ការរលាកមាត់ជាអ្វី? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាល

ការរលាកមាត់គឺជាដំបៅតូចមួយដែលឈឺចាប់ ដែលវិវឌ្ឍន៍នៅខាងក្នុងមាត់របស់អ្នកនៅលើជាលិកាទន់ៗដូចជាអញ្ចាញធ្មេញ ថ្ពាល់ខាងក្នុង ឬអណ្ដាត។ ដំបៅមូល ឬរាងពងក្រពើទាំងនេះមានចំណុចកណ្តាលពណ៌ស ឬលឿង ហ៊ុំព័ទ្ធដោយព្រំប្រទល់ពណ៌ក្រហម ហើយវាអាចធ្វើឱ្យការញ៉ាំ ការផឹក ឬសូម្បីតែការនិយាយមិនស្រួលបានប្រហែលមួយសប្តាហ៍ ឬពីរសប្តាហ៍។

មិនដូចជាដំបៅស្លេកទេ ការរលាកមាត់មិនឆ្លងទេ ហើយមិនលេចឡើងនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកទេ។ វាគឺជាបញ្ហាមាត់មួយក្នុងចំណោមបញ្ហាមាត់ដែលសាមញ្ញបំផុត ដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រជាជនប្រហែល 20% នៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលវាអាចរំខានខ្លាំងណាស់ ការរលាកមាត់ភាគច្រើនជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងដោយមិនបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមទេ។

រោគសញ្ញានៃការរលាកមាត់មានអ្វីខ្លះ?

សញ្ញាដែលច្បាស់បំផុតគឺដំបៅឈឺចាប់មូលមួយនៅខាងក្នុងមាត់របស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃមិនស្រួល។ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ឃើញការឈឺចាប់មុនពេលអ្នកអាចមើលឃើញដំបៅកំពុងវិវឌ្ឍន៍។

នេះគឺជារោគសញ្ញាសំខាន់ៗដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ:

• អារម្មណ៍ឆេះ ឬចង្អុល មុនពេលដំបៅលេចឡើង 1-2 ថ្ងៃ
• ដំបៅតូចៗ មូល ឬរាងពងក្រពើ ដែលមានចំណុចកណ្តាលពណ៌ស ឬលឿង និងព្រំប្រទល់ពណ៌ក្រហម
• ការឈឺចាប់ស្រួច ដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលញ៉ាំ ផឹក ឬដុសធ្មេញ
• លំបាកក្នុងការញ៉ាំអាហារជូរ ហឹរ ឬប្រៃ
• កូនកណ្តុរហើមនៅក្រោមថ្គាមរបស់អ្នក (ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាង)
• គ្រុនក្តៅស្រាល ឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួលទូទៅ (ជាមួយនឹងដំបៅធំ ឬច្រើន)

មនុស្សភាគច្រើនវិវឌ្ឍន៍ដំបៅតូចៗមួយ ឬពីរប៉ុណ្ណោះក្នុងពេលតែមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះការកកកុញនៃដំបៅជាច្រើន ដែលអាចឈឺចាប់ជាងនិងចំណាយពេលយូរក្នុងការជាសះស្បើយ។

ប្រភេទនៃការរលាកមាត់មានអ្វីខ្លះ?

មានបីប្រភេទសំខាន់នៃការរលាកមាត់ ដែលម្នាក់ៗមានលក្ខណៈ និងពេលវេលាជាសះស្បើយខុសគ្នា។ ការយល់ដឹងពីប្រភេទណាដែលអ្នកមានអាចជួយអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកក្នុងអំឡុងពេលជាសះស្បើយ។

ដំបៅមាត់តូចៗ គឺជាប្រភេទដែលសាមញ្ញបំផុត ដែលមានប្រហែល ៨០% នៃករណីទាំងអស់។ ដំបៅតូចៗទាំងនេះភាគច្រើនមានទំហំតិចជាងកន្លះអ៊ីញ ហើយជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល ១-២ សប្តាហ៍ដោយគ្មានស្លាកស្នាម។ វាបង្កបញ្ហាមិនស្រួលបន្តិចបន្តួច ប៉ុន្តែមិនរំខានច្រើនដល់ការងារប្រចាំថ្ងៃទេ។

ដំបៅមាត់ធំៗ មានទំហំធំជាង ជ្រៅជាង និងឈឺចាប់ជាងដំបៅតូចៗ។ ទាំងនេះអាចមានទំហំធំជាងកន្លះអ៊ីញ មានគែមមិនស្មើគ្នា ហើយអាចចំណាយពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ពេលខ្លះវាទុកស្លាកស្នាមតូចៗ ហើយអាចធ្វើឱ្យការញ៉ាំ និងនិយាយពិបាកណាស់។

ដំបៅមាត់ប្រភេទ Herpetiform គឺជាក្រុមនៃដំបៅតូចៗដែលអាចរួមគ្នាបង្កើតជាដំបៅធំៗមិនស្មើគ្នា។ ទោះបីជាមានឈ្មោះក៏ដោយ វាមិនទាក់ទងនឹងមេរោគ herpes ទេ។ ទាំងនេះជាធម្មតាជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល ១-២ សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែអាចឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ដោយសារតែចំនួនរបស់វា។

តើមានអ្វីបង្កឱ្យមានដំបៅមាត់?

មូលហេតុពិតប្រាកដនៃដំបៅមាត់មិនទាន់យល់ច្បាស់នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែវាទំនងជាបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើនដែលបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឱ្យវាយប្រហារជាលិកាមាត់ដែលមានសុខភាពល្អ។ គិតវាដូចជាប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកច្រឡំបន្តិច និងមានប្រតិកម្មហួសហេតុ។

នេះគឺជាកត្តាចម្បងដែលអាចនាំឱ្យមានដំបៅមាត់៖

• របួសតូចៗពីការព្យាបាលធ្មេញ ការដុសធ្មេញខ្លាំងពេក ឬការខាំថ្ពាល់ដោយចៃដន្យ
• ភាពតានតឹង និងកង្វះការគេង ដែលអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ
• អាហារមួយចំនួនដូចជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មា ប៉េងប៉ោះ អាហារហឹរ ឬសូកូឡា
• កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ជាពិសេស B-12 ស័ង្កសី អាស៊ីតហ្វូលិក ឬជាតិដែក
• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ការមានផ្ទៃពោះ ឬអស់រដូវ
• ជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លះដូចជាជំងឺ celiac ឬជំងឺរលាកពោះវៀនរលាក
• ថ្នាំមួយចំនួន រួមទាំងថ្នាំ beta-blockers និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

ក្នុងករណីខ្លះ របួសដំបៅអាចត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺកម្រៗដូចជាជំងឺ Behçet ឬ cyclic neutropenia។ ជំងឺទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានដំបៅមាត់ញឹកញាប់ និងធ្ងន់ធ្ងរ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៅទូទាំងរាងកាយ។

ប៉ុន្តែ មនុស្សជាច្រើនវិវត្តទៅជាដំបៅដោយគ្មានកត្តាបង្កហេតុច្បាស់លាស់ ដែលអាចធ្វើឱ្យខកចិត្ត ប៉ុន្តែវាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។

តើពេលណាអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ដំបៅ?

ដំបៅភាគច្រើនជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ ហើយមិនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានស្ថានភាពមួយចំនួនដែលវាសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកការថែទាំវិជ្ជាជីវៈ។

អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ៖

• របួសធំជាងកន្លះអ៊ីញ ឬជ្រៅមិនធម្មតា
• របួសជាច្រើនលេចឡើងក្នុងពេលតែមួយ (ច្រើនជាង ៣-៤)
• របួសដែលមិនជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍
• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលរំខានដល់ការញ៉ាំ ឬការផឹក
• គ្រុនក្តៅខ្ពស់រួមជាមួយនឹងរបួស
• ការផ្ទុះញឹកញាប់ (ច្រើនជាង ២-៣ ដងក្នុងមួយឆ្នាំ)
• របួសដែលពង្រីកដល់បបូរមាត់របស់អ្នក ឬខាងក្រៅមាត់របស់អ្នក

លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្នុងការញ៉ាំ ឬផឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាភាពសំណើម កុំរង់ចាំដើម្បីស្វែងរកជំនួយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលខ្លាំងជាងដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយ។

តើតម្រូវការហានិភ័យសម្រាប់ដំបៅមានអ្វីខ្លះ?

ខណៈពេលដែលអ្នកណាម្នាក់អាចវិវត្តទៅជាដំបៅ កត្តាមួយចំនួនធ្វើឱ្យមនុស្សខ្លះងាយនឹងកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត។ ការយល់ដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកធ្វើជំហានដើម្បីការពារការផ្ទុះឡើងនាពេលអនាគត។

អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ប្រសិនបើអ្នក៖

• មានអាយុក្នុងចន្លោះពី ១០-៤០ ឆ្នាំ (ទោះបីជាវាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យក៏ដោយ)
• ជាស្ត្រី ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន
• មានប្រវត្តិគ្រួសារនៃការរលាកមាត់ញឹកញាប់
• មានជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
• ជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ឬមិនគេងគ្រប់គ្រាន់
• មានការតោងធ្មេញ ធ្មេញសិប្បនិម្មិតមិនសម ឬគែមធ្មេញមុត
• ជក់បារី ឬប្រើផលិតផលยาสูบ
• ប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក

មនុស្សខ្លះក៏ហាក់ដូចជាមានជំងឺតំណពូជចំពោះការរលាកមាត់ មានន័យថាវាកើតឡើងក្នុងគ្រួសារ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយ ឬបងប្អូនរបស់អ្នកទទួលរងនូវជំងឺនេះញឹកញាប់ អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តន៍ជំងឺនេះផងដែរ។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការរលាកមាត់?

ការរលាកមាត់ភាគច្រើនជាសះស្បើយទាំងស្រុងដោយមិនបង្កបញ្ហាយូរអង្វែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីកម្រ ផលវិបាកអាចកើតឡើង ជាពិសេសជាមួយនឹងរបួសធំ ឬការផ្ទុះញឹកញាប់។

នេះគឺជាផលវិបាកដែលអាចកើតមានដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់៖

• ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីបន្ទាប់បន្សំប្រសិនបើរបួសក្លាយទៅជាកខ្វក់
• ស្លាកស្នាមពីការរលាកមាត់ធំ ឬជ្រៅ
• ការខះជាតិទឹក ឬការរំលាយអាហារមិនល្អ ប្រសិនបើការឈឺចាប់រារាំងការញ៉ាំ និងការផឹកគ្រប់គ្រាន់
• ការរលួយធ្មេញពីការជៀសវាងអនាម័យមាត់ដោយសារការឈឺចាប់
• ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ឬការផ្ទុះញឹកញាប់ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពជីវិត

ក្នុងករណីកម្រណាស់ ការរលាកមាត់ញឹកញាប់ ឬធ្ងន់ធ្ងរអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាពមួយដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីវេជ្ជសាស្ត្រ។ នេះជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងរបួសធំមិនធម្មតា រឹងរូស ឬញឹកញាប់។

ដំណឹងល្អគឺថា ជាមួយនឹងការថែទាំ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ផលវិបាកទាំងនេះអាចត្រូវបានការពារ ឬគ្រប់គ្រងបានដោយជោគជ័យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការរលាកមាត់?

ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចការពារការរលាកមាត់ទាំងអស់បាន អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកយ៉ាងសំខាន់ដោយការកំណត់ និងជៀសវាងកត្តាបង្កហេតុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតូចៗជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងធំក្នុងការការពារការផ្ទុះឡើងនាពេលអនាគត។

នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដែលបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយការពាររបួសក្នុងមាត់៖

• ប្រើជក់សក់ទន់ និងជក់សក់ដោយស្រាលៗ ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតជាលិកា
• ជ្រើសរើសបិទភ្ជាប់ធ្មេញដែលគ្មានសូដ្យូមឡូរីលស៊ុលហ្វាត ដែលអាចធ្វើឲ្យមាត់រសើបរលាក
• ជៀសវាងអាហារដែលហាក់ដូចជាបង្កើតរបួសរបស់អ្នក ដូចជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មា ឬអាហារហឹរ
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងតាមរយៈបច្ចេកទេសសម្រាក ការហាត់ប្រាណ ឬការគេងគ្រប់គ្រាន់
• ទទួលទានវីតាមីនចម្រុះប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីការពារកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម
• ការពារមាត់របស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការងារធ្មេញ ឬកីឡាជាមួយនឹងឧបករណ៍ការពារត្រឹមត្រូវ
• រក្សាភាពសំណើម និងរក្សាអនាម័យមាត់ល្អ

រក្សាទុកកំណត់ហេតុអាហារ និងរោគសញ្ញា ដើម្បីកំណត់កត្តាបង្កហេតុជាក់លាក់របស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញថា ការជៀសវាងអាហារមួយចំនួនរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ជួយពួកគេកំណត់អ្វីដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានរបួសរបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកពាក់ខ្សែរឺមានគែមធ្មេញមុត សូមសួរគ្រូពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអំពីក្រមួនការពារ ឬការធ្វើរលោងផ្ទៃរដុបដែលអាចបណ្តាលឲ្យរលាកម្តងហើយម្តងទៀត។

របៀបធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបួសក្នុងមាត់?

គ្រូពេទ្យអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបួសក្នុងមាត់បានយ៉ាងងាយស្រួលដោយគ្រាន់តែមើលវា និងសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ រូបរាង និងទីតាំងដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៅខាងក្នុងមាត់របស់អ្នកធ្វើឲ្យវាងាយស្រួលក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ។

ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យរបស់អ្នក អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងសួរអំពីពេលដែលរបួសចាប់ផ្តើម ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលអ្នកទទួលបាន និងថាតើអ្នកបានកត់សម្គាល់ពីកត្តាបង្កហេតុជាក់លាក់ណាមួយឬទេ។ ពួកគេក៏នឹងពិនិត្យរបួសយ៉ាងដិតដល់ដើម្បីគេចចេញពីលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានដំបៅមាត់។

ក្នុងករណីភាគច្រើន មិនត្រូវការការធ្វើតេស្តពិសេសសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការធ្វើតេស្តបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកមានការផ្ទុះញឹកញាប់ ឬរបួសធ្ងន់ធ្ងរមិនធម្មតា។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យមើលកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ឬជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ។

ពេលខ្លះ គំរូជាលិកាតូចមួយអាចត្រូវបានយកប្រសិនបើរបួសមើលទៅមិនធម្មតា ឬមិនជាសះស្បើយដូចដែលរំពឹងទុក។ នេះជួយការពារលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដូចជាមហារីកមាត់ ទោះបីជានេះកម្រណាស់ជាមួយនឹងរបួសក្នុងមាត់ធម្មតាក៏ដោយ។

ការព្យាបាលស្នាមរបួសក្នុងមាត់គឺជាអ្វី?

ស្នាមរបួសក្នុងមាត់តូចៗភាគច្រើនជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេល ១-២ សប្តាហ៍ដោយមិនចាំបាច់ព្យាបាលជាក់លាក់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជម្រើសជាច្រើនអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយ ធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងអំឡុងពេលជាសះស្បើយ។

ការព្យាបាលដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែលអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយរួមមាន៖

• ជែលបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងស្រុកដែលមានប្រភេទ benzocaine ឬ lidocaine សម្រាប់ការធូរស្បើយការឈឺចាប់ភ្លាមៗ
• ការលាងមាត់ដោយ hydrogen peroxide ឬទឹកអំបិលដើម្បីរក្សាតំបន់នោះឱ្យស្អាត
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា ibuprofen ឬ acetaminophen ដើម្បីគ្រប់គ្រងការមិនស្រួល
• បិទភ្ជាប់ការពារ ឬស្លាកស្នាមដែលគ្របដណ្តប់លើស្នាមរបួស និងកាត់បន្ថយការរលាក

សម្រាប់ស្នាមរបួសធំ ឬឈឺចាប់ជាងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលខ្លាំងជាងនេះ។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការលាងមាត់ដោយវេជ្ជបញ្ជាជាមួយស្តេរ៉ូអ៊ីត ថ្នាំស្ពឹកក្នុងស្រុក ឬថ្នាំដែលប្រើតាមមាត់ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកនិងការឈឺចាប់។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វេជ្ជបណ្ឌិតពេលខ្លះប្រើការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ ឬការ cauterization ដើម្បីបិទស្នាមរបួស និងជំរុញការជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ ការព្យាបាលទាំងនេះត្រូវបានកក់ទុកជាធម្មតាសម្រាប់ស្នាមរបួសធំដែលមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត។

គន្លឹះគឺត្រូវចាប់ផ្តើមព្យាបាលពីដំបូងនៅពេលអ្នកកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាជាលើកដំបូង ព្រោះវាជារឿយៗនាំទៅរកលទ្ធផលល្អប្រសើរ និងការជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

របៀបគ្រប់គ្រងស្នាមរបួសក្នុងមាត់នៅផ្ទះ?

អ្នកអាចធ្វើរឿងជាច្រើននៅផ្ទះដើម្បីធូរស្បើយការឈឺចាប់ និងជួយស្នាមរបួសក្នុងមាត់របស់អ្នកឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ វិធីសាស្ត្រសាមញ្ញទាំងនេះជារឿយៗផ្តល់នូវការធូរស្បើយយ៉ាងសំខាន់ខណៈដែលដំណើរការជាសះស្បើយធម្មជាតិរបស់រាងកាយកំពុងដំណើរការ។

នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រថែទាំនៅផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធភាព៖

• លាងជម្រះជាមួយទឹកអំបិលក្តៅ (អំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹក ១ពែង) ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• លាបបំណែកទឹកកកដោយផ្ទាល់ទៅលើដំបៅដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់បណ្តោះអាសន្ន
• ជៀសវាងអាហារហឹរ អាស៊ីត ឬរដុបដែលអាចធ្វើឲ្យដំបៅរលាក
• ប្រើចំបើងពេលផឹកដើម្បីជៀសវាងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់
• ជ្រើសរើសអាហារទន់ៗ និងស្រាលៗ ដូចជា ទឹកដោះគោជូរ ដំឡូងបុក ឬស្មូទី
• លាបម្សៅម៉ាញ៉េស៊ីបនៃទឹកដោះគោបន្តិចបន្តួចដោយផ្ទាល់ទៅលើដំបៅ
• រក្សាភាពស្អាតនៃមាត់របស់អ្នកដោយការប្រើជក់ធ្មេញដោយស្រាលៗ ជៀសវាងតំបន់ដែលរងរបួស

មនុស្សខ្លះរកឃើញការធូរស្បើយពីការលាបទឹកឃ្មុំបន្តិចបន្តួចលើដំបៅ ព្រោះទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីធម្មជាតិ។ អ្នកខ្លះទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបឺតថ្នាំ zinc lozenges ដែលអាចជួយពន្លឿនការព្យាបាល។

សូមចងចាំថាត្រូវអត់ធ្មត់ជាមួយនឹងដំណើរការព្យាបាល។ ខណៈពេលដែលវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះទាំងនេះអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន ដំបៅនៅតែត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។

តើអ្នកគួរតែរៀបចំខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចសម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក?

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជួបគ្រូពេទ្យអំពីដំបៅរបស់អ្នក ការរៀបចំបន្តិចបន្តួចអាចជួយអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការមកលេងរបស់អ្នក។ ការមានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវរួចរាល់ជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់និងណែនាំការព្យាបាលល្អបំផុត។

មុនពេលការណាត់ជួបរបស់អ្នក សូមសរសេរព័ត៌មានសំខាន់ៗទាំងនេះចុះ៖

• ពេលដែលដំបៅបច្ចុប្បន្នលេចឡើងជាលើកដំបូង និងរយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកមានវា
• របៀបដែលអ្នកទទួលបានដំបៅញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា និងរយៈពេលប៉ុន្មានដែលវាមានរយៈពេលធម្មតា
• អាហារ សកម្មភាព ឬស្ថានភាពណាមួយដែលហាក់ដូចជាបង្កើនការផ្ទុះឡើង
• ថ្នាំនិងវីតាមីនទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់
• រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ ដូចជា គ្រុនក្តៅ ឬក្រពេញហើម
• ការងារធ្មេញថ្មីៗ របួស ឬការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការថែទាំមាត់របស់អ្នក

យកបញ្ជីសំណួរដែលអ្នកចង់សួរមក ដូចជា តើអ្នកត្រូវការការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជាដែរឬទេ របៀបការពារដំបៅនាពេលអនាគត ឬពេលណាដែលត្រូវស្វែងរកការថែទាំជាបន្ទាន់។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរអំពីអ្វីដែលធ្វើឲ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ។

បើអាចធ្វើបាន សូមជៀសវាងការញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីដែលអាចធ្វើឲ្យមាត់របស់អ្នកស្ពឹកមុនពេលណាត់ជួប ព្រោះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចង់ពិនិត្យមើលរបួស និងវាយតម្លៃកម្រិតឈឺចាប់របស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើចំណុចសំខាន់អំពីដំបៅមាត់គឺជាអ្វី?

ដំបៅមាត់ជារឿងធម្មតា ឈឺចាប់ ដែលជាធម្មតាជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ ខណៈពេលដែលវាអាចធ្វើឲ្យមិនស្រួលខ្លាំងណាស់ វាមិនមែនជារឿងគ្រោះថ្នាក់ទេ ហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់យូរអង្វែងក្នុងករណីភាគច្រើនទេ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា អ្នកមានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងជំរុញការជាសះស្បើយ។ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលនៅផ្ទះសាមញ្ញៗដូចជាការលាងជម្រះដោយទឹកអំបិល និងការជៀសវាងអាហារដែលបង្កហេតុអាចធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងកម្រិតនៃភាពស្រួលរបស់អ្នក។

សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះលំនាំនៃការផ្ទុះរបស់អ្នក ព្រោះការកំណត់អ្នកបង្កហេតុអាចជួយអ្នកការពារដំបៅនាពេលអនាគត។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវដំបៅធំ ញឹកញាប់ ឬនៅបានយូរ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកការថែទាំពីវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ជម្រើសព្យាបាលបន្ថែម។

ជាមួយនឹងការថែទាំ និងការអត់ធ្មត់ត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងដំបៅមាត់បានដោយជោគជ័យ និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីដំបៅមាត់

តើដំបៅមាត់ឆ្លងទេ?

ទេ ដំបៅមាត់មិនឆ្លងទេ។ អ្នកមិនអាចរីករាលដាលវាទៅមនុស្សផ្សេងទៀតតាមរយៈការថើប ការចែករំលែកចាន ឬទម្រង់ទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតទេ។ នេះខុសពីដំបៅស្លេក ដែលបណ្តាលមកពីមេរោគ និងអាចឆ្លងបាន។

តើដំបៅមាត់មានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

ដំបៅមាត់តូចៗភាគច្រើនជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល ៧-១៤ ថ្ងៃដោយគ្មានការព្យាបាល។ ដំបៅធំៗអាចចំណាយពេល ៣-៦ សប្តាហ៍ដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាកើនឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង ហើយបន្ទាប់មកបានប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗនៅពេលដែលដំបៅចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយ។

តើអាហារមួយចំនួនពិតជាអាចបង្កឲ្យមានដំបៅមាត់ទេ?

បាទ អាហារមួយចំនួនអាចបង្កឲ្យមានដំបៅមាត់ចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងកើត។ ជនល្មើសទូទៅរួមមានផ្លែឈើក្រូចឆ្មា ប៉េងប៉ោះ អាហារហឹរ សូកូឡា និងអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កត្តាបង្កហេតុប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះការរក្សាកំណត់ហេតុអាហារអាចជួយកំណត់អ្នកបង្កហេតុជាក់លាក់របស់អ្នក។

ការព្យាបាលដោយមិនចាំបាច់ពិគ្រោះគ្រូពេទ្យលើដំបៅស្លស្បែកមានសុវត្ថិភាពទេ?

បាទ ការព្យាបាលដោយមិនចាំបាច់ពិគ្រោះគ្រូពេទ្យភាគច្រើនសម្រាប់ដំបៅស្លស្បែកមានសុវត្ថិភាពនៅពេលប្រើតាមការណែនាំ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងជែលបំបាត់ការឈឺចាប់ ទឹកលាងមាត់ និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬដំបៅកាន់តែអាក្រក់ឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាល សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

តើភាពតានតឹងពិតជាអាចបណ្តាលឲ្យមានដំបៅស្លស្បែកបានទេ?

បាទ ភាពតានតឹងគឺជាកត្តាចម្បងដែលធ្វើឲ្យមានដំបៅស្លស្បែក។ នៅពេលអ្នកមានភាពតានតឹង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកអាចកាន់តែខ្សោយ ធ្វើឲ្យអ្នកងាយនឹងកើតដំបៅ។ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងតាមរយៈបច្ចេកទេសសម្រាក ការគេងគ្រប់គ្រាន់ និងការហាត់ប្រាណអាចជួយកាត់បន្ថយការផ្ទុះឡើង។