ជំងឺភាពអសកម្មខ្លួនឯង និងភាពអសកម្មពិភពខាងក្រៅ៖ រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាល

ជំងឺភាពអសកម្មខ្លួនឯង និងភាពអសកម្មពិភពខាងក្រៅ គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកមិនទាក់ទងជាមួយខ្លួនឯង ឬជាមួយបរិស្ថានជុំវិញ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងមើលខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅរាងកាយរបស់អ្នក ឬពិភពលោកជុំវិញអ្នកហាក់ដូចជាមិនពិត ឬដូចជាក្នុងសុបិន្ត។

ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលអ្នកជួបប្រទះការពិត ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាអ្នកមិនកំពុងបាត់បង់ចិត្តរបស់អ្នកទេ។ គំនិតរបស់អ្នកនៅតែច្បាស់លាស់ ហើយអ្នកយល់ថាអារម្មណ៍ទាំងនេះមិនមែនផ្អែកលើការពិតទេ។ មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាភាពអសកម្មខ្លួនឯង ឬភាពអសកម្មពិភពខាងក្រៅក្នុងរយៈពេលខ្លីក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេស ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអារម្មណ៍ទាំងនេះបន្តកើតមាន និងជ្រៀតជ្រែកជីវិតប្រចាំថ្ងៃ វាក្លាយជាជំងឺដែលអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបាន។

ជំងឺភាពអសកម្មខ្លួនឯង និងភាពអសកម្មពិភពខាងក្រៅ គឺជាអ្វី?

ជំងឺភាពអសកម្មខ្លួនឯង និងភាពអសកម្មពិភពខាងក្រៅ រួមបញ្ចូលនូវបទពិសោធន៍សំខាន់ពីរដែលអាចកើតឡើងជាមួយគ្នា ឬដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ភាពអសកម្មខ្លួនឯងធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកដាច់ឆ្ងាយពីខ្លួនឯង ខណៈដែលភាពអសកម្មពិភពខាងក្រៅធ្វើអោយបរិស្ថានរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ចម្លែក ឬមិនពិត។

ក្នុងអំឡុងពេលមានរោគសញ្ញាភាពអសកម្មខ្លួនឯង អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងសង្កេតមើលគំនិត អារម្មណ៍ ឬសកម្មភាពរបស់អ្នកពីចម្ងាយ។ មនុស្សខ្លះពិពណ៌នាវាថាដូចជាពួកគេនៅក្នុងរឿងភាគ ឬកំពុងមើលខ្លួនឯងតាមរយៈជញ្ជាំងកញ្ចក់។ រាងកាយរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍មិនធម្មតា ឬអ្នកអាចមិនស្គាល់ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក។

ភាពអសកម្មពិភពខាងក្រៅបង្កើតអារម្មណ៍ថាបរិស្ថានជុំវិញអ្នកមានសភាពព្រិលៗ ដូចជាក្នុងសុបិន្ត ឬសិប្បនិម្មិត។ វត្ថុអាចហាក់ដូចជាធំជាង ឬតូចជាងធម្មតា ពណ៌អាចហាក់ដូចជាស្រអាប់ ហើយកន្លែងស្គាល់អាចមានអារម្មណ៍ថាជាបរទេស។ ពេលវេលាអាចហាក់ដូចជាយឺត ឬលឿនមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។

បទពិសោធន៍ទាំងនេះអាចធ្វើអោយមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែវាមានភាពញឹកញាប់ជាងអ្នកគិត។ ការសិក្សាបង្ហាញថារហូតដល់ ៥០% នៃមនុស្សពេញវ័យជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាភាពអសកម្មខ្លួនឯង ឬភាពអសកម្មពិភពខាងក្រៅយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ទោះបីជាមានតិចតួចណាស់ដែលវិវត្តទៅជាទម្រង់បន្តដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីក្លាយជាជំងឺក៏ដោយ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺ Depersonalization-Derealization មានអ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះអាចធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែការយល់ដឹងពីរោគសញ្ញាទាំងនេះជួយអ្នកយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះមកហើយក៏បាត់ទៅវិញ ហើយកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាអាចប្រែប្រួលពីការបំបែកខ្លួនបន្តិចបន្តួចរហូតដល់ការបំបែកខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង។

រោគសញ្ញា Depersonalization ទូទៅរួមមាន៖

• មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅរាងកាយរបស់អ្នក
• មានអារម្មណ៍ថាគំនិត ឬអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនមែនជារបស់អ្នកទេ
• មានអារម្មណ៍ថាគ្មានអារម្មណ៍ ឬបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍របស់អ្នក
• រាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនធម្មតា ឬមិនដូចជារបស់អ្នកទេ
• មិនស្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ ឬរូបថត
• មានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពជីវិតដោយស្វ័យប្រវត្តិ

រោគសញ្ញា Derealization ជាធម្មតាទាក់ទងនឹងការយល់ឃើញរបស់អ្នកអំពីពិភពលោកជុំវិញអ្នក៖

• បរិស្ថានរបស់អ្នកហាក់ដូចជាព្រិលៗ ដូចជាក្នុងសុបិន ឬសិប្បនិម្មិត
• កន្លែងស្គាល់ហាក់ដូចជាចម្លែក ឬមិនស្គាល់
• វត្ថុហាក់ដូចជាខុសគ្នាទំហំ រូបរាង ឬភាពច្បាស់លាស់
• សំឡេងហាក់ដូចជាឆ្ងាយ ឬមិនច្បាស់
• ពេលវេលាហាក់ដូចជារត់លឿន ឬយឺតជាងធម្មតា
• មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងរស់នៅក្នុងពពុះ ឬនៅពីក្រោយកញ្ចក់

រោគសញ្ញាដែលមិនសូវជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែសំខាន់រួមមានការមានអារម្មណ៍ថាការចងចាំរបស់អ្នកមិនមែនជារបស់អ្នកទេ ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ព្រោះការពិតមានអារម្មណ៍មិនប្រាកដប្រជា ឬការមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើង។ មនុស្សខ្លះក៏រាយការណ៍ថាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងបាត់បង់អត្តសញ្ញាណ ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលរោគសញ្ញា។

សូមចងចាំថាក្នុងអំឡុងពេលបទពិសោធន៍ទាំងនេះ អ្នកនៅតែមានស្មារតីថាការយល់ឃើញទាំងនេះមិនពិតទេ។ ការយល់ដឹងនេះបែងចែកជំងឺនេះពីជំងឺផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺវិកលចរិត ដែលមនុស្សបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយការពិតទាំងស្រុង។

អ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺ Depersonalization-Derealization?

មូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺ depersonalization-derealization មិនទាន់ត្រូវបានយល់ច្បាស់នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាវាវិវឌ្ឍន៍ចេញពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជីវសាស្រ្ត ផ្លូវចិត្ត និងបរិស្ថាន។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកជាមូលដ្ឋានបង្កើតបទពិសោធន៍ទាំងនេះជាការឆ្លើយតបការពារចំពោះភាពតានតឹងឬរបួសដែលលើសលប់។

កត្តាសំខាន់ៗជាច្រើនអាចរួមចំណែកដល់ការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺនេះ៖

• របួសធ្ងន់ធ្ងរ ឬជាប់រហូត រួមទាំងការរំលោភបំពានកុមារ ការមិនអើពើ ឬការឃើញហិង្សា
• ភាពតានតឹងខ្លាំងពីការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏សំខាន់ បញ្ហាទំនាក់ទំនង ឬសម្ពាធការងារ
• លក្ខខណ្ឌសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ
• ការប្រើប្រាស់សារធាតុ ជាពិសេសគ្រឿងញៀន សារធាតុញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង
• លក្ខខណ្ឌសុខភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល ដូចជាជំងឺឆ្កួត ឬការឈឺក្បាលប្រកាំង
• ថ្នាំមួយចំនួន រួមទាំងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភមួយចំនួន

ហ្សែនក៏អាចដើរតួនាទីផងដែរ ព្រោះជំងឺនេះពេលខ្លះកើតមានក្នុងគ្រួសារ។ មនុស្សខ្លះហាក់ដូចជាងាយរងគ្រោះចំពោះភាពតានតឹង ឬមានគីមីវិទ្យាខួរក្បាលដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងមានបទពិសោធន៍នៃការរលាយបាត់។

ក្នុងករណីកម្រ ជំងឺនេះអាចវិវឌ្ឍន៍បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍វេជ្ជសាស្រ្តធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការគាំងបេះដូង គ្រោះថ្នាក់ ឬការវះកាត់។ ការខ្វះការគេង ភាពអស់កម្លាំងខ្លាំង ឬការខ្វះខាតអារម្មណ៍ក៏អាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញានៅក្នុងបុគ្គលដែលងាយរងគ្រោះ។

វាគួរកត់សម្គាល់ថាមិនមែនគ្រប់គ្នាដែលជួបប្រទះនឹងរបួស ឬភាពតានតឹងនឹងវិវឌ្ឍជំងឺនេះទេ។ ភាពធន់របស់អ្នក ជំនាញការដោះស្រាយ និងប្រព័ន្ធគាំទ្រទាំងអស់មានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងបទពិសោធន៍លំបាក។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ជំងឺ Depersonalization-Derealization?

អ្នកគួរពិចារណាស្វែងរកជំនួយវិជ្ជាជីវៈនៅពេលអារម្មណ៍ទាំងនេះក្លាយជាញឹកញាប់ ខ្លាំង ឬចាប់ផ្តើមជ្រៀតជ្រែកជាមួយសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ រោគសញ្ញាខ្លីៗក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងខ្លាំងគឺធម្មតា ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាដែលបន្តគួរទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់។

សូមស្វែងរកការថែទាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនខ្ញុំមិនមែនជាខ្លួនខ្ញុំ ឬអារម្មណ៍ថាពិភពលោកជុំវិញមិនមែនជាការពិតដែលមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងមួយពេល កើតឡើងច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬធ្វើឲ្យអ្នកលំបាកក្នុងការធ្វើការ រក្សាទំនាក់ទំនង ឬថែរក្សាខ្លួនឯង។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក ហើយជារឿយៗឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាល។

អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយជាបន្ទាន់ប្រសិនបើអារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវបានអមដោយគំនិតនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯង ការបាត់បង់ការវាស់វែងការពិតទាំងស្រុង ឬការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោធ្ងន់ធ្ងរ។ លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធ ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាដែលគួរឲ្យព្រួយបារម្ភផ្សេងទៀតដូចជាការបាត់បង់ការចងចាំ ឬការច្រឡំ ការវាយតម្លៃយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺមានសារៈសំខាន់។

កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងទោះបីជារោគសញ្ញារបស់អ្នកហាក់ដូចជាស្រាលក៏ដោយ។ ការអន្តរាគមន៍ដំបូងជារឿយៗនាំទៅរកលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ ហើយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចជួយអ្នកអភិវឌ្ឍន៍យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយមុនពេលរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់។

តើតម្រូវការហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺ Depersonalization-Derealization មានអ្វីខ្លះ?

ការយល់ដឹងពីកត្តាហានិភ័យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកក្នុងការទទួលស្គាល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកអាចកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ និងស្ថានភាពអ្វីខ្លះដែលអាចបង្កើតវា។ កត្តាជាច្រើនអាចបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

កត្តាហានិភ័យសំខាន់បំផុតរួមមាន៖

• ប្រវត្តិនៃការរងរបួសកុមារភាព ការរំលោភបំពាន ឬការមិនអើពើយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ
• ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺ dissociative ឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត
• ជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ជាពិសេសការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬ PTSD
• កម្រិតខ្ពស់នៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ឬព្រឹត្តិការណ៍រន្ធត់ថ្មីៗ
• ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ជាពិសេសគ្រឿងញៀនចិត្ត
• ការជាក្មេងជំទង់ ឬមនុស្សវ័យក្មេង នៅពេលដែលជំងឺនេះច្រើនតែលេចឡើងជាលើកដំបូង

កត្តាបន្ថែមដែលអាចបង្កើនហានិភ័យរួមមានការមានបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលងាយរងគ្រោះ ឬមានការថប់បារម្ភខ្ពស់ ការជួបប្រទះភាពឯកកោសង្គម ឬការឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតយ៉ាងសំខាន់។ លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនដូចជាជំងឺឆ្កួត ការឈឺក្បាលប្រកាំង ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកងាយរងគ្រោះផងដែរ។

ស្ថានភាពជីវិតមួយចំនួនអាចជាកត្តាជំរុញ ទោះបីជាអ្នកមិនមានកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ រឿងទាំងនេះអាចរួមមានការខ្វះការគេងធ្ងន់ធ្ងរ ភាពតានតឹងផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តខ្លាំង ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនសម្រាប់ការកម្សាន្ត សូម្បីតែការពិសោធន៍ក៏ដោយ។

ការមានកត្តាហានិភ័យមិនមានន័យថាអ្នកនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺនោះជាក់ជាមិនខានទេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានកត្តាហានិភ័យច្រើនមិនដែលជួបប្រទះនឹងការបាត់បង់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង ឬការបាត់បង់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដជាប់លាប់នោះទេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតដែលមានកត្តាហានិភ័យតិចជាងនេះក៏វិវត្តទៅជារោគសញ្ញាដែរ។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺបាត់បង់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង-បាត់បង់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដ?

ខណៈដែលជំងឺបាត់បង់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង-បាត់បង់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដមិនមែនជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចបង្កបញ្ហាយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។ ការយល់ដឹងអំពីផលវិបាកទាំងនេះអាចជំរុញអ្នកឱ្យស្វែងរកជំនួយ និងយករោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ។

ផលវិបាកដែលកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង និងមុខងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖

• ការលំបាកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធដោយសារតែភាពអារម្មណ៍ងឿងឆ្ងល់
• បញ្ហាការងារ ឬសិក្សាដោយសារតែការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍
• ហានិភ័យកើនឡើងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺឆ្កួត
• ការញែកខ្លួនចេញពីសង្គម និងការដកខ្លួនចេញពីសកម្មភាពដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ
• បញ្ហាការគេង និងភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដោយសារតែភាពតានតឹងជាប់លាប់
• ហានិភ័យកើនឡើងនៃការញៀនសារធាតុជាវិធីដើម្បីដោះស្រាយ

មនុស្សខ្លះជួបប្រទះនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ រួមមានអារម្មណ៍មិនពិតជាប់លាប់ដែលធ្វើឱ្យការសម្រេចចិត្តមានការលំបាក ការព្រួយបារម្ភជាប់លាប់អំពីពេលណាដែលវគ្គបន្ទាប់នឹងកើតឡើង ឬការជៀសវាងទាំងស្រុងនូវស្ថានភាពដែលអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា។

ក្នុងករណីកម្រ មនុស្សអាចវិវត្តទៅជាអ្វីដែលគេហៅថា

ដំណឹងល្អគឺថា ភាពស្មុគស្មាញភាគច្រើនអាចព្យាបាលបានវិញជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញថា នៅពេលរោគសញ្ញារបស់ពួកគេប្រសើរឡើង ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ ការងារ និងគុណភាពជីវិតសរុបត្រឡប់មកធម្មតាវិញ ឬថែមទាំងប្រសើរជាងមុនទៀតផង។

តើរោគវិកលចរិត Depersonalization-Derealization ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគវិកលចរិត depersonalization-derealization តម្រូវឱ្យមានការវាយតម្លៃយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ គ្មានការធ្វើតេស្តតែមួយសម្រាប់ស្ថានភាពនេះទេ ដូច្នេះវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងពឹងផ្អែកលើការពិពណ៌នារបស់អ្នកអំពីរោគសញ្ញា និងផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើជីវិតរបស់អ្នក។

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដោយសួរសំណួរលម្អិតអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក រួមទាំងពេលដែលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើម ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា និងអ្វីដែលជាកត្តាបង្កហេតុ។ ពួកគេនឹងចង់ដឹងអំពីប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក ថ្នាំណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើ និងថាតើអ្នកប្រើគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនដែរឬទេ។

ដំណើរការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាធម្មតារួមបញ្ចូលទាំងការពិនិត្យរាងកាយដើម្បីគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពសុខភាពដែលអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យមើលបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត កង្វះវីតាមីន ឬបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះ។ អ្នកត្រូវតែជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញា depersonalization, derealization ឬទាំងពីរជាបន្តបន្ទាប់ ឬកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត។ រោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវតែបង្កឱ្យមានការរំខានយ៉ាងខ្លាំង ឬបញ្ហាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវរក្សាការយល់ដឹងថាបទពិសោធន៍ទាំងនេះមិនពិតទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកក៏នឹងចង់គ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា ដូចជារោគវិកលចរិតការព្រួយបារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រោគវិកលចរិតផ្លូវចិត្ត ឬផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុ។ ដំណើរការនេះអាចចំណាយពេលជាច្រើនដងដើម្បីបញ្ចប់យ៉ាងហ្មត់ចត់។

ពេលខ្លះ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចប្រើសំណួរស្តង់ដារ ឬឧបករណ៍វាយតម្លៃដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់រោគវិកលចរិត dissociative។ ទាំងនេះជួយធានាថារោគសញ្ញាទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធត្រូវបានស្វែងរក និងវាយតម្លៃយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

ការព្យាបាលជំងឺ Depersonalization-Derealization មានដូចម្តេច?

ការព្យាបាលជំងឺ depersonalization-derealization ផ្តោតលើការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអារម្មណ៍នៃការតភ្ជាប់ជាមួយខ្លួនអ្នក និងបរិស្ថានរបស់អ្នក។ ដំណឹងល្អគឺថា ជំងឺនេះជារឿយៗឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាល ជាពិសេសនៅពេលដែលត្រូវបានដោះស្រាយពីដំបូង។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាធម្មតាជាការព្យាបាលជួរមុខ និងជាវិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ការព្យាបាលដោយសកម្មភាពស្គាល់ (CBT) ជួយអ្នកកំណត់ និងផ្លាស់ប្តូរលំនាំនៃការគិតដែលរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញារបស់អ្នក។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងបង្រៀនអ្នកពីបច្ចេកទេសដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានស្ថេរភាពក្នុងអំឡុងពេលមានរោគសញ្ញា និងប្រកែកគំនិតដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់។

វិធីសាស្រ្តព្យាបាលដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតរួមមាន ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន (DBT) ដែលបង្រៀនជំនាញការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងការព្យាបាលដោយការធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រាល និងការកែច្នៃឡើងវិញ (EMDR) ប្រសិនបើមានការរងរបួស។ មនុស្សខ្លះទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយការយកចិត្តទុកដាក់ដែលជួយពួកគេភ្ជាប់ជាមួយបទពិសោធន៍បច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ។

ថ្នាំមិនត្រូវបានអនុម័តជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺនេះទេ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភរួមគ្នា។ មនុស្សខ្លះរកឃើញថាការព្យាបាលជំងឺទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា depersonalization និង derealization ។

ក្នុងករណីកម្រដែលរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ និងមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលស្តង់ដារ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិចារណាជម្រើសថ្នាំផ្សេងទៀតដូចជាថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត atypical ដោយតែងតែពិនិត្យមើលផលប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។

រយៈពេលនៃការព្យាបាលប្រែប្រួលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា និងមូលហេតុជាមូលដ្ឋាន។ មនុស្សខ្លះឃើញការកែលម្អក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការការគាំទ្ររយៈពេលវែង។ គន្លឹះគឺការស្វែងរកការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រឹមត្រូវនៃការព្យាបាលដែលដំណើរការសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកការព្យាបាលនៅផ្ទះក្នុងអំឡុងពេលមានរោគសញ្ញា Depersonalization-Derealization?

ការរៀនគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៅផ្ទះគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន និងកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃរោគសញ្ញានៅពេលវាកើតឡើង។

បច្ចេកទេសដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់គឺជាជួរការពារដំបូងរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលមានរោគសញ្ញា។ សូមសាកល្បងវិធី “៥-៤-៣-២-១”៖ កំណត់រឿង ៥ យ៉ាងដែលអ្នកអាចមើលឃើញ រឿង ៤ យ៉ាងដែលអ្នកអាចប៉ះ រឿង ៣ យ៉ាងដែលអ្នកអាចឮ រឿង ២ យ៉ាងដែលអ្នកអាចស្រ្កាប់ និងរឿង ១ យ៉ាងដែលអ្នកអាចភ្លក្ស។ នេះជួយភ្ជាប់អ្នកទៅនឹងពេលបច្ចុប្បន្ន។

ការធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងប់ស្ងាត់អាចមានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នា។ កាន់គ្រាប់ទឹកកក បាញ់ទឹកត្រជាក់លើមុខរបស់អ្នក ឬចុចជើងរបស់អ្នកឱ្យជាប់ជាមួយដី។ មនុស្សខ្លះរកឃើញថា ការហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជាការដើរ ឬការលាតសន្ធឹងជួយភ្ជាប់ពួកគេជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ពួកគេ។

លំហាត់ដកដង្ហើមអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងអំឡុងពេលមានរោគសញ្ញា។ សូមសាកល្បងដកដង្ហើមចូលរយៈពេល ៤ វិនាទី សង្កត់រយៈពេល ៤ វិនាទី និងដកដង្ហើមចេញរយៈពេល ៦ វិនាទី។ នេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសម្រាករបស់រាងកាយរបស់អ្នកសកម្ម និងអាចជួយឱ្យរោគសញ្ញាស្ងប់ស្ងាត់លឿនជាងមុន។

ការបង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃអាចការពារកុំឱ្យមានរោគសញ្ញាកើតឡើងញឹកញាប់។ ការគេង ការញ៉ាំអាហារ និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកមានស្ថេរភាព និងកាត់បន្ថយកម្រិតភាពតានតឹងសរុប។ ការកំណត់កាហ្វេអ៊ីន និងការជៀសវាងគ្រឿងញៀនកម្សាន្តក៏សំខាន់ផងដែរ។

រក្សាទុកកំណត់ហេតុរោគសញ្ញាដើម្បីកំណត់កត្តាជំរុញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ចំណាំអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ គិត ឬមានអារម្មណ៍មុនពេលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើម។ ព័ត៌មាននេះជួយអ្នកជៀសវាងកត្តាជំរុញនៅពេលអាចធ្វើទៅបាន និងរៀបចំសម្រាប់ស្ថានភាពដែលអាចមានការលំបាក។

បង្កើត “សំណុំរបស់របរដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់” ជាមួយនឹងរបស់របរដែលជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ នេះអាចរួមបញ្ចូលរូបថតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ក្លិនក្រអូបដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬវត្ថុដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលអ្នកអាចកាន់។ ការមានរបស់ទាំងនេះនៅជិតអ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ជាក់ស្តែងដើម្បីប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានភាពលំបាក។

តើអ្នកគួររៀបចំខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចសម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក?

ការរៀបចំសម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយធានាថាអ្នកទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវបំផុត និងផែនការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ការរៀបចំបានល្អធ្វើឱ្យពេលវេលាមានកម្រិតរបស់អ្នកជាមួយគ្នាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងជួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យយល់ពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក។

សូមចាប់ផ្តើមដោយសរសេរព័ត៌មានលម្អិតអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ រួមបញ្ចូលពេលវេលាដែលវាចាប់ផ្តើម ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា រយៈពេលប៉ុន្មាន និងអ្វីដែលហាក់ដូចជាជាបុព្វហេតុ។ សូមពិពណ៌នាឲ្យលម្អិតអំពីអារម្មណ៍នៃបទពិសោធន៍ទាំងនេះ និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

សូមរៀបចំបញ្ជីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ រួមទាំងថ្នាំដែលអាចទិញបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា វីតាមីន និងសារធាតុញៀនណាមួយ។ សូមកត់សម្គាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំថ្មីៗ ព្រោះវាអាចបង្កើតរោគសញ្ញាបាន។

សូមរៀបចំព័ត៌មានអំពីប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក រួមទាំងការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្តពីមុន ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗក្នុងជីវិត ឬរបួស។ ប្រវត្តិសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់គ្រួសារអ្នកក៏អាចសំខាន់ដែរ ដូច្នេះសូមប្រមូលព័ត៌មានដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

សូមសរសេរសំណួរដែលអ្នកចង់សួរគ្រូពេទ្យ។ សំណួរទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលសំណួរអំពីជម្រើសព្យាបាល អ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកក្នុងអំឡុងពេលជាសះស្បើយ របៀបគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៅផ្ទះ ឬពេលណាត្រូវស្វែងរកការថែទាំបន្ទាន់។

សូមពិចារណានាំមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលអ្នកទុកចិត្តម្នាក់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាមួយអ្នក។ ពួកគេអាចផ្តល់ការគាំទ្រ ជួយអ្នកចងចាំព័ត៌មានសំខាន់ៗ និងផ្តល់ទស្សនៈរបស់ពួកគេអំពីរបៀបដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់អ្នក។

ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមរក្សាទុកកំណត់ហេតុរោគសញ្ញារយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ នេះផ្តល់នូវព័ត៌មានមានតម្លៃដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីលំនាំ និងបុព្វហេតុដែលអាចមិនច្បាស់លាស់ពីការសន្ទនាតែមួយ។

ចំណុចសំខាន់ៗអំពីជំងឺ Depersonalization-Derealization Disorder គឺជាអ្វី?

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា ជំងឺ Depersonalization-Derealization Disorder គឺជាជំងឺពិតប្រាកដ និងអាចព្យាបាលបាន ដែលអ្នកមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការវិវឌ្ឍន៍របស់វា។ បទពិសោធន៍ដែលមិនស្រួលទាំងនេះមិនមានន័យថាអ្នកកំពុង «ឆ្កួត» ឬបាត់បង់ចិត្តទេ។

ជាមួយនឹងការព្យាបាល និងការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺនេះឃើញការកែលម្អយ៉ាងសំខាន់នៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនបន្តរស់នៅជីវិតដ៏ពេញលេញ និងពេញចិត្តខណៈពេលដែលរៀនគ្រប់គ្រង ឬលុបបំបាត់រោគសញ្ញារបស់ពួកគេទាំងស្រុង។

ការជាសះស្បើយជារឿយៗពាក់ព័ន្ធនឹងការរៀនជំនាញការដោះស្រាយថ្មីៗ ដោះស្រាយភាពតានតឹងឬរបួសជាមូលដ្ឋាន ហើយពេលខ្លះត្រូវប្រើថ្នាំ។ ដំណើរការនេះត្រូវការពេលវេលា ប៉ុន្តែជំហាននីមួយៗដែលឈានទៅមុខបង្កើតនូវសន្ទុះឆ្ពោះទៅរកអារម្មណ៍ដូចខ្លួនឯងម្ដងទៀត។

សូមចងចាំថា ការស្វែងរកជំនួយគឺជាសញ្ញានៃកម្លាំង មិនមែនភាពទន់ខ្សោយនោះទេ។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តយល់ពីស្ថានភាពនេះ ហើយមានឧបករណ៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីជួយអ្នកភ្ជាប់ខ្លួនអ្នក និងពិភពលោករបស់អ្នកឡើងវិញតាមរបៀបដែលមានន័យសម្គាល់។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីជំងឺ Depersonalization-Derealization

សំណួរទី១៖ តើជំងឺ Depersonalization-Derealization ដូចជាការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោដែរឬទេ?

ទេ ទោះបីជាស្ថានភាពទាំងពីរអាចកើតឡើងជាមួយគ្នាក៏ដោយ។ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោពាក់ព័ន្ធនឹងការភ័យខ្លាចខ្លាំង និងរោគសញ្ញារាងកាយដូចជាការលោតលឿននៃចង្វាក់បេះដូង និងការបែកញើស ជាធម្មតាមានរយៈពេលរាប់នាទី។ រោគសញ្ញា Depersonalization-Derealization ផ្តោតលើអារម្មណ៍ដែលខ្វះការតភ្ជាប់ជាមួយខ្លួនអ្នក ឬការពិត ហើយអាចមានរយៈពេលយូរជាងនេះ ពេលខ្លះរាប់ម៉ោង ឬរាប់ថ្ងៃ។

សំណួរទី២៖ តើការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនគីមីអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ Depersonalization-Derealization បានទេ?

បាទ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនគីមីអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា Depersonalization និង Derealization ជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងមានបទពិសោធន៍ទាំងនេះ។ មនុស្សខ្លះវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាដែលនៅបានយូរបន្ទាប់ពីប្រើគ្រឿងញៀនគីមី ទោះបីជាពួកគេឈប់ប្រើវាទាំងស្រុងក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះបន្ទាប់ពីប្រើគ្រឿងញៀនគីមី វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវជៀសវាងការប្រើប្រាស់បន្ថែមទៀត និងពិចារណាស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។

សំណួរទី៣៖ តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ធម្មតាម្ដងទៀតប្រសិនបើខ្ញុំមានជំងឺនេះទេ?

បាទ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺ Depersonalization-Derealization ពិតជាជាសះស្បើយ និងត្រឡប់មកមានអារម្មណ៍ដូចខ្លួនឯងម្ដងទៀត។ អត្រាជោគជ័យនៃការព្យាបាលគឺលើកទឹកចិត្ត ជាមួយនឹងមនុស្សជាច្រើនដែលមានបទពិសោធន៍ប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ឬការដោះស្រាយរោគសញ្ញាទាំងស្រុង។ ការជាសះស្បើយអាចត្រូវការពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែង ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃមនុស្សរកឃើញវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង ឬเอาឈ្នះស្ថានភាពនេះ។

សំណួរទី៤៖ តើកុមារអាចវិវត្តទៅជាជំងឺ Depersonalization-Derealization បានទេ?

ទោះបីជាកម្រកើតមានលើកុមារតូចៗក៏ដោយ ការបាត់បង់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង និងការបាត់បង់អារម្មណ៍ពិតក៏អាចកើតមានលើក្មេងជំទង់ និងមនុស្សវ័យជំទង់ដែរ។ ជំងឺនេះភាគច្រើនលេចឡើងជាលើកដំបូងរវាងអាយុ ១៦ និង ៣០ ឆ្នាំ។ កុមារដែលជួបប្រទះការរងរបួស ឬភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរអាចមានរោគសញ្ញាខ្លីៗ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាដែលបន្តត្រូវការការព្យាបាលគឺមានលក្ខណៈធម្មតាជាងលើក្មេងជំទង់ចាស់ និងមនុស្សពេញវ័យ។

សំណួរទី ៥៖ តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបើកបរនៅពេលជួបប្រទះនឹងការបាត់បង់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង ឬការបាត់បង់អារម្មណ៍ពិតទេ?

ជាទូទៅវាមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបើកបរក្នុងអំឡុងពេលមានរោគសញ្ញាសកម្មនៃការបាត់បង់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង ឬការបាត់បង់អារម្មណ៍ពិតនោះទេ ព្រោះរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក ពេលវេលាឆ្លើយតប និងសមត្ថភាពក្នុងការយល់ដឹងពីបរិស្ថានរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាញឹកញាប់ ឬមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន សូមពិភាក្សាអំពីសុវត្ថិភាពក្នុងការបើកបរជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក និងពិចារណាជម្រើសដឹកជញ្ជូនផ្សេងទៀតរហូតដល់រោគសញ្ញាបានប្រសើរឡើង។