Tendinite

I tendini sono spessi cordoni fibrosi che attaccano il muscolo all'osso. L'uso eccessivo o lo sforzo su un'articolazione possono infiammare i tendini e provocare tendinite.

La tendinite è l'infiammazione dei spessi cordoni fibrosi che attaccano il muscolo all'osso. Questi cordoni sono chiamati tendini. La condizione provoca dolore e sensibilità appena fuori da un'articolazione.

La tendinite può verificarsi in qualsiasi tendine. Ma è più comune intorno a spalle, gomiti, polsi, ginocchia e talloni.

La maggior parte delle tendiniti può essere trattata con riposo, fisioterapia e farmaci per ridurre il dolore. L'infiammazione tendinea di lunga durata può causare la rottura di un tendine. Un tendine rotto potrebbe richiedere un intervento chirurgico.

I sintomi della tendinite tendono a manifestarsi nel punto in cui un tendine si attacca a un osso. I sintomi spesso includono: Dolore, spesso descritto come un dolore sordo, soprattutto quando si muove l'arto o l'articolazione dolente Sensibilità Lieve gonfiore La maggior parte dei casi di tendinite risponde all'autocura. Rivolgersi al proprio medico curante se i sintomi non migliorano dopo pochi giorni e se interferiscono con le attività quotidiane.

La maggior parte dei casi di tendinite risponde alle cure domiciliari. Rivolgiti al tuo medico curante se i sintomi non migliorano dopo alcuni giorni e se interferiscono con le attività quotidiane.

La tendinite può essere causata da un infortunio improvviso. Tuttavia, ripetere lo stesso movimento nel tempo è una causa molto più probabile. La maggior parte delle persone sviluppa una tendinite perché il loro lavoro o hobby comporta movimenti che vengono ripetuti più e più volte. Questo sottopone a stress i tendini.

Muoversi correttamente è particolarmente importante quando si devono ripetere movimenti per sport o lavoro. Muoversi in modo scorretto può sovraccaricare il tendine e portare a tendinite.

I fattori di rischio per lo sviluppo di tendinite includono l'età, lavori che comportano la ripetizione dello stesso movimento, attività fisiche con una tecnica scorretta e l'assunzione di determinati farmaci.

Con l'avanzare dell'età, i tendini diventano meno flessibili, il che li rende più facili da danneggiare.

La tendinite è più comune nelle persone, come giardinieri e lavoratori manuali, i cui lavori comportano:

• Movimenti ripetitivi
• Posizioni scomode
• Molte azioni di raggiungimento sopra la testa
• Vibrazioni
• Movimenti forzati

Durante l'attività fisica, i seguenti fattori possono aumentare il rischio di tendinite:

• Aumento improvviso dell'intensità o della difficoltà dell'allenamento
• Attrezzature inadeguate, come scarpe vecchie
• Superfici dure, come cemento o pavimenti di palestre
• Tempi di recupero insufficienti dopo un infortunio o tempo insufficiente per riabituarsi all'attività dopo un periodo di inattività
• Postura o movimenti corporei scorretti

Alcune condizioni mediche, come il diabete, possono aumentare il rischio di tendinite. I farmaci che possono aumentare il rischio includono:

• Antibiotici noti come fluorochinoloni
• Corticosteroidi come il cortisone
• Inibitori dell'aromatasi, usati per ridurre il rischio di cancro al seno

Senza trattamento, la tendinite può aumentare il rischio di rottura o lacerazione di un tendine. Un tendine completamente lacerato potrebbe richiedere un intervento chirurgico.

Per ridurre il rischio di sviluppare tendinite, segui questi suggerimenti:

• Procedi con gradualità. Evita attività che sollecitano eccessivamente i tendini, soprattutto per lunghi periodi. Se provi dolore durante un esercizio, interrompi e riposa.
• Varia le attività. Se un esercizio o un'attività ti provoca dolore, prova qualcos'altro. L'allenamento incrociato può aiutarti a combinare esercizi ad alto impatto, come la corsa, con esercizi a basso impatto, come andare in bicicletta o nuotare.
• Migliora la tua tecnica. Se il modo in cui svolgi un'attività o un esercizio è scorretto, potresti predisporti a problemi ai tendini. Valuta di prendere lezioni o di seguire istruzioni professionali quando inizi uno sport nuovo o utilizzi attrezzature per l'esercizio fisico.
• Fai stretching. Dopo l'esercizio, muovi le articolazioni attraverso l'intera gamma di movimento. Il momento migliore per fare stretching è dopo l'esercizio, quando i muscoli sono riscaldati.
• Muoviti correttamente sul posto di lavoro. Assicurati che la sedia, la tastiera e il desktop siano posizionati correttamente in base alla tua altezza, alla lunghezza delle braccia e alle attività che svolgi. Questo contribuirà a proteggere le articolazioni e i tendini dallo stress.
• Prepara i tuoi muscoli all'attività. Rafforzare i muscoli utilizzati nella tua attività o sport può aiutarli a sopportare meglio il carico.

Di solito, un esame fisico da solo può diagnosticare la tendinite. Le radiografie o altri esami di imaging possono essere utilizzati per escludere altre condizioni che potrebbero causare i sintomi.

Gli obiettivi del trattamento della tendinite sono alleviare il dolore e ridurre l'irritazione. L'autocura, incluso riposo, ghiaccio e antidolorifici, potrebbe essere tutto ciò che serve. Ma la guarigione completa potrebbe richiedere diversi mesi. Farmaci I farmaci usati per trattare la tendinite includono: Antidolorifici. Aspirina, naprossene sodico (Aleve), ibuprofene (Advil, Motrin IB, altri) o paracetamolo (Tachipirina, altri) possono alleviare il dolore da tendinite. Alcuni di questi farmaci possono causare disturbi di stomaco o problemi ai reni o al fegato. Creme contenenti antidolorifici possono essere applicate sulla pelle. Questi prodotti possono aiutare ad alleviare il dolore ed evitare gli effetti collaterali dell'assunzione di questi farmaci per bocca. Steroidi. Un'iniezione di steroidi intorno a un tendine potrebbe aiutare ad alleviare il dolore della tendinite. Queste iniezioni non sono indicate per tendiniti che durano più di tre mesi. Iniezioni ripetute di steroidi possono indebolire un tendine e aumentare il rischio di rottura del tendine. Plasma ricco di piastrine. Questo trattamento prevede il prelievo di un campione del proprio sangue e la centrifugazione del sangue per separare le piastrine e altri fattori di guarigione. La soluzione viene quindi iniettata nell'area di irritazione cronica del tendine. Sebbene la ricerca sia ancora in corso per trovare il modo migliore per utilizzare il plasma ricco di piastrine, ha mostrato promettenti risultati nel trattamento di molte condizioni croniche del tendine. Fisioterapia Gli esercizi di fisioterapia possono aiutare a rafforzare il muscolo e il tendine. Il rafforzamento eccentrico, che enfatizza la contrazione di un muscolo mentre si allunga, è un trattamento efficace per molte condizioni croniche del tendine. Procedure chirurgiche e altre In situazioni in cui la fisioterapia non ha risolto i sintomi, il medico potrebbe suggerire: Agopuntura a secco. Questa procedura, di solito eseguita con gli ultrasuoni per guidarla, prevede la creazione di piccoli fori nel tendine con un ago sottile per stimolare i fattori coinvolti nella guarigione del tendine. Chirurgia. A seconda della gravità della lesione del tendine, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico di riparazione, soprattutto se il tendine si è staccato dall'osso. Richiedi un appuntamento C'è un problema con le informazioni evidenziate di seguito e reinvia il modulo. Da Mayo Clinic alla tua casella di posta Iscriviti gratuitamente e rimani aggiornato sugli avanzamenti della ricerca, consigli per la salute, argomenti di salute attuali ed esperienza nella gestione della salute. Fai clic qui per un'anteprima dell'e-mail. Indirizzo e-mail 1 Errore Il campo e-mail è obbligatorio Errore Includi un indirizzo e-mail valido Ulteriori informazioni sull'utilizzo dei dati da parte di Mayo Clinic. Per fornirti le informazioni più pertinenti e utili e comprendere quali informazioni sono utili, potremmo combinare le informazioni sull'utilizzo di e-mail e siti Web con altre informazioni che abbiamo su di te. Se sei un paziente della Mayo Clinic, ciò potrebbe includere informazioni sanitarie protette. Se combiniamo queste informazioni con le tue informazioni sanitarie protette, tratteremo tutte queste informazioni come informazioni sanitarie protette e utilizzeremo o divulgheremo tali informazioni solo come stabilito nella nostra informativa sulla privacy. Puoi disattivare le comunicazioni via e-mail in qualsiasi momento facendo clic sul link di annullamento dell'iscrizione nell'e-mail. Iscriviti! Grazie per esserti iscritto! Riceverai presto le ultime informazioni sulla salute di Mayo Clinic che hai richiesto nella tua casella di posta. Spiacenti, qualcosa è andato storto con la tua iscrizione Si prega di riprovare tra qualche minuto Riprova