Rifinn Meniskus

Teygður meniskus er ein algengasta meiðsli í hné. Öll virkni sem veldur því að þú beygir eða snýrð hnéinu harkalega, sérstaklega þegar þú leggur alla þyngd þína á það, getur leitt til sundurrifins meniskus.

Í hvoru hné eru tvö C-laga brjóskstykki sem virka sem púði milli lærisbeins og skinnbeins. Sundurrifni meniskus veldur verkjum, bólgu og stífleika. Þú gætir líka fundið fyrir því að hreyfing í hné sé takmörkuð og þér finnist erfitt að rétta hnéð almennilega.

Ef þú hefur slitið meniskusinn þinn, getur það tekið 24 klukkustundir eða lengur þar til verkir og bólga byrja, sérstaklega ef rifin er lítil. Þú gætir fengið eftirfarandi einkenni í hnéinu þínu:

• Plopphljóð
• Bólga eða stífleiki
• Verkir, sérstaklega við það að beygja eða snúa hnéinu
• Erfitt er að rétta hnéið alveg
• Tilfinning eins og hnéið sé læst á sínum stað þegar þú reynir að hreyfa það
• Tilfinning fyrir því að hnéið gefi eftir

Hafðu samband við lækni þinn ef hnéð er sársaukafullt eða bólgið, eða ef þú getur ekki hreyft hnéð á venjulegan hátt.

Teygður meniskus getur orðið af hvaða athöfnum sem veldur því að þú beygir eða snýrð hnéinu harkalega, svo sem áköf beygja eða skyndilegar stöðvanir og beygjur. Jafnvel að knésetjast, sitja djúpt í kné eða lyfta einhverju þungt getur stundum leitt til sundurrifins meniskus.

Hjá eldri einstaklingum geta öldrunarbreytingar á hnéliðnum stuðlað að sundurrifnum meniskus með litlu eða engu áfalli.

Það er hætta á að meniskus slitni ef þú æfir íþróttir þar sem þú þarft að beygja og snúa hnjánum harkalega. Hættan er sérstaklega mikil hjá íþróttamönnum — einkum þeim sem stunda samskiptaleikni eins og fótbolta, eða íþróttir þar sem þú þarft að snúa þér, eins og tennis eða körfubolti.

Ofnotkun á hnjánum með aldrinum eykur hættuna á að meniskus slitni. Það gerir einnig offita.

Rifinn meniskus getur leitt til þess að þú finnur fyrir því að knéð gefur sig, ófærni til að hreyfa knéð eins og þú gerir venjulega eða viðvarandi knéverki. Þú gætir verið líklegri til að fá liðagigt í því kné sem slasast.

Oft er hægt að greina sprungna meniskus við líkamlegt skoðun. Læknirinn gæti hreyft kné og fótlegg í mismunandi stöður, horft á þig ganga og beðið þig að krjúpa til að hjálpa til við að finna orsök einkenna þinna.

Í sumum tilfellum gæti læknirinn notað tæki sem kallast liðsjá til að skoða innra kné. Liðsján er sett inn í gegnum lítið skurð á kné.

Tækið inniheldur ljós og lítið myndavél sem sendir stækkaða mynd af innra kné á skjá. Ef nauðsyn krefur er hægt að setja skurðaðgerðartæki inn í gegnum liðsján eða í gegnum viðbótar smá skurði í kné til að klippa eða laga sprunguna.

• Rönggenmyndir. Þar sem sprungin meniskus er úr brjósk birtist hann ekki á röntgenmyndum. En röntgenmyndir geta hjálpað til við að útiloka önnur vandamál við kné sem valda svipuðum einkennum.
• Segulómyndataka (MRI). Þetta notar sterkt segulsvið til að framleiða ítarlegar myndir af bæði hörðum og mjúkum vefjum í kné. Þetta er besta myndgreiningarrannsóknin til að greina sprungna meniskus.

Meðferð við sprungnum meniskus byrjar oft með íhaldssömum aðferðum, allt eftir gerð, stærð og staðsetningu sprungunnar.

Sprungur sem tengjast liðagigt batna oft með tímanum með meðferð á liðagigt, svo aðgerð er yfirleitt ekki nauðsynleg. Margar aðrar sprungur sem ekki tengjast læsingu eða hindrun á hreyfingu í hné verða minna sársaukafullar með tímanum, svo þær þurfa heldur ekki aðgerð.

Læknirinn gæti mælt með:

Lýðheilsumeðferð getur hjálpað þér að styrkja vöðvana í kringum hnéð og í fótum til að hjálpa til við að stöðugleika og styðja hnéliðinn.

Ef hnéð er ennþá sársaukafullt þrátt fyrir endurhæfingarmeðferð eða ef hnéð læsist, gæti læknirinn mælt með aðgerð. Stundum er hægt að gera við sprunginn meniskus, sérstaklega hjá börnum og yngri fullorðnum.

Ef sprungunni er ekki hægt að gera við, gæti meniskusinn verið skurðaðgerð, hugsanlega með litlum skurðum með liðsjá. Eftir aðgerð þarftu að æfa þig til að auka og viðhalda styrk og stöðugleika í hné.

Ef þú ert með háþróaða, hrörnunarliðagigt, gæti læknirinn mælt með hnépróteiki. Fyrir yngri fólk sem hefur einkennin eftir aðgerð en ekki háþróaða liðagigt, gæti meniskusígræðsla verið viðeigandi. Aðgerðin felur í sér að græða meniskus frá líki.

• Hvíld. Forðastu athafnir sem versna hnéverki, sérstaklega athafnir sem fá þig til að snúa, snúa eða beygja hnéð. Ef verkirnir eru miklir getur notkun krykkja dregið úr þrýstingi á hnéð og stuðlað að lækningu.
• Ís. Ís getur dregið úr hnéverkjum og bólgu. Notaðu köldpoka, poka með frosnum grænmetum eða handklæði fyllt með ísbitum í um það bil 15 mínútur í einu, með hnéð hækkað. Gerðu þetta á 4 til 6 tíma fresti fyrsta sólarhringinn eða tvo, og síðan eins oft og þörf krefur.
• Lyf. Sársaukalyf sem fást án lyfseðils geta einnig hjálpað til við að létta hnéverki.

Forðastu athafnir sem auka verk í hné — sérstaklega íþróttir sem fela í sér að beygja eða snúa hnéinu — þar til verkirnir hverfa. Ís og verkjalyf sem fást án lyfseðils geta verið hjálpleg.