrr - meðan á meðgöngu stendur - eða síðar - allt að ári eftir fæðingu. Einkenni meðgönguþunglyndis geta verið: Þunglynt skap eða alvarlegar skapbreytingar Of mikill grátur Erfiðleikar með að tengjast barninu Að draga sig úr fjölskyldu og vinum Tap á matarlyst eða að borða miklu meira en venjulega Getuleysi á að sofa, svokallaðu svefnleysi, eða að sofa of mikið Yfirþyrmandi þreyta eða orkulækkun Minni áhugi og ánægja í starfsemi sem þú hefur notið áður Mikil óþolinmæði og reiði Ótti við að þú sért ekki góð móðir Vonleysi Tilfinningar um virðingarleysi, skömm, sektarkennd eða ófullnægjandi Lækkaður hæfileiki til að hugsa skýrt, einbeita sér eða taka ákvarðanir Óróleiki Alvarlegar kvíðaköst og hræðsluárásir Hugsunir um að meiða sjálfan þig eða barnið Endurteknar hugsunir um dauða eða sjálfsmorð Ómeðhöndlað meðgönguþunglyndi getur varað í marga mánuði eða lengur. Með meðgönguofgeði - sjaldgæfri ástandi sem þróast venjulega innan fyrstu viku eftir fæðingu - eru einkennin alvarleg. Einkenni geta verið: Að finna sig ruglaðan og týndan Að hafa oflætislegar hugsunir um barnið Að sjá sjónhverfingar og hafa villur Að hafa svefnvandamál Að hafa of mikla orku og finna fyrir uppnámi Að finna fyrir ofsóknarhugsunum Að gera tilraunir til að meiða sjálfan þig eða barnið Meðgönguofgeði getur leitt til lífshættulegra hugsunarháttar eða hegðunar og krefst tafarlausar meðferðar. Rannsóknir sýna að nýir feður geta líka upplifað meðgönguþunglyndi. Þeir geta fundið fyrir sorg, þreytu, ofhlaðinni tilfinningu, kvíða eða breytingum á venjulegum matar- og svefnmynstrum. Þetta eru sömu einkennin og mæður með meðgönguþunglyndi upplifa. Feður sem eru ungir, hafa sögu um þunglyndi, upplifa sambandsvandamál eða eru í fjárhagslegum erfiðleikum eru mest í hættu á meðgönguþunglyndi. Meðgönguþunglyndi hjá föðrum - stundum kallað föðurlegt meðgönguþunglyndi - getur haft sömu neikvæðu áhrif á sambönd maka og barnaþroska og meðgönguþunglyndi hjá mæðrum getur. Ef þú ert maki nýrrar móður og ert með einkennin á þunglyndi eða kvíða meðan á meðgöngu maka þíns stendur eða eftir fæðingu barnsins, talaðu við heilbrigðisþjónustuaðila. Samskonar meðferð og stuðningur sem veittur er mæðrum með meðgönguþunglyndi getur hjálpað til við að meðhöndla meðgönguþunglyndi hjá hinum foreldrinum. Ef þú ert með þunglyndi eftir fæðingu barnsins, gætirðu verið tregur eða feiminn að viðurkenna það. En ef þú upplifir einhver einkennin á meðgöngu barnsblús eða meðgönguþunglyndi, hringdu í helstu heilbrigðisþjónustuaðila þinn eða fæðingarlækni eða kvensjúkdómalækni og bókaðu tíma. Ef þú ert með einkennin sem benda til þess að þú gætir verið með meðgönguofgeði, fáðu hjálp strax. Mikilvægt er að hringja í þjónustuaðila þinn eins fljótt og auðið er ef einkennin á þunglyndi hafa einhver þessara eiginleika: Fades ekki eftir tvær vikur. Verða verri. Gera þér erfitt fyrir að annast barnið. Gera þér erfitt fyrir að ljúka daglegum verkefnum. Fela í sér hugsunir um að meiða sjálfan þig eða barnið. Ef þú hefur hugsunir um að meiða sjálfan þig eða barnið á einhverjum tímapunkti, leitaðu strax aðstoðar hjá maka þínum eða ástvinum við að annast barnið. Hringdu í 112 eða neyðarnúmer svæðisins til að fá hjálp. Hugleiddu einnig þessa möguleika ef þú ert með sjálfsmorðshugsunir: Leitaðu aðstoðar hjá heilbrigðisþjónustuaðila. Hringdu í geðheilbrigðisþjónustuaðila. Hafðu samband við sjálfsmorðslínu. Í Bandaríkjunum skaltu hringja eða senda skilaboð í 988 til að ná í 988 sjálfsmorðs- og kreppu hjálparlínu, sem er opin allan sólarhringinn, sjö daga vikunnar. Eða notaðu Lifeline Chat. Þjónustan er ókeypis og trúnaðarvernduð. Sjálfsmorðs- og kreppu hjálparlínan í Bandaríkjunum hefur síma fyrir spænskumælandi á 1-888-628-9454 (tölvuókeypis). Hafðu samband við nánan vin eða ástvin. Hafðu samband við prest, andlega leiðtoga eða einhvern annan í trúfélagi þínu. Fólk með þunglyndi kann ekki að viðurkenna eða viðurkenna að það sé þunglynt. Þeir kunna ekki að vera meðvitaðir um merki og einkennin á þunglyndi. Ef þú grunar að vinur eða ástvinur sé með meðgönguþunglyndi eða sé að þróa meðgönguofgeði, hjálpaðu þeim að leita læknishjálpar strax. Bíddu ekki og vonaðu eftir framförum.

• Ekki hverfa eftir tvo vikur.
• Verða verri.
• Gera þér erfitt fyrir að annast barnið þitt.
• Gera þér erfitt fyrir að ljúka daglegum verkefnum.
• Innihalda hugsanir um að meiða sjálfan þig eða barnið þitt. Ef þú hefur einhvern tíma hugsanir um að meiða sjálfan þig eða barnið þitt, leitaðu strax aðstoðar hjá maka þínum eða ástvinum í umönnun barnsins. Hringdu í 112 eða neyðarnúmer í þínu sveitarfélagi til að fá hjálp. Íhugaðu einnig þessa möguleika ef þú ert með sjálfsvígshugsanir:
• Leitaðu aðstoðar hjá heilbrigðisstarfsmanni.
• Hringdu í geðheilbrigðisstarfsmann.
• Hafðu samband við sjálfsvígshjálparsíma. Í Bandaríkjunum geturðu hringt eða sent skilaboð í 988 til að ná í 988 sjálfsvígs- og kreppu hjálparsímann, sem er opinn allan sólarhringinn, alla daga vikunnar. Eða notaðu spjall hjálparsímannsins. Þjónustan er ókeypis og trúnaðarvernduð. Sjálfsvígs- og kreppu hjálparsíminn í Bandaríkjunum hefur síma fyrir spænskumælandi í 1-888-628-9454 (tógjaldfrítt).
• Hafðu samband við nánan vin eða ástvin.
• Hafðu samband við prest, trúarleiðtoga eða einhvern annan í trúfélagi þínu.

Það er engin ein einasta orsök fyrir fæðingarþunglyndi, en erfðafræði, líkamlegar breytingar og tilfinningalegir þættir geta haft áhrif. Erfðafræði. Rannsóknir sýna að fjölskyldusaga um fæðingarþunglyndi — sérstaklega ef það var alvarlegt — eykur líkur á að fá fæðingarþunglyndi. Líkamlegar breytingar. Eftir barnsburð getur verulegt fall í estrógeni og progesteróni í líkamanum stuðlað að fæðingarþunglyndi. Önnur hormón sem framleidd eru af skjaldkirtlinum geta einnig fallið skyndilega — sem getur leitt til þreytu, hægðarleysis og þunglyndis. Tilfinningalegir þættir. Þegar þú ert svefnlaus og ofhlaðinn geturðu haft erfitt með að takast á við jafnvel smávægileg vandamál. Þú gætir verið kvíðin um getu þína til að annast nýbura. Þú gætir fundið þig minna aðlaðandi, glímt við sjálfsmynd þína eða fundið að þú hafir misst stjórn á lífi þínu. Allir þessir þættir geta stuðlað að fæðingarþunglyndi.

Allar nýbakaðar mæður geta upplifað fæðingarþunglyndi og það getur þróast eftir fæðingu barns, ekki bara fyrsta barnsins. Hins vegar eykst hættan ef: Þú hefur sögu um þunglyndi, annaðhvort meðgöngu eða á öðrum tímum. Þú ert með tvíþætt persónuleikaröskun. Þú hefur upplifað fæðingarþunglyndi eftir fyrri meðgöngu. Þú ert með fjölskyldumeðlimi sem hafa upplifað þunglyndi eða aðrar skapröskun. Þú hefur upplifað streituvaldandi atburði á síðasta ári, svo sem fylgikvilla meðgöngu, sjúkdóm eða atvinnuleysis. Barnið þitt hefur heilsufarsvandamál eða aðra sérþarfir. Þú ert með tvíbur, þríbur eða önnur margföðun. Þú átt í erfiðleikum með brjóstagjöf. Þú ert með vandamál í sambandi við maka þinn eða maka. Þú hefur veikt stuðningskerfi. Þú ert með fjárhagsvandamál. Meðgangan var óáætluð eða óæskileg.

Ef fæðingarþunglyndi er ósvikið getur það haft áhrif á tengsl móður og barns og valdið fjölskylduvanda. Fyrir mæður. Ómeðhöndlað fæðingarþunglyndi getur varað í mánuði eða lengur, stundum orðið langvarandi þunglyndisröskun. Mæður geta hætt brjóstagjöf, fengið vandamál með að tengjast og annast börnin sín og verið í aukinni sjálfsvígshættu. Jafnvel þegar meðhöndlað er eykur fæðingarþunglyndi hættuna á framtíðarþáttum meiriháttar þunglyndis. Fyrir hitt foreldrið. Fæðingarþunglyndi getur haft bylgjuáhrif og valdið tilfinningalegum álagi fyrir alla sem eru nálægt nýju barni. Þegar ný mömm er þunglynd getur hættan á þunglyndi hjá öðru foreldri barnsins einnig aukist. Og þessi önnur foreldri gætu þegar verið í aukinni hættu á þunglyndi, hvort sem maki þeirra er fyrir áhrifum eða ekki. Fyrir börn. Börn móður sem hafa ómeðhöndlað fæðingarþunglyndi eru líklegri til að fá tilfinningalega og hegðunarvandamál, svo sem svefn- og matarvandamál, of mikla grát og tafir á tungumálaþroska.

Ef þú hefur sögu um þunglyndi — sérstaklega fæðingarloft — skaltu segja heilbrigðisþjónustuaðila þínum ef þú ert að skipuleggja þungun eða eins fljótt og þú kemst að því að þú ert þunguð. Á meðgöngu getur þjónustuaðili þinn fylgst náið með þér vegna einkenna þunglyndis. Þú gætir lokið spurningalista um þunglyndi á meðgöngu og eftir fæðingu. Stundum má meðhöndla vægt þunglyndi með stuðningshópum, ráðgjöf eða annarri meðferð. Í öðrum tilfellum má mæla með þunglyndislyfjum — jafnvel á meðgöngu. Eftir að barnið þitt fæðist getur þjónustuaðili þinn mælt með snemmbúinni eftirlitsathugun eftir fæðingu til að skima fyrir einkennum fæðingarlofts. Því fyrr sem það er fundið, því fyrr má hefja meðferð. Ef þú hefur sögu um fæðingarloft, gæti þjónustuaðili þinn mælt með meðferð með þunglyndislyfjum eða samtalsmeðferð strax eftir fæðingu. Flest þunglyndislyf eru örugg að taka meðan á brjóstagjöf stendur.