មហារីក ឈាមសរសៃសក់

កោសិកាងងឹតជាងនៅក្នុងរូបភាពនេះគឺជាកោសិកាលុយគីមីសក់។ កោសិកាលុយគីមីសក់មើលទៅដូចជាសក់នៅពេលមើលក្រោមមីក្រូស្កុប។ «សក់» គឺជាការព្យាករណ៍ស្តើងៗដែលជាប់នឹងកោសិកា។

លុយគីមីសក់គឺជាមហារីកនៃកោសិកាឈាមស។ កោសិកាឈាមសជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ មានប្រភេទកោសិកាឈាមសខ្លះ។ កោសិកាឈាមសដែលពាក់ព័ន្ធនឹងលុយគីមីសក់ត្រូវបានគេហៅថាកោសិកា B ។ កោសិកា B ក៏ត្រូវបានគេហៅថា lymphocytes B ផងដែរ។

នៅក្នុងលុយគីមីសក់រាងកាយបង្កើតកោសិកា B ច្រើនពេក។ កោសិកាមិនមើលទៅដូចជាកោសិកា B ដែលមានសុខភាពល្អទេ។ ជំនួសមកវិញ ពួកវាបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីក្លាយជាកោសិកាលុយគីមី។ កោសិកាលុយគីមីមើលទៅដូចជា «សក់» នៅក្រោមមីក្រូស្កុប។

កោសិកាលុយគីមីសក់នៅតែរស់នៅនៅពេលដែលកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនឹងស្លាប់ជាផ្នែកមួយនៃវដ្តជីវិតកោសិកាធម្មជាតិ។ កោសិកាលុយគីមីកកកុញនៅក្នុងរាងកាយនិងបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា។

លុយគីមីសក់ជារឿយៗកាន់តែអាក្រក់បន្តិចម្តងៗ។ ការព្យាបាលអាចមិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមភ្លាមៗទេ។ នៅពេលដែលត្រូវការ ការព្យាបាលជាធម្មតាគឺជាមួយនឹងគីមីការព្យាបាល។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញប្រភេទមហារីកមួយប្រភេទដែលមើលទៅដូចជាលុយគីមីសក់ ប៉ុន្តែវាកាន់តែអាក្រក់លឿនជាងមុន។ ប្រភេទមហារីកផ្សេងទៀតនេះត្រូវបានគេហៅថាលុយគីមីសក់ប្រភេទ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភេទមហារីកដាច់ដោយឡែកពីលុយគីមីសក់ ទោះបីជាវាមានឈ្មោះស្រដៀងគ្នាក៏ដោយ។

គ្លីនិក

យើងកំពុងទទួលយកអ្នកជំងឺថ្មី។ ក្រុមអ្នកជំនាញរបស់យើងកំពុងរង់ចាំដើម្បីកំណត់ពេលណាត់ជួបលុយគីមីសក់របស់អ្នកឥឡូវនេះ។

អារីហ្សូណា៖  520-667-2146

ហ្វ្លរីដា៖  904-895-5717

មីនេសូតា៖  507-792-8725

ជំងឺមហារីកកោសិការសក់អាចមិនបង្កបញ្ហារោគសញ្ញាទេ។ ពេលខ្លះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចរកឃើញវាដោយចៃដន្យក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត។

នៅពេលវាបង្កបញ្ហារោគសញ្ញា ជំងឺមហារីកកោសិការសក់អាចបង្កបញ្ហាដូចជា៖

• អារម្មណ៍ពេញពោះដែលអាចធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលញ៉ាំច្រើនជាងបន្តិចក្នុងមួយពេល
• អស់កម្លាំង
• រលាក់ងាយ
• ការឆ្លងម្តងហើយម្តងទៀត
• ភាពទន់ខ្សោយ
• ស្រកទម្ងន់ដោយមិនបានព្យាយាម

សូមកក់ពេលជួបជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញានិងរោគសញ្ញាដែលនៅតែបន្តដែលធ្វើអោយអ្នកព្រួយបារម្ភ។

មិនច្បាស់ថាអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺមហារីកកោសិការសក់ទេ។

ជំងឺមហារីកកោសិការសក់ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងកោសិកាឈាមស។ កោសិកាឈាមសជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគនៅក្នុងរាងកាយ។ មានប្រភេទកោសិកាឈាមសមួយចំនួន។ កោសិកាឈាមសដែលពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺមហារីកកោសិការសក់ត្រូវបានគេហៅថាកោសិកា B ។

ជំងឺមហារីកកោសិការសក់កើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកា B មានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង DNA របស់វា។ DNA របស់កោសិកាមានការណែនាំដែលប្រាប់កោសិកាពីរបៀបធ្វើការ។ ការផ្លាស់ប្តូរប្រាប់កោសិកា B ឱ្យបង្កើតកោសិកា B ច្រើនទៀតដែលមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ កោសិកាទាំងនេះនៅតែរស់នៅនៅពេលដែលកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនឹងស្លាប់ជាផ្នែកមួយនៃវដ្តជីវិតកោសិកាធម្មជាតិ។

កោសិកា B ដែលមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវបានបង្កើតជាក្រុមនៅក្នុងកោសិកាឈាមសដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខួរឆ្អឹងនិងសរីរាង្គផ្សេងទៀត។ នេះនាំឱ្យមានរោគសញ្ញានិងផលវិបាកនៃជំងឺមហារីកកោសិការសក់។ ឧទាហរណ៍កោសិកាបន្ថែមអាចបណ្តាលឱ្យហើមនៅក្នុងលំពែងថ្លើមនិងកូនកណ្តុរ។ ប្រសិនបើគ្មានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កោសិកាឈាមសដែលមានសុខភាពល្អទេនេះអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងម្តងហើយម្តងទៀតការរលាក់ងាយនិងអស់កម្លាំងខ្លាំង។

'ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកកោសិការោមអាចខ្ពស់ជាងនៅក្នុង:\n\n- មនុស្សចាស់ជរា។ ជំងឺមហារីកកោសិការោមអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ។ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកកោសិការោមគឺនៅអាយុ ៥០ ឬ ៦០ ឆ្នាំ។ វាកម្រកើតមានលើកុមារណាស់។\n- បុរស។ ជំងឺមហារីកកោសិការោមអាចកើតឡើងចំពោះអ្នកណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែវាមាននិន្នាការកើតមានច្រើនជាងលើបុរស។'

ជំងឺមហារីកកោសិការោមជារឿយៗកាន់តែអាក្រក់បន្តិចម្តងៗ។ ពេលខ្លះវានៅស្ថិរភាពអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ដោយសារហេតុនេះ ការលំបាកមួយចំនួនតិចតួចនៃជំងឺនេះកើតឡើង។

ប្រសិនបើមានកោសិកាមហារីកច្រើនពេកនៅក្នុងរាងកាយ វាអាចបណ្តាលឱ្យកោសិកាឈាមដែលមានសុខភាពល្អចុះខ្សោយ។ នោះអាចនាំឱ្យមាន៖

• ការឆ្លងមេរោគ។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកោសិកាឈាមសដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចបង្កើតកោសិកាឈាមសដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកអាចឆ្លងមេរោគកាន់តែច្រើន។
• ការហូរឈាម។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកោសិកាប្លាកែតដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីគ្រប់គ្រងការហូរឈាម។ ប្រសិនបើចំនួនប្លាកែតនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកទាប អ្នកអាចកត់សម្គាល់ថាអ្នករលាក់ងាយជាង។ អ្នកក៏អាចហូរឈាមចេញពីច្រមុះ ឬអញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។
• ភាពស្លេកស្លាំង។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនតាមរាងកាយរបស់អ្នក។ ការមានកោសិកាឈាមក្រហមតិចពេកត្រូវបានគេហៅថាភាពស្លេកស្លាំង។ ភាពស្លេកស្លាំងអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយខ្លាំងណាស់។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា មនុស្សដែលមានជំងឺមហារីកកោសិការោមមានហានិភ័យកើនឡើងនៃប្រភេទមហារីកផ្សេងទៀត។ មហារីកផ្សេងទៀតរួមមាន លីមហ្វូម៉ាមិន Hodgkin លីមហ្វូម៉ា Hodgkin និងអ្នកដទៃទៀត។ វាមិនច្បាស់ទេថាតើមហារីកផ្សេងទៀតត្រូវបានបង្កឡើងដោយជំងឺមហារីកកោសិការោម ឬដោយការព្យាបាលមហារីកនោះទេ។

សរីរាង្គលំពែងគឺជាសរីរាង្គតូចមួយដែលមានទំហំប្រហែលដូចកណ្ដាប់ដៃរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែលក្ខខណ្ឌជាច្រើនរួមទាំងជំងឺថ្លើមនិងមហារីកមួយចំនួនអាចបណ្ដាលឲ្យលំពែងរបស់អ្នកធំឡើង។

ក្នុងការស្រង់ស្នាមប្រេងឆ្អឹងខ្នងវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងប្រើម្ជុលស្ដើងដើម្បីយកសារធាតុរាវឆ្អឹងខ្នងបន្តិចបន្តួច។ វាត្រូវបានយកចេញពីចំណុចមួយនៅខាងក្រោយឆ្អឹងគូទដែលគេហៅថាឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ការវះកាត់ជាលិកាឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងពេលតែមួយ។ នីតិវិធីទីពីរនេះនឹងយកជាលិកាឆ្អឹងតូចមួយនិងខួរឆ្អឹងដែលបិទជិត។

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺមហារីកកោសិការោមអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចណែនាំ:

• ការពិនិត្យរាងកាយ អ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍លំពែងរបស់អ្នកដើម្បីមើលថាតើវាធំពេកឬអត់។ លំពែងគឺជាសរីរាង្គរាងពងក្រពើនៅខាងឆ្វេងនៃពោះខាងលើ។ ប្រសិនបើលំពែងរបស់អ្នកធំពេកអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ពេញពោះ។ អ្នកអាចមានការឈឺចាប់ឬមិនស្រួលនៅពេលអ្នកញ៉ាំ។
• ការវះកាត់ជាលិកាឆ្អឹងខ្នង ការវះកាត់ជាលិកាឆ្អឹងខ្នងគឺជានីតិវិធីដើម្បីយកខួរឆ្អឹងរបស់អ្នកមួយចំនួនសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត។ អ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកនឹងយកខួរឆ្អឹងបន្តិចបន្តួចពីតំបន់គូទរបស់អ្នក។ គំរូនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីស្វែងរកកោសិកាមហារីកកោសិការោម។
• ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ដើម្បីវិភាគកោសិកាមហារីក កោសិកាមហារីកកោសិការោមដែលប្រមូលបានពីឈាមនិងខួរឆ្អឹងរបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើតេស្តនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះមើលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង DNA របស់កោសិកា។ នេះជួយអ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកយល់ពីការព្យាករណ៍របស់អ្នកនិងការព្យាបាលអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
• ការស្កេនកុំព្យូទ័រ tomography (CT) ការស្កេន CT បង្ហាញរូបភាពលម្អិតនៃខាងក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកអាចបញ្ជាការស្កេន CT ដើម្បីស្វែងរកការហើមនៅក្នុងលំពែងនិងកូនកណ្ដុររបស់អ្នក។

ការធ្វើតេស្តឈាម អ្នកអាចមានការធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីវាស់កម្រិតនៃកោសិកាឈាមនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានគេហៅថាការរាប់ឈាមពេញលេញ (CBC) ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នា។

អ្នកមានប្រភេទកោសិកាឈាមចំនួនបីប្រភេទសំខាន់ៗនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ វារួមមានកោសិកាឈាមក្រហមកោសិកាឈាមសនិងប្លាកែត។ ក្នុងជំងឺមហារីកកោសិការោមការធ្វើតេស្ត CBC អាចបង្ហាញថាកម្រិតទាំងអស់នៃកោសិកាទាំងនេះទាបពេក។

ប្រភេទនៃការធ្វើតេស្តឈាមមួយទៀតអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការមើលឈាមរបស់អ្នកនៅក្រោមមីក្រូស្កុប។ ការធ្វើតេស្តនេះអាចរកឃើញកោសិកាមហារីកកោសិការោម។ ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានគេហៅថាការលាបស្នាមឈាមគែម។

'ការព្យាបាលជំងឺមហារីកកោសិការសក់មានប្រសិទ្ធភាពល្អក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចធ្វើឱ្យវាបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងនោះទេ។ ជំនួសមកវិញ ការព្យាបាលអាចគ្រប់គ្រងជំងឺមហារីកដើម្បីអ្នកអាចបន្តជីវិតរបស់អ្នកដូចធម្មតា។ មនុស្សដែលមានជំងឺមហារីកកោសិការសក់អាចរស់នៅជាមួយជំងឺនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។\n\nការព្យាបាលជំងឺមហារីកកោសិការសក់មិនតែងតែចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមភ្លាមៗនោះទេ។ ជំងឺមហារីកនេះជារឿយៗកាន់តែអាក្រក់បន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។ អ្នកអាចជ្រើសរើសរង់ចាំនិងទទួលការព្យាបាលប្រសិនបើជំងឺមហារីកចាប់ផ្តើមបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា។\n\nប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលការព្យាបាលទេ អ្នកនឹងមានការណាត់ជួបជាទៀងទាត់ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីមើលថាតើជំងឺមហារីកកោសិការសក់កាន់តែអាក្រក់ឡើងឬអត់។\n\nអ្នកអាចសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមការព្យាបាលប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញាជំងឺមហារីកកោសិការសក់។ ភាគច្រើននៃមនុស្សដែលមានជំងឺមហារីកកោសិការសក់នឹងត្រូវការការព្យាបាលនៅទីបំផុត។\n\nគីម៉ូថេរ៉ាពីគឺជាការព្យាបាលថ្នាំដែលប្រើថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលដើម្បីសម្លាប់កោសិកាមហារីក។ វាជាការព្យាបាលដំបូងសម្រាប់ជំងឺមហារីកកោសិការសក់ជាញឹកញាប់។ គីម៉ូថេរ៉ាពីមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់ជំងឺមហារីកកោសិការសក់។ ភាគច្រើននៃមនុស្សទទួលបានការធូរស្បើយពេញលេញឬដោយផ្នែកបន្ទាប់ពីគីម៉ូថេរ៉ាពី។ ការធូរស្បើយមានន័យថាអ្នកគ្មានសញ្ញានៃជំងឺមហារីកទេ។\n\nគីម៉ូថេរ៉ាពីសម្រាប់ជំងឺមហារីកកោសិការសក់អាចត្រូវបានផ្តល់ជាការចាក់។ ឬវាអាចត្រូវបានផ្តល់ជាការចាក់បញ្ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។\n\nប្រសិនបើជំងឺមហារីកកោសិការសក់របស់អ្នកវិលត្រឡប់មកវិញ អ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យធ្វើម្តងទៀតនូវគីម៉ូថេរ៉ាពីជាមួយនឹងថ្នាំដដែលឬព្យាយាមប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត។ ជម្រើសមួយទៀតអាចជាការព្យាបាលថ្នាំដោយផ្តោតលើគោលដៅ។\n\nការព្យាបាលថ្នាំដោយផ្តោតលើគោលដៅវាយប្រហារសារធាតុគីមីជាក់លាក់ដែលមាននៅក្នុងកោសិកាមហារីក។ ដោយការរារាំងសារធាតុគីមីទាំងនេះ ការព្យាបាលថ្នាំដោយផ្តោតលើគោលដៅអាចបណ្តាលឱ្យកោសិកាមហារីកស្លាប់។\n\nការព្យាបាលថ្នាំដោយផ្តោតលើគោលដៅត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាលដំបូងសម្រាប់ជំងឺមហារីកកោសិការសក់ពេលខ្លះ។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាមួយគីម៉ូថេរ៉ាពី។ ជាញឹកញាប់ជាងនេះ ការព្យាបាលដោយផ្តោតលើគោលដៅគឺជាជម្រើសប្រសិនបើជំងឺមហារីកវិលត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីគីម៉ូថេរ៉ាពី។\n\nអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងធ្វើតេស្តកោសិកាមហារីករបស់អ្នកដើម្បីមើលថាតើការព្យាបាលថ្នាំដោយផ្តោតលើគោលដៅមានប្រូបាប៊ីលីតេដំណើរការសម្រាប់អ្នកឬអត់។\n\nគ្មានថ្នាំជំនួសណាមួយមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺមហារីកកោសិការសក់នោះទេ។ ថ្នាំជំនួសអាចមានប្រយោជន៍តាមវិធីផ្សេងទៀត។ វាអាចជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺមហារីកនិងផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាល។\n\nសូមនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីជម្រើសរបស់អ្នក ដូចជា៖\n\n- ការព្យាបាលសិល្បៈ\n- ការហាត់ប្រាណ\n- ការធ្វើសមាធិ\n- ការព្យាបាលតន្ត្រី\n- លំហាត់ប្រាណសម្រាក\n- ជំនឿសាសនា\n\nការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺមហារីកអាចមានអារម្មណ៍ហួសចិត្ត។ ដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយ អ្នកអាចពិចារណាព្យាយាម៖\n\n- ស្វែងយល់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការសម្រេចចិត្តអំពីការថែទាំរបស់អ្នក។ សិក្សាអំពីជំងឺមហារីកកោសិការសក់និងការព្យាបាលជំងឺមហារីក។ នេះអាចជួយអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់បន្ថែមទៀតអំពីការសម្រេចចិត្តអំពីការព្យាបាលរបស់អ្នក។ សូមសុំឱ្យអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកណែនាំប្រភពព័ត៌មានដែលអាចទុកចិត្តបានមួយចំនួនដើម្បីចាប់ផ្តើម។\n- ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងថាតើជំងឺមហារីកកោសិការសក់របស់អ្នកវិលត្រឡប់មកវិញឬអត់នោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងគ្រឿងផ្សេងទៀតនៃសុខភាពរបស់អ្នក។\n\n សូមថែរក្សាខ្លួនអ្នកដោយការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពជាមួយនឹងផ្លែឈើនិងបន្លែច្រើន។ ហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ គេងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកភ្ញាក់ឡើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។\n\nសូមសួរអ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកអំពីក្រុមគាំទ្រឬអង្គការនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នកដែលអាចភ្ជាប់អ្នកជាមួយអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកផ្សេងទៀត។ អង្គការដូចជាមូលនិធិជំងឺមហារីកកោសិការសក់និងសមាគមជំងឺមហារីកឈាមស្បែកនិងជំងឺមហារីកលីមហ្វូម៉ាផ្តល់វិធីដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយអ្នកដទៃតាមអ៊ីនធឺណិត។\n\nថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងថាតើជំងឺមហារីកកោសិការសក់របស់អ្នកវិលត្រឡប់មកវិញឬអត់នោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងគ្រឿងផ្សេងទៀតនៃសុខភាពរបស់អ្នក។\n\nសូមថែរក្សាខ្លួនអ្នកដោយការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពជាមួយនឹងផ្លែឈើនិងបន្លែច្រើន។ ហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ គេងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកភ្ញាក់ឡើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។'