Hvað er ógleði og uppköst? Einkenni, orsakir og heimameðferð

Ógleði og uppköst eru náttúruleg varnarviðbrögð líkamans við hlutum sem hann skynjar sem skaðlega eða ertandi. Ógleði er þessi óþægilega, óþægilega tilfinning í maganum sem lætur þér líða eins og þú gætir ælt, en uppköst eru raunveruleg, öflug tæming á innihaldi magans í gegnum munninn.

Þessi einkenni geta verið allt frá því að vera lítillega pirrandi til þess að vera alvarlega truflandi, en þau eru venjulega tímabundin og þjóna mikilvægu hlutverki. Líkaminn notar þessa aðferð til að losa sig við eiturefni, sýkingar eða önnur efni sem gætu valdið skaða.

Hvað er ógleði og uppköst?

Ógleði er óþægileg tilfinning um vanlíðan og óþægindi í efri hluta magans, oft fylgt eftir af löngun til að æla. Hugsaðu um það sem snemma viðvörunarkerfi líkamans, sem varar þig við að eitthvað sé ekki alveg rétt.

Uppköst, einnig kölluð emesis, eru öflug útfelling á innihaldi magans í gegnum munn og nef. Það er flókin viðbragð sem stjórnast af uppköstamiðstöð heilans, sem samræmir merki frá meltingarfærum, innra eyra og öðrum hlutum líkamans.

Þessi tvö einkenni koma oft saman, en þú getur fundið fyrir ógleði án uppkasta. Styrkleikinn getur verið allt frá vægri ógleði sem kemur og fer til alvarlegra, viðvarandi einkenna sem trufla daglegar athafnir þínar.

Hvernig líður ógleði og uppköst?

Ógleði byrjar venjulega sem lúmsk tilfinning um vanlíðan í maganum, oft lýst sem ógleði eða að líða „illa“. Þú gætir tekið eftir aukinni munnvatnsframleiðslu, sem er leið líkamans til að vernda tennurnar fyrir magasýru.

Þegar ógleði magnast gætir þú fundið fyrir svitamyndun, svima eða almennri vanlíðan. Margir lýsa tilfinningunni sem að maginn „hrærist“ eða líður eins og hann sé að gera flipp.

Þegar uppköst eiga sér stað finnur þú venjulega fyrir sterkum samdrætti í kviðvöðvum og þind. Munnurinn þinn gæti farið að vatna um of rétt áður en þú ælir og þú gætir fundið fyrir stuttri léttir á eftir, þó ógleði komi oft aftur.

Líkamlegar tilfinningar geta fylgt öðrum einkennum eins og höfuðverkur, þreyta eða næmi fyrir ljósi og hljóði. Sumir upplifa einnig kuldakast eða finna fyrir yfirliði í köstum.

Hvað veldur ógleði og uppköstum?

Ógleði og uppköst geta stafað af fjölmörgum orsökum, allt frá algengum daglegum kveikjum til alvarlegri undirliggjandi sjúkdóma. Uppköstamiðstöð líkamans bregst við ýmsum merkjum, sem gerir þessi einkenni nokkuð fjölhæf í uppruna sínum.

Hér eru algengustu orsakirnar sem þú gætir lent í:

1. Meltingarvandamál: Matareitrun, magakveisa, ofát eða að borða of hratt
2. Hreyfissjúkdómur: Bílferðir, bátsferðir eða skemmtigarðsferðir
3. Lyf: Sýklalyf, verkjalyf eða krabbameinslyf
4. Streita og kvíði: Tilfinningaleg truflun eða yfirþyrmandi aðstæður
5. Hormónabreytingar: Meðganga, tíðir eða tíðahvörf
6. Áfengisneysla: Að drekka of mikið eða drekka á fastandi maga
7. Sýkingar: Veiru- eða bakteríusýkingar sem hafa áhrif á meltingarkerfið þitt

Óalgengari en mikilvægar orsakir eru mígreni, innra eyrnavandamál, ákveðnir hjartasjúkdómar eða viðbrögð við sterkum lyktum. Einstakir kveikjar þínir gætu verið öðruvísi en hjá öðrum, þannig að að fylgjast með mynstrum getur hjálpað til við að bera kennsl á hvað hefur mest áhrif á þig.

Hvað er ógleði og uppköst merki eða einkenni um?

Ógleði og uppköst geta verið einkenni margra mismunandi sjúkdóma, en flestir þeirra eru tímabundnir og ekki alvarlegir. Hins vegar getur skilningur á því hvað þeir gætu bent til hjálpað þér að ákvarða hvenær þú ættir að leita læknisaðstoðar.

Algengar sjúkdómar sem valda oft þessum einkennum eru:

• Magasýki: Oft kölluð magapest, þessi veiru- eða bakteríusýking veldur bólgu í meltingarvegi þínum
• Matareitrun: Kemur fram þegar þú neytir mengaðrar matvæla eða drykkja
• Meðganga: Ógleði á morgnana hefur áhrif á margar barnshafandi konur, sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngunnar
• Mígreni: Þessi alvarlegi höfuðverkur fylgir oft ógleði og uppköstum
• Sýruflæði: Magasýra sem flæðir upp í vélindað getur kallað fram þessi einkenni

Alvarlegri sjúkdómar sem geta komið fram með ógleði og uppköstum eru botnlangabólga, gallblöðruvandamál, nýrnasteinar eða heilahristingur. Í sjaldgæfum tilfellum gætu þessi einkenni bent til hjartavandamála, sérstaklega hjá konum, eða aukins þrýstings í heilanum.

Lykillinn er að skoða önnur einkenni sem fylgja ógleði og uppköstum. Alvarlegir kviðverkir, hár hiti, merki um ofþornun eða brjóstverkir kalla á tafarlausa læknisaðstoð.

Getur ógleði og uppköst gengið yfir af sjálfu sér?

Já, ógleði og uppköst ganga oft yfir af sjálfu sér, sérstaklega þegar þau stafa af minniháttar vandamálum eins og vægri matareitrun, streitu eða sjóveiki. Líkaminn þinn er yfirleitt nokkuð góður í að gróa sjálfan sig þegar hann fær tíma og rétta umönnun.

Flest tilfelli af ógleði og uppköstum af völdum algengra orsaka batna innan 24 til 48 klukkustunda. Á þessum tíma vinnur meltingarkerfið þitt að því að útrýma því sem kallaði fram einkennin og endurheimta eðlilega starfsemi.

Hins vegar fer tímalínan fyrir bata eftir undirliggjandi orsök. Ógleði af völdum meðgöngu gæti varað í vikur eða mánuði, en ferðaveiki hættir yfirleitt skömmu eftir að kveikjandi hreyfing lýkur.

Ef einkennin þín vara lengur en nokkra daga eða versna þrátt fyrir sjálfsumönnun, er skynsamlegt að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann. Langvarandi uppköst geta leitt til ofþornunar og annarra fylgikvilla sem þarfnast læknisaðstoðar.

Hvernig er hægt að meðhöndla ógleði og uppköst heima?

Ýmis mild og áhrifarík heimilisúrræði geta hjálpað til við að draga úr ógleði og uppköstum þegar einkennin eru væg til miðlungs. Þessar aðferðir einbeita sér að því að styðja við náttúrulega lækningarferli líkamans á meðan þú ert þægilegur.

Hér eru sannaðar aðferðir sem margir telja gagnlegar:

1. Vertu vökvuð: Súpaðu litlu magni af tærum vökva eins og vatni, engiferte eða raflausnarlausnum á 15 mínútna fresti
2. Prófaðu engifer: Ferskt engiferte, engiferkaramellur eða engiferhylki geta náttúrulega dregið úr ógleði
3. Borðaðu bragðlaus mat: Þegar þér finnst þú tilbúinn, prófaðu lítið magn af kexi, ristað brauði eða hrísgrjónum
4. Hvíldu þig í þægilegri stöðu: Að liggja með höfuðið upphækkað getur hjálpað til við að draga úr einkennum
5. Berðu á kaldar þjöppur: Kaldur, rökur klútur á ennið eða aftan á hálsinum getur veitt léttir
6. Æfðu djúpa öndun: Hæg, stjórnuð öndun getur hjálpað til við að róa taugakerfið þitt
7. Forðastu kveikjur: Haltu þig frá sterkum lyktum, feitum mat eða öðrum þekktum kveikjum

BRAT-fæðið (bananar, hrísgrjón, eplamósa, ristað brauð) er oft mælt með þegar uppköstum linir. Þessi matvæli eru mild við magann og geta hjálpað til við að endurheimta orku án þess að kveikja á fleiri einkennum.

Mundu að kynna matvæli smám saman og hætta að borða ef ógleði kemur aftur. Líkaminn þinn mun segja þér hvenær hann er tilbúinn fyrir meiri næringu.

Hvað er læknismeðferð við ógleði og uppköstum?

Læknismeðferð við ógleði og uppköstum fer eftir undirliggjandi orsök og alvarleika einkenna þinna. Heilbrigðisstarfsmenn hafa nokkra árangursríka valkosti til að hjálpa þér að líða betur og koma í veg fyrir fylgikvilla.

Fyrir væg til miðlungs einkenni gætu læknar mælt með lausasölulyfjum eins og bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) eða andhistamínum eins og meclizine fyrir ferðaveiki. Þetta getur veitt léttir án þess að þurfa lyfseðil.

Þegar einkenni eru alvarlegri eða viðvarandi getur verið nauðsynlegt að fá lyfseðilsskyld ógleðilyf sem kallast uppköstulyf. Algengir valkostir eru ondansetron, promethazine eða metoclopramide, sem hvert um sig virkar örlítið öðruvísi til að stjórna einkennum.

Ef ofþornun hefur átt sér stað gæti verið þörf á vökvauppbótarmeðferð í æð. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú hefur ekki getað haldið vökvum niðri í lengri tíma.

Meðferð beinist einnig að því að takast á við undirliggjandi orsök. Til dæmis, ef lyf veldur einkennum þínum, gæti læknirinn þinn breytt skammtinum eða skipt yfir í annan valkost. Sýkingar gætu þurft sýklalyf, en hormónaorsakir gætu þurft mismunandi aðferðir.

Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna ógleði og uppkasta?

Þó að ógleði og uppköst séu oft skaðlaus, þá krefjast ákveðnar aðstæður skjótrar læknisaðstoðar. Að vita hvenær á að leita hjálpar getur komið í veg fyrir fylgikvilla og tryggt að þú fáir viðeigandi meðferð.

Þú ættir að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum áhyggjuefnum:

• Alvarleg einkenni ofþornunar: Sundl, þurrkur í munni, lítil eða engin þvaglát, eða mikill þorsti
• Blóð í uppkasti: Þetta getur verið skærrautt eða litið út eins og kaffimöl
• Miklir kviðverkir: Sérstaklega ef þeir eru stöðugir eða versna
• Hár hiti: Hiti yfir 38,5°C (101,3°F)
• Einkenni sýkingar: Viðvarandi hiti, mikill höfuðverkur eða stífleiki í hálsi
• Brjóstverkur: Sérstaklega ef mæði fylgir

Leitaðu tafarlaust á bráðamóttöku ef þú finnur fyrir alvarlegri ofþornun, blóði í uppkasti, einkennum um hjartaáfall eða einkennum sem benda til alvarlegrar sýkingar. Þessar aðstæður krefjast tafarlausrar læknisaðstoðar.

Fyrir börn, aldraða eða fólk með langvinna sjúkdóma ætti að vera lægra þröskuldur fyrir að leita læknisaðstoðar. Þessi hópur getur fengið fylgikvilla hraðar og gæti þurft faglega mat fyrr.

Hverjir eru áhættuþættir fyrir að fá ógleði og uppköst?

Ýmsir þættir geta aukið líkurnar á að þú finnir fyrir ógleði og uppköstum. Að skilja þessa áhættuþætti getur hjálpað þér að gera varúðarráðstafanir og þekkja hvenær þú gætir verið viðkvæmari.

Algengir áhættuþættir eru:

• Aldur: Ung börn og aldraðir fullorðnir eru viðkvæmari fyrir meltingartruflunum
• Meðganga: Hormónabreytingar á meðgöngu valda oft ógleði
• Ákveðin lyf: Lyfjameðferð, sýklalyf og ópíóíð verkjalyf valda oft þessum einkennum
• Hreyfióþol: Sumir eru náttúrulega viðkvæmari fyrir hreyfissjúkdómi
• Streita og kvíði: Mikil streita getur valdið meltingareinkennum
• Saga um mígreni: Fólk með mígreni finnur oft fyrir tengdri ógleði
• Langvinnir sjúkdómar: Sykursýki, nýrnasjúkdómur eða lifrarvandamál geta aukið áhættuna

Lífsstílsþættir gegna einnig hlutverki. Að borða stórar máltíðir, neyta áfengis eða verða fyrir sterkum lyktum getur valdið einkennum hjá viðkvæmum einstaklingum.

Ef þú ert með marga áhættuþætti getur það að vera meðvitaður um snemma viðvörunarmerki hjálpað þér að grípa til aðgerða áður en einkennin verða alvarleg. Einfaldar forvarnir eins og að borða minni máltíðir eða stjórna streitu geta skipt verulegu máli.

Hverjir eru hugsanlegir fylgikvillar ógleði og uppkasta?

Þó að ógleði og uppköst séu venjulega tímabundin og skaðlaus geta langvarandi eða alvarlegir þættir leitt til fylgikvilla sem krefjast læknisaðstoðar. Að skilja þessi hugsanlegu vandamál hjálpar þér að þekkja hvenær einföld einkenni þarfnast faglegrar umönnunar.

Algengasti fylgikvillinn er ofþornun, sem á sér stað þegar þú missir meiri vökva en þú tekur inn. Þetta getur gerst hratt, sérstaklega ef þú getur ekki haldið vökva niðri í nokkrar klukkustundir.

Aðrir fylgikvillar sem geta þróast eru:

• Ójafnvægi í raflausnum: Tap á mikilvægum steinefnum eins og natríum og kalíum
• Vanæring: Langvarandi vanhæfni til að borða getur leitt til næringarskortar
• Tannskemmdir: Tíð uppköst afhjúpa tennur fyrir magasýru
• Aspírúnímonía: Sjaldgæft en alvarlegt ef uppköst komast í lungun
• Esofagus rifur: Mjög sjaldgæft en getur gerst við kröftug uppköst

Ákveðnir hópar standa frammi fyrir meiri hættu á fylgikvillum. Óléttar konur, ung börn, aldraðir og fólk með langvinna sjúkdóma ættu að leita læknishjálpar fyrr en síðar.

Góðu fréttirnar eru þær að flestir fylgikvillar eru forvarnir með réttri umönnun og tímanlegri læknishjálp þegar þörf er á. Að halda vökva og leita hjálpar þegar einkenni eru viðvarandi getur komið í veg fyrir flest alvarleg vandamál.

Hvað getur ógleði og uppköst verið ruglað saman við?

Ógleði og uppköst geta stundum verið ruglað saman við önnur ástand, sérstaklega þegar þau koma fram samhliða mismunandi einkennum. Að skilja þessa aðgreiningu getur hjálpað þér að veita heilbrigðisstarfsmönnum nákvæmar upplýsingar.

Morgunógleði á meðgöngu er oft ruglað saman við matareitrun eða magakveisu, sérstaklega á fyrstu vikum áður en meðgangan er staðfest. Helsti munurinn er sá að morgunógleði hefur tilhneigingu til að vera fyrirsjáanlegri og getur batnað með ákveðnum matvælum eða athöfnum.

Hjartavandamál, sérstaklega hjá konum, geta stundum komið fram með ógleði og uppköstum í stað klassískra brjóstverkja. Þess vegna er mikilvægt að íhuga önnur einkenni eins og mæði, handleggsverki eða óvenjulega þreytu.

Botnlangabólga gæti í fyrstu virst eins og magakveisa, en verkirnir byrja venjulega í kringum naflann og færast niður í hægra neðri kviðinn. Verkurinn versnar venjulega við hreyfingu og fylgir hiti.

Mígreni getur valdið mikilli ógleði og uppköstum, sem gætu verið misskilin sem matareitrun ef höfuðverkurinn er ekki ríkjandi einkenni. Hins vegar batnar ógleði af völdum mígrenis oft í dimmu, rólegu umhverfi.

Kvíði og ofsaköst geta einnig valdið ógleði og stundum uppköstum, sem gætu verið ruglað saman við líkamlega sjúkdóma. Lykillinn er oft til staðar annarra kvíðaeinkenna eins og hraður hjartsláttur eða tilfinning um yfirvofandi ógæfu.

Algengar spurningar um ógleði og uppköst

Hversu lengi er of langt fyrir ógleði og uppköst að vara?

Almennt ætti ógleði og uppköst af völdum algengra orsaka að batna innan 24-48 klukkustunda. Ef einkennin vara lengur en 2-3 daga eða versna þrátt fyrir heimahjúkrun, er kominn tími til að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann.

Fyrir ákveðna sjúkdóma eins og meðgöngu gæti ógleði varað í vikur eða mánuði en ætti samt að vera viðráðanleg með réttri umönnun. Lykillinn er hvort þú getir haldið niðri einhverjum vökva og viðhaldið grunn næringu.

Getur streita virkilega valdið ógleði og uppköstum?

Já, streita og kvíði geta örugglega valdið ógleði og uppköstum. Meltingarkerfið þitt er nátengt taugakerfinu þínu og tilfinningaleg streita getur truflað eðlilega meltingarstarfsemi.

Þess vegna finna sumir fyrir ógleði fyrir mikilvæga viðburði eins og atvinnuviðtöl eða opinberar ræður. Að stjórna streitu með slökunaraðferðum, hreyfingu eða ráðgjöf getur hjálpað til við að draga úr þessum einkennum.

Er betra að æla eða reyna að halda því niðri?

Ef þú finnur fyrir löngun til að æla, er yfirleitt betra að láta það gerast frekar en að berjast á móti því. Uppköst eru leið líkamans til að fjarlægja ertandi efni eða eiturefni og að bæla það getur stundum fengið þér til að líða verr.

Hins vegar, ef þú ert að upplifa tíð uppköst, gætu ógleðilyf verið gagnleg til að rjúfa hringrásina og koma í veg fyrir ofþornun. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann um bestu nálgunina fyrir þína stöðu.

Eru einhverjir matvæli sem hjálpa við ógleði?

Ýmsir matvæli geta hjálpað til við að draga úr ógleði á náttúrulegan hátt. Engifer er sérstaklega áhrifaríkt og má neyta þess sem te, sælgæti eða hylki. Mildur matur eins og kex, ristað brauð eða hrísgrjón er auðveldari fyrir magann.

Sumir finna léttir í piparmyntute eða litlu magni af tærum seyðum. Kaldur matur gæti verið meira aðlaðandi en heitur þegar þú finnur fyrir ógleði.

Hvenær ætti ég að hafa áhyggjur af ógleði og uppköstum hjá börnum?

Börn geta þornað upp hraðar en fullorðnir, svo fylgstu með einkennum eins og minni þvaglátum, þurrum munni eða of mikilli syfju. Ef barnið þitt getur ekki haldið vökvum niðri í meira en 12 klukkustundir skaltu hafa samband við barnalækninn hans eða hennar.

Leitaðu tafarlaust til læknis ef barnið þitt sýnir merki um alvarlega ofþornun, hefur blóð í uppköstum eða finnur fyrir miklum kviðverkjum. Hiti ásamt viðvarandi uppköstum réttlætir einnig læknisaðstoð.