骨折した足

足に物が落ちたり、ぶつけたり、重い物が落ちたりすると、足の骨が1本以上折れることがあります。

足の骨折は、足の1本以上の骨の損傷です。スポーツの怪我、交通事故、足に重い物が落ちた場合、またはつまずいたり転倒したりすることで骨が折れることがあります。

骨折は、骨の小さな亀裂から、複数の骨の骨折、皮膚を突き破る骨折まで、程度が様々です。

足の骨折の治療法は、骨の骨折箇所と骨折の程度によって異なります。ひどい足の骨折の場合、骨片を固定して治癒させるために、プレート、ロッド、またはネジを骨折した骨に挿入する手術が必要になる場合があります。

足の骨の骨折は、次のような症状を引き起こす可能性があります。\n\n* 瞬間的なズキズキとした痛み\n* 活動によって悪化し、安静によって軽減する痛み\n* 腫れ\n* 打撲傷\n* 圧痛\n* 変形と呼ばれる、足の典型的な形状の変化\n* 歩行時または足への体重支持時の困難または痛み\n* 骨が皮膚から突き出ている状態（開放骨折）。\n\n足の形状が変化した場合、自己ケアで痛みや腫れが改善しない場合、または痛みや腫れが時間とともに悪化する場合は、医療専門家にご相談ください。一部の骨折では歩行が可能であるため、足に体重をかけることができるからといって、医療ケアが必要ないとは限りません。

足の形状が変わったり、自己ケアで痛みや腫れが改善しなかったり、時間とともに痛みや腫れが悪化したりする場合は、医療専門家にご相談ください。骨折の中には歩行可能なものもあるため、足に体重をかけることができるからといって、医療ケアが必要ないとは限りません。

足の骨折の最も一般的な原因には以下が含まれます。

• 交通事故。 交通事故で起こりうる圧迫損傷は、手術が必要な骨折を引き起こす可能性があります。
• 転倒。 つまずいて転倒すると、足の骨が折れることがあります。高い所から飛び降りて足に着地した場合も同様です。
• 重い物体の衝撃。 足に重い物を落とすことは、骨折の一般的な原因です。
• 踏み外し。 時にはつまずくことで、捻挫による骨折が起こる可能性があります。家具に足をぶつけてつま先を骨折することもあります。
• 使いすぎ。 疲労骨折は、足の体重を支える骨でよく見られます。長距離のランニングなど、長期間にわたる反復的な力や使いすぎが、これらの小さな亀裂の最も一般的な原因です。しかし、骨粗鬆症などの疾患によって骨が弱まっている場合にも、通常の使用で起こる可能性があります。

足や足首の骨折リスクが高まる可能性があるのは、次のような場合です。

• 激しいスポーツをする場合。 バスケットボール、フットボール、体操、テニス、サッカーなどのスポーツでは、ストレス、直撃、ねじれによる怪我などが原因で足骨の骨折が起こる可能性があります。
• 適切な技術やスポーツ用品を使用しない場合。 ウォーミングアップをしないなど、不適切なトレーニング技術は、足の怪我のリスクを高める可能性があります。古くなった靴や合わない靴など、不適切な用具も、疲労骨折や転倒のリスクを高める可能性があります。
• 急に活動量を増やす場合。 トレーニングされたアスリートであろうと、運動を始めたばかりの人であろうと、運動の強度、時間、頻度を急に増やすと、疲労骨折のリスクが高まる可能性があります。
• 特定の仕事に従事する場合。 建設現場など、特定の職場では、高所からの転落や重いものを足に落とす危険性があります。
• 自宅を散らかしたり、照明を悪くしたりする場合。 散らかったり、照明が不十分な家で歩き回ると、転倒や足の怪我につながる可能性があります。
• 特定の病状がある場合。 骨粗鬆症と呼ばれる骨密度の低下は、足骨の怪我のリスクを高める可能性があります。
• 喫煙する場合。 タバコを吸うと、骨粗鬆症になるリスクが高まります。また、研究によると、喫煙者は骨折後の治癒に時間がかかることが示されています。

足の骨の骨折の合併症は一般的ではありませんが、以下のようなものがあります。

• **関節炎。**骨折が関節にまで及ぶと、数年後に関節炎を引き起こす可能性があります。骨折後も長く足が痛む場合は、医療専門家にご相談ください。
• **骨髄炎と呼ばれる骨の感染症。**骨の一端が皮膚から突き出る開放骨折の場合、骨が細菌に感染する可能性があります。
• **神経または血管の損傷。**足の外傷により、神経や血管が損傷したり、断裂したりすることがあります。しびれを感じたり、足への血流が不十分だと感じたりする場合は、すぐに医療機関を受診してください。血流不足により骨が壊死することがあり、これを骨壊死といいます。
• **コンパートメント症候群。**この状態は、足の骨折ではめったに起こりません。痛み、腫れ、しびれを引き起こし、場合によっては足の患部の筋肉が使えなくなることがあります。

これらのスポーツと安全に関するヒントは、足の骨折を防ぐのに役立つ可能性があります。

• 適切な靴を履きましょう。 荒れた地形ではハイキングシューズを使用してください。スポーツに適したアスレチックシューズを選びましょう。
• 必要なときはアスレチックシューズを交換しましょう。 靴底や踵がすり減ったり、靴の摩耗が均一でなくなったら、すぐに靴を捨てましょう。ランナーの場合は、300～400マイルごとに靴を交換しましょう。
• ゆっくり始めましょう。 これは新しいフィットネスプログラムにも、あなたがするすべてのワークアウトにも当てはまります。
• バランスの取れたフィットネスプログラムを持ちましょう。 バランスの取れたフィットネスプログラムには、心臓を鍛える有酸素運動、筋肉を鍛える筋力トレーニング、関節を最大限に動かす動き（柔軟性と呼ばれる）が含まれます。
• 骨の強度を高めましょう。 十分なカルシウムとビタミンDを摂取しましょう。カルシウムが豊富な食品には、乳製品、葉物野菜、豆腐などがあります。ビタミンDサプリメントが必要かどうかは、医療専門家に相談しましょう。
• ナイトライトを使用しましょう。 多くの足の指の骨折は、暗闇の中を歩いた結果です。
• 家の散らかりを取り除きましょう。 床に散らかりがないようにすることで、つまずいて転倒するのを防ぐことができます。

医療従事者はあなたの足首、足、下腿を観察し、圧痛の有無を確認します。足を動かしてもらうことで、可動域を確認できます。医療従事者はあなたの歩き方を確認したいと思うかもしれません。

足の骨折を診断するために、医療従事者は以下の画像検査を1つ以上指示することがあります。

• **X線検査。**ほとんどの足の骨折はX線で確認できます。疲労骨折は、骨折が治り始めるまでX線に写らないことがよくあります。
• **骨シンチグラフィ。**骨シンチグラフィは、X線では見えない骨折を見つけることができます。検査技師が少量の放射性物質を静脈に注射します。放射性物質は、疲労骨折を含む損傷した骨を画像上で明るいスポットとして表示します。
• **CT検査。**CT検査はX線技術を使用して、体の骨を様々な角度から詳細な画像を作成します。X線と比較して、CT検査では、負傷した骨とその周囲の軟部組織についてより詳細な情報を表示できます。
• **MRI検査。**MRIは、電波と強力な磁場を使用して、足と足首の軟部組織の詳細な画像を作成します。この画像検査では、X線では見えない骨折を確認できます。