Migraine

Migraine iku umum banget, kena pengaruh siji saka limang wanita, siji saka 16 pria, lan malah siji saka 11 bocah. Serangan migraine telu kaping luwih umum ing wanita, kamungkinan minangka asil saka beda hormon. Mesthi faktor genetik lan lingkungan nduweni peran ing pangembangan penyakit migraine. Lan amarga genetik, iku turun temurun. Tegesé yen wong tuwa duwe migraine, ana kira-kira 50 persen kemungkinan yen anak uga bisa ngalami migraine. Yen sampeyan duwe migraine, faktor-faktor tartamtu bisa nyebabake serangan. Nanging, iki ora ateges yen sampeyan ngalami serangan migraine, yen iku salahé, sampeyan kudu ngrasakake rasa salah utawa isin kanggo gejala sampeyan. Perubahan hormon, utamane fluktuasi lan estrogen sing bisa kedadeyan sajrone menstruasi, meteng lan perimenopause bisa nyebabake serangan migraine. Pemicu liyane sing dikenal kalebu obat-obatan tartamtu, ngombe alkohol, utamane anggur abang, ngombe kafein sing akeh banget, stres. Stimulasi sensorik kayata lampu sing padhang utawa ambu sing kuwat. Perubahan turu, perubahan cuaca, nglewati dhahar utawa malah panganan tartamtu kayata keju tuwa lan panganan olahan.

Gejala migraine sing paling umum yaiku nyeri sirah sing nggegirisi. Nyeri iki bisa dadi parah banget nganti ngganggu kegiatan saben dina. Uga bisa diiringi mual lan muntah, uga sensitivitas marang cahya lan swara. Nanging, migraine bisa katon beda banget saka siji wong menyang wong liya. Sawetara wong bisa ngalami gejala prodrome, wiwitan serangan migraine. Iki bisa dadi peringatan sing alus kayata sembelit, owah-owahan swasana ati, kepinginan mangan, kaku gulu, tambah buang banyu, utawa malah nguap asring. Kadhangkala wong malah ora ngerti yen iki minangka tandha-tandha peringatan serangan migraine. Ing kira-kira sepertitelu wong sing urip karo migraine, aura bisa kedadeyan sadurunge utawa malah sajrone serangan migraine. Aura minangka istilah sing digunakake kanggo gejala neurologis sementara sing bisa dibalikke. Biasane visual, nanging uga bisa kalebu gejala neurologis liyane. Biasane mbangun sajrone sawetara menit lan bisa tahan nganti sejam. Tuladha aura migraine kalebu fenomena visual kayata ndeleng bentuk geometri utawa titik sing padhang, utawa lampu sing kedhip-kedhip, utawa malah ilang penglihatan. Sawetara wong bisa ngalami mati rasa utawa sensasi jarum lan pentul ing salah siji sisih rai utawa awak, utawa malah kesulitan ngomong. Ing pungkasan serangan migraine, sampeyan bisa ngrasa krasa kesel, bingung, utawa pucet nganti sedina. Iki diarani fase post-drome.

Migraine minangka diagnosis klinis. Tegesé diagnosis adhedhasar gejala sing dilapurake dening pasien. Ora ana tes laboratorium utawa studi pencitraan sing bisa mbuktekake utawa mbantah migraine. Adhedhasar kriteria diagnostik skrining, yen sampeyan duwe gejala nyeri sirah sing diiringi sensitivitas marang cahya, penurunan fungsi lan mual, sampeyan bisa uga duwe migraine. Mangga goleki profesional kesehatan kanggo kemungkinan diagnosis migraine lan perawatan khusus migraine.

Amarga ana spektrum keparahan penyakit sing amba banget karo migraine, ana uga spektrum rencana manajemen sing amba. Sawetara wong butuh sing diarani perawatan akut utawa perawatan penyelamatan kanggo serangan migraine sing ora kerep. Dene wong liya butuh rencana perawatan akut lan pencegahan. Perawatan pencegahan ngurangi frekuensi lan keparahan serangan migraine. Bisa uga obat oral saben dina, injeksi saben wulan, utawa malah injeksi lan infus sing diwenehake saben telung wulan. Obat sing bener dikombinasikake karo owah-owahan gaya urip bisa migunani kanggo nambah urip wong sing urip karo migraine. Ana cara kanggo ngatur lan nyuda pemicu migraine nggunakake metode SEEDS. S yaiku turu. Nambah rutinitas turu kanthi netepi jadwal tartamtu, ngurangi layar lan gangguan ing wayah wengi. E yaiku olahraga. Wiwit cilik, malah limang menit sapisan seminggu lan alon-alon ningkatake durasi lan frekuensi kanggo nggawe kebiasaan. Lan tetep ing gerakan lan kegiatan sing disenengi. E yaiku mangan panganan sing sehat lan seimbang paling ora telung kaping dina lan tetep hidrasi. D yaiku buku harian. Lacak dina lan gejala migraine ing buku harian. Gunakake kalender, agenda, utawa aplikasi. Bukak buku harian kasebut menyang janjian tindak lanjut karo dokter kanggo ditinjau. S yaiku manajemen stres kanggo mbantu ngatur serangan migraine sing dipicu dening stres. Mikir terapi, kesadaran, biofeedback, lan teknik relaksasi liyane sing cocog karo sampeyan.

A migraine yaiku nyeri sirah sing bisa nyebabake nyeri nggegirisi utawa sensasi denyut, biasane ing salah siji sisih sirah. Asring diiringi mual, muntah, lan sensitivitas banget marang cahya lan swara. Serangan migraine bisa tahan suwene jam nganti dina, lan nyri bisa dadi ala banget nganti ngganggu kegiatan saben dina.

Kanggo sawetara wong, gejala peringatan sing dikenal minangka aura kedadeyan sadurunge utawa karo nyeri sirah. Aura bisa kalebu gangguan visual, kayata kilatan cahya utawa titik buta, utawa gangguan liyane, kayata kesemutan ing salah siji sisih rai utawa ing lengen utawa sikil lan kesulitan ngomong.

Obat-obatan bisa mbantu nyegah sawetara migraine lan nggawe kurang nyeri. Obat sing bener, dikombinasikake karo obat bantu lan owah-owahan gaya urip, bisa uga mbantu.

Migraine, sing nandhang bocah lan remaja uga wong diwasa, bisa berkembang liwat papat tahap: prodrome, aura, serangan lan post-drome. Ora kabeh wong sing nandhang migraine ngliwati kabeh tahapan.

Siji utawa loro dina sadurunge migraine, sampeyan bisa uga ngelingi owah-owahan alus sing ngelingake migraine sing bakal teka, kalebu:

• Konstipasi.
• Kepengen mangan.
• Kaku gulu.
• Nambah buang banyu.
• Retensi cairan.
• Ngembah asring.

Kanggo sawetara wong, aura bisa kedadeyan sadurunge utawa nalika migraine. Aura minangka gejala sistem saraf sing bisa dibalikke. Biasane visual nanging uga bisa kalebu gangguan liyane. Saben gejala biasane wiwit kanthi bertahap, mbangun sajrone sawetara menit lan bisa tahan nganti 60 menit.

Conto aura migraine kalebu:

• Fenomena visual, kayata ndeleng macem-macem wangun, titik padhang utawa kilatan cahya.
• Kehilangan penglihatan.
• Sensasi jarum lan jarum ing lengen utawa sikil.
• Kelemahan utawa mati rasa ing rai utawa salah siji sisih awak.
• Kesulitan berbicara.

Migraine biasane tahan saka 4 nganti 72 jam yen ora diobati. Kepiye kerepe migraine kedadeyan beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Migraine bisa uga jarang kedadeyan utawa nyerang kaping pirang-pirang saben wulan.

Sajrone migraine, sampeyan bisa uga:

• Nyeri biasane ing salah siji sisih sirah, nanging asring ing loro-lorone.
• Nyeri sing nggegirisi utawa denyut.
• Sensitif marang cahya, swara, lan kadhangkala mambu lan tutuhan.
• Mual lan muntah.

Sawise serangan migraine, sampeyan bisa uga rumangsa krasa kesel, bingung lan rusak nganti sedina. Sawetara wong nglaporake rumangsa bungah. Gerakan sirah sing dadakan bisa nggawa nyeri maneh kanthi singkat.

Migraine asring ora didiagnosis lan ora diobati. Yen sampeyan kerep duwe pratandha lan gejala migraine, cathet serangan sampeyan lan kepiye sampeyan ngobati. Banjur, aturake janjian karo panyedhiya perawatan kesehatan kanggo ngrembug sakit sirah sampeyan. Sanajan sampeyan duwe riwayat sakit sirah, goleki panyedhiya perawatan kesehatan yen polane owah utawa sakit sirah sampeyan tiba-tiba beda. Langsung goleki panyedhiya perawatan kesehatan utawa menyang ruang darurat yen sampeyan duwe salah sawijining pratandha lan gejala ing ngisor iki, sing bisa nuduhake masalah medis sing luwih serius: - Sakit sirah sing mendadak lan abot kaya guntur. - Sakit sirah karo demam, kaku gulu, bingung, kejang, penglihatan dobel, mati rasa utawa kelemahan ing sembarang bagean awak, sing bisa dadi tandha stroke. - Sakit sirah sawise ciloko sirah. - Sakit sirah kronis sing luwih parah sawise batuk, exertion, straining utawa gerakan mendadak. - Nyeri sirah anyar sawise umur 50 taun.

Sanadyan sebab migren durung dimangerteni kanthi lengkap, faktor genetik lan faktor lingkungan katon nduweni peran.

Owahan ing batang otak lan interaksi karo saraf trigeminal, jalur nyeri utama, bisa uga ana gandhengane. Dadi uga bisa uga ana kacemburan ing kimia otak - kalebu serotonin, sing mbantu ngatur nyeri ing sistem saraf sampeyan.

Peneliti lagi sinau peran serotonin ing migren. Neurotransmitter liyane nduweni peran ing nyeri migren, kalebu peptida sing ana gandhengane karo gen calcitonin (CGRP).

Ana sawetara pemicu migren, kalebu:

• Owahan hormonal ing wanita. Fluktuasi estrogen, kayata sadurunge utawa sajrone menstruasi, meteng lan menopause, katon nyebabake sakit sirah ing akeh wanita.

  Obat hormonal, kayata kontrasepsi oral, uga bisa ngala migren. Nanging, sawetara wanita nemokake yen migren luwih jarang nalika ngombe obat kasebut.

• Minuman. Iki kalebu alkohol, utamane anggur, lan kafein sing akeh banget, kayata kopi.

• Stress. Tekanan ing papan kerja utawa omah bisa nyebabake migren.

• Stimulus sensorik. Caya sing padhang utawa kedhip bisa nyebabake migren, kaya swara sing banter. Ambu sing kuwat - kayata parfum, pengencer cat, asap rokok, lan liya-liyane - nyebabake migren ing sawetara wong.

• Owahan turu. Ora turu utawa turu banget bisa nyebabake migren ing sawetara wong.

• Ketegangan fisik. Ketegangan fisik sing kuat, kalebu aktivitas seksual, bisa nyebabake migren.

• Obat-obatan. Kontrasepsi oral lan vasodilator, kayata nitroglycerin, bisa ngala migren.

• Panganan. Keju tuwa lan panganan asin lan olahan bisa nyebabake migren. Dadi uga bisa uga nglewati dhahar.

• Aditif panganan. Iki kalebu pemanis aspartam lan pengawet monosodium glutamat (MSG), sing ditemokake ing akeh panganan.

Owahan hormonal ing wanita. Fluktuasi estrogen, kayata sadurunge utawa sajrone menstruasi, meteng lan menopause, katon nyebabake sakit sirah ing akeh wanita.

Obat hormonal, kayata kontrasepsi oral, uga bisa ngala migren. Nanging, sawetara wanita nemokake yen migren luwih jarang nalika ngombe obat kasebut.

Sawetara faktor nggawe sampeyan luwih rentan ngalami migren, kalebu:

• Riwayat kulawarga. Yen sampeyan duwe anggota kulawarga sing ngalami migren, sampeyan duwe kemungkinan gedhe uga ngalami migren.
• Umur. Migren bisa diwiwiti ing umur apa wae, sanajan sing pertama asring kedadeyan nalika remaja. Migren cenderung puncak nalika umur 30-an, lan bertahap dadi kurang abot lan kurang kerep ing puluhan taun sabanjure.
• Jinis kelamin. Wanita telu kali luwih kamungkinan tinimbang pria kanggo ngalami migren.
• Owahan hormonal. Kanggo wanita sing ngalami migren, sakit sirah bisa diwiwiti sakcepete sadurunge utawa sawise wiwitan menstruasi. Uga bisa owah nalika meteng utawa menopause. Migren umume nambah sawise menopause.

Nganggo obat penghilang rasa nyeri kanthi kerep banget bisa nyebabake sakit kepala sing disebabake panggunaan obat sing serius. Risiko kasebut katon paling dhuwur karo aspirin, asetaminofen (Tylenol, lan liya-liyane) lan kombinasi kafein. Sakit kepala sing berlebihan uga bisa kedadeyan yen sampeyan ngombe aspirin utawa ibuprofen (Advil, Motrin IB, lan liya-liyane) luwih saka 14 dina saben wulan utawa triptans, sumatriptan (Imitrex, Tosymra) utawa rizatriptan (Maxalt) luwih saka sanga dina saben wulan.

Sakit kepala sing disebabake panggunaan obat kedadeyan nalika obat-obatan mandheg ngilangi rasa nyeri lan wiwit nyebabake sakit kepala. Banjur sampeyan nggunakake obat penghilang rasa nyeri liyane, sing terus siklus kasebut.

Migraine iku penyakit saka fungsi abnormal ing setelan struktur otak normal. MRI otak mung ngandhani babagan struktur otak nanging ora ngandhani babagan fungsi otak. Lan mulane migraine ora katon ing MRI. Amarga fungsi abnormal ing setelan struktur normal.

Migraine banget ngganggu kanggo sawetara individu. Nyatane, iki minangka penyebab kaloro disabilitas ing saindenging jagad. Gejala-gejala sing ngganggu ora mung nyeri, nanging uga sensitivitas marang cahya lan swara, uga mual lan muntah.

Ana macem-macem tingkat keparahan penyakit ing migraine. Ana sawetara wong sing mung butuh perawatan penyelamat utawa perawatan akut kanggo migraine amarga serangan migraine ora kerep. Nanging ana wong liya sing kerep ngalami serangan migraine, mungkin loro utawa telu kaping seminggu. Yen dheweke nggunakake perawatan penyelamat kanggo saben serangan, bisa uga nyebabake komplikasi liyane. Individu kasebut butuh regimen perawatan pencegahan kanggo ngurangi frekuensi lan keparahan serangan. Perawatan pencegahan kasebut bisa uga obat saben dina. Bisa uga injeksi saben wulan utawa obat injeksi liyane sing diwenehake saben telung wulan.

Mulane perawatan pencegahan iku penting banget. Kanthi perawatan pencegahan, kita bisa ngurangi frekuensi lan keparahan serangan supaya sampeyan ora ngalami serangan luwih saka loro kaping seminggu. Nanging, kanggo sawetara individu, sanajan perawatan pencegahan, dheweke isih bisa ngalami gejala migraine luwih kerep sajrone minggu. Kanggo wong-wong mau, ana pilihan non-obat kanggo ngobati nyeri, kayata biofeedback, teknik relaksasi, terapi perilaku kognitif, uga sawetara piranti sing minangka pilihan non-obat kanggo ngobati nyeri migraine.

Ya, iku pilihan kanggo perawatan pencegahan migraine kronis. Injeksi onabotulinum toxin A iki diwenehake dening dokter sampeyan saben 12 minggu kanggo ngurangi frekuensi lan keparahan serangan migraine. Nanging, ana akeh pilihan perawatan pencegahan sing beda. Lan penting kanggo sampeyan ngomong karo dokter babagan pilihan sing paling apik kanggo sampeyan.

Cara paling apik kanggo kerja sama karo tim medis sampeyan yaiku, nomer siji, entuk tim medis. Akeh wong sing urip karo migraine malah durung ngomong karo dokter babagan gejalane. Yen sampeyan duwe sakit sirah sing kudu istirahat ing kamar peteng, ing ngendi sampeyan bisa lara weteng. Mangga ngomong karo profesional kesehatan sampeyan babagan gejalane. Sampeyan bisa uga duwe migraine lan kita bisa ngobati migraine. Migraine iku penyakit kronis. Lan kanggo ngatur penyakit iki kanthi apik, pasien kudu ngerti penyakit kasebut. Mulane aku menehi advokasi kanggo kabeh pasienku. Sinau babagan migraine, gabung organisasi advokasi pasien, bareng lelampahan sampeyan karo wong liya, lan dadi berdaya liwat advokasi lan upaya kanggo ngilangi stigma migraine. Lan bebarengan, pasien lan tim medis bisa ngatur penyakit migraine. Aja ragu-ragu takon tim medis sampeyan babagan pitakon utawa kekuatiran sing sampeyan duwe. Dadi informasi nggawe kabeh beda. Matur nuwun wektune lan mugi-mugi sampeyan sehat.

Yen sampeyan duwe migraine utawa riwayat kulawarga migraine, spesialis sing dilatih ing ngobati sakit sirah, sing diarani ahli saraf, bakal diagnosa migraine adhedhasar riwayat medis, gejala, lan pemeriksaan fisik lan neurologis.

Yen kondisi sampeyan ora biasa, kompleks utawa tiba-tiba dadi abot, tes kanggo mbusak sebab liyane kanggo nyeri sampeyan bisa uga kalebu:

• Pemindaian MRI. Pemindaian pencitraan resonansi magnetik (MRI) nggunakake medan magnet sing kuat lan gelombang radio kanggo ngasilake gambar rinci babagan otak lan pembuluh darah. Pemindaian MRI mbantu diagnosa tumor, stroke, pendarahan ing otak, infeksi, lan kondisi otak lan sistem saraf liyane, sing dikenal minangka kondisi neurologis.
• Pemindaian CT. Pemindaian tomografi komputer (CT) nggunakake seri sinar-X kanggo nggawe gambar penampang rinci babagan otak. Iki mbantu diagnosa tumor, infeksi, karusakan otak, pendarahan ing otak lan masalah medis liyane sing bisa nyebabake sakit sirah.

Pengobatan migrain ditujokake kanggo ngetokke gejala lan nyegah serangan ing mangsa ngarep. Akeh obat-obatan wis dirancang kanggo nambani migrain. Obat-obatan sing digunakake kanggo nglawan migrain kagolong rong kategori umum:

• Obat-obatan penghilang rasa nyeri. Uga dikenal minangka perawatan akut utawa abortif, jinis obat iki dijupuk nalika serangan migrain lan dirancang kanggo ngetokke gejala.
• Obat-obatan pencegahan. Jinis obat iki dijupuk kanthi rutin, asring saben dina, kanggo ngurangi kakehan utawa kerepe migrain. Pilihan perawatan sampeyan gumantung saka kerepe lan kakehan sakit sirah, apa sampeyan ngalami mual lan muntah karo sakit sirah, kepriye cacat sakit sirah, lan kondisi medis liyane sing sampeyan duwe. Obat-obatan sing digunakake kanggo ngilangi rasa nyeri migrain paling apik yen dijupuk ing tandha pisanan migrain sing bakal teka - sanalika gejala migrain diwiwiti. Obat-obatan sing bisa digunakake kanggo nambani kalebu:
• Penghilang rasa nyeri. Penghilang rasa nyeri tanpa resep utawa resep iki kalebu aspirin utawa ibuprofen (Advil, Motrin IB, lan liya-liyane). Yen dijupuk suwe banget, iki bisa nyebabake sakit sirah amarga ngonsumsi obat, lan bisa uga ulkus lan perdarahan ing saluran pencernaan. Obat-obatan penghilang migrain sing nggabungake kafein, aspirin lan asetaminofen (Excedrin Migraine) bisa mbantu, nanging biasane mung kanggo nyeri migrain sing entheng.
• Triptan. Obat resep kayata sumatriptan (Imitrex, Tosymra) lan rizatriptan (Maxalt, Maxalt-MLT) digunakake kanggo nambani migrain amarga ngalangi jalur nyeri ing otak. Dijupuk minangka pil, suntikan utawa semprotan irung, bisa ngilangi akeh gejala migrain. Iki bisa uga ora aman kanggo wong sing ana risiko stroke utawa serangan jantung.
• Lasmiditan (Reyvow). Tablet oral anyar iki disetujoni kanggo perawatan migrain karo utawa tanpa aura. Ing uji coba obat, lasmiditan kanthi signifikan nambah nyeri sirah. Lasmiditan bisa duwe efek sedatif lan nyebabake pusing, mula wong sing ngombe disaranake ora nyetir utawa ngoperasikake mesin paling ora wolung jam.
• Antagonis peptida sing ana gandhengane karo gen calcitonin oral, dikenal minangka gepant. Ubrogepant (Ubrelvy) lan rimegepant (Nurtec ODT) minangka gepant oral sing disetujoni kanggo perawatan migrain ing wong diwasa. Ing uji coba obat, obat-obatan saka kelas iki luwih efektif tinimbang plasebo kanggo ngilangi rasa nyeri rong jam sawise dijupuk. Iki uga efektif kanggo nambani gejala migrain kayata mual lan sensitivitas marang cahya lan swara. Efek samping sing umum kalebu garing ing cangkem, mual lan turu banget. Ubrogepant lan rimegepant ora kudu dijupuk karo obat-obatan inhibitor CYP3A4 sing kuat kayata sawetara obat sing digunakake kanggo nambani kanker.
• Zavegepant intranasal (Zavzpret). Badan Pengawas Obat dan Makanan anyar iki disetujoni semprotan irung kanggo nambani migrain. Zavegepant minangka gepant lan mung obat migrain sing ana minangka semprotan irung. Iki nggawa lega nyeri migrain sajrone 15 menit nganti 2 jam sawise njupuk dosis siji. Obat kasebut terus bisa nganti 48 jam. Iki uga bisa nambah gejala liyane sing ana gandhengane karo migrain, kayata mual lan sensitivitas marang cahya lan swara. Efek samping sing umum saka zavegepant kalebu owah-owahan rasa, rasa ora nyaman ing irung lan iritasi tenggorokan.
• Obat-obatan opioid. Kanggo wong sing ora bisa njupuk obat migrain liyane, obat-obatan opioid narkotika bisa mbantu. Amarga bisa banget kecanduan, iki biasane mung digunakake yen ora ana perawatan liyane sing efektif.
• Obat anti-mual. Iki bisa mbantu yen migrain sampeyan karo aura diiringi mual lan muntah. Obat anti-mual kalebu klorpromazin, metoclopramide (Gimoti, Reglan) utawa prochlorperazine (Compro, Compazine). Iki biasane dijupuk karo obat penghilang rasa nyeri. Penghilang rasa nyeri. Penghilang rasa nyeri tanpa resep utawa resep iki kalebu aspirin utawa ibuprofen (Advil, Motrin IB, lan liya-liyane). Yen dijupuk suwe banget, iki bisa nyebabake sakit sirah amarga ngonsumsi obat, lan bisa uga ulkus lan perdarahan ing saluran pencernaan. Obat-obatan penghilang migrain sing nggabungake kafein, aspirin lan asetaminofen (Excedrin Migraine) bisa mbantu, nanging biasane mung kanggo nyeri migrain sing entheng. Dihydroergotamine (Migranal, Trudhesa). Kasedhiya minangka semprotan irung utawa injeksi, obat iki paling efektif yen dijupuk sawise wiwitan gejala migrain kanggo migrain sing cenderung luwih saka 24 jam. Efek samping bisa kalebu tambah parah muntah lan mual sing ana gandhengane karo migrain. Zavegepant intranasal (Zavzpret). Badan Pengawas Obat dan Makanan anyar iki disetujoni semprotan irung kanggo nambani migrain. Zavegepant minangka gepant lan mung obat migrain sing ana minangka semprotan irung. Iki nggawa lega nyeri migrain sajrone 15 menit nganti 2 jam sawise njupuk dosis siji. Obat kasebut terus bisa nganti 48 jam. Iki uga bisa nambah gejala liyane sing ana gandhengane karo migrain, kayata mual lan sensitivitas marang cahya lan swara. Efek samping sing umum saka zavegepant kalebu owah-owahan rasa, rasa ora nyaman ing irung lan iritasi tenggorokan. Sawetara obat iki ora aman dijupuk nalika meteng. Yen sampeyan lagi meteng utawa lagi nyoba meteng, aja nggunakake obat iki tanpa ngomong karo panyedhiya perawatan kesehatan sampeyan dhisik. Obat-obatan bisa mbantu nyegah migrain sing kerep. Penyedia perawatan kesehatan sampeyan bisa uga nyaranake obat pencegahan yen sampeyan duwe sakit sirah sing kerep, suwe utawa abot sing ora nanggapi perawatan kanthi apik. Obat pencegahan ditujokake kanggo ngurangi sepira kerepe sampeyan ngalami migrain, kepriye abote serangan lan suwene. Pilihan kalebu:
• Obat anti-kejang. Valproat lan topiramate (Topamax, Qudexy, lan liya-liyane) bisa mbantu yen sampeyan duwe migrain sing kurang kerep, nanging bisa nyebabake efek samping kayata pusing, owah-owahan bobot, mual lan liya-liyane. Obat-obatan iki ora disaranake kanggo wanita meteng utawa wanita sing lagi nyoba meteng.
• Suntikan Botox. Suntikan onabotulinumtoxinA (Botox) kira-kira saben 12 minggu mbantu nyegah migrain ing sawetara wong diwasa.
• Antibodi monoklonal peptida sing ana gandhengane karo gen calcitonin (CGRP). Erenumab-aooe (Aimovig), fremanezumab-vfrm (Ajovy), galcanezumab-gnlm (Emgality), lan eptinezumab-jjmr (Vyepti) minangka obat anyar sing disetujoni dening Badan Pengawas Obat dan Makanan kanggo nambani migrain. Iki diwenehake saben wulan utawa saben telung wulan kanthi injeksi. Efek samping sing paling umum yaiku reaksi ing situs injeksi.
• Atogepant (Qulipta). Obat iki minangka gepant sing mbantu nyegah migrain. Iki minangka tablet sing dijupuk liwat cangkem saben dina. Efek samping potensial saka obat kasebut bisa kalebu mual, sembelit lan kesel.
• Rimegepant (Nurtec ODT). Obat iki unik amarga minangka gepant sing mbantu nyegah migrain saliyane nambani migrain kaya sing dibutuhake. Tanyake panyedhiya perawatan kesehatan sampeyan yen obat-obatan iki cocog kanggo sampeyan. Sawetara obat iki ora aman dijupuk nalika meteng. Yen sampeyan lagi meteng utawa lagi nyoba meteng, aja nggunakake obat iki tanpa ngomong karo panyedhiya sampeyan dhisik.

Nalika gejala migren wiwit, cobo menyang kamar sing sepi lan peteng. Pepenget mripat lan istirahat utawa turu siang. Tempelake kain utawa kompres es sing dibungkus andhuk utawa kain ing dahi lan ngombe akeh banyu.

Praktek-praktek iki uga bisa ngurangi nyeri migren:

• Coba teknik relaksasi. Biofeedback lan latihan relaksasi liyane mulang sampeyan cara kanggo ngatasi kahanan sing stres, sing bisa mbantu nyuda jumlah migren sing sampeyan alami.
• Gawe rutinitas turu lan mangan. Aja turu kakehan utawa kurang. Tetepake lan tindakake jadwal turu lan tangi sing konsisten saben dina. Coba mangan panganan ing wektu sing padha saben dina.
• Ngombe akeh cairan. Tetep hidrasi, utamane karo banyu, bisa mbantu.
• Gawe buku harian sakit sirah. Ngrekam gejala sampeyan ing buku harian sakit sirah bakal mbantu sampeyan luwih mangerteni babagan apa sing nyebabake migren lan perawatan apa sing paling efektif. Iki uga bakal mbantu panyedhiya perawatan kesehatan sampeyan ndandani kahanan sampeyan lan nglacak kemajuan sampeyan ing antarane kunjungan.
• Olahraga kanthi rutin. Olahraga aerobik rutin nyuda ketegangan lan bisa mbantu nyegah migren. Yen panyedhiya perawatan sampeyan setuju, pilih kegiatan aerobik sing sampeyan senengi, kayata mlaku-mlaku, nglangi, lan numpak sepeda. Nanging, anget-anget kanthi alon-alon, amarga olahraga sing tiba-tiba lan intensif bisa nyebabake sakit sirah.

Olahraga rutin uga bisa mbantu sampeyan mudhun bobot utawa njaga bobot awak sing sehat, lan obesitas dianggep minangka faktor ing migren.

Olahraga kanthi rutin. Olahraga aerobik rutin nyuda ketegangan lan bisa mbantu nyegah migren. Yen panyedhiya perawatan sampeyan setuju, pilih kegiatan aerobik sing sampeyan senengi, kayata mlaku-mlaku, nglangi, lan numpak sepeda. Nanging, anget-anget kanthi alon-alon, amarga olahraga sing tiba-tiba lan intensif bisa nyebabake sakit sirah.

Olahraga rutin uga bisa mbantu sampeyan mudhun bobot utawa njaga bobot awak sing sehat, lan obesitas dianggep minangka faktor ing migren.

terapi nontradisional bisa mbantu ngatasi nyeri migren kronis.

• Akupunktur. Uji klinis wis nemokake yen akupunktur bisa mbantu ngatasi nyeri sirah. Ing perawatan iki, praktisi masang akeh jarum sing tipis lan bisa dibuang menyang sawetara wilayah kulit sampeyan ing titik-titik sing ditemtokake.
• Biofeedback. Biofeedback katon efektif kanggo ngilangi nyeri migren. Teknik relaksasi iki nggunakake peralatan khusus kanggo mulang sampeyan carane ngawasi lan ngontrol sawetara respon fisik sing ana gandhengane karo stres, kayata ketegangan otot.
• Terapi perilaku kognitif. Terapi perilaku kognitif bisa migunani kanggo sawetara wong sing kena migren. Jinis psikoterapi iki mulang sampeyan carane prilaku lan pikiran mengaruhi cara sampeyan ndelok nyeri.
• Meditasi lan yoga. Meditasi bisa ngurangi stres, sing minangka pemicu migren sing dikenal. Yen ditindakake kanthi rutin, yoga bisa nyuda frekuensi lan durasi migren.
• Jamu, vitamin, lan mineral. Ana sawetara bukti yen jamu feverfew lan butterbur bisa nyegah migren utawa nyuda parane, sanajan asil panliten beda-beda. Butterbur ora disaranake amarga masalah keamanan.

Dosis riboflavin (vitamin B-2) sing dhuwur bisa nyuda frekuensi lan parane sakit sirah. Suplemen Coenzyme Q10 bisa nyuda frekuensi migren, nanging dibutuhake panliten sing luwih gedhe.

Suplemen magnesium wis digunakake kanggo ngobati migren, nanging asil beda-beda.

Jamu, vitamin, lan mineral. Ana sawetara bukti yen jamu feverfew lan butterbur bisa nyegah migren utawa nyuda parane, sanajan asil panliten beda-beda. Butterbur ora disaranake amarga masalah keamanan.

Dosis riboflavin (vitamin B-2) sing dhuwur bisa nyuda frekuensi lan parane sakit sirah. Suplemen Coenzyme Q10 bisa nyuda frekuensi migren, nanging dibutuhake panliten sing luwih gedhe.

Suplemen magnesium wis digunakake kanggo ngobati migren, nanging asil beda-beda.

Tanyake marang panyedhiya perawatan kesehatan sampeyan yen perawatan iki cocog kanggo sampeyan. Yen sampeyan meteng, aja nggunakake perawatan kasebut tanpa ngomong karo panyedhiya sampeyan.