របួសដោយសារការដេក

របួសកន្លែងដេកគឺជារបួសដល់ស្បែកនិងជាលិកានៅក្រោមស្បែកដែលបណ្តាលមកពីសម្ពាធលើស្បែកអស់រយៈពេលយូរ។ របួសកន្លែងដេកភាគច្រើនកើតឡើងលើស្បែកដែលគ្របដណ្តប់តំបន់ឆ្អឹងនៃរាងកាយដូចជាកែងជើងកែងជើងភ្លៅនិងឆ្អឹងកន្ទុយ។ របួសកន្លែងដេកក៏ត្រូវបានគេហៅថាជាដំបៅសម្ពាធរបួសសម្ពាធនិងដំបៅ decubitus ផងដែរ។ មនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតនៃរបួសកន្លែងដេកមានលក្ខខណ្ឌសុខភាពដែលរារាំងពួកគេពីការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងឬចលនា។ ឬពួកគេចំណាយពេលភាគច្រើននៅលើគ្រែឬកៅអី។ របួសកន្លែងដេកអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងឬថ្ងៃ។ ដំបៅភាគច្រើនជាសះស្បើយជាមួយនឹងការព្យាបាលប៉ុន្តែខ្លះមិនដែលជាសះស្បើយទាំងស្រុងទេ។ អ្នកអាចធ្វើជំហានដើម្បីបញ្ឈប់របួសកន្លែងដេកនិងជួយព្យាបាលពួកគេ។

រោគសញ្ញានៃដំបៅកន្លែងគេងមានដូចជា៖ ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក ឬរចនាសម្ព័ន្ធ។ ហើម។ រាវដូចស្បែកក្បាល។ តំបន់ស្បែកមួយដែលមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ ឬក្តៅជាងតំបន់ផ្សេងទៀត។ តំបន់ឈឺចាប់។ ដំបៅកន្លែងគេងត្រូវបានបែងចែកជាដំណាក់កាលជាច្រើនអាស្រ័យលើជម្រៅរបស់វា កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ និងលក្ខណៈផ្សេងទៀត។ កម្រិតនៃការខូចខាតស្បែក និងជាលិកាមានចាប់ពីស្បែករលាក មិនបែក រហូតដល់របួសជ្រៅដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹង។ សម្រាប់មនុស្សដែលប្រើរទេះរុញ ដំបៅកន្លែងគេងជារឿយៗកើតឡើងលើស្បែកនៅលើតំបន់ទាំងនេះ៖ ឆ្អឹងកន្ទុយ ឬក្បាលពោះ។ ស្មា និងឆ្អឹងខ្នង។ ខាងក្រោយដៃ និងជើងដែលពួកគេសម្រាកប្រឆាំងនឹងកៅអី។ សម្រាប់មនុស្សដែលត្រូវសម្រាកនៅលើគ្រែ ដំបៅកន្លែងគេងអាចកើតឡើងនៅលើ៖ ខាងក្រោយ ឬចំហៀងក្បាល។ ស្មា។ ត្រគាក ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ឬឆ្អឹងកន្ទុយ។ កែងជើង កជើង និងស្បែកនៅពីក្រោយជង្គង់។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់សញ្ញាព្រមាននៃដំបៅកន្លែងគេង សូមផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នកដើម្បីបន្ធូរសម្ពាធលើតំបន់នោះ។ ប្រសិនបើតំបន់នោះមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល 24 ទៅ 48 ម៉ោង សូមទាក់ទងអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ សូមស្វែងរកការថែទាំព្យាបាលភ្លាមៗប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់សញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ។ ទាំងនេះរួមមានគ្រុនក្តៅ រាវចេញពីដំបៅ ឬដំបៅដែលមានក្លិនមិនល្អ ក៏ដូចជាការក្តៅ ឬហើមជុំវិញដំបៅ។

ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញសញ្ញាព្រមាននៃដំបៅកន្លែងគេង សូមផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នកដើម្បីបន្ថយសម្ពាធលើតំបន់នោះ។ ប្រសិនបើតំបន់នោះមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល ២៤ ទៅ ៤៨ ម៉ោង សូមទាក់ទងអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ សូមស្វែងរកការថែទាំព្យាបាលភ្លាមៗប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ។ រួមមានគ្រុនក្តៅ ការហូររាវចេញពីដំបៅ ឬដំបៅដែលមានក្លិនមិនល្អ ក៏ដូចជាកំដៅ ឬហើមជុំវិញដំបៅផងដែរ។

'ការដែលសម្ពាធប៉ះនឹងស្បែកដែលកំណត់ការไหลเวียนឈាមទៅស្បែកបណ្តាលឱ្យមានស្នាមរបួសគ្រែ។ ចលនាមានកម្រិតអាចធ្វើឱ្យស្បែកងាយរងគ្រោះនិងបណ្តាលឱ្យមានស្នាមរបួសគ្រែ។ រឿងសំខាន់បីយ៉ាងដែលនាំឱ្យមានស្នាមរបួសគ្រែគឺ: សម្ពាធ។ សម្ពាធជាប់លាប់លើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយអាចធ្វើឱ្យការไหลเวียนឈាមទៅជាលិកាថយចុះ។ ការไหลเวียนឈាមគឺចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជូនអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតទៅជាលិកា។ បើគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ទាំងនេះទេស្បែកនិងជាលិកាជិតខាងត្រូវបានខូចខាតនិងអាចស្លាប់បានក្នុងរយៈពេលយូរ។ ចលនាមានកម្រិតអាចធ្វើឱ្យស្បែកងាយរងគ្រោះដោយសារសម្ពាធ។ សម្រាប់មនុស្សដែលមានចលនាមានកម្រិតសម្ពាធមានទំនោរកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់ដែលមិនត្រូវបានបន្ថែមដោយសាច់ដុំឬខ្លាញ់និងដែលស្ថិតនៅលើឆ្អឹង។ តំបន់ទាំងនេះរួមមានឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងកន្ទុយស្មាភ្លៅកែងជើងនិងកែងដៃ។ ការរអិល។ ការរអិលកើតឡើងនៅពេលស្បែករអិលប្រឆាំងនឹងសម្លៀកបំពាក់ឬគ្រែ។ វាអាចធ្វើឱ្យស្បែកផុយស្រួយកាន់តែងាយរងគ្រោះជាពិសេសប្រសិនបើស្បែកក៏សើមផងដែរ។ ការកាត់។ ការកាត់កើតឡើងនៅពេលដែលផ្ទៃពីរផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅផ្ទុយគ្នា។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលគ្រែត្រូវបានលើកឡើងនៅក្បាលមនុស្សអាចរអិលចុះក្រោមក្នុងគ្រែ។ នៅពេលដែលឆ្អឹងកន្ទុយផ្លាស់ទីចុះក្រោមស្បែកលើឆ្អឹងអាចនៅនឹងកន្លែងដោយទាញក្នុងទិសដៅផ្ទុយគ្នា។'

'ហានិភ័យនៃការកើតមុខរបួសគ្រែរបស់អ្នកមានកម្រិតខ្ពស់ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ទី និងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរទីតាំងបានយ៉ាងងាយនៅពេលអង្គុយ ឬនៅលើគ្រែ។ កត្តាហានិភ័យរួមមាន៖ ភាពមិនអាចរើបាន។ នេះអាចបណ្តាលមកពីសុខភាពមិនល្អ របួសខួរឆ្អឹងខ្នង ឬមូលហេតុផ្សេងទៀត។ ការមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននូវទឹកនោម និងលាមក។ ស្បែកក្លាយទៅជាងាយរងគ្រោះជាមួយនឹងការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងទឹកនោម និងលាមក។ កង្វះអារម្មណ៍។ របួសខួរឆ្អឹងខ្នង ជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតអាចធ្វើអោយអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលទេ អ្នកនឹងមិនដឹងពីសញ្ញាព្រមាន និងតម្រូវការក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។ អាហារូបត្ថម្ភ និងការស្រក់ទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់។ មនុស្សត្រូវការសារធាតុរាវ កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីរក្សាស្បែកមានសុខភាពល្អ និងបញ្ឈប់ការបំបែកជាលិកា។ លក្ខខណ្ឌសុខភាពដែលប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាម។ បញ្ហាសុខភាពដែលអាចប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាមអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតជាលិកាដូចជារបួសគ្រែ។ ឧទាហរណ៍នៃប្រភេទលក្ខខណ្ឌសុខភាពទាំងនេះគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាម។ អាយុ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 70 ឆ្នាំ អ្នកមាននិន្នាការងាយនឹងរងផលប៉ះពាល់ដោយរបួសគ្រែ។'

Pressure sores (bedsores) can lead to several serious problems.

One common complication is cellulitis, an infection of the skin and surrounding tissues. This infection can cause the affected area to feel warm and swollen. The skin might also change color and look red and inflamed. A crucial point is that people with nerve damage in the affected area might not feel any pain, even with a serious infection, making it harder to detect.

Bone and joint infections are another risk. A pressure sore can become infected, and that infection can spread to the bones and joints. Joint infections, known as septic arthritis, can damage the cartilage and tissues in the joints, potentially causing permanent damage. Bone infections (osteomyelitis) can also damage the function of joints and limbs.

In some cases, a long-lasting, non-healing pressure sore can develop into a type of skin cancer called a Marjolin ulcer. This is a squamous cell carcinoma, a type of cancer that starts in the flat, scaly cells of the skin.

Finally, though rare, a pressure sore infection can sometimes lead to sepsis. Sepsis is a very serious, life-threatening complication of an infection that spreads throughout the body. It's a medical emergency requiring immediate treatment.

It's important to remember that some of these complications can be quite serious and may even be life-threatening. Prompt and appropriate treatment of pressure sores is crucial to prevent these more severe problems.

អ្នកអាចជួយបញ្ឈប់របួសស្បែកដោយសារការដេកយូរដោយធ្វើតាមជំហានទាំងនេះ៖ ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយរបស់អ្នកជាញឹកញាប់ដើម្បីជៀសវាងការសង្កត់សង្កិនលើស្បែក។ ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។ ញ៉ាំនិងផឹកជាប្រចាំ។ ឈប់ជក់បារី។ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។ សូមពិចារណាអនុសាសន៍ទាំងនេះទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៅលើគ្រែឬកៅអី៖ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នកជាញឹកញាប់។ សុំជំនួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។ លើកខ្លួនអ្នកឡើងប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានកម្លាំងដៃខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ សូមធ្វើការជំរុញរទេះរុញ។ លើករាងកាយរបស់អ្នកចេញពីកៅអីដោយរុញលើដៃកៅអី។ សូមស្វែងរករទេះរុញឯកទេស។ រទេះរុញខ្លះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្អៀងវា ដែលអាចធ្វើឱ្យសម្ពាធថយចុះ។ ជ្រើសរើសខ្នើយ ឬកម្រាលដែលធ្វើឱ្យសម្ពាធថយចុះ។ ប្រើខ្នើយ ឬកម្រាលពិសេសដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធថយចុះ និងជួយធ្វើឱ្យប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងល្អ។ កុំប្រើខ្នើយរាងដូណាត់។ វាអាចផ្តោតសម្ពាធលើជាលិកាជុំវិញ។ កែតម្រូវកម្ពស់គ្រែរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន កុំលើកក្បាលគ្រែខ្ពស់ជាង ៣០ ដឺក្រេ។ នេះជួយការពារការកាត់ស្បែក។ សូមពិចារណាសំណើទាំងនេះសម្រាប់ការថែទាំស្បែក៖ រក្សាស្បែកឱ្យស្អាតនិងស្ងួត។ លាងសម្អាតស្បែកដោយសាប៊ូប្រើប្រាស់ស្រាលៗ និងស្ងួតវា។ ធ្វើការសម្អាតនេះជាប្រចាំដើម្បីកំណត់ការប៉ះពាល់ស្បែកទៅនឹងសំណើម ទឹកនោម និងលាមក។ ការពារស្បែក។ ប្រើក្រែមការពារសំណើមដើម្បីការពារស្បែកពីទឹកនោមនិងលាមក។ ផ្លាស់ប្តូរគ្រែនិងសម្លៀកបំពាក់ជាញឹកញាប់ប្រសិនបើចាំបាច់។ យកចិត្តទុកដាក់លើប៊ូតុងនៅលើសម្លៀកបំពាក់និងស្នាមជ្រួញនៅលើគ្រែដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាក។ ពិនិត្យមើលស្បែកប្រចាំថ្ងៃ។ សូមមើលស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងជិតជាប្រចាំសម្រាប់សញ្ញាព្រមាននៃរបួសស្បែកដោយសារការដេកយូរ។

'គ្រូពេទ្យដែលមើលការខុសត្រូវលើសុខភាពរបស់អ្នកទំនងជានឹងពិនិត្យមើលស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងដិតដល់ដើម្បីសម្រេចថាតើអ្នកមានដំបៅសម្ពាធឬអត់។ ប្រសិនបើរកឃើញដំបៅសម្ពាធ គ្រូពេទ្យដែលមើលការខុសត្រូវលើសុខភាពរបស់អ្នកនឹងកំណត់ដំណាក់កាលនៃរបួស។ ការកំណត់ដំណាក់កាលជួយកំណត់ថាការព្យាបាលប្រភេទណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចត្រូវការធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីស្វែងយល់ពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ សំណួរពីគ្រូពេទ្យ គ្រូពេទ្យដែលមើលការខុសត្រូវលើសុខភាពរបស់អ្នកអាចសួរសំណួរដូចជា៖ រោគស្បែករបស់អ្នកលេចឡើងជាលើកដំបូងនៅពេលណា? រោគស្បែកឈឺប៉ុណ្ណា? តើអ្នកធ្លាប់មានរោគស្បែកមុនឬទេ? តើពួកវាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច ហើយលទ្ធផលនៃការព្យាបាលគឺជាអ្វី? តើអ្នកមានជំនួយការថែទាំប្រភេទណាខ្លះ? តើការរៀបចំរបស់អ្នកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងគឺជាអ្វី? តើអ្នកត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺអ្វីខ្លះ ហើយការព្យាបាលបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកគឺជាអ្វី? តើអ្នកធ្វើអ្វីញ៉ាំនិងផឹកជាធម្មតា?'

ការព្យាបាលដំបៅសម្ពាធពាក់ព័ន្ធនឹងការបន្ថយសម្ពាធលើស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់ការថែទាំរបួសការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ការការពារការឆ្លងនិងការញ៉ាំបានល្អ។ សមាជិកក្រុមព្យាបាលសមាជិកក្រុមថែទាំរបស់អ្នកអាចរួមមាន: អ្នកជំនាញថែទាំបឋមដែលត្រួតពិនិត្យផែនការព្យាបាល។ អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានជំនាញក្នុងការថែទាំរបួស។ គិលានុបដ្ឋាយិកាឬជំនួយការវេជ្ជសាស្រ្តដែលផ្តល់ការថែទាំនិងការអប់រំដើម្បីគ្រប់គ្រងរបួស។ អ្នកធ្វើការសង្គមដែលជួយអ្នកឬក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកចូលប្រើប្រាស់ធនធាននិងផ្តោតលើការព្រួយបារម្ភផ្នែកអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងការងើបឡើងវិញរយៈពេលវែង។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយដែលជួយអ្នកផ្លាស់ទីបានប្រសើរជាងមុន។ អ្នកព្យាបាលវិជ្ជាជីវៈដែលជួយធ្វើឱ្យប្រាកដថាផ្ទៃលើកៅអីគឺត្រឹមត្រូវ។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលតាមដានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការញ៉ាំនិងណែនាំរបបអាហារល្អ។ អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានជំនាញក្នុងជំងឺស្បែកដែលគេស្គាល់ថាជាអ្នកជំនាញខាងស្បែក។ គ្រូពេទ្យវះកាត់សរសៃប្រសាទគ្រូពេទ្យវះកាត់សរសៃឈាមគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងឬគ្រូពេទ្យវះកាត់សម្ផស្ស។ ការបន្ថយសម្ពាធជំហានដំបូងក្នុងការព្យាបាលដំបៅគ្រែគឺការបន្ថយសម្ពាធនិងការកកិតដែលបណ្តាលឱ្យវា។ សូមព្យាយាម: ផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅគ្រែសូមបង្វែរនិងផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នកជាញឹកញាប់។ របៀបដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នកគឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នកនិងគុណភាពនៃផ្ទៃដែលអ្នកស្ថិតនៅ។ ប្រើផ្ទៃគាំទ្រ។ ប្រើកម្រាលពូកគ្រែនិងខ្នើយពិសេសដែលជួយអ្នកអង្គុយឬដេកតាមរបៀបដែលការពារស្បែកងាយរងគ្រោះ។ ការសម្អាតនិងការស្លៀកពាក់របួសការថែទាំដំបៅសម្ពាធអាស្រ័យលើជម្រៅនៃរបួស។ ជាទូទៅការថែទាំរបួសរួមមានជំហានទាំងនេះ: សម្អាត។ ប្រសិនបើស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់មិនបាក់បែកសូមលាងសម្អាតវាជាមួយសាប៊ូសម្អាតស្រាលនិងស្ងួត។ សម្អាតរបួសបើកចំហជាមួយទឹកឬទឹកប្រៃរាល់ពេលដែលមានការផ្លាស់ប្តូរការស្លៀកពាក់។ ទឹកប្រៃគឺជាដំណោះស្រាយទឹកប្រៃ។ ដាក់ក្រណាត់។ ក្រណាត់ជួយបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយដោយរក្សារបួសឱ្យសើម។ វាក៏បង្កើតជាឧបសគ្គប្រឆាំងនឹងការឆ្លងនិងរក្សាស្បែកជុំវិញវាឱ្យស្ងួត។ ជម្រើសក្រណាត់រួមមានខ្សែភាពយន្តក្រណាត់ជែលស្នោនិងគម្របដែលបានព្យាបាល។ អ្នកអាចត្រូវការការរួមបញ្ចូលគ្នានៃក្រណាត់។ ការយកជាលិកាដែលខូចចេញដើម្បីជាសះស្បើយបានត្រឹមត្រូវរបួសត្រូវតែមិនមានជាលិកាខូចខាតស្លាប់ឬឆ្លង។ អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពអាចយកជាលិកាដែលខូចចេញដែលគេស្គាល់ថាជាការកាត់ចេញដោយការលាងសម្អាតរបួសដោយទឹកឬកាត់ជាលិកាដែលខូចចេញ។ ការអន្តរាគមន៍ផ្សេងទៀតការអន្តរាគមន៍ផ្សេងទៀតរួមមាន: ថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលគេស្គាល់ថាជា NSAIDs ដូចជា ibuprofen (Advil, Motrin IB, អ្នកដទៃ) និង naproxen sodium (Aleve, អ្នកដទៃ) អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់មុនឬក្រោយពេលផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនិងជាមួយនឹងការថែទាំរបួស។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលអនុវត្តលើស្បែកក៏អាចជួយក្នុងការថែទាំរបួសផងដែរ។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ អាហារូបត្ថម្ភល្អជំរុញការជាសះស្បើយរបួស។ ការវះកាត់ដំបៅគ្រែធំមួយដែលមិនជាសះស្បើយអាចត្រូវការការវះកាត់។ វិធីសាស្ត្រមួយនៃការជួសជុលវះកាត់គឺការប្រើប្រាស់ការបំពេញពីសាច់ដុំស្បែកឬជាលិកាផ្សេងទៀតដើម្បីគ្របដណ្តប់របួសនិងបន្ថយឆ្អឹងដែលរងផលប៉ះពាល់។ នេះត្រូវបានគេហៅថាការវះកាត់ស្លាប។ ស្នើសុំការណាត់ជួប