血圧検査
この検査について
血圧検査は、心臓が血液を送り出す際に動脈内の圧力を測定する検査です。血圧検査は、定期健康診断の一部として行われる場合や、高血圧（高血圧症）のスクリーニングとして行われる場合があります。自宅で血圧を測定するために、家庭用モニターを使用する人もいます。
なぜそれが行われるのか
血圧検査は、ほとんどの健康診断で日常的に行われる検査です。血圧スクリーニングは、一般的な健康管理において重要な役割を果たします。血圧検査の頻度は、年齢や全体的な健康状態によって異なります。血圧が最適で心臓病のリスク要因がない18歳から39歳の人は、2～5年に1回以上の血圧検査を受ける必要があります。40歳以上の人、または高血圧のリスクが高い若い人は、毎年血圧検査を受ける必要があります。高血圧のリスク要因には、肥満や黒人であることが含まれます。高血圧または低血圧、心臓病などの長期的な健康問題を抱えている人は、より頻繁に血圧検査を受ける必要がある場合があります。アメリカ心臓協会（AHA）などの団体は、高血圧の人は自宅で血圧をモニターすることを推奨しています。自宅で定期的に血圧をチェックすることで、治療が効果を上げているかどうかを医療チームが把握するのに役立ちます。どのくらいの頻度でチェックする必要があるかは、医療専門家に相談してください。しかし、自宅で血圧をチェックすることは、医療専門家への受診に代わるものではありません。ほとんどの薬局、医療用品店、一部のウェブサイトでは、家庭用血圧計を販売しています。専門家は、自動式または電子式の機器を推奨しています。医療専門家が、あなたに最適なモニターを選ぶお手伝いをしてくれます。自宅で測定した血圧記録を保管しておくことをお勧めします。また、正確な測定値を得ていることを確認するために、年に1回、医療専門家に血圧測定器をチェックしてもらいましょう。
リスクと合併症
血圧測定は簡単で迅速、そして通常は痛みを伴いません。ただし、血圧計のカフが膨張する際に腕を圧迫します。そのため、多少不快に感じる人がいます。この感覚はほんの数秒間しか続きません。
準備方法
通常、血圧検査のための特別な準備は必要ありません。しかし、より正確な測定値を得るためには、以下の手順に従うことをお勧めします。検査の30分～1時間前には、喫煙、運動、カフェインの摂取を控えてください。これらの行為は血圧と心拍数を上昇させます。血圧計を腕に簡単に装着できるように、半袖のシャツを着用してください。きつく腕まわりに巻かれた袖は、測定値に影響を与える可能性があります。検査前には、少なくとも5分間椅子に座ってリラックスしてください。背もたれに背を預けて座ってください。落ち着いて、ストレス性のことを考えないようにしてください。血圧測定中は話さないでください。服用している薬について医療チームに伝えてください。一部の薬は血圧に影響を与える可能性があります。
結果を理解する
検査後すぐに、医療従事者が血圧の結果を伝えます。血圧は水銀柱ミリメートル（mmHg）で測定されます。一般的に、高血圧は130/80 mmHg以上の血圧測定値です。アメリカ心臓病学会とアメリカ心臓協会は、血圧を4つの一般的なカテゴリーに分類しています。理想的な血圧は正常と分類されます。正常血圧。血圧は120/80 mmHg未満です。高血圧（境界域高血圧）。上の数値が120～129 mmHgで、下の数値が80 mmHg未満（80 mmHgを超えない）です。1期高血圧。上の数値が130～139 mmHg、または下の数値が80～89 mmHgです。2期高血圧。上の数値が140 mmHg以上、または下の数値が90 mmHg以上です。180/120 mmHgを超える血圧は、高血圧緊急事態または危機とみなされます。これらの血圧数値を示す人には、緊急の医療援助を求めてください。血圧のカテゴリーとその意味を以下に示します。上の数値と下の数値が2つの異なる範囲に該当する場合は、血圧のカテゴリーは高い方のカテゴリーになります。上の数値（収縮期）mmHgおよび／または下の数値（拡張期）mmHg 血圧カテゴリー* 対応† 120未満および80未満 正常血圧 健康的なライフスタイルを維持または採用する。120～129および80未満 高血圧（境界域高血圧） 健康的なライフスタイルを維持または採用する。130～139または80～89 1期高血圧 健康的なライフスタイルを維持または採用する。1種類以上の薬の服用について、医療従事者と相談する。140以上または90以上 2期高血圧 健康的なライフスタイルを維持または採用する。複数の薬の服用について、医療従事者と相談する。出典：アメリカ心臓病学会；アメリカ心臓協会* 小児や10代の若者では範囲が狭くなる場合があります。お子様の血圧が高いことが心配な場合は、お子様の医療従事者と相談してください。高血圧の場合は、ライフスタイルを少し変えるだけで、心臓の健康を改善できます。塩分（ナトリウム）を減らす。アメリカ心臓協会は、健康な成人は1日に2300ミリグラム（mg）を超えないナトリウムを摂取することを推奨しています。理想的には、ほとんどの成人は1日に1500 mg未満の塩分に制限する必要があります。缶詰のスープや冷凍食品などの加工食品の塩分量を確認してください。健康的な食品を食べる。果物、野菜、全粒穀物、低脂肪乳製品を選びましょう。飽和脂肪と総脂肪の摂取量を減らす。アルコールを避けるか、制限する。アルコールは血圧を上昇させる可能性があります。アルコールを飲む場合は、適度にしましょう。健康な成人の場合、女性は1日1杯まで、男性は1日2杯までです。喫煙またはたばこの使用をしない。禁煙の助けが必要な場合は、医療チームに相談して、役立つ戦略について尋ねてください。また、受動喫煙も避けましょう。健康的な体重を維持する。体重が多すぎると、高血圧のリスク要因となります。数ポンドでも体重を減らすと、血圧を下げることができます。適切な体重について、医療従事者に相談してください。定期的に身体活動と運動を行う。活動的であることは、血圧を下げ、体重を管理するのに役立ちます。保健福祉省は、ほとんどの健康な成人が、週に少なくとも150分の適度な有酸素運動または75分の激しい有酸素運動、またはその組み合わせを行うことを推奨しています。十分な睡眠をとる。睡眠不足は、高血圧や心臓病、その他の健康状態のリスクを高める可能性があります。成人は毎日7～9時間を目指すべきです。ライフスタイルの変更で血圧がうまくコントロールできない場合は、医療従事者が1種類以上の薬を提案することがあります。あなたと医療チームは、あなたにとって最善の治療法について一緒に話し合うことができます。