Crampi notturni alle gambe
Che cos'è
I crampi notturni alle gambe si verificano quando i muscoli delle gambe si contraggono improvvisamente durante il sonno. Sono anche chiamati crampi notturni alle gambe. I crampi notturni alle gambe di solito coinvolgono i muscoli del polpaccio, sebbene possano verificarsi crampi anche nei muscoli dei piedi o delle cosce. Stirare con forza il muscolo contratto può alleviare il dolore.
Cause
Nella maggior parte dei casi, non si conosce la causa dei crampi notturni alle gambe. In generale, sono probabilmente il risultato di muscoli stanchi e problemi nervosi. Il rischio di avere crampi notturni alle gambe aumenta con l'età. Anche le donne in gravidanza hanno maggiori probabilità di avere crampi notturni alle gambe. Insufficienza renale, neuropatia diabetica e problemi di flusso sanguigno sono noti per causare crampi notturni alle gambe. Ma se si ha una di queste condizioni, probabilmente lo si sa già. Ed è probabile che si abbiano sintomi diversi dai semplici crampi notturni alle gambe. Le persone che assumono farmaci che aumentano la diuresi potrebbero avere maggiori probabilità di avere crampi notturni alle gambe. Ma non è noto se esista un legame diretto. La sindrome delle gambe senza riposo viene a volte confusa con i crampi notturni alle gambe. Ma le condizioni sono diverse. Il sintomo più comune della sindrome delle gambe senza riposo è la necessità di muovere le gambe quando ci si addormenta. La sindrome delle gambe senza riposo di solito non è dolorosa e i sintomi durano più a lungo rispetto ai crampi notturni alle gambe. Altre condizioni di salute che a volte possono essere collegate ai crampi notturni alle gambe includono: Insufficienza renale acuta Morbo di Addison Disturbo da uso di alcol Anemia Insufficienza renale cronica Cirrosi (cicatrizzazione del fegato) Disidratazione Dialisi Ipertensione (pressione alta) Ipertiroidismo (tiroide iperattiva) anche noto come ipertiroidismo. Ipoglicemia Ipotiroidismo (ipotiroidismo) Mancanza di attività fisica Farmaci, come quelli usati per trattare i problemi di pressione sanguigna e il colesterolo alto, e pillole anticoncezionali Affaticamento muscolare Morbo di Parkinson Malattia arteriosa periferica (MAP) Neuropatia periferica Gravidanza Stenosi spinale Diabete di tipo 1 Diabete di tipo 2 Definizione Quando consultare un medico
Quando consultare un medico
Per la maggior parte delle persone, i crampi notturni alle gambe sono solo un fastidio, qualcosa che a volte le sveglia di soprassalto. Ma alcune persone che li hanno potrebbero aver bisogno di consultare un operatore sanitario. Rivolgersi immediatamente a un medico se si verificano: Crampi intensi e persistenti. Crampi notturni alle gambe dopo essere entrati in contatto con una tossina, come il piombo. Prenotare una visita medica se: Si è stanchi durante il giorno perché i crampi alle gambe interrompono il sonno. Si ha debolezza muscolare e atrofia muscolare con crampi alle gambe. Auto-cura Per aiutare a prevenire i crampi notturni alle gambe, provare a: Bere molti liquidi, ma limitare alcol e caffeina. Allungare i muscoli delle gambe o andare in bicicletta statica per alcuni minuti prima di coricarsi. Allentare le lenzuola e le coperte ai piedi del letto. Per alleviare i crampi notturni alle gambe, provare a: Allungare la gamba e flettere il piede verso l'alto, in direzione del viso. Massaggiare il muscolo con ghiaccio. Camminare o scuotere la gamba. Fare una doccia calda e dirigere l'acqua sul muscolo contratto, oppure immergersi in un bagno caldo. Cause
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