Dehidrasi

Dehidrasi kedadean nalika sampeyan nggunakake utawa ilang luwih akeh cairan tinimbang sing dijupuk, lan awak sampeyan ora duwe cukup banyu lan cairan liyane kanggo nindakake fungsi normal. Yen sampeyan ora ngganti cairan sing ilang, sampeyan bakal dehidrasi.

Sapa wae bisa dehidrasi, nanging kahanan kasebut utamané mbebayani kanggo bocah cilik lan wong diwasa tuwa.

Penyebab dehidrasi sing paling umum ing bocah cilik yaiku diare lan muntah sing abot. Wong diwasa tuwa kanthi alami duwe volume banyu sing luwih sithik ing awaké, lan bisa uga duwe kahanan utawa njupuk obat-obatan sing nambah risiko dehidrasi.

Iki tegesé yen malah penyakit-penyakit cilik, kayata infeksi sing mengaruhi paru-paru utawa kandung kemih, bisa nyebabake dehidrasi ing wong diwasa tuwa.

Dehidrasi uga bisa kedadean ing kabeh kelompok umur yen sampeyan ora ngombe banyu sing cukup nalika cuaca panas - utamane yen sampeyan lagi olahraga kanthi keras.

Sampeyan biasane bisa ngowahi dehidrasi entheng nganti sedheng kanthi ngombe luwih akeh cairan, nanging dehidrasi abot butuh perawatan medis langsung.

Kehausan ora tansah dadi indikator awal sing dipercaya babagan kabutuhan awak kanggo banyu. Akeh wong, utamane wong tuwa, ora ngrasa haus nganti wis dehidrasi. Mulane, penting kanggo nambah asupan banyu nalika cuaca panas utawa nalika lara.

Gejala-gejala dehidrasi uga bisa beda-beda gumantung umur.

Kadhangkala dehidrasi kedadeyan amarga sebab-sebab sing prasaja: Sampeyan ora ngombe cukup amarga lara utawa sibuk, utawa amarga ora duwe akses menyang banyu ngombe sing aman nalika lelungan, mendaki utawa kemah.

Sebab-sebab dehidrasi liyane kalebu:

• Diare, muntah. Diare sing abot lan akut — yaiku, diare sing tiba-tiba lan kanthi kasar — bisa nyebabake mundhut banyu lan elektrolit sing akeh banget sajrone wektu sing cendhak. Yen sampeyan muntah bebarengan karo diare, sampeyan bakal kelangan luwih akeh cairan lan mineral.
• Demam. Umumé, demam sampeyan saya dhuwur, sampeyan bisa uga saya dehidrasi. Masalah kasebut bakal tambah parah yen sampeyan kena demam saliyane diare lan muntah.
• Kehilangan keringat sing berlebihan. Sampeyan bakal kelangan banyu nalika kringet. Yen sampeyan nglakoni kegiatan sing angel lan ora ngganti cairan nalika lagi nerusake, sampeyan bisa uga dehidrasi. Cacahe kringet lan cairan sing ilang bakal tambah akeh ing cuaca panas lan lembab.
• Buang air seni sing tambah akeh. Iki bisa uga amarga diabetes sing durung didiagnosis utawa ora terkontrol. Obat-obatan tartamtu, kayata diuretik lan sawetara obat tekanan darah, uga bisa nyebabake dehidrasi, umume amarga nyebabake sampeyan tambah akeh buang air seni.

Sapa waé bisa kekurangan cairan, nanging wong-wong tartamtu luwih beresiko:

• Bayi lan bocah-bocah. Kelompok sing paling kamungkinan ngalami diare lan muntah abot, bayi lan bocah-bocah utamané rentan kekurangan cairan. Amarga nduwèni area permukaan sing luwih gedhé tinimbang volume, dheweké uga ilang bagean cairan sing luwih gedhé saka demam dhuwur utawa kobongan. Bocah cilik asring ora bisa ngandhani yen dheweké kepingin ngombe, uga ora bisa njupuk omben-omben dhewe.
• Lansia. Nalika umur, cadangan cairan awak dadi luwih sithik, kemampuan kanggo njaga banyu mudhun lan rasa kepingin ngombe dadi kurang cetha. Masalah iki tambah rumit déning penyakit kronis kayata diabetes lan demensia, lan kanthi nggunakake obat-obatan tartamtu. Lansia uga bisa uga duwé masalah mobilitas sing mbatesi kemampuan kanggo njupuk banyu dhewe.
• Wong sing duwé penyakit kronis. Nduwé diabetes sing ora dikendhalèkake utawa ora diobati nggawa risiko kekurangan cairan sing dhuwur. Penyakit ginjal uga nambah risiko, kaya uga obat-obatan sing nambah buang air seni. Malah duwé flu utawa lara tenggorokan nggawe sampeyan luwih rentan kekurangan cairan amarga sampeyan kurang kepéngin mangan utawa ngombe nalika lara.
• Wong sing kerja utawa olahraga ing njaba. Nalika panas lan lembab, risiko kekurangan cairan lan penyakit panas mundhak. Iku amarga nalika udhara lembab, kringet ora bisa nguap lan ngedhini sampeyan kanthi cepet kaya biasane, lan iki bisa nyebabake suhu awak sing tambah lan butuh cairan sing luwih akeh.

Dehidrasi bisa nyebabake komplikasi serius, kalebu:

• Cedera panas. Yen sampeyan ora ngombe cairan sing cukup nalika olahraga kanthi vigor lan ngeculake kringet akeh, sampeyan bisa ujug ngalami cedera panas, wiwit saka kram panas sing entheng nganti kelelahan panas utawa stroke panas sing mbebayani nyawa.
• Masalah saluran kemih lan ginjel. Dehidrasi sing suwe utawa bola-bali bisa nyebabake infeksi saluran kemih, watu ginjel, lan malah gagal ginjel.
• Kejang. Elektrolit — kayata kalium lan natrium — mbantu nggawa sinyal listrik saka sel menyang sel. Yen elektrolit sampeyan ora seimbang, pesen listrik normal bisa kacampur, sing bisa nyebabake kontraksi otot sing ora disengaja lan kadhangkala nganti kelangan kesadaran.
• Syok volume darah rendah (syok hipovolemik). Iki minangka salah sawijining komplikasi dehidrasi sing paling serius, lan kadhangkala mbebayani nyawa. Iki kedadeyan nalika volume darah sing kurang nyebabake penurunan tekanan darah lan penurunan jumlah oksigen ing awak sampeyan.

Kanggo nyegah dehidrasi, ngombe akeh cairan lan mangan panganan sing sugih banyu kayata woh-wohan lan sayuran. Ngijini dahaga dadi pandhuan sampeyan minangka pedoman saben dina sing cukup kanggo umume wong sing sehat. Wong bisa uga kudu ngombe luwih akeh cairan yen lagi ngalami kahanan kayata:

• muntah utawa diare. Yen anak sampeyan muntah utawa diare, wiwiti menehi banyu tambahan utawa larutan rehidrasi oral ing tandha-tandha penyakit pisanan. Aja ngenteni nganti dehidrasi kedadeyan.
• Olahraga sing angel. Umumé, luwih becik miwiti hidrasi dina sadurunge olahraga sing angel. Nggawé akeh cipratan, urin sing encer minangka indikasi sing apik yen sampeyan wis terhidrasi kanthi apik. Sajrone kegiatan kasebut, isi cairan kanthi rutin lan terus ngombe banyu utawa cairan liyane sawise rampung.
• Cuaca panas utawa adhem. Sampeyan kudu ngombe banyu tambahan ing cuaca panas utawa lembab kanggo mbantu ngurangi suhu awak lan kanggo ngganti apa sing ilang liwat kringet. Sampeyan uga bisa uga butuh banyu tambahan ing cuaca adhem kanggo nglawan mundhut kelembapan saka hawa garing, utamane ing dataran sing luwih dhuwur
• Penyakit. Wong diwasa tuwa paling umum dadi dehidrasi sajrone penyakit cilik — kayata influenza, bronkitis utawa infeksi kandung kemih. Priksa manawa ngombe cairan tambahan nalika sampeyan ora sehat.

Dhokter sampeyan asring bisa ndhiagnosis dehidrasi adhedhasar tandha lan gejala fisik. Yen sampeyan dehidrasi, sampeyan uga kamungkinan duwe tekanan getih sing kurang, utamane nalika obah saka posisi lungguh dadi posisi ngadeg, detak jantung luwih cepet tinimbang normal lan aliran getih sing suda menyang ekstremitas sampeyan.

Kanggo mbantu ngonfirmasi diagnosis lan nemtokake tingkat dehidrasi, sampeyan bisa uga duwe tes liyane, kayata:

• Tes getih. Sampel getih bisa digunakake kanggo mriksa sawetara faktor, kayata tingkat elektrolit sampeyan - utamane natrium lan kalium - lan kepriye ginjel sampeyan bisa digunakake.
• Urinalisis. Tes sing ditindakake ing cipratan sampeyan bisa mbantu nuduhake apa sampeyan dehidrasi lan nganti pira. Tes kasebut uga bisa mriksa tandha-tandha infeksi kandung kemih.

Pengobatan efektif satu-satunya kanggo dehidrasi yaiku ngganti cairan lan elektrolit sing ilang. Cara paling apik kanggo perawatan dehidrasi gumantung saka umur, tingkat keparahan dehidrasi lan sababé.

Kanggo bayi lan bocah-bocah sing dehidrasi amarga diare, muntah utawa demam, gunakake solusi rehidrasi oral tanpa resep. Solusi iki ngemot banyu lan uyah kanthi rasio tartamtu kanggo ngganti cairan lan elektrolit.

Wiwitake kira-kira siji sendok teh (5 mililiter) saben siji nganti limang menit lan tambah kanthi bertahap. Bisa uga luwih gampang nggunakake jarum suntik kanggo bocah-bocah sing isih cilik banget. Bocah-bocah sing luwih tuwa bisa diwenehi minuman olahraga sing diencerke. Gunakake 1 bagean minuman olahraga kanggo 1 bagean banyu.

Umume wong diwasa kanthi dehidrasi entheng nganti sedheng amarga diare, muntah utawa demam bisa nambah kahanane kanthi ngombe luwih akeh banyu utawa cairan liyane. Diare bisa dadi luwih parah amarga jus woh lan minuman ringan sing ora diencerke.

Yen sampeyan kerja utawa olahraga ing njaba nalika cuaca panas utawa lembab, banyu adhem minangka pilihan paling apik. Minuman olahraga sing ngemot elektrolit lan larutan karbohidrat uga bisa mbantu.

Bocah-bocah lan wong diwasa sing dehidrasi abot kudu ditangani dening petugas darurat sing teka nganggo ambulans utawa ing ruang gawat darurat rumah sakit. Uyah lan cairan sing diwenehake liwat pembuluh darah (intravena) diserap kanthi cepet lan nyepetake pemulihan.