អ្វីទៅជាជំងឺហើម? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាល

អ្វីទៅជាជំងឺហើម?

ជំងឺហើមគឺជាការហើមដែលកើតឡើងនៅពេលរាវបន្ថែមត្រូវបានជាប់គាំងនៅក្នុងជាលិការាងកាយរបស់អ្នក។ គិតវាដូចជារាងកាយរបស់អ្នកកាន់រក្សាទឹកច្រើនជាងធម្មតានៅកន្លែងដូចជាជើង ជើង ដៃ ឬមុខរបស់អ្នក។

ការហើមនេះកើតឡើងនៅពេលសរសៃឈាមតូចៗលេចធ្លាយរាវចូលទៅក្នុងជាលិកាជុំវិញលឿនជាងរាងកាយរបស់អ្នកអាចបង្ហូរវាចេញ។ ខណៈពេលដែលជំងឺហើមអាចមើលទៅគួរឲ្យព្រួយបារម្ភ វាជារឿយៗជាវិធីរបស់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងរបួស ការឆ្លង ឬស្ថានភាពសុខភាពជាមូលដ្ឋាន។

ករណីភាគច្រើននៃជំងឺហើមគឺបណ្តោះអាសន្ននិងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហើមជាប់ជានិច្ចអាចបង្ហាញថាបេះដូង តម្រងនោម ឬសរីរាង្គផ្សេងទៀតរបស់អ្នកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីវេជ្ជសាស្ត្រ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺហើមមានអ្វីខ្លះ?

សញ្ញាច្បាស់បំផុតនៃជំងឺហើមគឺការហើមដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ឃើញស្បែកជើងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍តឹងជាងមុន ចិញ្ចៀនកាន់តែពិបាកដកចេញ ឬមុខហើមនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង។

នេះគឺជារោគសញ្ញាសំខាន់ៗដែលត្រូវតាមដាន៖

• ហើមនៅជើង កែងជើង ជើង ដៃ ឬមុខ
• ស្បែកដែលមើលទៅលាតសន្ធឹង ភ្លឺចែងចាំង ឬមានអារម្មណ៍តឹង
• រន្ធដែលនៅតែមាននៅពេលអ្នកចុចតំបន់ហើម (ហៅថាជំងឺហើម pitting)
• សម្លៀកបំពាក់ ឬគ្រឿងអលង្ការមានអារម្មណ៍តឹងជាងធម្មតា
• ការបត់បែនថយចុះនៅក្នុងសន្លាក់ដូចជាកែងជើង ឬកដៃ
• ការឡើងទម្ងន់ពីការរក្សាទឹក

ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាស្បែកក្តៅ ឬមើលទៅមានពណ៌ខុសពីធម្មតា។ រោគសញ្ញាទាំងនេះជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកយល់ពីប្រភេទនៃជំងឺហើមដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនិងអ្វីដែលអាចបណ្តាលឲ្យវា។

ប្រភេទនៃជំងឺហើមមានអ្វីខ្លះ?

ជំងឺហើមត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយផ្អែកលើកន្លែងដែលវាកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកនិងអ្វីដែលបណ្តាលឲ្យវា។ ការយល់ដឹងអំពីប្រភេទផ្សេងៗគ្នាទាំងនេះជួយពន្យល់ពីមូលហេតុដែលការហើមកើតឡើងនិងណែនាំការសម្រេចចិត្តព្យាបាល។

ប្រភេទសំខាន់ៗរួមមាន៖

• ហើមបរិវេណ៖ ហើមនៅដៃ ជើង ដៃ ឬជើងរបស់អ្នក
• ហើមសួត៖ ការកកកុញសារធាតុរាវនៅក្នុងសួតរបស់អ្នក (ត្រូវការការថែទាំព្យាបាលជាបន្ទាន់)
• ហើមខួរក្បាល៖ ហើមនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក (គ្រោះថ្នាក់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ)
• ហើមម៉ាគុលា៖ ការកកកុញសារធាតុរាវនៅក្នុងរីទីណារបស់ភ្នែកអ្នក
• ហើមជើង៖ ហើមជាពិសេសនៅជើងនិងកជើងរបស់អ្នក
• ហើមមុខ៖ ហើមនៅជុំវិញភ្នែក ថ្ពាល់ ឬមុខទាំងមូលរបស់អ្នក

ហើមបរិវេណគឺជាប្រភេទដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះញឹកញាប់បំផុត។ វាជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់ភាគីទាំងពីរនៃរាងកាយរបស់អ្នកស្មើគ្នា ទោះបីជាពេលខ្លះវាអាចកត់សម្គាល់បានច្រើនជាងម្ខាងក៏ដោយ។

អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យហើម?

ហើមកើតឡើងនៅពេលដែលតុល្យភាពសារធាតុរាវធម្មតារបស់រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានរំខាន។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន ចាប់ពីកត្តារបៀបរស់នៅសាមញ្ញរហូតដល់លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រស្មុគស្មាញជាង។

មូលហេតុទូទៅរួមមាន៖

• អង្គុយ ឬឈរយូរពេក៖ ទំនាញផែនដីទាញសារធាតុរាវចុះមកផ្នែកខាងក្រោមរាងកាយរបស់អ្នក
• ញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក៖ រាងកាយរបស់អ្នកកាន់សារធាតុរាវបន្ថែមដើម្បីពនលាយសូដ្យូម
• មានផ្ទៃពោះ៖ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននិងបរិមាណឈាមកើនឡើងបណ្តាលឱ្យហើមធម្មជាតិ
• ថ្នាំ៖ ថ្នាំសម្រាប់សម្ពាធឈាម ស្តេរ៉ូអ៊ីត និងថ្នាំខ្លះសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• របួស៖ ការរលាកសន្លាក់ ការរលាក ឬការឆ្លងមេរោគបណ្តាលឱ្យហើមក្នុងតំបន់
• អាកាសធាតុក្តៅ៖ កំដៅធ្វើឱ្យសរសៃឈាមពង្រីក អនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុរាវលេចធ្លាក់ចេញច្រើនជាង

លក្ខខណ្ឌជំងឺជាមូលដ្ឋានធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះក៏អាចបង្កឱ្យមានហើមផងដែរ។ ការបរាជ័យបេះដូងធ្វើឱ្យវាពិបាកសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នកក្នុងការបូមឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព បណ្តាលឱ្យសារធាតុរាវហៀរចូលទៅក្នុងជាលិការបស់អ្នក។ ជំងឺតម្រងនោមប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការត្រងនិងយកសារធាតុរាវលើសចេញ។

បញ្ហាថ្លើម កំណកឈាម និងជំងឺដោយសាររាងកាយវាយប្រហារខ្លួនឯងមួយចំនួន គឺជាមូលហេតុដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចង់ស្វែងយល់ពីលទ្ធភាពទាំងនេះ ប្រសិនបើការហើមរបស់អ្នកនៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា។

ពេលណាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ជំងឺហើម?

អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើការហើមមិនបានប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើវាកំពុងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលជំងឺហើមស្រាលជារឿយៗជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង ការហើមជាប់ជានិច្ចគួរតែទទួលការវាយតម្លៃពីវេជ្ជសាស្ត្រ។

ស្វែងរកការថែទាំព្យាបាលជាបន្ទាន់ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ៖

• ការហើមភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរនៅលើមុខ បបូរមាត់ ឬអណ្ដាត
• លំបាកក្នុងការដកដង្ហើម ឬឈឺទ្រូងរួមជាមួយការហើម
• ការហើមនៅជើងតែមួយ ជាពិសេសជាមួយនឹងការឈឺចាប់ ឬក្តៅ
• ការឡើងទម្ងន់យ៉ាងលឿន (ច្រើនជាង ២-៣ ផោនក្នុងមួយថ្ងៃ)
• ការហើមដែលមិនប្រសើរឡើងនៅពេលអ្នកលើកតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់
• ស្បែកដែលមើលទៅក្រហម មានអារម្មណ៍ក្តៅ ឬមានរបួសបើកចំហ

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាកំណកឈាម បញ្ហាបេះដូង ឬប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ។ ការទទួលបានការថែទាំព្យាបាលជាបន្ទាន់ជួយការពារផលវិបាក និងដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពណាមួយដែលមានមូលដ្ឋាន។

តើអ្វីទៅជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺហើម?

កត្តាមួយចំនួនធ្វើឱ្យអ្នកមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺហើមពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ការយល់ដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យទាំងនេះជួយអ្នកក្នុងការទទួលស្គាល់ពេលណាដែលការហើមអាចកើតឡើង និងធ្វើជំហានការពារ។

ហានិភ័យរបស់អ្នកកើនឡើងប្រសិនបើអ្នកមាន៖

• ជំងឺបេះដូង៖ បេះដូងខ្សោយ បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ឬចង្វាក់បេះដូងមិនប្រក្រតី
• ជំងឺតម្រងនោម៖ សមត្ថភាពក្នុងការត្រងសារធាតុរាវ និងសំណល់ចេញពីឈាមថយចុះ
• ជំងឺថ្លើម៖ ប៉ះពាល់ដល់ការផលិតប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវការដើម្បីរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងសរសៃឈាម
• ការខ្សោយសរសៃវ៉ែន៖ សរសៃឈាមជើងចុះខ្សោយដែលព្យាយាមបូមឈាមត្រឡប់ទៅបេះដូង
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ អាចបំផ្លាញសរសៃឈាម និងប៉ះពាល់ដល់មុខងារតម្រងនោមក្នុងរយៈពេលវែង
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត៖ ទាំងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតធ្វើការហួសហេតុ និងធ្វើការមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យរក្សាសារធាតុរាវ

អាយុក៏ដើរតួនាទីផងដែរ ព្រោះមនុស្សចាស់ជារឿយៗមានជញ្ជាំងសរសៃឈាមខ្សោយ ហើយអាចប្រើថ្នាំដែលរួមចំណែកដល់ការហើម។ ការមានផ្ទៃពោះធម្មជាតិបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នកដោយសារការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន និងទារកដែលកំពុងលូតលាស់ដាក់សម្ពាធលើសរសៃឈាម។

ការមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺបេះដូង ឬជំងឺតម្រងនោម លើសទម្ងន់ និងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលអាចធ្វើឱ្យហើមងាយនឹងវិវត្តន៍។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការហើម?

ខណៈពេលដែលការហើមខ្លួនវាមិនមែនជារឿងគ្រោះថ្នាក់ទេ ការមិនព្យាបាលវាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ការស្រួលស្របាយ និងសុខភាពរបស់អ្នក។ រយៈពេលវែងដែលសារធាតុរាវនៅក្នុងជាលិការបស់អ្នក បញ្ហាកាន់តែច្រើនអាចកើតឡើង។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមានរួមមាន៖

• បញ្ហាស្បែក៖ ស្បែកដែលលាតសន្ធឹងកាន់តែងាយនឹងកាត់ របួស និងការឆ្លងមេរោគ
• ចលនាថយចុះ៖ សន្លាក់ហើមក្លាយទៅជារឹង និងឈឺចាប់ក្នុងការធ្វើចលនា
• បញ្ហាចរន្តឈាម៖ លំហូរឈាមមិនល្អអាចធ្វើឱ្យជាសះស្បើយយឺត
• ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគកើនឡើង៖ ជាលិកាហើមផ្តល់នូវកន្លែងបង្កាត់ពូជបាក់តេរី
• ស្លាកស្នាម៖ ការហើមរយៈពេលវែងអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាលិកាអចិន្ត្រៃយ៍
• កំណកឈាម៖ ការចរាចរឈាមយឺតនៅក្នុងតំបន់ហើមបង្កើនហានិភ័យនៃកំណកឈាម

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការហើមដែលមិនបានព្យាបាលអាចនាំឱ្យមានដំបៅ ឬរបួសបើកចំហដែលជាសះស្បើយយឺតណាស់។ ផលវិបាកទាំងនេះកាន់តែច្រើនឡើងនៅពេលដែលមូលហេតុជាមូលដ្ឋាននៃការហើមមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវ។

ដំណឹងល្អគឺថា ផលវិបាកភាគច្រើនអាចត្រូវបានការពារដោយការព្យាបាលសមស្រប និងវិធានការថែទាំខ្លួនឯង។ ការធ្វើការជាមួយក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជួយអ្នកជៀសវាងបញ្ហាទាំងនេះខណៈពេលដែលដោះស្រាយមូលហេតុឫសគល់នៃការហើមរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការហើម?

អ្នកអាចធ្វើជំហានជាក់ស្តែងជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាការហើម ឬការពារវាពីការកាន់តែអាក្រក់។ យុទ្ធសាស្ត្រការពារជាច្រើនផ្តោតលើការគាំទ្រតុល្យភាពសារធាតុរាវធម្មជាតិរបស់រាងកាយ និងការរាលដាល។

វិធីសាស្ត្រការពារដែលមានប្រសិទ្ធភាពរួមមាន៖

• ធ្វើចលនាជាប្រចាំ៖ ដើរជុំវិញរៀងរាល់មួយម៉ោងប្រសិនបើអ្នកអង្គុយ ឬឈរយូរ
• លើកជើងរបស់អ្នក៖ លើកវាខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងនៅពេលសម្រាក
• ពាក់ស្រោមជើងបង្ហាប់៖ នេះជួយជំរុញសារធាតុរាវត្រឡប់ទៅបេះដូងរបស់អ្នកវិញ
• កំណត់ការទទួលទានអំបិល៖ គោលដៅគឺតិចជាង 2,300 មីលីក្រាមនៃសូដ្យូមក្នុងមួយថ្ងៃ
• ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ជួយតម្រងនោមរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ សកម្មភាពរាងកាយបង្កើនការរាលដាល និងការបង្ហូរទឹករំអិល

ការគ្រប់គ្រងលក្ខខណ្ឌសុខភាពជាមូលដ្ឋានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារ។ ការប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក និងការរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានល្អទាំងអស់ជួយការពារការហើមពីការវិវត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ការគេងនៅម្ខាង និងការជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់តឹងនៅជុំវិញកដៃ និងកជើងអាចជួយកាត់បន្ថយការហើម។ ក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ ការស្នាក់នៅក្នុងកន្លែងមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងការជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរអង្វែងកាត់បន្ថយការរក្សាទុកសារធាតុរាវដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ។

តើការហើមត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដោយពិនិត្យមើលតំបន់ហើម និងសួរអំពីរោគសញ្ញា ប្រវត្តិជំងឺ និងថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ ពួកគេនឹងចុចលើស្បែកហើមដើម្បីមើលថាតើវាទុកស្នាមបន្សល់ទុកឬអត់ និងពិនិត្យមើលថាតើការហើមឆ្លើយតបយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះការលើកឡើង។

ការពិនិត្យរាងកាយជួយកំណត់ប្រភេទនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺហើមរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏នឹងស្តាប់បេះដូងនិងសួតរបស់អ្នក ពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក និងស្វែងរកសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអាចចង្អុលបង្ហាញពីមូលហេតុជាមូលដ្ឋាន។

ការធ្វើតេស្តបន្ថែមអាចរួមមាន៖

• ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ពិនិត្យមើលមុខងារតម្រងនោម អង់ស៊ីមថ្លើម និងកម្រិតប្រូតេអ៊ីន
• ការធ្វើតេស្តទឹកនោម៖ ស្វែងរកប្រូតេអ៊ីន ឬសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃបញ្ហាតម្រងនោម
• ការថតកាំរស្មីទ្រូង៖ បង្ហាញថាតើរាវបានកកកុញនៅក្នុងសួតរបស់អ្នកឬអត់
• អេកូកាឌីយ៉ូក្រាម៖ ប្រើរលកសំឡេងដើម្បីវាយតម្លៃមុខងារបេះដូង
• អ៊ុលត្រាសោន៖ ពិនិត្យមើលកំណកឈាម ឬបញ្ហាសរសៃឈាមនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់
• ការស្កេន CT ឬ MRI៖ ផ្តល់រូបភាពលម្អិតប្រសិនបើការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតមិនច្បាស់លាស់

ការធ្វើតេស្តទាំងនេះជួយកំណត់ថាតើជំងឺហើមរបស់អ្នកមកពីបញ្ហាបេះដូង តម្រងនោម ថ្លើម ឬសរសៃឈាម។ លទ្ធផលណែនាំផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក និងជួយតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកពេញមួយរយៈពេល។

តើការព្យាបាលជំងឺហើមមានអ្វីខ្លះ?

ការព្យាបាលជំងឺហើមផ្តោតលើការកាត់បន្ថយការហើមខណៈពេលដែលដោះស្រាយអ្វីដែលកំពុងបង្កឱ្យវា។ វិធីសាស្រ្តអាស្រ័យលើថាតើជំងឺហើមរបស់អ្នកមានភាពស្រាលនិងបណ្តោះអាសន្ន ឬទាក់ទងនឹងជំងឺជាមូលដ្ឋានធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំ៖

• ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (ថ្នាំគ្រាប់បញ្ចុះទឹក): ជួយតម្រងនោមរបស់អ្នកបញ្ចេញសារធាតុរាវលើសតាមរយៈការនោម
• ការព្យាបាលដោយការបង្ហាប់៖ ស្រោមជើង ឬក្រណាត់បង្ហាប់ដែលដាក់សម្ពាធស្រាលដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម
• ការលើក៖ លើកសរីរាង្គដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ៖ កាត់បន្ថយសូដ្យូម និងញ៉ាំអាហារដែលមានប៉ូតាស្យូមច្រើន
• ការព្យាបាលជំងឺជាមូលហេតុ៖ ការគ្រប់គ្រងការបរាជ័យបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម ឬមូលហេតុផ្សេងទៀត
• ការកែតម្រូវថ្នាំ៖ ការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំដែលអាចនាំឱ្យមានការរក្សាទុកសារធាតុរាវ

សម្រាប់ជំងឺ Lymphedema (ការហើមពីបញ្ហាប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិក) បច្ចេកទេសម៉ាស្សាឯកទេស និងសម្លៀកបំពាក់បង្ហាប់ផ្តល់នូវការធូរស្បើយយ៉ាងសំខាន់។ ការព្យាបាលរាងកាយក៏អាចជួយបង្កើនចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយការហើមផងដែរ។

ផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកែសម្រួលសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។ មនុស្សខ្លះត្រូវការតែការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការថ្នាំ ឬការแทรกแซงយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីគ្រប់គ្រងការហើមរបស់ពួកគេបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

របៀបគ្រប់គ្រងការហើមនៅផ្ទះ?

វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះជាច្រើនអាចជួយកាត់បន្ថយការហើមស្រាល និងគាំទ្រការព្យាបាលរបស់អ្នក។ វិធានការថែទាំខ្លួនឯងទាំងនេះដំណើរការបានល្អបំផុតនៅពេលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តជំនាញ ជាពិសេសសម្រាប់ការហើមជាប់ជានិច្ច។

យុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងនៅផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធភាពរួមមាន៖

• លើកតំបន់ហើមឡើង៖ ដាក់ជើង ឬដៃលើខ្នើយខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងរយៈពេល ១៥-២០ នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ដើរយឺតៗ៖ សូម្បីតែចលនាស្រាលក៏ជួយជំរុញសារធាតុរាវត្រឡប់ទៅបេះដូងរបស់អ្នកដែរ
• ធ្វើលំហាត់បូមជើង៖ ពត់ និងលើកជើងរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ដុំកំភួនជើងសកម្ម
• ប្រើក្រណាត់ត្រជាក់៖ ប្រើរយៈពេល ១៥-២០ នាទីដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងភាពមិនស្រួល
• ពាក់សម្លៀកបំពាក់ធំស្រួល៖ ជៀសវាងក្រវាត់តឹងនៅជុំវិញកដៃ ជើង ឬចង្កេះ
• គេងដោយលើកជើង៖ ដាក់ខ្នើយនៅក្រោមជើងរបស់អ្នកពេលកំពុងដេក

សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការទទួលទានអំបិលរបស់អ្នកដោយការអានស្លាកសញ្ញាអាហារ និងចម្អិនអាហារស្រស់ជំនួសឱ្យការញ៉ាំអាហារដែលត្រូវបានដំណើរការ។ ការផឹកទឹកច្រើនអាចហាក់ដូចជាផ្ទុយពីគំនិត ប៉ុន្តែការរក្សាភាពសំណើមពិតជាជួយរាងកាយរបស់អ្នករក្សាតុល្យភាពសារធាតុរាវឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការម៉ាស្សាស្រាលក៏អាចជួយជំរុញសារធាតុរាវចេញពីជាលិកាហើមផងដែរ។ ប្រើចលនាស្រាលៗឡើងលើឆ្ពោះទៅបេះដូងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវជៀសវាងការម៉ាស្សាប្រសិនបើអ្នកមានកំណកឈាម ឬការឆ្លងមេរោគស្បែក។

តើអ្នកគួរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ការមកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការណាត់ជួបរបស់អ្នកជួយឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកយល់ពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន និងអភិវឌ្ឍផែនការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ការរៀបចំបន្តិចបន្តួចអាចធ្វើឱ្យការទស្សនកិច្ចរបស់អ្នកមានផលិតភាព និងមានព័ត៌មានច្រើនជាង។

មុនពេលការណាត់ជួបរបស់អ្នក៖

• តាមដានរោគសញ្ញារបស់អ្នក៖ កត់ត្រាពេលវេលាដែលហើមកើតឡើង អ្វីដែលធ្វើអោយវាប្រសើរឡើង ឬអាក្រក់ឡើង
• រាយបញ្ជីថ្នាំទាំងអស់៖ រួមទាំងថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា និងវីតាមីន
• បញ្ជីកំណត់ត្រាប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក៖ បញ្ហាបេះដូង តម្រងនោម ឬថ្លើមពីមុន
• វាស់ការហើម៖ ប្រើខ្សែវាស់ជុំវិញតំបន់ហើមប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន
• ថតរូប៖ បង្ហាញពីរបៀបដែលការហើមមើលទៅក្នុងពេលវេលាផ្សេងៗគ្នានៃថ្ងៃ
• សរសេរសំណួរចុះ៖ រៀបចំបញ្ជីដើម្បីកុំអោយភ្លេចការព្រួយបារម្ភសំខាន់ៗ

យកសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិម្នាក់មកជាមួយប្រសិនបើអ្នកចង់បានការគាំទ្រក្នុងអំឡុងពេលណាត់ជួប។ ពួកគេអាចជួយអ្នកចងចាំព័ត៌មានសំខាន់ៗ និងសួរសំណួរដែលអ្នកប្រហែលជាមិនគិតដល់។

ត្រៀមខ្លួនដើម្បីពិភាក្សាអំពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក របបអាហារ និងរបៀបដែលការហើមប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ព័ត៌មាននេះជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកយល់ពីរូបភាពពេញលេញ និងណែនាំជម្រើសព្យាបាលដែលសមស្របបំផុត។

តើអ្វីជាចំណុចសំខាន់អំពីជំងឺហើម?

ជំងឺហើមគឺជាជំងឺធម្មតាដែលជាធម្មតាឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងវិធានការថែទាំខ្លួនឯង។ ខណៈពេលដែលការហើមអាចមិនស្រួល និងគួរអោយព្រួយបារម្ភ ករណីភាគច្រើនអាចគ្រប់គ្រងបានជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា ការហើមជាប់ជានិច្ច ឬធ្ងន់ធ្ងរគួរតែទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពីវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការវាយតម្លៃ និងការព្យាបាលដំបូងអាចការពារផលវិបាក និងដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពណាមួយដែលអាចកំពុងបង្កជំងឺហើមរបស់អ្នក។

ការធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ការធ្វើតាមការណែនាំព្យាបាល និងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលសមស្របអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងជំងឺហើមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ មនុស្សជាច្រើនរកឃើញការធូរស្បើយយ៉ាងសំខាន់តាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រ និងយុទ្ធសាស្ត្រថែទាំនៅផ្ទះសាមញ្ញ។

កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការហើម។ ជាមួយនឹងការថែទាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់ត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជំងឺហើមលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងសុខភាពរបស់អ្នកទាំងមូល។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់អំពីជំងឺហើម

សំណួរទី១៖ ការផឹកទឹកច្រើនអាចជួយកាត់បន្ថយការហើមបានទេ?

បាទ ការស្រក់ទឹកគ្រប់គ្រាន់អាចជួយកាត់បន្ថយការហើមក្នុងករណីជាច្រើន។ នៅពេលដែលអ្នកខ្វះជាតិទឹក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងរក្សាទុកទឹកកាន់តែច្រើន ដែលអាចធ្វើឱ្យការហើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ជួយតម្រងនោមរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ និងរក្សាតុល្យភាពសារធាតុរាវដែលមានសុខភាពល្អនៅទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នក។

សំណួរទី២៖ តើវាធម្មតាទេក្នុងការហើមកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ការហើមបន្តិចបន្តួចនៅជើង កែងជើង និងដៃគឺជារឿងធម្មតាខ្លាំងណាស់កំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសនៅក្នុងត្រីមាសទីពីរនិងទីបី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហើមភ្លាមៗ ឬធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសនៅលើមុខ ឬដៃ អាចបង្ហាញពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលហៅថា preeclampsia ហើយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ។

សំណួរទី៣៖ តើវាចំណាយពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ការហើមដើម្បីបាត់?

កំណត់ពេលវេលាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមូលហេតុនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការហើមរបស់អ្នក។ ការហើមបន្តិចបន្តួចពីការអង្គុយយូរពេកអាចបាត់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងនៃការលើកនិងចលនា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហើមដែលទាក់ទងនឹងជំងឺអាចចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃទៅរាប់សប្តាហ៍ដើម្បីប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

សំណួរទី៤៖ តើអាហារមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យការហើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរបានទេ?

បាទ អាហារដែលមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់អាចធ្វើឱ្យការហើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករក្សាទុកទឹកកាន់តែច្រើន។ អាហារដែលត្រូវបានដំណើរការ អាហារនៅភោជនីយដ្ឋាន និងស៊ុបកំប៉ុងជាញឹកញាប់មានជាតិអំបិលលាក់កំបាំង។ ផ្តោតលើអាហារស្រស់ៗ និងប្រើឱសថនិងគ្រឿងទេសជំនួសអំបិលសម្រាប់រសជាតិ។

សំណួរទី៥៖ តើខ្ញុំគួរព្រួយបារម្ភទេប្រសិនបើការហើមប៉ះពាល់តែជើងម្ខាង?

ការហើមនៅជើងម្ខាងគឺអាចព្រួយបារម្ភជាងការហើមនៅជើងទាំងពីរ ព្រោះវាអាចបង្ហាញពីការរលាកសរសៃឈាម ការឆ្លង ឬរបួស។ អ្នកគួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកភ្លាមៗប្រសិនបើអ្នកមានការហើមម្ខាង ជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ កំដៅ ឬក្រហមនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។