Hvað er lyktarleysi? Einkenni, orsakir og heimameðferð

Lyktarleysi, sem læknisfræðilega er kallað anosmia, er þegar þú getur ekki greint lykt í kringum þig. Þetta algenga ástand hefur áhrif á milljónir manna og getur verið allt frá tímabundnum óþægindum til lengri tíma breytinga á daglegu lífi þínu. Lyktarskyn þitt tengist djúpt bragði, minni og öryggi, þannig að þegar það hefur áhrif gætirðu tekið eftir breytingum á því hvernig þú upplifir mat, greinir hættur eins og reyk eða jafnvel rifjar upp ákveðnar minningar.

Hvað er lyktarleysi?

Lyktarleysi gerist þegar nefið þitt getur ekki tekið upp lyktarsameindir úr loftinu í kringum þig. Hugsaðu um nefið þitt sem að hafa örsmáa lyktarviðtaka sem venjulega ná þessum sameindum og senda merki til heilans þíns. Þegar þetta kerfi truflast gætirðu misst lyktarskynið þitt að hluta eða öllu leyti.

Það eru í raun tvær megintegundir af lyktartapi. Algjört lyktarleysi þýðir að þú finnur ekki lykt af neinu, en hluta lyktarleysi, sem kallast hyposmia, þýðir að lyktarskynið þitt er veikt en enn til staðar. Sumir upplifa líka brenglaða lykt, þar sem kunnugleg lykt lyktar öðruvísi eða óþægilega.

Hvernig líður lyktarleysi?

Þegar þú missir lyktarskynið gætirðu fyrst tekið eftir því að matur bragðast bragðlaus eða öðruvísi. Þetta gerist vegna þess að lykt og bragð vinna náið saman og um 80% af því sem við hugsum um sem „bragð“ kemur í raun frá lykt. Þú gætir fundið fyrir því að bæta meira salti eða kryddi í matinn án þess að fá þá ánægju sem þú ert vanur.

Fyrir utan mat gætirðu fundið fyrir því að vera aftengdur umhverfi þínu á lúmskan hátt. Hin huggandi lykt af kaffi á morgnana, ferska lyktin eftir rigningu eða jafnvel að greina þegar eitthvað er að brenna í eldhúsinu verður allt áskorun. Sumir lýsa því að þeim líði eins og þeir séu að búa á bak við ósýnilega hindrun.

Þú gætir líka tekið eftir breytingum á tilfinningaviðbrögðum þínum. Ákveðnar lyktir kalla fram öflug minni og tilfinningar, þannig að að missa þessa tilfinningu getur gert upplifanir minna lifandi eða þýðingarmiklar. En ekki hafa áhyggjur - fyrir marga batna þessar tilfinningar þegar lyktarskynið kemur aftur eða þegar þú aðlagast breytingunni.

Hvað veldur lyktartapi?

Lyktartap getur þróast af nokkrum mismunandi orsökum, allt frá tímabundnum vandamálum til viðvarandi ástands. Að skilja hvað gæti verið á bak við einkennin þín getur hjálpað þér og heilbrigðisstarfsmanni þínum að ákvarða bestu nálgunina fyrir þína stöðu.

Hér eru algengustu orsakirnar sem þú gætir lent í:

• Veirusýkingar eins og kvef, flensa eða COVID-19 sem bólgna upp í nefganga
• Stíflað nef vegna ofnæmis eða sýkinga í kinnholum
• Neffjólur eða vaxtar sem hindra loftflæði
• Lyf þar á meðal ákveðin sýklalyf, blóðþrýstingslyf og andhistamín
• Höfuðáverkar sem skemma lyktartaugar
• Langvinnir sjúkdómar eins og sykursýki eða skjaldkirtilsvandamál
• Reykingar eða útsetning fyrir sterkum efnum
• Eðlilegt öldrun, þar sem lyktarnemar minnka náttúrulega með tímanum

Sumar sjaldgæfari en mikilvægar orsakir eru taugasjúkdómar eins og Parkinsonsveiki eða Alzheimer, ónæmissjúkdómar eða sjaldan heilaæxli. Þessar aðstæður fylgja venjulega öðrum einkennum, þannig að læknirinn þinn getur hjálpað til við að ákvarða hvort frekari mat þurfi.

Hvað er lyktartap merki eða einkenni um?

Lyktartap getur verið sjálfstætt vandamál eða bent á undirliggjandi heilsufarsvandamál sem þarfnast athygli. Oftast er það tengt tímabundnum vandamálum í nefi eða kinnholum, en stundum gefur það til kynna eitthvað mikilvægara sem er að gerast í líkamanum þínum.

Varðandi öndunar- og nefkvilla, kemur lyktartap oft fram samhliða stíflu, nefrennsli eða þrýstingi í andliti. Veirusýkingar, þar á meðal COVID-19, valda oft lyktartapi sem getur varað í vikur eða mánuði eftir að önnur einkenni hverfa. Langvinnir skútabólgukvillar eða ofnæmi geta einnig smám saman dregið úr lyktarskyni með tímanum.

Í sumum tilfellum getur lyktartap verið snemma merki um taugasjúkdóma. Parkinsonsveiki og Alzheimerssjúkdómur byrja stundum með breytingum á lyktarskyni árum áður en önnur einkenni koma fram. Hins vegar er þetta tiltölulega sjaldgæft og lyktartap eitt og sér þýðir ekki að þú sért með þessa sjúkdóma.

Aðrir heilsufarskvillar sem gætu haft áhrif á lyktarskyn eru meðal annars sykursýki, nýrnasjúkdómar, lifrarvandamál eða sjálfsofnæmissjúkdómar. Ef lyktartapið þitt fylgir öðrum áhyggjuefnum einkennum eins og minnisvandamálum, skjálfta eða verulegum breytingum á heilsu þinni, er þess virði að ræða við lækninn þinn til að útiloka þessa möguleika.

Getur lyktartap horfið af sjálfu sér?

Já, lyktartap batnar oft af sjálfu sér, sérstaklega þegar það stafar af tímabundnum kvillum eins og veirusýkingum eða stíflu í nefi. Tímalínan fyrir bata getur verið mjög mismunandi eftir því hvað veldur einkennunum þínum og hvernig líkaminn þinn bregst við meðferð.

Varðandi lyktartap af völdum kvefs eða flensu gætirðu tekið eftir bata innan nokkurra daga til vikna þegar bólgan í nefleiðum minnkar. COVID-tengt lyktartap getur tekið lengri tíma, þar sem sumir jafna sig á vikum en aðrir þurfa nokkra mánuði. Góðu fréttirnar eru þær að flestir sjá að minnsta kosti einhvern bata með tímanum.

Ef lyktartapið þitt stafar af stíflu í nefleiðum vegna ofnæmis, fjölpóla eða skútabólgu, hjálpar meðferð við undirliggjandi orsök oft við að endurheimta lyktarskynið. Hins vegar, ef tapið tengist taugaáverka frá höfuðmeiðslum eða ákveðnum lyfjum, gæti bati verið hægari eða stundum ófullkominn.

Aldurstengt lyktartap hefur tilhneigingu til að vera smám saman og gæti ekki verið að fullu afturkræft, en það eru leiðir til að vinna með þessum breytingum. Heilsugæsluaðili þinn getur hjálpað þér að skilja hvað þú getur búist við út frá þinni sérstöku stöðu og leiðbeint þér í gegnum valkosti til að styðja við bata.

Hvernig er hægt að meðhöndla lyktartap heima?

Það eru nokkrar mildar aðferðir sem þú getur prófað heima til að styðja við lyktarskynið þitt, sérstaklega ef tapið þitt tengist stíflu eða bólgu. Þessar aðferðir virka best þegar þær eru sameinaðar þolinmæði, þar sem lyktarbati tekur oft tíma.

Hér eru nokkur heimilisúrræði sem gætu hjálpað í þinni stöðu:

• Saltvatnsnefskol til að hreinsa slím og draga úr bólgu
• Innöndun gufu úr heitri sturtu eða skál af heitu vatni
• Að vera vel vökvaður til að halda nefleiðum rökum
• Að nota rakatæki til að bæta raka í loftið
• Að forðast sterk efni, reyk og önnur ertandi efni
• Lyktarþjálfunaræfingar með sterkum, kunnuglegum lyktum
• Að fá nægilega hvíld til að styðja við ónæmiskerfið þitt

Lyktarþjálfun á sérstaka athygli skilið vegna þess að hún hefur sýnt loforð um að hjálpa fólki að endurheimta lyktarskynið sitt. Þetta felur í sér að lykta af fjórum mismunandi sterkum lyktum tvisvar á dag í nokkra mánuði. Algengir kostir eru rós, sítróna, evkalýptus og negull, en þú getur notað hvaða áberandi, skemmtilega lykt sem þú hefur tiltæka.

Þó að þessar heimilisaðferðir geti verið gagnlegar, virka þær best sem hluti af alhliða áætlun sem gæti falið í sér læknismeðferð. Ef lyktartapið þitt heldur áfram eða versnar er mikilvægt að hafa samband við heilsugæsluaðilann þinn til að ganga úr skugga um að þú sért ekki að missa af neinu mikilvægu.

Hver er læknismeðferðin við lyktartapi?

Lækningameðferð við lyktartapi fer eftir því hvað veldur einkennunum þínum og læknirinn þinn mun vinna með þér að því að finna viðeigandi nálgun. Góðu fréttirnar eru þær að margar orsakir lyktartaps svara vel markvissri meðferð þegar undirliggjandi vandamál hefur verið greint.

Við bólguvaldandi lyktartapi gæti læknirinn þinn ávísað nefsteraspreyi eða sterum til inntöku til að draga úr bólgu í nefganginum. Þessi lyf geta verið mjög áhrifarík þegar þau eru notuð rétt og stöðugt. Ef um bakteríusýkingar er að ræða gæti verið mælt með sýklalyfjum til að hreinsa sýkinguna.

Þegar nefstíflur eins og polypur eða uppbyggingarvandamál eru orsökin gæti læknirinn þinn rætt um skurðaðgerðir. Þessar aðgerðir geta opnað nefganginn og leyft lofti að ná til lyktarnema þinna á áhrifaríkari hátt. Flestar þessara skurðaðgerða eru göngudeildaraðgerðir með góðum árangri.

Við lyktartapi af völdum lyfja gæti læknirinn þinn breytt núverandi lyfseðlum þínum eða stungið upp á valkostum sem hafa ekki áhrif á lyktarskynið þitt. Hættu aldrei að taka ávísuð lyf án þess að ræða fyrst við heilbrigðisstarfsmann þinn, þar sem hann getur hjálpað þér að vega og meta kosti og áhættu af breytingum.

Í tilfellum þar sem grunur leikur á taugaskemmdum beinist meðferðin að því að styðja við lækningarferlið og stjórna einkennum. Þetta gæti falið í sér sérhæfða meðferð, næringarstuðning eða tilvísanir til sérfræðinga sem vinna sérstaklega með lyktar- og bragðraskanir.

Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna lyktartaps?

Þú ættir að íhuga að leita til læknis ef lyktartapið þitt varir lengur en tvær vikur eða fylgir öðrum áhyggjuefnum. Þó að mörg tilfelli af lyktartapi lagist af sjálfu sér, eiga viðvarandi einkenni skilið læknisathygli til að útiloka undirliggjandi sjúkdóma og kanna meðferðarúrræði.

Hér eru aðstæður þar sem læknisfræðileg mat er sérstaklega mikilvægt:

• Lyktartap sem varir í meira en tvær vikur án bata
• Algjört lyktartap sem kemur skyndilega
• Lyktartap ásamt alvarlegum höfuðverk eða sjónbreytingum
• Bjöguð lykt sem er óþægileg eða veldur áhyggjum
• Lyktartap eftir höfuðáverka
• Önnur einkenni eins og minnisvandamál, skjálfti eða erfiðleikar með hugsun
• Endurtekin tilfelli af lyktartapi
• Lyktartap sem hefur veruleg áhrif á lífsgæði þín

Ekki hika við að leita læknishjálpar fyrr ef þú hefur áhyggjur af einkennum þínum eða ef þau hafa veruleg áhrif á daglegt líf þitt. Læknirinn þinn getur framkvæmt próf til að ákvarða orsökina og mælt með viðeigandi meðferðum til að hjálpa til við að endurheimta lyktarskynið þitt.

Hverjir eru áhættuþættir fyrir þróun lyktartaps?

Ýmsir þættir geta aukið líkurnar á að þú upplifir lyktartap, þó að það að hafa áhættuþætti þýði ekki endilega að þú fáir vandamál. Að skilja þessa þætti getur hjálpað þér að gera ráðstafanir til að vernda lyktarskynið þitt þegar það er mögulegt.

Aldur er einn mikilvægasti áhættuþátturinn, þar sem lyktarskynjun okkar minnkar náttúrulega með tímanum. Fólk yfir 60 ára er líklegra til að upplifa einhverja gráðu af lyktartapi, þó að þetta sé ekki óumflýjanlegt og er mjög mismunandi frá einstaklingi til einstaklings.

Hér eru aðrir þættir sem gætu aukið áhættuna þína:

• Tíð sýking í kinnholum eða langvarandi nefstífla
• Reykingar eða regluleg útsetning fyrir óbeinum reykingum
• Að vinna með sterk efni eða í menguðu umhverfi
• Að vera með langvinna sjúkdóma eins og sykursýki eða ónæmissjúkdóma
• Að taka ákveðin lyf til langs tíma
• Saga um höfuðáverka eða nefáverka
• Erfðafræðilegir þættir eða fjölskyldusaga um lyktarvandamál
• Langvinn ofnæmi eða astmi

Sumir af þessum áhættuþáttum, eins og reykingar eða efnaútsetning, eru innan þinnar stjórnunar. Aðrir, eins og aldur eða erfðafræðilegir þættir, eru ekki breytanlegir en geta hjálpað þér og lækninum þínum að vera vakandi fyrir hugsanlegum breytingum á lyktarskyni og bregðast við þeim snemma þegar þess er kostur.

Hverjir eru hugsanlegir fylgikvillar lyktartaps?

Lyktartap getur leitt til nokkurra fylgikvilla sem hafa áhrif á bæði öryggi þitt og lífsgæði. Að skilja þessi hugsanlegu vandamál getur hjálpað þér að gera ráðstafanir til að vernda þig og viðhalda vellíðan þinni á meðan þú glímir við lyktartap.

Öryggisáhyggjur eru oft brýnasta áhyggjuefnið. Án lyktarskynsins gætirðu ekki greint gasleka, reyk frá eldsvoða eða skemmdan mat. Þetta getur sett þig í hættu á slysum eða matareitrun. Þú gætir þurft að treysta meira á reykskynjara, fyrningardagsetningar og aðrar öryggisráðstafanir.

Næringarbreytingar geta einnig átt sér stað þegar lyktartap hefur áhrif á matarlyst þína og matargleði. Þú gætir fundið fyrir því að borða minna eða velja óhollari matvæli vegna þess að máltíðir virðast ekki eins aðlaðandi. Sumir bæta við auka salti eða sykri til að bæta upp fyrir það, sem getur haft áhrif á almenna heilsu ef það er ekki fylgst með.

Hér eru aðrir fylgikvillar sem þú gætir upplifað:

• Minni matarlyst sem leiðir til óviljandi þyngdartaps
• Þunglyndi eða kvíði tengt tapi á þessu mikilvæga skyni
• Félagsleg einangrun vegna minni ánægju af sameiginlegum máltíðum
• Erfiðleikar við að greina persónuleg hreinlætisvandamál
• Aukin hætta á slysum vegna ógreindra hætta
• Minni lífsgæði og ánægja af daglegum athöfnum

Ekki ætti heldur að vanmeta tilfinningaleg áhrif. Lykt tengir okkur við minningar, fólk og upplifanir á djúpstæðan hátt. Að missa þetta skyn getur fundist eins og að missa hluta af tengslum þínum við heiminn í kringum þig. Þessar tilfinningar eru fullkomlega eðlilegar og gildar.

Hvað getur lyktartap verið ruglað saman við?

Lyktartap getur stundum verið ruglað saman við önnur ástand eða afskrifað sem minna alvarlegt en það raunverulega er. Að skilja hvað lyktartap gæti verið ruglað saman við getur hjálpað þér að fá rétta umönnun og forðast óþarfa áhyggjur af röngum hlutum.

Margir halda upphaflega að lyktartap þeirra sé bara stíflað nef eða tímabundin stífla. Þó að þetta geti vissulega valdið lyktarvandamálum, þá varir raunverulegt lyktartap jafnvel þegar nefið þitt finnst hreint. Ef þú getur andað í gegnum nefið venjulega en getur samt ekki lyktað, er vandamálið líklega meira en einföld stífla.

Bragðvandamál eru oft rugluð saman við lyktartap þar sem skynfærin tvö vinna svo náið saman. Þú gætir haldið að þú sért að missa bragðskynið þegar þú ert í raun að missa lyktarskynið. Raunverulegt bragðtap hefur aðeins áhrif á sætar, súrar, saltar, beiskar og umami tilfinningar, en lyktartap hefur áhrif á flókin bragðefni sem við tengjum við mat.

Stundum er lyktartap ruglað saman við eðlilega öldrun þegar það er í raun meðhöndlanlegt. Þó að sumar lyktarbreytingar eigi sér stað með aldri, er skyndilegt eða alvarlegt lyktartap ekki eðlilegur hluti af því að eldast og á skilið læknisaðstoð óháð aldri þínum.

Í sjaldgæfum tilfellum gæti lyktartap verið ruglað saman við sálræn vandamál þegar það er í raun merki um taugasjúkdóma. Ef þú finnur fyrir lyktartapi ásamt öðrum einkennum eins og minnisvandamálum eða hreyfivandræðum, er mikilvægt að láta meta þetta saman frekar en sérstaklega.

Algengar spurningar um lyktartap

Getur COVID-19 valdið varanlegu lyktartapi?

Flestir sem missa lyktarskyn vegna COVID endurheimta lyktarskynið, þó það geti tekið nokkra mánuði. Rannsóknir sýna að um 95% fólks sjá að minnsta kosti einhverja framför innan tveggja ára. Hins vegar upplifa sumir langtíma breytingar eða ná ekki fullum bata. Ef þú ert að glíma við viðvarandi lyktarleysi eftir COVID, geta lyktarþjálfunaræfingar og læknisfræðileg mat hjálpað til við bata þinn.

Er lyktarleysi alltaf alvarlegt?

Lyktarleysi er ekki alltaf alvarlegt, en það ætti heldur ekki að hunsa það. Mörg tilfelli eru tímabundin og tengjast algengum sjúkdómum eins og kvefi eða ofnæmi. Hins vegar getur viðvarandi lyktarleysi bent til undirliggjandi heilsufarsvandamála sem njóta góðs af læknisaðstoð. Lykillinn er að fylgjast með hversu lengi það varir og hvaða önnur einkenni þú gætir haft.

Getur lyf valdið lyktarleysi?

Já, ákveðin lyf geta haft áhrif á lyktarskynið þitt. Þar á meðal eru sum sýklalyf, blóðþrýstingslyf, andhistamín og þunglyndislyf. Ef þú tekur eftir lyktarbreytingum eftir að þú byrjar á nýju lyfi skaltu ræða við lækninn þinn um það. Þeir gætu verið fær um að aðlaga skammtinn þinn eða stinga upp á öðrum lyfjum sem hafa ekki áhrif á lyktina þína.

Hversu langan tíma tekur það fyrir lyktina að koma aftur eftir kvef?

Lyktin kemur yfirleitt aftur innan nokkurra daga til tveggja vikna eftir að kvefið er gengið yfir. Ef lyktin þín hefur ekki batnað eftir tvær vikur, eða ef það er liðinn meira en mánuður síðan kvefið þitt endaði, er þess virði að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn. Sumar veirusýkingar geta valdið langvarandi lyktarbreytingum sem gætu notið góðs af meðferð.

Getur streita valdið lyktarleysi?

Þó að streita í sjálfu sér valdi ekki beint lyktartapi, getur hún versnað ástand sem hefur áhrif á lykt, eins og skútabólga eða ónæmiskerfið. Langvarandi streita gæti einnig gert þig viðkvæmari fyrir sýkingum sem geta haft áhrif á lykt. Ef þú finnur fyrir lyktartapi á streitutímabili er samt mikilvægt að íhuga aðrar hugsanlegar orsakir og leita læknis ef vandamálið er viðvarandi.