Distorsione Alla Caviglia

Una distorsione alla caviglia è un infortunio che si verifica quando si ruota, si torce o si gira la caviglia in modo innaturale. Questo può stirare o lacerare i robusti fasci di tessuto (legamenti) che aiutano a tenere insieme le ossa della caviglia.

I legamenti aiutano a stabilizzare le articolazioni, prevenendo movimenti eccessivi. Una distorsione alla caviglia si verifica quando i legamenti vengono forzati oltre il loro normale range di movimento. La maggior parte delle distorsioni alla caviglia coinvolge lesioni ai legamenti sul lato esterno della caviglia.

Il trattamento per una distorsione alla caviglia dipende dalla gravità dell'infortunio. Sebbene le misure di auto-cura e i farmaci antidolorifici da banco possano essere tutto ciò di cui si ha bisogno, potrebbe essere necessaria una valutazione medica per scoprire quanto gravemente si è distorta la caviglia e per determinare il trattamento appropriato.

La maggior parte delle distorsioni alla caviglia coinvolge lesioni ai tre legamenti sul lato esterno della caviglia. I legamenti sono robusti fasci di tessuto che stabilizzano le articolazioni e aiutano a prevenire movimenti eccessivi. Una distorsione alla caviglia si verifica quando si ruota, si torce o si gira la caviglia in modo innaturale. Questo può stirare o lacerare i legamenti che aiutano a tenere insieme le ossa della caviglia.

I segni e i sintomi di una distorsione alla caviglia variano a seconda della gravità della lesione. Possono includere: Dolore, soprattutto quando si appoggia il peso sul piede interessato Sensibilità al tatto della caviglia Gonfiore Lividezza Limitazione della mobilità articolare Instabilità della caviglia Sensazione o suono di schiocco al momento della lesione Chiamare il medico in caso di dolore e gonfiore alla caviglia e sospetto di distorsione. Possono essere sufficienti le misure di auto-cura, ma è opportuno parlare con il medico per valutare se sia necessario un esame della caviglia. Se i segni e i sintomi sono gravi, potrebbe esserci un danno significativo a un legamento o una frattura ossea nella caviglia o nella parte inferiore della gamba.

Chiami il medico se ha dolore e gonfiore alla caviglia e sospetta una distorsione. Le misure di auto-cura potrebbero essere tutto ciò di cui ha bisogno, ma parli con il medico per discutere se dovrebbe far valutare la caviglia. Se i segni e i sintomi sono gravi, potrebbe avere danni significativi a un legamento o un osso rotto nella caviglia o nella parte inferiore della gamba.

Una distorsione alla caviglia è la stiratura o la lacerazione dei legamenti della caviglia, che sostengono l'articolazione connettendo le ossa tra loro.

Una distorsione si verifica quando la caviglia è costretta a muoversi fuori dalla sua posizione normale, il che può causare la stiratura, la lacerazione parziale o la lacerazione completa di uno o più legamenti della caviglia.

Le cause di una distorsione alla caviglia possono includere:

• Una caduta che provoca la torsione della caviglia
• Un atterraggio goffo sul piede dopo un salto o una rotazione
• Camminare o fare esercizio su una superficie irregolare
• Un'altra persona che pesta o atterra sul piede durante un'attività sportiva

Fattori che aumentano il rischio di distorsione alla caviglia includono:

• Partecipazione a sport. Le distorsioni alla caviglia sono un infortunio sportivo comune, in particolare negli sport che richiedono salti, azioni di taglio o rotolamento o torsione del piede come pallacanestro, tennis, calcio americano, calcio e trail running.
• Superfici irregolari. Camminare o correre su superfici irregolari o in cattive condizioni del campo può aumentare il rischio di distorsione alla caviglia.
• Precedente infortunio alla caviglia. Una volta che ti sei distorco la caviglia o hai avuto un altro tipo di infortunio alla caviglia, è più probabile che ti si ridistorca.
• Scarsa condizione fisica. Una scarsa forza o flessibilità alle caviglie può aumentare il rischio di distorsione durante la partecipazione a sport.
• Scarpe inadeguate. Scarpe che non calzano correttamente o che non sono adatte a un'attività, così come le scarpe col tacco alto in generale, rendono le caviglie più vulnerabili agli infortuni.

Un trattamento inadeguato di una distorsione alla caviglia, la ripresa di attività troppo presto dopo una distorsione o distorsioni ripetute possono portare alle seguenti complicazioni:

• Dolore cronico alla caviglia
• Instabilità cronica dell'articolazione della caviglia
• Artrite dell'articolazione della caviglia

I seguenti consigli possono aiutarti a prevenire una distorsione alla caviglia o una recidiva:

• Riscaldati prima di fare esercizio fisico o sport.
• Fai attenzione quando cammini, corri o lavori su una superficie irregolare.
• Usa una cavigliera o un bendaggio per una caviglia debole o precedentemente infortunata.
• Indossa scarpe che calzano bene e adatte alla tua attività.
• Minimizza l'uso di scarpe col tacco alto.
• Non praticare sport o attività per le quali non sei allenato.
• Mantieni una buona forza muscolare e flessibilità.
• Pratica allenamento per la stabilità, inclusi esercizi di equilibrio.

Durante una visita medica, il tuo dottore esaminerà la tua caviglia, il piede e la parte inferiore della gamba. Il dottore toccherà la pelle intorno alla ferita per controllare i punti dolenti e muoverà il piede per controllare la gamma di movimento e per capire quali posizioni causano disagio o dolore.

Se la ferita è grave, il tuo dottore potrebbe raccomandare uno o più dei seguenti esami di imaging per escludere una frattura ossea o per valutare più in dettaglio l'entità del danno ai legamenti:

• Radiografia. Durante una radiografia, una piccola quantità di radiazioni attraversa il corpo per produrre immagini delle ossa della caviglia. Questo esame è utile per escludere fratture ossee.
• Risonanza magnetica (RMN). Le RMN utilizzano onde radio e un forte campo magnetico per produrre immagini trasversali o 3D dettagliate delle strutture interne molli della caviglia, inclusi i legamenti.
• Tomografia computerizzata (TAC). Le TAC possono rivelare maggiori dettagli sulle ossa dell'articolazione. Le TAC eseguono radiografie da molte angolazioni diverse e le combinano per creare immagini trasversali o 3D.
• Ecografia. Un'ecografia utilizza onde sonore per produrre immagini in tempo reale. Queste immagini possono aiutare il tuo dottore a valutare le condizioni di un legamento o di un tendine quando il piede è in posizioni diverse.