លុបុស

ជំងឺលូបុសគឺជាជំងឺដែលកើតឡើងនៅពេលប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកវាយប្រហារជាលិកានិងសរីរាង្គរបស់អ្នកផ្ទាល់ (ជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លួនឯង)។ ការរលាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺលូបុសអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយជាច្រើន - រួមទាំងសន្លាក់ស្បែកតម្រងនោមកោសិកាឈាមខួរក្បាលបេះដូងនិងសួត។

ជំងឺលូបុសអាចពិបាកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យព្រោះសញ្ញានិងរោគសញ្ញារបស់វាជារឿយៗស្រដៀងនឹងជំងឺផ្សេងទៀត។ សញ្ញាដែលមានលក្ខណៈប្លែកបំផុតនៃជំងឺលូបុស - កន្ទួលមុខដែលស្រដៀងនឹងស្លាបបក្សីដែលរីករាលដាលឆ្លងកាត់ថ្ពាល់ទាំងពីរ - កើតឡើងនៅក្នុងករណីជាច្រើនប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ករណីនៃជំងឺលូបុសទេ។

មនុស្សខ្លះកើតមកមានទំនោរក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺលូបុសដែលអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយការឆ្លងមេរោគថ្នាំមួយចំនួនឬសូម្បីតែពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ខណៈដែលគ្មានការព្យាបាលជំងឺលូបុសទេការព្យាបាលអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។

គ្មានករណីរោគលុបុសពីរណាដែលដូចគ្នាបេះបិទទេ។ សញ្ញានិងរោគសញ្ញាអាចកើតឡើងភ្លាមៗ ឬវិវឌ្ឍយឺតៗ អាចស្រាល ឬធ្ងន់ធ្ងរ និងអាចជាបណ្តោះអាសន្ន ឬអចិន្ត្រៃយ៍។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃមានជំងឺស្រាល ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពរំជើបរំជួល - ហៅថាការឆាបឆេះ - នៅពេលដែលសញ្ញានិងរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ឡើងមួយរយៈ បន្ទាប់មកប្រសើរឡើង ឬថែមទាំងបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងមួយរយៈ។

សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងអាស្រ័យលើប្រព័ន្ធរាងកាយណាដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺនេះ។ សញ្ញានិងរោគសញ្ញាដែលគេជួបញឹកញាប់បំផុតរួមមាន៖

• អស់កម្លាំង
• គ្រុនក្តៅ
• ឈឺសន្លាក់ រឹងនិងហើម
• កន្ទួលរាងដូចស្លាបប្រជ្រុយនៅលើមុខដែលគ្របដណ្តប់លើថ្ពាល់និងស្ពានច្រមុះ ឬកន្ទួលនៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅលើរាងកាយ
• ស្នាមរបួសស្បែកដែលលេចឡើងឬកាន់តែអាក្រក់ឡើងជាមួយនឹងការប៉ះពាល់ពន្លឺព្រះអាទិត្យ
• ម្រាមដៃនិងម្រាមជើងដែលប្រែជាសឬខៀវនៅពេលប៉ះពាល់នឹងភាពត្រជាក់ឬក្នុងអំឡុងពេលមានភាពតានតឹង
• ខ្វះខ្យល់
• ឈឺទ្រូង
• ភ្នែកស្ងួត
• ឈឺក្បាល ច្រឡំនិងបាត់បង់ការចងចាំ

សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានកន្ទួលដែលមិនអាចពន្យល់បាន គ្រុនក្តៅជាប់រហូត ឈឺចាប់ជាប់រហូត ឬអស់កម្លាំង។

ជាជំងឺដោយសារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លួនឯង ជំងឺលូផាស់កើតឡើងនៅពេលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកវាយប្រហារជាលិការាងកាយដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។ វាទំនងជាជំងឺលូផាស់បណ្តាលមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃហ្សែនរបស់អ្នក និងបរិស្ថានរបស់អ្នក។

វាហាក់ដូចជាមនុស្សដែលមានទំនោរតំណពូជសម្រាប់ជំងឺលូផាស់អាចវិវត្តទៅជាជំងឺនេះនៅពេលពួកគេប៉ះពាល់នឹងអ្វីមួយនៅក្នុងបរិស្ថានដែលអាចបង្កើតជំងឺលូផាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុនៃជំងឺលូផាស់ក្នុងករណីភាគច្រើនគឺមិនស្គាល់។ កត្តាបង្កហេតុមួយចំនួនរួមមាន៖

• ពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យអាចនាំឱ្យមានស្នាមរបួសស្បែកលូផាស់ ឬបង្កើតប្រតិកម្មខាងក្នុងចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងរងគ្រោះ។
• ការឆ្លងមេរោគ។ ការឆ្លងមេរោគអាចចាប់ផ្តើមជំងឺលូផាស់ ឬបណ្តាលឱ្យមានការកើតឡើងវិញចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
• ថ្នាំ។ ជំងឺលូផាស់អាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយប្រភេទថ្នាំសម្ពាធឈាមមួយចំនួន ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរំញ័រ និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក។ មនុស្សដែលមានជំងឺលូផាស់ដែលបណ្តាលមកពីថ្នាំជាធម្មតានឹងប្រសើរឡើងនៅពេលពួកគេឈប់ប្រើថ្នាំ។ កម្រណាស់ រោគសញ្ញាអាចនៅតែបន្តសូម្បីតែបន្ទាប់ពីឈប់ប្រើថ្នាំក៏ដោយ។

កត្តាដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលូបូសរបស់អ្នករួមមាន៖

• ភេទរបស់អ្នក។ ជំងឺលូបូសគឺកើតមានញឹកញាប់ជាងចំពោះស្ត្រី។
• អាយុ។ ទោះបីជាជំងឺលូបូសប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យក៏ដោយ វាត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យញឹកញាប់បំផុតរវាងអាយុ ១៥ និង ៤៥ ឆ្នាំ។
• ជាតិសាសន៍។ ជំងឺលូបូសគឺកើតមានញឹកញាប់ជាងចំពោះជនជាតិអាហ្វ្រិកអាមេរិក ជនជាតិអេស្ប៉ាញ និងជនជាតិអាស៊ីអាមេរិក។

ការរលាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺលូបូសអាចប៉ះពាល់ដល់តំបន់ជាច្រើននៃរាងកាយរបស់អ្នករួមមាន៖

• តម្រងនោម។ ជំងឺលូបូសអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតតម្រងនោមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរហើយការបរាជ័យតម្រងនោមគឺជាមូលហេតុនាំឱ្យស្លាប់មួយក្នុងចំណោមមូលហេតុឈានមុខគេក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានជំងឺលូបូស។
• ខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ប្រសិនបើខួរក្បាលរបស់អ្នករងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺលូបូសអ្នកអាចជួបប្រទះនូវការឈឺក្បាលវិលមុខការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាបញ្ហាចក្ខុវិស័យនិងសូម្បីតែការវាយប្រហារឬការសន្លប់។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺលូបូសជួបប្រទះបញ្ហាការចងចាំហើយអាចមានការលំបាកក្នុងការបង្ហាញគំនិតរបស់ពួកគេ។
• ឈាមនិងសរសៃឈាម។ ជំងឺលូបូសអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាឈាមរួមមានការថយចុះចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អ (កង្វះឈាម) និងហានិភ័យកើនឡើងនៃការហូរឈាមឬការកកឈាម។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យរលាកសរសៃឈាមផងដែរ។
• សួត។ ការមានជំងឺលូបូសបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការវិវត្តទៅជាការរលាកនៃស្រទាប់ស្បែកនៃប្រហោងទ្រូងដែលអាចធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមឈឺចាប់។ ការហូរឈាមចូលទៅក្នុងសួតនិងរលាកសួតក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរ។
• បេះដូង។ ជំងឺលូបូសអាចបណ្តាលឱ្យរលាកសាច់ដុំបេះដូងសរសៃឈាមរបស់អ្នកឬស្រទាប់ស្បែកបេះដូង។ ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងការវាយប្រហារបេះដូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺលូបុសគឺពិបាក ដោយសារតែសញ្ញា និងរោគសញ្ញាប្រែប្រួលខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ សញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃជំងឺលូបុសអាចផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា និងជាប់គ្នាជាមួយនឹងជំងឺជាច្រើនទៀត។

គ្មានការធ្វើតេស្តណាមួយអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺលូបុសបានទេ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការធ្វើតេស្តឈាម និងទឹកនោម សញ្ញា និងរោគសញ្ញា និងការរកឃើញពីការពិនិត្យរាងកាយនាំទៅរកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ការធ្វើតេស្តឈាម និងទឹកនោមអាចរួមមាន៖

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសង្ស័យថាជំងឺលូបុសកំពុងប៉ះពាល់ដល់សួត ឬបេះដូងរបស់អ្នក គាត់ ឬនាងអាចណែនាំ៖

ជំងឺលូបុសអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោមរបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើនខុសគ្នា ហើយការព្យាបាលអាចប្រែប្រួល អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការខូចខាតដែលកើតឡើង។ ក្នុងករណីខ្លះ វាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតេស្តសំណាកតូចមួយនៃជាលិកាតម្រងនោមដើម្បីកំណត់ថាតើការព្យាបាលល្អបំផុតអាចជាអ្វី។ សំណាកអាចទទួលបានដោយម្ជុល ឬតាមរយៈការវះកាត់តូចមួយ។

ការវះកាត់ជាលិកាស្បែកត្រូវបានធ្វើឡើងពេលខ្លះដើម្បីបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺលូបុសដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។

• ការរាប់ឈាមពេញលេញ។ ការធ្វើតេស្តនេះវាស់ចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម កោសិកាឈាមស និងប្លាកែត ក៏ដូចជាបរិមាណហេម៉ូក្លូប៊ីន ប្រូតេអ៊ីនមួយនៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហម។ លទ្ធផលអាចបង្ហាញថាអ្នកមានជំងឺស្លេកស្លាំង ដែលកើតឡើងជាទូទៅនៅក្នុងជំងឺលូបុស។ ការរាប់កោសិកាឈាមស ឬប្លាកែតទាបអាចកើតឡើងនៅក្នុងជំងឺលូបុសផងដែរ។

• អត្រា sedimentation erythrocyte។ ការធ្វើតេស្តឈាមនេះកំណត់អត្រាដែលកោសិកាឈាមក្រហមតាំងទីលំនៅនៅបាតនៃបំពង់ក្នុងមួយម៉ោង។ អត្រាលឿនជាងធម្មតាអាចបង្ហាញពីជំងឺរាងកាយ ដូចជាជំងឺលូបុស។ អត្រា sedimentation មិនជាក់លាក់សម្រាប់ជំងឺណាមួយឡើយ។ វាអាចកើនឡើងប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលូបុស ការឆ្លង ជំងឺរលាកផ្សេងទៀត ឬជំងឺមហារីក។

• ការវាយតម្លៃតម្រងនោម និងថ្លើម។ ការធ្វើតេស្តឈាមអាចវាយតម្លៃពីរបៀបដែលតម្រងនោម និងថ្លើមរបស់អ្នកដំណើរការ។ ជំងឺលូបុសអាចប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គទាំងនេះ។

• ការវិភាគទឹកនោម។ ការពិនិត្យសំណាកទឹកនោមរបស់អ្នកអាចបង្ហាញពីកម្រិតប្រូតេអ៊ីនកើនឡើង ឬកោសិកាឈាមក្រហមនៅក្នុងទឹកនោម ដែលអាចកើតឡើងប្រសិនបើជំងឺលូបុសបានប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមរបស់អ្នក។

• ការធ្វើតេស្តអង្គបដិប្រាណ antinuclear (ANA)។ ការធ្វើតេស្តវិជ្ជមានសម្រាប់វត្តមាននៃអង្គបដិប្រាណទាំងនេះ - ផលិតដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក - បង្ហាញពីប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលត្រូវបានกระตุ้น។ ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺលូបុសមានការធ្វើតេស្តអង្គបដិប្រាណ antinuclear (ANA) វិជ្ជមាន មនុស្សភាគច្រើនដែលមាន ANA វិជ្ជមានមិនមានជំងឺលូបុសទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតេស្ត ANA វិជ្ជមាន គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការធ្វើតេស្តអង្គបដិប្រាណកាន់តែជាក់លាក់។

• ការថតកាំរស្មីទ្រូង។ រូបភាពនៃទ្រូងរបស់អ្នកអាចបង្ហាញពីស្រមោលមិនធម្មតាដែលបង្ហាញពីសារធាតុរាវ ឬការរលាកនៅក្នុងសួតរបស់អ្នក។

• Echocardiogram។ ការធ្វើតេស្តនេះប្រើរលកសំឡេងដើម្បីផលិតរូបភាពពេលវេលាជាក់ស្តែងនៃបេះដូងរបស់អ្នកដែលកំពុងវាយ។ វាអាចពិនិត្យមើលបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាមរបស់អ្នក និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃបេះដូងរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលជំងឺលូបុសអាស្រ័យលើសញ្ញានិងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ការកំណត់ថាតើអ្នកគួរតែទទួលការព្យាបាលឬអត់ និងថ្នាំអ្វីខ្លះដែលត្រូវប្រើ តម្រូវឱ្យមានការពិភាក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងហានិភ័យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

នៅពេលសញ្ញានិងរោគសញ្ញារបស់អ្នកកើនឡើងនិងថមថយ អ្នកនិងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចរកឃើញថាអ្នកនឹងត្រូវការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំឬកម្រិតថ្នាំ។ ថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺលូបុសរួមមាន៖

ជីវវិទ្យា។ ប្រភេទថ្នាំផ្សេងគ្នាមួយគឺ belimumab (Benlysta) ដែលបានចាក់តាមសរសៃឈាមវ៉ែន ក៏ជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាលូបុសនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។ ផលប៉ះពាល់រួមមានក្អួត រាគ និងការឆ្លងមេរោគ។ កម្រណាស់ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកើតឡើង។

Rituximab (Rituxan, Truxima) អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដែលថ្នាំផ្សេងទៀតមិនបានជួយ។ ផលប៉ះពាល់រួមមានប្រតិកម្មអាលែហ្ស៊ីទៅនឹងការចាក់តាមសរសៃឈាមវ៉ែននិងការឆ្លងមេរោគ។

នៅក្នុងការសាកល្បងគ្លីនិក voclosporin ត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺលូបុស។

ថ្នាំដែលមានសក្តានុពលផ្សេងទៀតដើម្បីព្យាបាលជំងឺលូបុសកំពុងត្រូវបានសិក្សានាពេលបច្ចុប្បន្ន រួមមាន abatacept (Orencia), anifrolumab និងអ្នកដទៃទៀត។

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs)។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ដែលអាចទិញបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដូចជា naproxen sodium (Aleve) និង ibuprofen (Advil, Motrin IB, និងអ្នកដទៃទៀត) អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ ហើម និងគ្រុនក្តៅដែលទាក់ទងនឹងជំងឺលូបុស។ NSAIDs ដែលខ្លាំងជាងនេះអាចទទួលបានដោយវេជ្ជបញ្ជា។ ផលប៉ះពាល់នៃ NSAIDs អាចរួមមានការហូរឈាមក្នុងក្រពះ បញ្ហាតម្រងនោម និងហានិភ័យកើនឡើងនៃបញ្ហាបេះដូង។
• ថ្នាំប្រឆាំងមេរោគម៉ាឡារីយ៉ា។ ថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលជំងឺម៉ាឡារីយ៉ា ដូចជា hydroxychloroquine (Plaquenil) ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើងជំងឺលូបុស។ ផលប៉ះពាល់អាចរួមមានការរំខានក្រពះ និងកម្រណាស់ ការខូចខាតដល់រីទីណានៃភ្នែក។ ការពិនិត្យភ្នែកជាទៀងទាត់ត្រូវបានណែនាំនៅពេលប្រើថ្នាំទាំងនេះ។
• កូតិកូស្តេរ៉ូអ៊ីត។ Prednisone និងប្រភេទកូតិកូស្តេរ៉ូអ៊ីតផ្សេងទៀតអាចទប់ទល់នឹងការរលាកនៃជំងឺលូបុស។ កម្រិតខ្ពស់នៃស្តេរ៉ូអ៊ីតដូចជា methylprednisolone (Medrol) ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងតម្រងនោមនិងខួរក្បាល។ ផលប៉ះពាល់រួមមានការឡើងទម្ងន់ ការហើមស្រួល ឆ្អឹងស្តើង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងហានិភ័យកើនឡើងនៃការឆ្លងមេរោគ។ ហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់កើនឡើងជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់និងការព្យាបាលរយៈពេលវែង។
• ថ្នាំបង្ក្រាបប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ថ្នាំដែលបង្ក្រាបប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺលូបុស។ ឧទាហរណ៍រួមមាន azathioprine (Imuran, Azasan), mycophenolate (Cellcept), methotrexate (Trexall, Xatmep, និងអ្នកដទៃទៀត), cyclosporine (Sandimmune, Neoral, Gengraf) និង leflunomide (Arava)។ ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានរួមមានហានិភ័យកើនឡើងនៃការឆ្លងមេរោគ ការខូចខាតថ្លើម ការថយចុះការមានកូន និងហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺមហារីក។
• ជីវវិទ្យា។ ប្រភេទថ្នាំផ្សេងគ្នាមួយគឺ belimumab (Benlysta) ដែលបានចាក់តាមសរសៃឈាមវ៉ែន ក៏ជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាលូបុសនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។ ផលប៉ះពាល់រួមមានក្អួត រាគ និងការឆ្លងមេរោគ។ កម្រណាស់ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកើតឡើង។

Rituximab (Rituxan, Truxima) អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដែលថ្នាំផ្សេងទៀតមិនបានជួយ។ ផលប៉ះពាល់រួមមានប្រតិកម្មអាលែហ្ស៊ីទៅនឹងការចាក់តាមសរសៃឈាមវ៉ែននិងការឆ្លងមេរោគ។

'សូមចាត់វិធានការថែទាំរាងកាយរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលូបូស។ វិធានការសាមញ្ញអាចជួយអ្នកការពារការរលាកឡើងវិញនៃជំងឺលូបូស ហើយប្រសិនបើវាកើតឡើង អាចដោះស្រាយបានប្រសើរជាមួយនឹងសញ្ញានិងរោគសញ្ញាដែលអ្នកជួបប្រទះ។ សូមព្យាយាម៖\n\n* ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់។ ការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ជំនួសឱ្យការទៅជួបគ្រូពេទ្យតែនៅពេលដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់អាចជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកការពារការរលាកឡើងវិញ ហើយអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាភាពតានតឹង របបអាហារ និងការហាត់ប្រាណដែលអាចជួយការពារផលវិបាកនៃជំងឺលូបូស។\n* ការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដោយសារតែពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេអាចបង្កឱ្យមានការរលាកឡើងវិញ សូមពាក់សម្លៀកបំពាក់ការពារ — ដូចជាមួក អាវដៃវែង និងខោវែង — និងប្រើក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកត្តាការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យ (SPF) យ៉ាងហោចណាស់ 55 រាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅ។\n* ហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ ការហាត់ប្រាណអាចជួយរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងជំរុញសុខុមាលភាពទូទៅ។\n* កុំជក់បារី។ ការជក់បារីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងអាចធ្វើឱ្យផលប៉ះពាល់នៃជំងឺលូបូសលើបេះដូងនិងសរសៃឈាមរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។\n* ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសង្កត់ធ្ងន់លើផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានការរឹតបន្តឹងរបបអាហារ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ការខូចខាតតម្រងនោម ឬបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។\n* សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវីតាមីន D និងកាល់ស្យូមបន្ថែម។ មានភស្តុតាងខ្លះបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានជំងឺលូបូសអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវីតាមីន D បន្ថែម។ ការបន្ថែមកាល់ស្យូមអាចជួយអ្នកបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំនៃ 1,000 មីលីក្រាមទៅ 1,200 មីលីក្រាម — អាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នក — ដើម្បីជួយរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។'