គ្រុនក្តៅ

គ្រុនក្តៅគឺជាការកើនឡើងជាបណ្តោះអាសន្ននៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃការឆ្លើយតបទូទៅពីប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ គ្រុនក្តៅជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ។

សម្រាប់កុមារភាគច្រើននិងមនុស្សពេញវ័យគ្រុនក្តៅអាចមិនស្រួល។ ប៉ុន្តែវាជាធម្មតាមិនមែនជាហេតុផលដែលគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ទារកសូម្បីតែគ្រុនក្តៅទាបក៏អាចមានន័យថាមានការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

គ្រុនក្តៅជាទូទៅបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ថ្នាំជាច្រើនដែលលក់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាអាចបន្ថយគ្រុនក្តៅ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ព្យាបាលគ្រុនក្តៅទេប្រសិនបើវាមិនបង្កបញ្ហាមិនស្រួល។

សីតុណ្ហភាពរាងកាយប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ និងនៅពេលផ្សេងៗគ្នានៃមួយថ្ងៃ។ សីតុណ្ហភាពជាមធ្យមត្រូវបានកំណត់ជាប្រពៃណីថា ៩៨.៦ អង្សាហ្វារិនហៃ (៣៧ អង្សាសេ)។ សីតុណ្ហភាពដែលយកដោយប្រើម៉ែត្រសីតុណ្ហភាពមាត់ (សីតុណ្ហភាពមាត់) ដែលមាន ១០០ អង្សាហ្វារិនហៃ (៣៧.៨ អង្សាសេ) ឬខ្ពស់ជាងនេះ ជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រុនក្តៅ។

អាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រុនក្តៅ សញ្ញានិងរោគសញ្ញាគ្រុនក្តៅផ្សេងទៀតអាចរួមមាន៖

• ញើស
• រមាស់ និងញ័រ
• ឈឺក្បាល
• ឈឺសាច់ដុំ
• បាត់បង់ចំណង់អាហារ
• ឆាប់ខឹង
• កង្វះជាតិទឹក
• ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ

គ្រុនក្តៅដោយខ្លួនឯងអាចមិនមែនជាហេតុផលដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ ឬហេតុផលដែលត្រូវហៅគ្រូពេទ្យនោះទេ។ ប៉ុន្តែមានករណីខ្លះដែលអ្នកគួរតែស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក កូនអ្នក ឬខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។

សីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតាគឺជាតុល្យភាពនៃការផលិតកំដៅនិងការបាត់បង់កំដៅ។ តំបន់មួយនៅក្នុងខួរក្បាលដែលហៅថា hypothalamus (hi-poe-THAL-uh-muhs) - ដែលគេស្គាល់ថាជា "កម្តៅរាងកាយ" របស់អ្នក - ត្រួតពិនិត្យតុល្យភាពនេះ។ សូម្បីតែពេលអ្នកមានសុខភាពល្អក៏សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចពេញមួយថ្ងៃ។ វាអាចទាបនៅពេលព្រឹកនិងខ្ពស់នៅពេលរសៀលនិងពេលល្ងាច។

នៅពេលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងជំងឺ hypothalamus អាចកំណត់សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកខ្ពស់ជាង។ នេះជំរុញដំណើរការស្មុគស្មាញដែលផលិតកំដៅបន្ថែមនិងកំណត់ការបាត់បង់កំដៅ។ ការញ័រដែលអ្នកអាចជួបប្រទះគឺជាវិធីមួយដែលរាងកាយផលិតកំដៅ។ នៅពេលអ្នករុំខ្លួនដោយភួយព្រោះអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រជាក់អ្នកកំពុងជួយរាងកាយរបស់អ្នករក្សាកំដៅ។

គ្រុនក្តៅក្រោម 104 F (40 អង្សាសេ) ដែលទាក់ទងនឹងការឆ្លងមេរោគไวរัสធម្មតាដូចជាជំងឺផ្តាសាយអាចជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនិងជាទូទៅមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

គ្រុនក្តៅឬសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់អាចបណ្តាលមកពី:

• ការឆ្លងមេរោគไวរัส
• ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី
• ការហត់នឿយដោយសារកំដៅ
• លក្ខខណ្ឌរលាកមួយចំនួនដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ - ការរលាកនៃស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសន្លាក់របស់អ្នក (synovium)
• ដុំសាច់មហារីក (មហារីក)
• ថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកនិងថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលសម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬជំងឺឆ្កួត
• ការចាក់វ៉ាក់សាំងមួយចំនួនដូចជាវ៉ាក់សាំង diphtheria, tetanus និង acellular pertussis (DTaP), pneumococcal ឬ COVID

'កុមារអាយុចន្លោះពី ៦ ខែ ដល់ ៥ ឆ្នាំមានហានិភ័យកើនឡើងនៃការកើតជំងឺឆ្កួតដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានគ្រុន (ការកើតជំងឺឆ្កួតដោយសារគ្រុនក្តៅ)។ ប្រហែលមួយភាគបីនៃកុមារដែលមានជំងឺឆ្កួតដោយសារគ្រុនក្តៅម្តងនឹងមានម្តងទៀត ភាគច្រើននៅក្នុងរយៈពេល ១២ ខែខាងមុខ។\n\nជំងឺឆ្កួតដោយសារគ្រុនក្តៅអាចរួមបញ្ចូលទាំងការបាត់បង់ស្មារតី ការញ័រសាច់ដុំនៅលើភាគីទាំងសងខាងនៃរាងកាយ ភ្នែករមូរឡើង ឬរាងកាយរឹង។ ទោះបីជាគួរឲ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ឪពុកម្តាយក៏ដោយ ក៏ភាគច្រើននៃជំងឺឆ្កួតដោយសារគ្រុនក្តៅមិនបង្កផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងឡើយ។\n\nប្រសិនបើកើតជំងឺឆ្កួត៖\n\n* ដាក់កូនរបស់អ្នកនៅចំហៀង ឬពោះលើឥដ្ឋ ឬដី\n* យកវត្ថុមុតស្រួចណាមួយដែលនៅជិតកូនរបស់អ្នកចេញ\n* រំលោភសម្លៀកបំពាក់តឹង\n* កាន់កូនរបស់អ្នកដើម្បីការពារការរងរបួស\n* កុំដាក់អ្វីនៅក្នុងមាត់កូនរបស់អ្នក ឬព្យាយាមបញ្ឈប់ជំងឺឆ្កួត\n* ហៅ ៩១១ ឬលេខសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងស្រុករបស់អ្នកប្រសិនបើជំងឺឆ្កួតមានរយៈពេលលើសពីប្រាំនាទី ឬកូនរបស់អ្នកមិនហាក់ដូចជាជាសះស្បើយបានល្អបន្ទាប់ពីជំងឺឆ្កួត\n* ទទួលបានសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ ឬការថែទាំបន្ទាន់ប្រសិនបើវាជាជំងឺឆ្កួតដោយសារគ្រុនក្តៅលើកដំបូងរបស់កូនអ្នក។\n\nប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនត្រូវការការថែទាំបន្ទាន់ទេ សូមជួបជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់កូនអ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ការវាយតម្លៃបន្ថែមទៀត។'

អ្នកអាចការពារការគ្រុនក្តៅបានដោយការកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងជំងឺឆ្លង។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយបាន៖

• ទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំង តាមការណែនាំសម្រាប់ជំងឺឆ្លង ដូចជា ជំងឺរាគរាជ និង COVID-19។
• ធ្វើតាមការណែនាំសុខភាពសាធារណៈ សម្រាប់ការពាក់ម៉ាស់ និងការរក្សាគម្លាតសង្គម។
• លាងដៃញឹកញាប់ និងបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យធ្វើដូចគ្នា ជាពិសេសមុនពេលញ៉ាំអាហារ បន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់ បន្ទាប់ពីចំណាយពេលក្នុងហ្វូងមនុស្ស ឬជុំវិញអ្នកដែលមានជំងឺ បន្ទាប់ពីលេងជាមួយសត្វ និងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរលើការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ។
• បង្ហាញកូនរបស់អ្នកពីរបៀបលាងដៃឱ្យបានហ្មត់ចត់ គ្របដណ្តប់ទាំងផ្នែកខាងមុខ និងខាងក្រោយនៃដៃនីមួយៗជាមួយសាប៊ូ និងលាងសម្អាតឱ្យបានទាំងស្រុងនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងហូរ។
• យកជែលលាងដៃទៅជាមួយ សម្រាប់ពេលដែលអ្នកមិនអាចចូលប្រើសាប៊ូ និងទឹកបាន។
• ព្យាយាមជៀសវាងការប៉ះច្រមុះ មាត់ ឬភ្នែករបស់អ្នក ព្រោះវាជាវិធីសំខាន់ៗដែលមេរោគ និងបាក់តេរីអាចចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក និងបង្កជំងឺ។
• គ្របមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកក្អក និងច្រមុះរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកណ្តាស់ និងបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យធ្វើដូចគ្នា។ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ងាកចេញពីអ្នកដទៃ និងក្អក ឬកណ្តាស់ចូលទៅក្នុងកែងដៃរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគទៅឱ្យពួកគេ។
• ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ពែង ដបទឹក និងគ្រឿងបរិក្ខារ ជាមួយកូនរបស់អ្នក

ដើម្បីវាយតម្លៃគ្រុនក្តៅ អ្នកផ្តល់ការថែទាំរបស់អ្នកអាច៖

ដោយសារគ្រុនក្តៅអាចបង្ហាញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងទារកតូចជាពិសេសអាយុពីរខែ ឬតិចជាងនេះ ទារករបស់អ្នកអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់ការធ្វើតេស្តនិងការព្យាបាល។

នៅពេលគ្រុនក្តៅមានរយៈពេលលើសពីបីសប្តាហ៍ — ជាប់ជាប់គ្នា ឬច្រើនដង — ហើយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ទេ វាត្រូវបានគេហៅថាគ្រុនក្តៅដែលមិនស្គាល់ប្រភពដើម។ ក្នុងករណីទាំងនេះ អ្នកអាចត្រូវការជួបជាមួយអ្នកឯកទេសមួយចំនួន ឬច្រើនជំនាញវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការវាយតម្លៃបន្ថែមនិងការធ្វើតេស្ត។

• សួរសំណួរអំពីរោគសញ្ញានិងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នក
• ធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ
• យកសំណាកច្រមុះ ឬបំពង់កដើម្បីធ្វើតេស្តសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម
• បញ្ជាការធ្វើតេស្ត ដូចជាការធ្វើតេស្តឈាម ឬការថតកាំរស្មីទ្រូង តាមតម្រូវការ ដោយផ្អែកលើប្រវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តនិងការពិនិត្យរាងកាយរបស់អ្នក

សម្រាប់គ្រុនក្តៅស្រាល អ្នកផ្តល់ការថែទាំរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកទេ។ គ្រុនក្តៅតិចតួចទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយចំនួនមីក្រូប៊ីដែលបង្កជំងឺរបស់អ្នក។ គ្រុនក្តៅលើសពី 102 F (38.9 C) មានទំនោរបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល និងតែងតែត្រូវការការព្យាបាល។

ក្នុងករណីគ្រុនក្តៅខ្ពស់ ឬគ្រុនក្តៅដែលបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល អ្នកផ្តល់ការថែទាំរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដូចជា acetaminophen (Tylenol, និងអ្នកដទៃ) ឬ ibuprofen (Advil, Motrin IB, និងអ្នកដទៃ)។

ប្រើថ្នាំទាំងនេះស្របតាមការណែនាំលើស្លាក ឬតាមការណែនាំរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នកុំប្រើច្រើនពេក។ កម្រិតខ្ពស់ ឬការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងនៃ acetaminophen ឬ ibuprofen អាចបង្កឱ្យខូចខាតថ្លើម ឬតម្រងនោម ហើយការប្រើជ្រុលស្រួចស្រាវអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ កុំផ្តល់អាស្ពីរីនដល់កុមារ ព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺកម្រ ប៉ុន្តែអាចស្លាប់បាន ដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺ Reye's syndrome។

ថ្នាំទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកថយចុះជាធម្មតា ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចមានគ្រុនក្តៅស្រាល។ វាអាចចំណាយពេល 1 ទៅ 2 ម៉ោងសម្រាប់ថ្នាំដើម្បីដំណើរការ។ សូមទូរស័ព្ទទៅអ្នកផ្តល់ការថែទាំរបស់អ្នកប្រសិនបើគ្រុនក្តៅរបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើង ទោះបីជាបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំក៏ដោយ។

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំផ្សេងទៀតដោយផ្អែកលើមូលហេតុនៃជំងឺរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលមូលហេតុជាមូលដ្ឋានអាចកាត់បន្ថយសញ្ញានិងរោគសញ្ញា រួមទាំងគ្រុនក្តៅ។

ទារក ជាពិសេសអ្នកដែលមានអាយុក្រោមពីរខែ អាចត្រូវការបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់ការធ្វើតេស្តនិងការព្យាបាល។ ចំពោះទារកវ័យក្មេងបែបនេះ គ្រុនក្តៅអាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការថ្នាំតាមសរសៃឈាម (IV) និងការត្រួតពិនិត្យជាប់ជាប្រចាំ។

អ្នកអាចសាកល្បងរឿងជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងក្នុងអំឡុងពេលមានគ្រុនក្តៅ៖

• ផឹកសារធាតុរាវច្រើន។ ការផឹកសារធាតុរាវនឹងជួយបង្កើនការបាត់បង់កំដៅពីស្បែក និងជំនួសទឹកដែលបាត់បង់តាមរយៈការបែកញើស។ ទឹក និងទំពាំងបាយជូរស្អាតគឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ។ ទារកអាយុក្រោម ៦ ខែគួរតែផឹកតែទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោរូបមន្តប៉ុណ្ណោះ។
• សម្រាក។ អ្នកត្រូវការសម្រាកដើម្បីជាសះស្បើយ ហើយការធ្វើសកម្មភាពអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក។
• រក្សាភាពត្រជាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនញ័រទេ សូមស្លៀកពាក់សម្លៀកបំពាក់ស្រាលៗ រក្សាសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ឱ្យត្រជាក់ និងគេងជាមួយនឹងសន្លឹក ឬភួយស្រាលៗប៉ុណ្ណោះ។