吐き気と嘔吐とは？症状、原因、および家庭での治療
Created at:1/13/2025
吐き気と嘔吐は、体が有害または刺激的と認識するものに対する自然な防御反応です。吐き気は、吐きそうになる不快な胃のむかつきで、嘔吐は、口から胃の内容物を実際に力強く排出することです。
これらの症状は、軽度の不快感から深刻な妨げになるまでさまざまですが、通常は一時的であり、重要な目的を果たします。体はこれらのメカニズムを使用して、毒素、感染症、または害を及ぼす可能性のあるその他の物質を取り除きます。
吐き気と嘔吐とは？
吐き気は、上腹部の不快感と不快感で、嘔吐の衝動を伴うことがよくあります。体の早期警戒システムであり、何かがうまくいっていないことを知らせるものと考えてください。
嘔吐（嘔吐とも呼ばれます）は、口と鼻から胃の内容物を力強く排出することです。これは、消化器系、内耳、および体の他の部分からの信号を調整する脳の嘔吐中枢によって制御される複雑な反射です。
これらの2つの症状はしばしば同時に発生しますが、嘔吐なしで吐き気を経験することもあります。その強さは、断続的に起こる軽度のむかつきから、日常生活を妨げる重度の持続的な症状までさまざまです。
吐き気と嘔吐はどのような感じですか？
吐き気は通常、胃の領域の微妙な不快感として始まり、むかつきや「調子が悪い」と表現されることがよくあります。唾液の分泌が増加することに気付くかもしれません。これは、胃酸から歯を保護するための体の方法です。
吐き気が強くなると、発汗、めまい、または一般的な脱力感を経験する可能性があります。多くの人は、胃が「かき混ぜられる」またはひっくり返るような感覚と表現しています。
嘔吐が起こると、通常、腹筋と横隔膜の強い収縮を感じます。嘔吐の直前には口の中に唾液が過剰に分泌され、その後一時的に楽になることもありますが、吐き気はしばしば再発します。
これらの身体的感覚には、頭痛、疲労、光や音に対する過敏症などの他の症状が伴うことがあります。また、冷や汗をかいたり、エピソード中に気絶しそうになる人もいます。
吐き気の原因は何ですか？
吐き気と嘔吐は、一般的な日常的なトリガーから、より深刻な根本的な病状まで、さまざまな原因から生じる可能性があります。体の嘔吐中枢はさまざまなシグナルに応答するため、これらの症状は原因において非常に多様です。
以下は、最も一般的な原因です。
- 消化器系の問題： 食中毒、胃腸炎、食べ過ぎ、または早食い
- 乗り物酔い： 車の運転、ボート旅行、または遊園地の乗り物
- 薬： 抗生物質、鎮痛剤、または化学療法薬
- ストレスと不安： 感情的な動揺または圧倒的な状況
- ホルモンの変化： 妊娠、月経、または閉経
- アルコール摂取： 飲みすぎ、または空腹時の飲酒
- 感染症： 消化器系に影響を与えるウイルスまたは細菌感染症
あまり一般的ではありませんが、重要な原因としては、片頭痛、内耳の問題、特定の心臓病、または強烈な臭いへの反応などがあります。個々のトリガーは人によって異なる可能性があるため、パターンに注意を払うことで、何が自分に最も影響を与えるかを特定するのに役立ちます。
吐き気と嘔吐は何の兆候または症状ですか？
吐き気と嘔吐は、多くの異なる病状の症状として現れることがあり、そのほとんどは一時的で深刻ではありません。しかし、何を示唆しているのかを理解することで、いつ医療機関を受診すべきかを判断するのに役立ちます。
これらの症状を頻繁に引き起こす一般的な病状には、以下が含まれます:
- 胃腸炎： 胃風邪とも呼ばれ、このウイルス性または細菌性の感染症は、消化管に炎症を引き起こします
- 食中毒： 汚染された食べ物や飲み物を摂取したときに発生します
- 妊娠： つわりの症状は、多くの妊婦、特に妊娠初期に影響を与えます
- 片頭痛： これらの重度の頭痛は、しばしば吐き気と嘔吐を伴います
- 逆流性食道炎： 胃酸が食道に逆流すると、これらの症状を引き起こす可能性があります
吐き気と嘔吐を伴う可能性のあるより深刻な病状には、虫垂炎、胆嚢の問題、腎結石、または脳震盪などがあります。まれに、これらの症状は、特に女性における心臓の問題、または脳内の圧迫の増加を示唆する場合があります。
重要なのは、吐き気と嘔吐に付随する他の症状を観察することです。重度の腹痛、高熱、脱水症状の兆候、または胸痛がある場合は、直ちに医療機関を受診する必要があります。
吐き気と嘔吐は自然に治癒しますか？
はい、吐き気と嘔吐は、特に軽度の食中毒、ストレス、または乗り物酔いなど、軽度の問題が原因である場合、多くの場合自然に治癒します。あなたの体は、時間と適切なケアを与えられれば、通常は自己治癒能力が非常に優れています。
一般的な原因による吐き気と嘔吐のほとんどの症例は、24〜48時間以内に改善します。この間、あなたの消化器系は、症状を引き起こしたものを排除し、正常な機能を回復させるために働きます。
ただし、回復までの期間は根本的な原因によって異なります。妊娠関連の吐き気は数週間から数ヶ月続くことがありますが、乗り物酔いは通常、原因となる動きが終わるとすぐに治まります。
症状が数日以上続く場合や、自己管理を行っても悪化する場合は、医療機関に相談することをお勧めします。嘔吐が長引くと脱水症状やその他の合併症を引き起こし、医療的な処置が必要になる場合があります。
吐き気と嘔吐は自宅でどのように治療できますか？
症状が軽度から中程度の場合、いくつかの穏やかで効果的な家庭療法が吐き気と嘔吐を和らげるのに役立ちます。これらのアプローチは、快適さを保ちながら、体の自然な治癒プロセスをサポートすることに焦点を当てています。
多くの人が役立つと感じている、実績のある戦略を以下に示します。
- 水分補給をしましょう：水、ジンジャーティー、電解質溶液などの透明な液体を少量ずつ15分おきに飲みましょう
- 生姜を試してみましょう：新鮮なジンジャーティー、ジンジャーキャンディー、またはジンジャーカプセルは、自然に吐き気を軽減することができます
- 消化の良い食べ物を食べましょう：準備ができたら、クラッカー、トースト、またはご飯を少量試してみてください
- 快適な姿勢で休みましょう：頭を高くして横になると、症状を軽減できます
- 冷湿布をしましょう：額や首の後ろに冷たく湿った布を当てると、楽になることがあります
- 深呼吸をしましょう：ゆっくりと呼吸をコントロールすると、神経系を落ち着かせることができます
- トリガーを避けましょう：強い臭い、脂っこい食べ物、またはその他の既知のトリガーを避けてください
嘔吐が治まったら、BRATダイエット（バナナ、米、リンゴソース、トースト）が推奨されることがよくあります。これらの食品は胃に優しく、より多くの症状を引き起こすことなくエネルギーを回復するのに役立ちます。
食べ物は徐々に導入し、吐き気が戻ってきたら食べるのをやめることを忘れないでください。体は、より多くの栄養が必要なときに教えてくれます。
吐き気と嘔吐の治療法とは？
吐き気と嘔吐の治療法は、根本的な原因と症状の重症度によって異なります。医療従事者は、症状を改善し、合併症を予防するためのいくつかの効果的な選択肢を持っています。
軽度から中程度の症状の場合、医師は、ビスマスサブサリチレート（Pepto-Bismol）や、乗り物酔いに対するメクリジンなどの抗ヒスタミン薬などの市販薬を推奨することがあります。これらは処方箋なしで緩和を提供できます。
症状がより重度または持続性がある場合は、制吐薬と呼ばれる処方薬が必要になる場合があります。一般的な選択肢には、オンダンセトロン、プロメタジン、またはメトクロプラミドがあり、それぞれが症状を制御するためにわずかに異なる方法で作用します。
脱水症状が発生した場合は、静脈内輸液が必要になる場合があります。これは、長期間にわたって水分を摂取できない場合に特に重要です。
治療はまた、根本的な原因への対処にも焦点を当てています。たとえば、薬が症状を引き起こしている場合、医師は用量を調整したり、代替薬に切り替えたりすることがあります。感染症には抗生物質が必要になる場合があり、ホルモン性の原因には異なるアプローチが必要になる場合があります。
吐き気と嘔吐でいつ医師に診てもらうべきですか？
吐き気と嘔吐は多くの場合無害ですが、特定の状況では迅速な医療処置が必要です。いつ助けを求めるべきかを知ることで、合併症を予防し、適切な治療を受けることができます。
次の懸念される症状がある場合は、医療提供者に連絡する必要があります。
- 重度の脱水症状： めまい、口の渇き、尿量の減少または消失、または極度の喉の渇き
- 嘔吐物中の血液： 鮮やかな赤色またはコーヒーかすのように見える場合があります
- 重度の腹痛： 特に持続的または悪化している場合
- 高熱： 体温が101.3°F（38.5°C）を超える場合
- 感染の兆候： 持続的な発熱、激しい頭痛、または首の硬直
- 胸痛： 特に息切れを伴う場合
重度の脱水症状、嘔吐物中の血液、心臓発作の兆候、または重篤な感染症を示唆する症状がある場合は、直ちに救急医療を受けてください。これらの状況は緊急の医療介入を必要とします。
子供、高齢者、または慢性的な健康状態にある人々の場合は、医療を受けるための基準を低くする必要があります。これらの人々はより早く合併症を発症する可能性があり、より早く専門的な評価が必要になる場合があります。
吐き気と嘔吐を発症するリスク因子は何ですか？
吐き気と嘔吐を経験する可能性を高める可能性のあるいくつかの要因があります。これらのリスク因子を理解することで、予防策を講じ、より脆弱になる可能性のある時期を認識するのに役立ちます。
一般的なリスク因子には以下が含まれます：
- 年齢： 幼い子供や高齢者は消化器系の不調を起こしやすくなります
- 妊娠： 妊娠中のホルモン変化は、吐き気を引き起こすことがよくあります
- 特定の薬： 化学療法、抗生物質、オピオイド系の鎮痛剤は、これらの症状をよく引き起こします
- 乗り物酔い： 乗り物酔いしやすい体質の人もいます
- ストレスと不安： 高いストレスレベルは消化器系の症状を引き起こす可能性があります
- 片頭痛の既往歴： 片頭痛のある人は、関連する吐き気を経験することがよくあります
- 慢性疾患： 糖尿病、腎臓病、肝臓病はリスクを高める可能性があります
ライフスタイル要因も役割を果たします。大食、アルコールの摂取、または強い臭いにさらされると、敏感な人では症状が引き起こされる可能性があります。
複数のリスク要因がある場合は、早期の警告サインを認識することで、症状が重症化する前に対応できます。少量の食事をとる、ストレスを管理するなどの簡単な予防策は、大きな違いを生む可能性があります。
吐き気と嘔吐の考えられる合併症とは？
吐き気と嘔吐は通常一時的で無害ですが、長引く、または重度のエピソードは、医療処置が必要な合併症につながる可能性があります。これらの潜在的な問題を理解することで、単純な症状が専門的なケアを必要とするときを認識するのに役立ちます。
最も一般的な合併症は脱水症状で、摂取するよりも多くの水分を失う場合に発生します。これは、特に数時間液体を摂取できない場合に、すぐに発生する可能性があります。
他に発生する可能性のある合併症には、以下が含まれます：
- 電解質の不均衡：ナトリウムやカリウムなどの重要なミネラルの喪失
- 栄養失調：長期間にわたる食事の摂取不能は、栄養不足につながる可能性があります
- 歯の損傷：頻繁な嘔吐は、歯を胃酸にさらします
- 誤嚥性肺炎：まれですが、嘔吐物が肺に入ると深刻な状態になります
- 食道裂傷：非常にまれですが、激しい嘔吐で発生する可能性があります
特定のグループは、合併症のリスクが高くなります。妊婦、幼児、高齢者、慢性的な健康状態を持つ人は、できるだけ早く医療機関を受診する必要があります。
良い知らせは、ほとんどの合併症は、適切なケアと必要なときのタイムリーな医療によって予防できるということです。水分を補給し、症状が続く場合は助けを求めることで、ほとんどの深刻な問題を予防できます。
吐き気と嘔吐は何と間違われる可能性がありますか？
吐き気と嘔吐は、他の症状と同時に発生する場合、他の病状と混同されることがあります。これらの違いを理解することは、医療提供者に正確な情報を提供するのに役立ちます。
妊娠中のつわりは、特に妊娠が確認される前の初期の数週間では、食中毒や胃腸炎と間違われることがよくあります。主な違いは、つわりはより予測可能であり、特定の食品や活動で改善する可能性があるということです。
心臓の問題、特に女性では、典型的な胸の痛みではなく、吐き気と嘔吐を呈することがあります。このため、息切れ、腕の痛み、または異常な疲労などの他の症状を考慮することが重要です。
虫垂炎は、最初は胃腸炎のように見えるかもしれませんが、痛みは通常、へその周りから始まり、右下腹部に移動します。痛みは通常、動きとともに悪化し、発熱を伴います。
片頭痛は重度の吐き気と嘔吐を引き起こす可能性があり、頭痛が主な症状でない場合、食中毒と間違われることがあります。しかし、片頭痛による吐き気は、暗く静かな環境で改善することがよくあります。
不安発作やパニック発作も吐き気や、場合によっては嘔吐を引き起こす可能性があり、身体的な病気と混同されることがあります。重要なのは、動悸や差し迫った破滅感など、他の不安症状の存在です。
吐き気と嘔吐に関するよくある質問
吐き気と嘔吐が長すぎるのはどのくらいですか？
一般的に、一般的な原因による吐き気と嘔吐は、24〜48時間以内に改善するはずです。症状が2〜3日以上持続したり、自宅でのケアにもかかわらず悪化する場合は、医療提供者に相談する時です。
妊娠などの特定の状態では、吐き気が数週間または数ヶ月続くことがありますが、適切なケアで管理できるはずです。重要なのは、ある程度の水分を摂取し、基本的な栄養を維持できるかどうかです。
ストレスは本当に吐き気と嘔吐を引き起こす可能性がありますか？
はい、ストレスと不安は間違いなく吐き気と嘔吐を引き起こす可能性があります。消化器系は神経系と密接に繋がっており、精神的なストレスは正常な消化機能を妨げる可能性があります。
これが、面接や人前でのスピーチなどの重要なイベントの前に吐き気を経験する人がいる理由です。リラックス法、運動、カウンセリングを通じてストレスを管理することは、これらの症状を軽減するのに役立ちます。
嘔吐するのと、我慢するのと、どちらが良いですか？
嘔吐したいと感じたら、我慢するよりも、起こるに任せる方が通常は良いです。嘔吐は、刺激物や毒素を体から除去するための体の方法であり、それを抑制すると、気分が悪くなることがあります。
ただし、頻繁に嘔吐する場合は、吐き気止め薬がサイクルを断ち切り、脱水を防ぐのに役立つ場合があります。自分の状況に最適なアプローチについて、医療提供者に相談してください。
吐き気に役立つ食べ物はありますか？
吐き気を自然に和らげるのに役立つ食品がいくつかあります。生姜は特に効果的で、お茶、キャンディー、またはカプセルとして摂取できます。クラッカー、トースト、米などのあっさりした食品は、胃に優しいです。
ペパーミントティーや少量の澄んだスープで楽になる人もいます。吐き気がするときは、熱いものよりも冷たい食品の方が食欲をそそるかもしれません。
子供の吐き気と嘔吐についていつ心配すべきですか？
子供は大人よりも早く脱水症状になる可能性があるため、排尿量の減少、口の渇き、過度の眠気などの兆候に注意してください。お子様が12時間以上水分を摂取できない場合は、小児科医にご連絡ください。
お子様に重度の脱水症状の兆候が見られる場合、嘔吐物に血が混ざっている場合、または激しい腹痛を経験している場合は、直ちに医療機関を受診してください。発熱と持続的な嘔吐が組み合わさっている場合も、医療機関の診察が必要です。