ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វី? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាល

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាស្ថានភាពមួយដែលរាងកាយរបស់អ្នកពិបាកគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានត្រឹមត្រូវ។ គិតវាដូចជាប្រព័ន្ធថាមពលរបស់រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការការគាំទ្របន្ថែមដើម្បីដំណើរការបានរលូន។

នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារ រាងកាយរបស់អ្នកបំបែកអាហារទៅជាជាតិគ្លុយកូស (ស្ករ) សម្រាប់ថាមពល។ ធម្មតា អរម៉ូនមួយដែលមានឈ្មោះថាអាំងស៊ុយលីនជួយជាតិស្ករនេះចូលទៅក្នុងកោសិការបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម រាងកាយរបស់អ្នកមិនផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ ឬមិនអាចប្រើវាបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពទេ ដែលបណ្តាលឲ្យជាតិស្ករកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នកជំនួសវិញការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដល់កោសិការបស់អ្នក។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វី?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងនៅពេលជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកស្ថិតនៅខ្ពស់ពេកយូរពេក។ លំពែងរបស់អ្នក ដែលជាសរីរាង្គតូចមួយនៅពីក្រោយក្រពះរបស់អ្នក ធម្មតាផលិតអាំងស៊ុយលីនដើម្បីជួយជាតិគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងកោសិការបស់អ្នកសម្រាប់ថាមពល។

មានប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើន ប៉ុន្តែពួកវាទាំងអស់មានបញ្ហារួមគ្នានេះជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដំណឹងល្អគឺថា ជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ និងការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅ មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចរស់នៅបានពេញលេញ និងមានសុខភាពល្អ។

ជនជាតិអាមេរិកជាង ៣៧ លាននាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដូច្នេះអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ។ វាកាន់តែកើនឡើងជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែការយល់ដឹងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងជម្រើសការព្យាបាលបានប្រសើរឡើងគួរឲ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។

ប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានអ្វីខ្លះ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ កើតឡើងនៅពេលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកវាយប្រហារកោសិកានៅក្នុងលំពែងរបស់អ្នកដែលផលិតអាំងស៊ុយលីន។ នេះមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកផលិតអាំងស៊ុយលីនតិចតួច ឬគ្មានទេ ដែលតម្រូវឲ្យមានការចាក់អាំងស៊ុយលីនជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីរស់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ វិវឌ្ឍន៍នៅពេលរាងកាយរបស់អ្នកក្លាយទៅជាធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ឬមិនផលិតវាគ្រប់គ្រាន់។ នេះគឺជាទម្រង់ដែលមានច្រើនបំផុត ដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រហែល ៩០-៩៥% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយវាជារឿយៗវិវឌ្ឍន៍បន្តិចម្តងៗអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនៅពេលការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនធ្វើឲ្យវាពិបាកសម្រាប់អាំងស៊ុយលីនដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ វាជាធម្មតាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីសម្រាល ប៉ុន្តែវាពិតជាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវឌ្ឍន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។

ក៏មានទម្រង់កម្រៗផងដែរដូចជា MODY (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលចាប់ផ្ដើមនៅវ័យក្មេង) ដែលបណ្ដាលមកពីការផ្លាស់ប្ដូរហ្សែន និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់បន្សំដែលបណ្ដាលមកពីជំងឺផ្សេងទៀត ឬថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់លំពែង។

រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាអ្វី?

សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមិនច្បាស់លាស់ និងងាយស្រួលត្រូវបានមិនអើពើថាជាភាពអស់កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃ ឬភាពតានតឹង។ រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការហួសកម្លាំងដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ និងមិនស្រួល។

រោគសញ្ញាទូទៅដែលអ្នកអាចកត់សម្គាល់រួមមាន៖

• ការស្រេកទឹកកើនឡើង និងការនោមញឹកញាប់ ជាពិសេសនៅពេលយប់
• ភាពអស់កម្លាំងមិនធម្មតាដែលមិនប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការសម្រាក
• ចក្ខុវិស័យព្រិលៗដែលមកនិងទៅ
• របួសព្យាបាលយឺត ឬការឆ្លងមេរោគញឹកញាប់
• ការស្រកទម្ងន់ដោយមិនបានពន្យល់ទោះបីជាញ៉ាំធម្មតាក៏ដោយ
• ការរមាស់ ឬការស្ពឹកនៅក្នុងដៃ ឬជើងរបស់អ្នក
• ការស្រេកឃ្លានកើនឡើងទោះបីជាបានញ៉ាំរួចហើយក៏ដោយ

រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ជារឿយៗលេចឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ពេលខ្លះក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍។ រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 វិវឌ្ឍយឺតជាង ដែលជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេមានវាអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ ឬសូម្បីតែជាច្រើនឆ្នាំ។

មនុស្សខ្លះមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់នៅដំណាក់កាលដំបូង ជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ នេះជាមូលហេតុដែលការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំដែលរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅដំណាក់កាលដំបូង។

អ្វីដែលបណ្ដាលឲ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

មូលហេតុពិតប្រាកដប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអ្នកវិវឌ្ឍន៍។ សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 វាគឺជាជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកបំផ្លាញកោសិកាផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងលំពែងរបស់អ្នកដោយខុស។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 វិវឌ្ឍន៍តាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការអាំងស៊ុយលីន៖

• ការ​ធន់​នឹង​អាំងស៊ុយលីន ដែល​កោសិកា​របស់​អ្នក​មិន​ឆ្លើយ​តប​ត្រឹម​ត្រូវ​ចំពោះ​អាំងស៊ុយលីន
• ការ​ថយ​ចុះ​បន្តិច​ម្តងៗ​នៃ​ការ​ផលិត​អាំងស៊ុយលីន​ដោយ​លំពែង​របស់​អ្នក
• ការ​បន្ត​ពូជ​ហ្សែន​ដែល​បាន​ឆ្លង​តាម​គ្រួសារ
• កត្តា​របៀប​រស់​នៅ​ដូច​ជា​របប​អាហារ សកម្មភាព​រាង​កាយ និង​ទម្ងន់
• ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង​អាយុ​ក្នុង​របៀប​ដែល​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ដំណើរ​ការ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម

ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​អរម៉ូន​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ជ្រៀត​ជ្រែក​ចំពោះ​មុខងារ​អាំងស៊ុយលីន។ សុក​របស់​អ្នក​ផលិត​អរម៉ូន​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កោសិកា​របស់​អ្នក​ធន់​នឹង​អាំងស៊ុយលីន​កាន់​តែ​ខ្លាំង ហើយ​ពេល​ខ្លះ​លំពែង​របស់​អ្នក​មិន​អាច​រក្សា​ឲ្យ​ស្រប​នឹង​តម្រូវ​ការ​កើន​ឡើង​បាន​ទេ។

ក្នុង​ករណី​កម្រ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​ជំងឺ​លំពែង ថ្នាំ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា​ស្តេរ៉ូអ៊ីដ ឬ​រោគ​សញ្ញា​ហ្សែន។ ការ​ឆ្លង​មេរោគ​វីរុស​ក៏​អាច​បង្ក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ 1 ចំពោះ​មនុស្ស​ដែល​ងាយ​នឹង​មាន​ហ្សែន​ផង​ដែរ។

ពេល​ណា​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​សម្រាប់​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម?

អ្នក​គួរ​តែ​ទៅ​ជួប​អ្នក​ផ្តល់​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព​ប្រសិន​បើ​អ្នក​កំពុង​ជួប​ប្រទះ​នូវ​រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ណា​មួយ ជា​ពិសេស​ការ​ស្រេក​ទឹក​កើន​ឡើង ការ​បត់​ជើង​ញឹកញាប់ និង​ការ​អស់​កម្លាំង​ដែល​មិន​អាច​ពន្យល់​បាន។ សញ្ញា​ទាំង​នេះ​មិន​គួរ​ត្រូវ​គេ​មើល​រំលង​ទេ ទោះ​បី​ជា​វា​ហាក់​ដូច​ជា​ស្រាល​ក៏​ដោយ។

ស្វែង​រក​ការ​ថែទាំ​ព្យាបាល​ជា​បន្ទាន់​ប្រសិន​បើ​អ្នក​វិវត្ត​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដូច​ជា​ក្អួត ពិបាក​ដក​ដង្ហើម ក្លិន​ផ្លែ​ឈើ​ចេញ​ពី​មាត់ ឬ​ងងុយ​គេង​ខ្លាំង។ ទាំង​នេះ​អាច​បង្ហាញ​ពី​ជំងឺ​គីតូ​អាស៊ីដូស៊ីស​ទឹក​នោម​ផ្អែម ដែល​ជា​ផល​វិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​ត្រូវ​ការ​ការ​ព្យាបាល​បន្ទាន់។

ការ​ពិនិត្យ​សុខភាព​ជា​ប្រចាំ​គឺ​សំខាន់​សូម្បី​តែ​គ្មាន​រោគ​សញ្ញា​ក៏​ដោយ។ មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​លើស​ពី 35 ឆ្នាំ​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​តេស្ត​រៀង​រាល់​បី​ឆ្នាំ​ម្តង ហើយ​មុន​នេះ​ឬ​ញឹកញាប់​ជាង​នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​កត្តា​ហានិភ័យ​ដូច​ជា​ប្រវត្តិ​គ្រួសារ ការ​ធាត់ ឬ​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ ការ​ពិនិត្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ជា​ធម្មតា​កើត​ឡើង​រវាង 24-28 សប្តាហ៍។ ស្ត្រី​មួយ​ចំនួន​ដែល​មាន​កត្តា​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ជាង​នេះ​អាច​ត្រូវ​ការ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​មុន​នេះ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​របស់​ពួក​គេ។

តើ​កត្តា​ហានិភ័យ​សម្រាប់​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មាន​អ្វីខ្លះ?

កត្តាជាច្រើនអាចបង្កើនឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទោះបីជាការមានកត្តាហានិភ័យមិនមានន័យថាអ្នកនឹងទទួលបានជំងឺនេះយ៉ាងពិតប្រាកដក៏ដោយ។ ការយល់ដឹងអំពីហានិភ័យរបស់អ្នកជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមានព័ត៌មានអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។

កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 រួមមាន៖

• លើសទម្ងន់ ឬធាត់ ជាពិសេសជាមួយនឹងខ្លាញ់ពោះលើស
• ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងឪពុកម្តាយ ឬបងប្អូន
• អាយុ 35 ឆ្នាំឡើងទៅ ទោះបីជាវាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យក៏ដោយ
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ ឬរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល
• ប្រវត្តិនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬការសម្រាលកូនដែលមានទម្ងន់លើសពី 9 ផោន
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមិនធម្មតា
• ជំងឺរោគរាងពងក្រពើ polycystic ovary syndrome (PCOS) ចំពោះស្ត្រី
• ជនជាតិមួយចំនួនរួមមាន ជនជាតិអាហ្រ្វិកអាមេរិក ជនជាតិហ៊ីស្ប៉ាញ ជនជាតិអាមេរិកដើមភាគ ឬជនជាតិអាស៊ីអាមេរិក

កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 មិនច្បាស់លាស់ទេ ប៉ុន្តែអាចរួមមានប្រវត្តិគ្រួសារ សញ្ញាសម្គាល់ហ្សែនមួយចំនួន និងអាចមានកត្តាជំរុញបរិស្ថានដូចជាការឆ្លងមេរោគវីរុស។ វាអាចវិវត្តនៅគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែភាគច្រើនលេចឡើងនៅក្នុងកុមារភាព ឬវ័យជំទង់។

កត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដូចជាហ្សែន និងអាយុមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ ប៉ុន្តែកត្តាផ្សេងទៀតដូចជាទម្ងន់ របបអាហារ និងទម្លាប់ការហាត់ប្រាណគឺស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតិចតួចក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 យ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរអាចបំផ្លាញសរសៃឈាម និងសរសៃប្រសាទទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នក នាំឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើន។ ដំណឹងល្អគឺថាការរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យមានការគ្រប់គ្រងល្អបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហាទាំងនេះយ៉ាងខ្លាំង។

ផលវិបាកទូទៅដែលអាចវិវត្តបានបន្តិចម្តងៗរួមមាន៖

• ជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារសរសៃឈាមខូចខាត
• ជំងឺតម្រងនោម (ជំងឺតម្រងនោមដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ដែលអាចវិវត្តទៅជាបរាជ័យតម្រងនោម
• បញ្ហាភ្នែករួមមានជំងឺភ្នែកដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខ្វាក់ភ្នែក
• ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ (ជំងឺប្រសាទដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម) បណ្តាលឱ្យឈឺចុកចាប់ ស្ពឹក ឬរមាស់
• បញ្ហាជើង និងការជាសះស្បើយរបួសយឺត ដែលអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ
• ស្ថានភាពស្បែក និងការងាយនឹងឆ្លងមេរោគកើនឡើង
• បញ្ហាធ្មេញរួមមានជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ

ផលវិបាកស្រួចស្រាវតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ព្យាបាលជាបន្ទាន់ និងរួមមានជំងឺកេតូអាស៊ីដូស៊ីស (ជាចម្បងនៅក្នុងប្រភេទទី 1) ស្ថានភាពហាយភឺរអូសម៉ូឡារហាយភឺគ្លីសេមីក (ជាចម្បងនៅក្នុងប្រភេទទី 2) និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។

ខណៈដែលផលវិបាកទាំងនេះស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាច សូមចងចាំថាការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមល្អឥតខ្ចោះ ការថែទាំសុខភាពទៀងទាត់ និងជម្រើសរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចការពារ ឬពន្យារពេលភាគច្រើននៃពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរស់នៅដោយគ្មានផលវិបាក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

មិនអាចការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 បានទេព្រោះវាជាជំងឺដោយសារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចការពារបានយ៉ាងច្រើនតាមរយៈការកែប្រែរបៀបរស់នៅ ទោះបីជាអ្នកមានហានិភ័យហ្សែនក៏ដោយ។

យុទ្ធសាស្ត្រការពារដែលមានប្រសិទ្ធភាពរួមមានការរក្សាទម្ងន់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈការញ៉ាំតុល្យភាព និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ សូម្បីតែការសម្រកទម្ងន់តិចតួច 5-10% ក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកបានយ៉ាងសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកធាត់។

ផ្តោតលើការញ៉ាំអាហារគ្រប់គ្រាន់ដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើ ប្រូតេអ៊ីនស្គម និងធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ខណៈពេលដែលកំណត់អាហារដែលបានដំណើរការ ភេសជ្ជៈផ្អែម និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានចម្រាញ់។ អ្នកមិនត្រូវការរបបអាហារល្អឥតខ្ចោះទេ គ្រាន់តែជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អជាប្រចាំភាគច្រើននៃពេលវេលា។

ចង់បានយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណមធ្យមក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដូចជាការដើរលឿន ការហែលទឹក ឬការជិះកង់។ ការហ្វឹកហាត់កម្លាំងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ជួយសាច់ដុំរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ជាតិគ្លុយកូសបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

ជំហានមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតរួមមានការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ការគេងគ្រប់គ្រាន់ ការជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ និងការកំណត់កម្រិតការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។ កត្តារបៀបរស់នៅទាំងនេះទាំងអស់មានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការជាតិគ្លុយកូស និងឆ្លើយតបទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើតេស្តឈាមសាមញ្ញដែលវាស់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រើការធ្វើតេស្តមួយ ឬច្រើនដើម្បីបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណា។

ការធ្វើតេស្តធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលពេញនិយមបំផុតរួមមានការធ្វើតេស្ត A1C ដែលបង្ហាញពីជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែចុងក្រោយ។ A1C 6.5% ឬខ្ពស់ជាងនេះបង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ខណៈដែល 5.7-6.4% បង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុន។

ការធ្វើតេស្តជាតិគ្លុយកូសក្នុងប្លាស្មារបស់អ្នកដែលតមអាហាររួច វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីមិនបានញ៉ាំអ្វីសោះយ៉ាងតិច 8 ម៉ោង។ លទ្ធផល 126 mg/dL ឬខ្ពស់ជាងនេះបង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ខណៈដែល 100-125 mg/dL បង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុន។

ការធ្វើតេស្តជាតិគ្លុយកូសក្នុងប្លាស្មាចៃដន្យអាចធ្វើបានគ្រប់ពេលដោយមិនចាំបាច់តមអាហារ។ លទ្ធផល 200 mg/dL ឬខ្ពស់ជាងនេះ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម បង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចបញ្ជាការធ្វើតេស្តបន្ថែមដូចជាកម្រិត C-peptide ឬការធ្វើតេស្ត autoantibody ដើម្បីសម្គាល់រវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងប្រភេទទី 2 ជាពិសេសចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលកើតជំងឺនេះ។

តើការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានអ្វីខ្លះ?

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្តោតលើការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យនៅជិតធម្មតាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ខណៈពេលដែលជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អបំផុត។ វិធីសាស្ត្រជាក់លាក់អាស្រ័យលើប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអ្នកមាន និងស្ថានភាពបុគ្គលរបស់អ្នក។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 តែងតែត្រូវការការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីន ព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកមិនផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយធម្មជាតិទេ។ អ្នកនឹងធ្វើការជាមួយក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់ប្រភេទ និងពេលវេលាត្រឹមត្រូវនៃការចាក់អាំងស៊ុយលីន ឬការព្យាបាលដោយបូមអាំងស៊ុយលីន។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជារឿយៗចាប់ផ្តើមដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរួមមានការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ប្រសិនបើវិធីទាំងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជា metformin ដែលជួយរាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផ្សេងទៀតដំណើរការតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ដូចជាជួយក្រពេញលំពែងរបស់អ្នកបង្កើតអាំងស៊ុយលីនបានច្រើន ធ្វើឲ្យយឺតការស្រូបយកជាតិស្ករ ឬជួយតម្រងនោមរបស់អ្នកបញ្ចេញជាតិស្ករលើសតាមទឹកនោម។

ការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំពីរបៀបនិងញឹកញាប់ក្នុងការពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក និងចន្លោះគោលដៅដែលត្រូវគោលដៅអាស្រ័យលើស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។

ការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ជួយតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងពិនិត្យស្វែងរកផលវិបាក។ ទាំងនេះជាធម្មតារួមមានការធ្វើតេស្ត A1C រៀងរាល់ ៣-៦ ខែម្តង ការពិនិត្យភ្នែកប្រចាំឆ្នាំ ការធ្វើតេស្តមុខងារតម្រងនោម និងការពិនិត្យជើង។

របៀបព្យាបាលនៅផ្ទះក្នុងអំឡុងពេលជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅផ្ទះពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតកម្មវិធីប្រចាំថ្ងៃដែលគាំទ្រដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានស្ថេរភាព។ គន្លឹះគឺភាពជាប់លាប់ក្នុងការញ៉ាំ ការប្រើថ្នាំ និងលំនាំសកម្មភាព ខណៈពេលដែលនៅតែមានភាពបត់បែនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការឡើងចុះនៃជីវិត។

ត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកតាមការណែនាំរបស់ក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក រក្សាទុកកំណត់ត្រានៃការអានជាមួយនឹងកំណត់ចំណាំអំពីអាហារ ការហាត់ប្រាណ ភាពតានតឹង និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ព័ត៌មាននេះជួយអ្នកនិងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកធ្វើការកែតម្រូវការព្យាបាល។

ប្រើថ្នាំតាមការចេញវេជ្ជបញ្ជា ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយ។ កំណត់ការរំលឹកនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ឬប្រើឧបករណ៍រៀបចំថ្នាំដើម្បីជួយរក្សាភាពជាប់លាប់។ កុំដែលរំលងកម្រិតថ្នាំ ឬឈប់ប្រើថ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសិន។

រៀបចំអាហារនិងអាហារសម្រន់ដែលមានតុល្យភាពដែលរួមមានការលាយបញ្ចូលគ្នានៃប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។ ការរៀនគិតគូរពីកាបូអ៊ីដ្រាតអាចជួយអ្នកព្យាករណ៍បានប្រសើរជាងមុនពីរបៀបដែលអាហារនឹងប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

រក្សាភាពសកម្មជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលអ្នករីករាយ ប៉ុន្តែត្រូវត្រៀមខ្លួនដើម្បីកែតម្រូវកម្មវិធីរបស់អ្នកអាស្រ័យលើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ រក្សាថ្នាំគ្រាប់ជាតិស្ករឬអាហារសម្រន់ដែលធ្វើសកម្មភាពលឿននៅនឹងដៃក្នុងករណីមានភាពទាបនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។

បង្កើតប្រព័ន្ធគាំទ្រជាមួយគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬក្រុមគាំទ្រជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការគ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃគឺងាយស្រួលជាងនៅពេលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងធ្វើវាតែម្នាក់ឯង។

តើអ្នកគួរតែរៀបចំខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចសម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក?

ការរៀបចំសម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកជួយអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរបំផុតនូវពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ សូមយកកំណត់ហេតុជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក បញ្ជីថ្នាំ និងសំណួរ ឬការព្រួយបារម្ភណាមួយដែលអ្នកកំពុងមាន។

សរសេរចុះរោគសញ្ញាដែលអ្នកបានជួបប្រទះចាប់តាំងពីការណាត់ជួបចុងក្រោយរបស់អ្នក រួមទាំងពេលវេលាដែលវាកើតឡើង និងអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យវា។ កុំបារម្ភអំពីការហាក់ដូចជាលម្អិតពេក - ព័ត៌មាននេះជួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកយល់ពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាល។

រៀបចំបញ្ជីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើ រួមទាំងថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា និងសារធាតុបំប៉ន។ សូមយកដបពិតប្រាកដមកប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះកម្រិតថ្នាំ និងពេលវេលាអាចមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក។

គិតអំពីគោលដៅ និងការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការថែទាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក។ តើអ្នកកំពុងជួបការលំបាកជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងខ្លះទេ? តើអ្នកចង់ពិភាក្សាអំពីជម្រើសការព្យាបាលថ្មី ឬការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទេ?

សូមយកសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិម្នាក់មកជាមួយប្រសិនបើអ្នកចង់បានការគាំទ្រ ជាពិសេសសម្រាប់ការណាត់ជួបដ៏សំខាន់ដែលអាចពិភាក្សាអំពីការផ្លាស់ប្តូរការព្យាបាល។ ពួកគេអាចជួយអ្នកចងចាំព័ត៌មាន និងសួរសំណួរដែលអ្នកអាចភ្លេចបាន។

តើអ្វីជាចំណុចសំខាន់អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន ដែលមិនចាំបាច់កំណត់ជីវិតរបស់អ្នក ឬកំណត់ក្តីសុបិនរបស់អ្នកឡើយ។ ខណៈពេលដែលវាតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សរាប់លាននាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរស់នៅជីវិតពេញលេញ សកម្ម និងមានសុខភាពល្អ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតផែនការគ្រប់គ្រងដែលសមស្របនឹងរបៀបរស់នៅ និងគោលដៅរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តដៃគូនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសល្អបំផុតក្នុងការរក្សាការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមល្អ និងការពារផលវិបាក។

សូមចងចាំថាការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុង មិនមែនជាការរត់ប្រណាំងទេ។ ខ្លះថ្ងៃនឹងល្អជាងថ្ងៃផ្សេងទៀត ហើយនោះគឺធម្មតាទាំងស្រុង។ សូមផ្តោតលើវឌ្ឍនភាពជាជាងភាពល្អឥតខ្ចោះ និងអបអរសាទរជ័យជម្នះតូចៗតាមផ្លូវ។

សូម​តាមដាន​ព័ត៌មាន​អំពី​ស្ថានភាព​ជំងឺ​របស់​អ្នក ប៉ុន្តែ​កុំ​ឲ្យ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ហួសចិត្ត។ បច្ចេកវិទ្យា និង​ជម្រើស​ការព្យាបាល​កំពុង​បន្ត​ប្រសើរឡើង ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​កាន់តែ​ងាយស្រួល និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជាង​មុន​ទៅទៀត។

សំណួរ​ដែល​សួរ​ញឹកញាប់​អំពី​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម

តើ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​អាច​ព្យាបាល​ឲ្យ​ជា​បាន​ទេ?

បច្ចុប្បន្ន​នេះ គ្មាន​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ឲ្យ​ជា​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្លាំង។ ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី 2 អាច​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ដំណាក់កាល​ស្ងប់ស្ងាត់​ជាមួយ​នឹង​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​របៀប​រស់នៅ​យ៉ាង​សំខាន់ ប៉ុន្តែ​វា​នៅ​តែ​ត្រូវការ​ការ​តាមដាន​ជាបន្ត។ ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី 1 តែងតែ​ត្រូវការ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​អាំងស៊ុយលីន ទោះបីជា​ការ​ស្រាវជ្រាវ​អំពី​ការ​ព្យាបាល​ដែល​អាច​កើតមាន​នៅ​តែ​បន្ត​ក៏ដោយ។

តើ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​បោះបង់​អាហារ​ដែល​ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត​ទាំងអស់​ទេ?

អ្នក​មិន​ចាំបាច់​បោះបង់​អាហារ​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​ទាំងអស់​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​រៀន​ពី​របៀប​រីករាយ​ជាមួយ​វា​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម និង​ធ្វើ​តុល្យភាព​ជាមួយ​ជម្រើស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ផ្សេង​ទៀត។ ការ​ធ្វើការ​ជាមួយ​អ្នក​ជំនាញ​អាហារូបត្ថម្ភ​ដែល​បាន​ចុះបញ្ជី​អាច​ជួយ​អ្នក​បង្កើត​ផែនការ​អាហារ​ដែល​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​អាហារ​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់ ខណៈ​ពេល​រក្សា​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​ឲ្យ​មាន​ស្ថេរភាព។

តើ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ឆ្លង​ទេ?

ទេ ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​មិន​ឆ្លង​ទេ។ អ្នក​មិន​អាច​ឆ្លង​វា​ពី​អ្នក​ដទៃ​តាម​រយៈ​ការ​ប៉ះពាល់ ការ​ចែក​រំលែក​អាហារ ឬ​ការ​នៅ​ជុំវិញ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​នោះ​ទេ។ ប្រភេទ​ទី 1 គឺ​ជា​ជំងឺ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ខ្សោយ ហើយ​ប្រភេទ​ទី 2 វិវត្ត​ដោយសារ​កត្តា​ហ្សែន និង​របៀប​រស់នៅ។

តើ​ខ្ញុំ​នៅ​តែ​អាច​ហាត់ប្រាណ​ជាមួយ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​បាន​ទេ?

បាទ ការ​ហាត់ប្រាណ​គឺ​ជា​រឿង​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​រឿង​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​សម្រាប់​ការ​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម។ សកម្មភាព​រាងកាយ​ជួយ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ប្រើប្រាស់​អាំងស៊ុយលីន​បាន​កាន់តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​អាច​បន្ថយ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម។ អ្នក​អាច​ត្រូវការ​តាមដាន​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​ឲ្យ​កាន់តែ​ជិត និង​កែសម្រួល​ថ្នាំ ឬ​អាហារ​សម្រន់​របស់​អ្នក ប៉ុន្តែ​សកម្មភាព​ភាគច្រើន​គឺ​មាន​សុវត្ថិភាព​ទាំងស្រុង។

តើ​មាន​អ្វី​កើតឡើង​ប្រសិនបើ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​ខ្ញុំ​ទាប​ពេក?

ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទាប (hypoglycemia) អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​រោគសញ្ញា​ដូចជា​ញ័រ ញើស ច្រឡំ ឬ​វិលមុខ។ ព្យាបាល​វា​ភ្លាមៗ​ជាមួយ​នឹង​កាបូអ៊ីដ្រាត​ដែល​ធ្វើ​សកម្មភាព​លឿន 15 ក្រាម​ដូចជា​ថេប្លេត​គ្លុកូស ទឹក​ផ្លែឈើ ឬ​ម្សៅ​ស្ករ។ ពិនិត្យ​មើល​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​បន្ទាប់​ពី 15 នាទី ហើយ​ធ្វើ​ម្តង​ទៀត​ប្រសិនបើ​ចាំបាច់។ តែងតែ​យក​ប្រភព​គ្លុកូស​ដែល​ធ្វើ​សកម្មភាព​លឿន​ជាមួយ​អ្នក។