Biofeedback

Il biofeedback è una tecnica mente-corpo che si utilizza per controllare alcune funzioni del corpo, come la frequenza cardiaca, i ritmi respiratori e le risposte muscolari. Durante il biofeedback, si è collegati a degli elettrodi che forniscono informazioni sul proprio corpo. Potrebbe non rendersene conto, ma quando si prova dolore o si è sotto stress, il corpo cambia. La frequenza cardiaca potrebbe aumentare, si potrebbe respirare più velocemente e i muscoli si irrigidiscono. Il biofeedback aiuta ad apportare lievi modifiche al corpo, come rilassare i muscoli, per alleviare il dolore o ridurre la tensione. Si potrebbe riuscire a diminuire la frequenza cardiaca e la respirazione, il che può far sentire meglio. Il biofeedback può fornire le capacità per mettere in pratica nuovi modi di controllare il corpo. Questo può migliorare un problema di salute o aiutare a rendere più facili le attività quotidiane.

Il biofeedback, a volte chiamato training di biofeedback, aiuta a risolvere molti problemi di salute fisica e mentale, tra cui: Nervosismo o stress. Asma. Disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD). Effetti collaterali dei farmaci per il trattamento del cancro. Dolore persistente. Stipsi. Perdita del controllo intestinale, nota anche come incontinenza fecale. Fibromialgia. Mal di testa. Ipertensione. Sindrome dell'intestino irritabile. Malattia di Raynaud. Ronzio nelle orecchie, chiamato anche acufene. Ictus. Disturbo dell'articolazione temporomandibolare (ATM). Incontinenza urinaria e difficoltà a urinare. Depressione. Il biofeedback è attraente per le persone per una serie di motivi: Non prevede interventi chirurgici. Potrebbe ridurre o eliminare la necessità di farmaci. Potrebbe migliorare l'efficacia dei farmaci. Potrebbe essere utile quando i farmaci non possono essere utilizzati, come in gravidanza. Aiuta le persone a sentirsi più in controllo della propria salute.

Il biofeedback è generalmente sicuro, ma potrebbe non essere adatto a tutti. Le apparecchiature di biofeedback potrebbero non funzionare su persone con alcuni problemi medici, come problemi cardiaci o alcune malattie della pelle. Assicurati di parlare prima con il tuo medico.

Iniziare con il biofeedback non è difficile. Per trovare un insegnante di biofeedback, chiedi al tuo medico di raccomandarti qualcuno che abbia esperienza nel trattamento del tuo problema. Molti esperti di biofeedback sono abilitati in un altro settore sanitario, come psicologia, infermieristica o fisioterapia. Le leggi statali che regolano l'insegnamento del biofeedback variano. Alcuni esperti di biofeedback scelgono di ottenere la certificazione per dimostrare la loro formazione ed esperienza aggiuntive nella pratica. Prima di iniziare il trattamento, considera di porre all'esperto di biofeedback alcune domande, come ad esempio: Sei abilitato, certificato o registrato? Qual è la tua formazione ed esperienza? Hai esperienza nell'insegnamento del biofeedback per il mio problema? Quanti trattamenti di biofeedback pensi che mi serviranno? Qual è il costo ed è coperto dalla mia assicurazione sanitaria? Puoi darmi un elenco di referenze?