Nyeri otot
Apa iku
Meh hampir kabeh wong ngalami nyeri lan linu otot saben-saben. Nyeri otot bisa nglibatake wilayah cilik utawa kabeh awak. Nyeri kasebut bisa saka entheng nganti abot lan ngewatesi gerakan. Nyeri otot bisa ujug-ujug utawa tambah parah sajrone wektu. Uga bisa luwih parah sawise kegiatan utawa ing wektu-wektu tartamtu ing sedina. Sampeyan bisa ngrasakake nyeri, lara, kram, linu, kaku utawa kobong. Nyeri otot lan linu sing paling akeh ilang dhewe sajrone wektu sing cendhak. Kadhangkala nyeri otot bisa suwe nganti pirang-pirang wulan. Nyeri otot bisa dirasakake meh ing endi wae ing awak, kalebu gulu, punggung, sikil, tangan lan malah tangan sampeyan.
Penyebab
Sabab-sabab paling umum saka nyeri otot yaiku tegang, stres, kakehan nggunakake, lan ciloko cilik. Nyeri jinis iki biasane winates mung sawetara otot utawa bagean cilik awak sampeyan. Nyeri otot sing dirasakake ing saindenging awak sampeyan asring disebabake infeksi, kayata flu. Sabab liyane kalebu kondisi sing luwih serius, kayata sawetara penyakit utawa kondisi kesehatan sing mengaruhi otot. Nyeri otot uga bisa dadi efek samping saka obat-obatan tartamtu. Sabab-sabab umum saka nyeri otot kalebu: Sindrom kompartemen eksersional kronis Mielopati miyalgik/sindrom kelelahan kronis (ME/CFS) Klaudikasi Dermatomiositis Distonia Fibromyalgia Hipotiroidisme (kelenjar gondok kurang aktif) Influenza (flu) lan penyakit virus liyane (penyakit kaya influenza) Tingkat vitamin tartamtu sing kurang, kayata vitamin D Lupus Penyakit Lyme Obat-obatan, utamane obat kolesterol sing dikenal minangka statin Kram otot Regangan otot (Ciloko ing otot utawa ing jaringan sing nyambungake otot menyang balung, sing diarani tendon.) Sindrom nyeri miofasial Polimiyalgia reumatika Polimiositis (Kondisi iki ngobong jaringan awak sing nyebabake kelemahan otot.) Artritis rematoid (kondisi sing bisa mengaruhi sendi lan organ) Keseleo (Peregangan utawa sobekan pita jaringan sing diarani ligamen, sing nyambungake rong balung bebarengan ing sendi.) Kelebihan utawa kekurangan elektrolit, kayata kalsium utawa kalium Definisi Kapan kudu ketemu dokter
Kapan kudu ketemu dhokter
Nyeri otot saka ciloko cilik, penyakit entheng, stres utawa olahraga biasane dibantu karo perawatan ing omah. Nyeri otot saka ciloko abot utawa kondisi kesehatan asring serius lan mbutuhake perawatan medis. Golek perawatan medis langsung utawa menyang ruang darurat yen sampeyan duwe nyeri otot karo: Kesulitan ambegan utawa pusing. Kelemahan otot banget kanthi masalah nindakake kegiatan saben dina. Demam dhuwur lan gulu kaku. Ciloko abot sing nyegah sampeyan obah, utamane yen sampeyan duwe perdarahan utawa ciloko liyane. Gawe janjian karo panyedhiya perawatan kesehatan yen sampeyan duwe: Gigitan kutu sing dikenal utawa bisa uga duwe gigitan kutu. Ruam, utamane ruam "mata sapi" penyakit Lyme. Nyeri otot, utamane ing betis, sing kedadeyan karo olahraga lan ilang karo istirahat. Tandhane infeksi, kayata abang lan bengkak, ing sekitar otot sing lara. Nyeri otot sawise sampeyan miwiti ngombe utawa nambah dosis obat - utamane statin, sing minangka obat sing digunakake kanggo ngontrol kolesterol. Nyeri otot sing ora nambah karo perawatan ing omah. Perawatan Mandiri Nyeri otot sing kedadeyan sajrone kegiatan biasane nunjukake otot sing "ketarik" utawa tegang. Jinis ciloko iki biasane nanggepi perawatan R.I.C.E. kanthi apik: Istirahat. Istirahat saka kegiatan biasa. Banjur wiwiti panggunaan entheng lan peregangan kaya sing disaranake dening panyedhiya perawatan kesehatan. Es. Tempelake kompres es utawa kantong kacang polong beku ing wilayah sing lara sajrone 20 menit telung kaping dina. Kompresi. Gunakake perban sing bisa ditarik, lengan utawa bungkus kanggo ngurangi bengkak lan menehi dhukungan. Elevasi. Angkat wilayah sing tatu ing ndhuwur tingkat jantung, utamane ing wayah wengi, sing ngidini gravitasi kanggo mbantu ngurangi bengkak. Coba obat penghilang rasa nyeri sing bisa sampeyan tuku tanpa resep. Produk sing sampeyan lebokake ing kulit, kayata krim, tempel lan gel, bisa mbantu. Sawetara conto yaiku produk sing kalebu mentol, lidokain utawa diklofenak natrium (Voltaren Arthritis Pain). Sampeyan uga bisa nyoba obat penghilang rasa nyeri oral kayata asetaminofen (Tylenol, liyane), ibuprofen (Advil, Motrin IB, liyane) utawa naproksen natrium (Aleve). Sabab
Sinau luwih lengkap: https://mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/definition/sym-20050866