ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា

ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាគឺជាជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ច្រមុះនិងបំពង់ករបស់អ្នក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេប៉ុន្តែវាអាចមិនមានអារម្មណ៍បែបនោះទេ។ មេរោគដែលហៅថាវីរុសបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។

ជារឿយៗមនុស្សពេញវ័យអាចមានជំងឺផ្តាសាយពីរឬបីក្នុងមួយឆ្នាំ។ ទារកនិងកុមារអាចមានជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់ជាង។

មនុស្សភាគច្រើនជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយធម្មតាក្នុងរយៈពេល ៧ ទៅ ១០ ថ្ងៃ។ រោគសញ្ញាអាចមានរយៈពេលយូរជាងនេះចំពោះមនុស្សដែលជក់បារី។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកមិនត្រូវការការថែទាំពីវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាទេ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនបានប្រសើរឡើងឬប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀតសូមទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

ជំងឺនៃច្រមុះនិងបំពង់កដែលបណ្តាលមកពីមេរោគត្រូវបានគេហៅថាការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។

សូមបង្កើតផែនការចាក់វ៉ាក់សាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

'ជារឿយៗ រោគសញ្ញានៃការក្អកជាធម្មតាចាប់ផ្ដើមពី ១ ទៅ ៣ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់បានប៉ះពាល់នឹងមេរោគក្អក។ រោគសញ្ញាខុសគ្នា។ វាអាចរួមបញ្ចូលទាំង៖ ច្រមុះសរសៃឈាមឬរឹតបន្តឹង។ ក្រពេញឬក្រពេញរមាស់។ ក្អក។ កណ្ដាស់។ មានអារម្មណ៍មិនស្រួលទូទៅ។ ឈឺខ្លួនបន្តិចបន្តួច ឬក្បាលឈឺបន្តិចបន្តួច។ គ្រុនក្តៅទាប។ ស្លសពីច្រមុះរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមច្បាស់ហើយក្លាយទៅជាក្រាស់និងពណ៌លឿងឬបៃតង។ ការផ្លាស់ប្ដូរនេះគឺធម្មតា។ ជារឿយៗវាមិនមានន័យថាអ្នកមានជំងឺបាក់តេរីទេ។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ជារឿយៗអ្នកមិនត្រូវការការថែទាំព្យាបាលសម្រាប់ការក្អកធម្មតាទេ។ ប៉ុន្តែសូមទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមាន៖ រោគសញ្ញាដែលកាន់តែអាក្រក់ឡើងឬមិនបានប្រសើរឡើង។ គ្រុនក្តៅលើសពី ១០១.៣ ដឺក្រេហ្វារិនហៃ (៣៨.៥ ដឺក្រេសេ) ដែលមានរយៈពេលលើសពីបីថ្ងៃ។ គ្រុនក្តៅត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីរយៈពេលគ្មានគ្រុនក្តៅ។ ខ្វះខ្យល់ដកដង្ហើម។ ហឺត។ ឈឺបំពង់កខ្លាំង ក្បាលឈឺ ឬឈឺប្រហោងឆ្អឹង។ សម្រាប់កុមារ។ កុមារភាគច្រើនដែលមានការក្អកធម្មតាមិនចាំបាច់ទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពទេ។ សូមទទួលការថែទាំព្យាបាលភ្លាមៗប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោមនេះ៖ គ្រុនក្តៅ ១០០.៤ ដឺក្រេហ្វារិនហៃ (៣៨ ដឺក្រេសេ) ចំពោះទារកទើបនឹងកើតរហូតដល់ ១២ សប្តាហ៍។ គ្រុនក្តៅកើនឡើង ឬគ្រុនក្តៅមានរយៈពេលលើសពីពីរថ្ងៃចំពោះកុមារគ្រប់វ័យ។ រោគសញ្ញាកាន់តែខ្លាំង ដូចជាក្បាលឈឺ ឈឺបំពង់ក ឬក្អក។ លំបាកក្នុងការដកដង្ហើម ឬហឺត។ ឈឺត្រចៀក។ ងងុយគេង ឬងងុយដេកដែលមិនមែនជារឿងធម្មតា។ គ្មានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការញ៉ាំទេ។'

សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ អ្នកមិនចាំបាច់ទទួលការថែទាំពីវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការក្អកជាធម្មតាទេ។ ប៉ុន្តែសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមាន៖

• រោគសញ្ញាដែលកាន់តែអាក្រក់ឡើង ឬមិនបានប្រសើរឡើង។
• គ្រុនក្តៅលើសពី 101.3 ដឺក្រេហ្វារិនហៃ (38.5 ដឺក្រេសេ) ដែលមានរយៈពេលលើសពីបីថ្ងៃ។
• គ្រុនក្តៅវិលត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីរយៈពេលគ្មានគ្រុនក្តៅ។
• ខ្វះខ្យល់ដកដង្ហើម។
• ហឺត។
• ឈឺបំពង់កខ្លាំង ឈឺក្បាល ឬឈឺប្រហោងឆ្អឹង។ សម្រាប់កុមារ។ កុមារភាគច្រើនដែលមានការក្អកជាធម្មតាមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ។ សូមទទួលការថែទាំពីវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖
• គ្រុនក្តៅ 100.4 ដឺក្រេហ្វារិនហៃ (38 ដឺក្រេសេ) ចំពោះទារកទើបនឹងកើតរហូតដល់ 12 សប្តាហ៍។
• គ្រុនក្តៅកើនឡើង ឬគ្រុនក្តៅមានរយៈពេលលើសពីពីរថ្ងៃចំពោះកុមារគ្រប់វ័យ។
• រោគសញ្ញាកាន់តែខ្លាំង ដូចជា ឈឺក្បាល ឈឺបំពង់ក ឬក្អក។
• ពិបាកដកដង្ហើម ឬហឺត។
• ឈឺត្រចៀក។
• ងងុយគេង ឬងងុយដេកដែលមិនមែនជារឿងធម្មតា។
• មិនចង់ញ៉ាំអាហារ។

មេរោគជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការស្លាប់ត្រជាក់។ មេរោគ Rhinoviruses គឺជាមូលហេតុដែលសាមញ្ញបំផុត។

មេរោគក្អកត្រជាក់ចូលក្នុងរាងកាយតាមរយៈមាត់ភ្នែក ឬច្រមុះ។ មេរោគអាចរីករាលដាលដោយ:

• ភាគល្អិតនៅក្នុងខ្យល់នៅពេលដែលមនុស្សដែលមានជំងឺក្អកកណ្តាស់ ឬនិយាយ។
• ការប៉ះពាល់ដៃទៅដៃជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺផ្តាសាយ។
• ការចែករំលែកវត្ថុជាមួយមេរោគនៅលើពួកវាដូចជាចានកន្សែងក្មេងលេង ឬទូរស័ព្ទ។
• ការប៉ះភ្នែកច្រមុះ ឬមាត់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់ជាមួយមេរោគ។

'កត្តាទាំងនេះអាចបង្កើនឱកាសនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយ៖\n\n- អាយុ។ ទារក និងកុមារតូចៗមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងមនុស្សផ្សេងទៀតក្នុងការកើតជំងឺផ្តាសាយ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេចំណាយពេលនៅក្នុងកន្លែងថែទាំកុមារ។\n- ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ការមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ បង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នក។\n- រដូវកាល។ ទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺផ្តាសាយនៅរដូវសរទរដូវ និងរដូវរងា។\n- ការជក់បារី។ ការជក់បារី ឬនៅជុំវិញផ្សែងបារីដៃទីពីរ បង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយ។\n- ការប៉ះពាល់។ ការនៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស ដូចជានៅសាលារៀន ឬលើយន្តហោះ បង្កើនឱកាសនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយ។'

'ស្ថានភាពទាំងនេះអាចកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយរបស់អ្នក៖\n\n- ការឆ្លងមេរោគត្រចៀកកណ្តាល។ នេះគឺជាការហើមនិងការកកកុញសារធាតុរាវនៅក្នុងចន្លោះខាងក្រោយស្បែកត្រចៀក។ វាអាចបណ្តាលមកពីមេរោគ ឬបាក់តេរី។ សញ្ញានិងរោគសញ្ញាធម្មតារួមមានការឈឺត្រចៀក ឬការវិលត្រឡប់មកវិញនៃគ្រុនក្រោយពេលជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។\n- ជំងឺហឺត។ ជំងឺផ្តាសាយអាចបង្កឱ្យមានការហួច សូម្បីតែនៅក្នុងមនុស្សដែលមិនមានជំងឺហឺតក៏ដោយ។ សម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺហឺត ជំងឺផ្តាសាយអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់។\n- ជំងឺរលាកស្បែកក្បាល។ នៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យ ឬកុមារ ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាដែលមានរយៈពេលយូរអាចនាំឱ្យមានការហើមនិងឈឺចាប់នៅក្នុងប្រហោងស្បែកក្បាល។ ទាំងនេះគឺជាចន្លោះទទេនៅក្នុងលលាដ៍ក្បាលខាងលើភ្នែកនិងជុំវិញច្រមុះ។ មេរោគ ឬបាក់តេរីអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកស្បែកក្បាល។\n- ជំងឺផ្សេងទៀត។ ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាអាចនាំឱ្យមានជំងឺនៃសួត ដូចជាជំងឺរលាកសួត ឬជំងឺរលាកទងសួត។ មនុស្សដែលមានជំងឺហឺត ឬប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយមានហានិភ័យកើនឡើងនៃស្ថានភាពទាំងនេះ។'

គ្មានវ៉ាក់សាំងសម្រាប់ការស្លាប់ធម្មតាទេ។ អ្នកអាចធ្វើជំហានទាំងនេះដើម្បីបន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគនិងការពារជំងឺ៖

• លាងដៃរបស់អ្នក។ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានល្អនិងញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូនិងទឹករយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី។ ប្រសិនបើគ្មានសាប៊ូនិងទឹកទេសូមប្រើជែលសម្អាតដៃដែលមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងហោចណាស់ 60% ។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីសារៈសំខាន់នៃការលាងដៃ។ ព្យាយាមកុំប៉ះភ្នែកច្រមុះឬមាត់របស់អ្នកដោយដៃដែលមិនបានលាង។
• សម្អាតនិងសម្លាប់មេរោគ។ សម្អាតនិងសម្លាប់មេរោគផ្ទៃដែលត្រូវបានប៉ះញឹកញាប់។ ទាំងនេះរួមមានដៃទ្វារកុងតាក់ភ្លើងអេឡិចត្រូនិចនិងតុបាយនិងបន្ទប់ទឹក។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ។ លាងសម្អាតប្រដាប់ក្មេងលេងរបស់កុមារជាញឹកញាប់។
• គ្របការក្អករបស់អ្នក។ ក្អកនិងកណ្តាស់ចូលទៅក្នុងក្រដាសជូតមុខ។ បោះចោលក្រដាសជូតមុខដែលបានប្រើរួចហើយបន្ទាប់មកលាងដៃ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្មានក្រដាសជូតមុខទេសូមកណ្តាស់ឬក្អកចូលទៅក្នុងកែងដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់មកលាងដៃ។
• កុំចែករំលែក។ កុំចែករំលែកកែវឬសម្ភារៈបរិភោគជាមួយសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត។
• ស្នាក់នៅឆ្ងាយពីមនុស្សដែលមានជំងឺផ្តាសាយ។ ជៀសវាងការទាក់ទងជិតស្និទ្ធជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺផ្តាសាយ។ ស្នាក់នៅក្រៅហ្វូងមនុស្សនៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ព្យាយាមកុំប៉ះភ្នែកច្រមុះនិងមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកនៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស។
• ពិនិត្យមើលគោលនយោបាយរបស់មជ្ឈមណ្ឌលថែទាំកុមាររបស់អ្នក។ ស្វែងរកកន្លែងថែទាំកុមារដែលមានការអនុវត្តអនាម័យល្អនិងគោលនយោបាយច្បាស់លាស់អំពីការរក្សាកុមារឈឺនៅផ្ទះ។
• ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ញ៉ាំអាហារល្អហាត់ប្រាណនិងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ជាធម្មតាអ្នកមិនចាំបាច់ទទួលការថែទាំពីវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការក្អកជាធម្មតាទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ឡើង ឬមិនបាត់ទៅ សូមទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានការក្អកជាធម្មតាអាចត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ អ្នកផ្តល់ការថែទាំរបស់អ្នកអាចយកសំណាកច្រមុះ ឬបំពង់កដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺផ្សេងទៀត។ ការថតកាំរស្មីទ្រូងអាចត្រូវបានបញ្ជាដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺសួត។

បង្កើតផែនការចាក់វ៉ាក់សាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។