តើជាអ្វីទៅជាជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីស? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាល
Created at:1/16/2025
ជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីសគឺជាការឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលមកពីប៉ារ៉ាស៊ីតតូចមួយឈ្មោះថា តូក្សូផ្លាស្ម៉ា ហ្គុនឌី។ ប៉ារ៉ាស៊ីតធម្មតានេះរស់នៅក្នុងកន្លែងជាច្រើនជុំវិញយើង ចាប់ពីដីសួនច្បាររហូតដល់ប្រអប់សំរាមឆ្មា ហើយមនុស្សភាគច្រើនដែលឆ្លងមេរោគនេះសូម្បីតែមិនដឹងថាវាបានកើតឡើងផង។
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកជាធម្មតាដោះស្រាយការឆ្លងមេរោគនេះបានយ៉ាងល្អដែលអ្នកអាចមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រុមមនុស្សមួយចំនួនត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាងនេះ រួមទាំងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងអ្នកដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ។
តើជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីសជាអ្វី?
ជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីសកើតឡើងនៅពេលដែលប៉ារ៉ាស៊ីត តូក្សូផ្លាស្ម៉ា ហ្គុនឌី ចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកនិងចាប់ផ្តើមបន្តពូជ។ សារពាង្គកាយមីក្រូស្កុបនេះបានមានរយៈពេលរាប់លានឆ្នាំហើយបានរៀនរស់នៅជាមួយមនុស្សយ៉ាងសន្តិវិធីក្នុងករណីភាគច្រើន។
ប៉ារ៉ាស៊ីតនេះឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជីវិតផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែវាអាចបញ្ចប់វដ្តជីវិតពេញលេញរបស់វានៅក្នុងឆ្មាបានតែប៉ុណ្ណោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលឆ្មាដើរតួនាទីពិសេសក្នុងការរីករាលដាលការឆ្លងមេរោគនេះ ទោះបីជាពួកវាមិនមែនជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចឆ្លងវាបានក៏ដោយ។
មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើនដែលឆ្លងជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីសនឹងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគនេះដោយគ្មានការព្យាបាលណាមួយឡើយ។ រាងកាយរបស់អ្នកជាធម្មតារក្សាប៉ារ៉ាស៊ីតនៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ដែលវានៅស្ងៀមនៅក្នុងជាលិការបស់អ្នកដោយមិនបង្កបញ្ហាឡើយ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីសមានអ្វីខ្លះ?
មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីសមានអារម្មណ៍ល្អឥតខ្ចោះហើយមិនដែលមានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។ នៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើង ពួកវាជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍ដូចជាករណីស្រាលនៃជំងឺផ្តាសាយដែលមកហើយទៅ។
នេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលអ្នកអាចកត់សម្គាល់ឃើញ៖
- កូនកណ្តុរហើម ជាពិសេសនៅករបស់អ្នក
- ឈឺសាច់ដុំនិងឈឺចាប់ពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក
- ឈឺក្បាលដែលមានអារម្មណ៍ស្រពោននិងរឹងរូស
- គ្រុនក្តៅស្រាលដែលអាចមកហើយទៅ
- អស់កម្លាំងដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍នឿយហត់ជាងធម្មតា
- ឈឺបំពង់កដែលមានអារម្មណ៍រមាស់ឬមិនស្រួល
រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាវិវឌ្ឍន៍ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីឆ្លងមេរោគ ហើយជារឿយៗជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលមួយខែ ឬពីរខែ។ ការការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយរបស់អ្នកមានភាពល្អណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការឆ្លងនេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេមិនដំណើរការពេញលេញ។ ក្នុងករណីកម្រ ការឆ្លងអាចប៉ះពាល់ដល់ភ្នែករបស់អ្នក បណ្តាលឱ្យមើលព្រិលៗ ឈឺភ្នែក ឬងាយរងគ្រោះចំពោះពន្លឺ។
តើប្រភេទនៃជំងឺ toxoplasmosis មានអ្វីខ្លះ?
គ្រូពេទ្យចាត់ថ្នាក់ជំងឺ toxoplasmosis ទៅជាប្រភេទជាច្រើនអាស្រ័យលើពេលវេលាដែលអ្នកឆ្លងមេរោគ និងរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតប។ ការយល់ដឹងអំពីទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាទាំងនេះអាចជួយអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក។
ជំងឺ toxoplasmosis ស្រួចស្រាវគឺជាការឆ្លងមេរោគលើកដំបូងដែលសកម្ម ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលប៉ារ៉ាស៊ីតចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជាលើកដំបូង។ នេះជាពេលដែលអ្នកមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញា ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើននៅតែមិនកត់សម្គាល់អ្វីមិនធម្មតាក៏ដោយ។
ជំងឺ toxoplasmosis ស្ងប់ស្ងាត់កើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងការឆ្លងមេរោគដំបូងដោយជោគជ័យ។ ប៉ារ៉ាស៊ីតមិនបាត់ទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែនៅស្ងៀមនៅក្នុងជាលិការបស់អ្នក ជាធម្មតានៅក្នុងខួរក្បាលនិងសាច់ដុំរបស់អ្នក ដោយមិនបង្កបញ្ហាអ្វីឡើយ។
ជំងឺ toxoplasmosis ភ្នែកប៉ះពាល់ដល់ភ្នែករបស់អ្នក ហើយអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលការឆ្លងមេរោគស្រួចស្រាវ ឬការធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញ។ ទម្រង់នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាចក្ខុវិស័យ និងការរលាកភ្នែកដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីវេជ្ជសាស្ត្រ។
ជំងឺ toxoplasmosis ពីកំណើតកើតឡើងនៅពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឆ្លងមេរោគទៅកូនដែលកំពុងលូតលាស់របស់នាង។ ប្រភេទនេះត្រូវការការត្រួតពិនិត្យ និងការថែទាំពិសេសពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។
ជំងឺ toxoplasmosis ធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញអាចកើតឡើងប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត អនុញ្ញាតឱ្យប៉ារ៉ាស៊ីតដែលស្ងប់ស្ងាត់ក្លាយជាសកម្មម្តងទៀត។ នេះគឺជារឿងធម្មតាជាងនៅក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺដូចជា HIV ឬអ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំបង្ក្រាបប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ toxoplasmosis?
ជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីសកើតចេញពីការប៉ះពាល់ជាមួយប៉ារ៉ាស៊ីត Toxoplasma gondii ដែលមានវិធីជាច្រើនដើម្បីឈានដល់អ្នក។ ការយល់ដឹងអំពីផ្លូវទាំងនេះអាចជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមានព័ត៌មានអំពីការការពារ។
វិធីទូទៅបំផុតដែលមនុស្សឆ្លងមេរោគរួមមាន៖
- ការញ៉ាំសាច់ឆៅ ឬសាច់ដែលមិនទាន់ឆ្អិនពេញលេញ ជាពិសេសសាច់ជ្រូក សាច់ចៀម ឬសាច់ក្តាន់ដែលមានកោសិកាប៉ារ៉ាស៊ីត
- ការលេបដីដែលមានមេរោគចូលដោយចៃដន្យនៅពេលដាំដើមឈើដោយគ្មានស្រោមដៃ
- ការប៉ះមាត់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីសម្អាតប្រអប់ខ្សាច់ឆ្មាដែលមានលាមកដែលមានមេរោគ
- ការផឹកទឹកដែលមានមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីត
- ការញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមិនបានលាងសម្អាតដែលនៅសល់ដី
- ការប្រើប្រាស់ក្តារកាត់ ឬឧបករណ៍ដែលមានមេរោគនៅពេលរៀបចំអាហារ
ឆ្មាឆ្លងមេរោគនៅពេលពួកវាបរបាញ់និងញ៉ាំសត្វតូចៗដូចជាកណ្ដុរ ឬបក្សីដែលដឹកជញ្ជូនប៉ារ៉ាស៊ីត។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ឆ្មាបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យប៉ារ៉ាស៊ីតបន្តពូជនិងបង្កើតទម្រង់ឆ្លងដែលឆ្លងកាត់លាមករបស់វា។
វាសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាអ្នកមិនអាចឆ្លងជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីសដោយផ្ទាល់ពីការលូកលាន់ឆ្មា ឬនៅជុំវិញពួកវាបានទេ។ ប៉ារ៉ាស៊ីតត្រូវការពេលវេលាដើម្បីលូតលាស់នៅក្នុងលាមករបស់ឆ្មាមុនពេលវាក្លាយទៅជាមេរោគ ដែលជាធម្មតាចំណាយពេលមួយទៅប្រាំថ្ងៃ។
ក្នុងករណីកម្រ ជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីសអាចរីករាលដាលតាមរយៈការប្តូរសរីរាង្គ ឬការបញ្ចូលឈាមពីអ្នកបរិច្ចាគដែលឆ្លងមេរោគ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏អាចឆ្លងមេរោគទៅកូនរបស់ពួកគេតាមរយៈសុកផងដែរ។
ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីស?
មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីសមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យទេព្រោះរោគសញ្ញារបស់ពួកគេស្រាលនិងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពមួយចំនួនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីវេជ្ជសាស្ត្រ។
អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានិងធ្លាក់ចូលក្នុងក្រុមហានិភ័យខ្ពស់។ នេះរួមបញ្ចូលមនុស្សដែលមានជំងឺអេដស៍ អ្នកដែលទទួលការព្យាបាលគីមី អ្នកទទួលការប្តូរសរីរាង្គ ឬអ្នកណាដែលកំពុងប្រើថ្នាំដែលរារាំងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេប្រសិនបើពួកគេគិតថាពួកគេអាចបានប៉ះពាល់នឹងជំងឺ toxoplasmosis ។ ការរកឃើញនិងការតាមដានដំបូងអាចជួយការពារទាំងម្តាយនិងកូនពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។
ស្វែងរកការថែទាំពីវេជ្ជសាស្រ្តប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងភ្នែកដូចជាការមើលព្រិលៗ ឈឺភ្នែក ភ្នែកងាយរងគ្រោះចំពោះពន្លឺ ឬឃើញចំណុចឬរលក។ សញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីជំងឺ ocular toxoplasmosis ដែលត្រូវការការព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីការពារបញ្ហាចក្ខុវិស័យ។
ទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើរោគសញ្ញាដូចជាជំងឺផ្តាសាយរបស់អ្នកបន្តរយៈពេលជាងពីរបីសប្តាហ៍ ឬហាក់ដូចជាកាន់តែអាក្រក់ជាជាងប្រសើរឡើង។ ខណៈពេលដែលនេះមិនសូវជាញឹកញាប់ទេ វាអាចបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការជំនួយបន្ថែមក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។
តើហេតុផលអ្វីខ្លះដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ toxoplasmosis?
កត្តាមួយចំនួនអាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការកើតជំងឺ toxoplasmosis ឬការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរជាង។ ការដឹងពីកត្តាហានិភ័យទាំងនេះជួយអ្នកឱ្យយល់ពីស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបានប្រសើរជាង។
កត្តាហានិភ័យសំខាន់បំផុតរួមមាន៖
- មានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយដោយសារជំងឺអេដស៍ ការព្យាបាលជំងឺមហារីក ឬថ្នាំបន្ថយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- កំពុងមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនដែលឆ្លងមុនមកទេ
- ញ៉ាំសាច់ឆៅ ឬសាច់ដែលចម្អិនមិនស្អាតជាប្រចាំ
- រស់នៅជាមួយឆ្មា ជាពិសេសឆ្មាក្រៅដែលចាប់សត្វ
- ធ្វើសួនច្បារ ឬធ្វើការជាមួយដីដោយគ្មានស្រោមដៃការពារ
- រស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានអាកាសធាតុក្តៅ សើម ដែលការឆ្លងរស់រានជាច្រើន
អាយុក៏អាចដើរតួនាទីក្នុងកម្រិតហានិភ័យរបស់អ្នកផងដែរ។ មនុស្សចាស់អាចមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តរោគសញ្ញាព្រោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេអាចមិនឆ្លើយតបយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការឆ្លង។
មុខរបររបស់អ្នកអាចបង្កើនការប៉ះពាល់ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាមួយសត្វ ក្នុងកសិកម្ម ឬក្នុងការរៀបចំអាហារ។ គ្រូពេទ្យសត្វ កសិករ និងអ្នកកាប់សាច់អាចជួបប្រទះការឆ្លងញឹកញាប់ជាងអ្នកដទៃ។
ការមានជំងឺមួយចំនួនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬការប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតអាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពតិចក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគរួមទាំងជំងឺ toxoplasmosis ។
តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺ toxoplasmosis?
សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើន ជំងឺ toxoplasmosis មិនបង្កបញ្ហារយៈពេលវែងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលវិបាកអាចវិវឌ្ឍន៍ក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួន ហើយវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ដឹងពីអ្វីដែលវាអាចមើលទៅដូចជា។
ផលវិបាកដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុតរួមមាន៖
- ការខូចខាតភ្នែកដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាចក្ខុវិស័យ ឬភាពងងឹតប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល
- ការរលាកខួរក្បាលដែលអាចបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើ ភាពច្របូកច្របល់ ឬបញ្ហាការសម្របសម្រួល
- ការឆ្លងមេរោគសួតដែលអាចធ្វើឱ្យដកដង្ហើមពិបាក
- ការរលាកសាច់ដុំបេះដូងដែលប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលបេះដូងរបស់អ្នកបូមឈាម
- បញ្ហាថ្លើមដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្បែក ឬភ្នែកលឿង
ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរទាំងនេះកម្រកើតមានណាស់ ហើយជាធម្មតាកើតឡើងតែចំពោះមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយខ្លាំង។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងតាមដានអ្នកយ៉ាងជិតស្និទ្ធប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងក្រុមហានិភ័យខ្ពស់។
សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការព្រួយបារម្ភចម្បងគឺការឆ្លងមេរោគទៅកូនដែលកំពុងលូតលាស់។ ជំងឺ toxoplasmosis ពីកំណើតអាចបណ្តាលឱ្យរលូតកូន កើតមិនគ្រប់ខែ ឬបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរចំពោះទារកទើបនឹងកើត រួមទាំងការខូចខាតខួរក្បាល បញ្ហាភ្នែក ឬការបាត់បង់ការស្តាប់។
ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគទៅកូនអាស្រ័យលើពេលណាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលម្តាយឆ្លងមេរោគ។ ការឆ្លងមេរោគនៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះមានភាពប្រាកដនិយមក្នុងការរីករាលដាលទៅកូន ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគដំបូងតែងតែបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាង។
ក្នុងករណីកម្រ មនុស្សដែលមានជំងឺ toxoplasmosis ស្ងប់ស្ងាត់អាចជួបប្រទះនឹងការធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេក្លាយទៅជាខ្សោយនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិតដោយសារជំងឺ ឬថ្នាំ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺ toxoplasmosis?
អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីសយ៉ាងសំខាន់ដោយអនុវត្តន៍វិធីសាស្ត្រសុវត្ថិភាពអាហារនិងអនាម័យសាមញ្ញមួយចំនួន។ ជំហានទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
វិធានការសុវត្ថិភាពអាហារដែលជួយការពារការឆ្លងរួមមាន៖
- ចម្អិនសាច់ដល់សីតុណ្ហភាពខាងក្នុងដែលមានសុវត្ថិភាព (160°F សម្រាប់សាច់ដី 145°F សម្រាប់ការកាត់ទាំងមូល)
- លាងសម្អាតផ្លែឈើនិងបន្លែទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលញ៉ាំ
- ប្រើក្តារកាត់ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់សាច់ឆៅនិងអាហារផ្សេងទៀត
- លាងដៃជាមួយសាប៊ូនិងទឹកបន្ទាប់ពីចាប់សាច់ឆៅ
- កុំផឹកទឹកដែលមិនបានព្យាបាលពីអណ្តូងឬស្ទឹង
- កុំភ្លក្សសាច់ឬសាច់មាន់ឆៅខណៈពេលកំពុងចម្អិន
ប្រសិនបើអ្នកមានឆ្មាអ្នកនៅតែអាចរីករាយជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេដោយសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន។ សូមឲ្យអ្នកផ្សេងទៀតសម្អាតប្រអប់ខ្សាច់ប្រចាំថ្ងៃប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ឬពាក់ស្រោមដៃហើយលាងដៃឱ្យបានហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីនោះ។
រក្សាឆ្មារបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះដើម្បីការពារពួកគេពីការបរបាញ់និងការឆ្លង។ ចិញ្ចឹមពួកវាជាមួយអាហារឆ្មាពាណិជ្ជកម្មជំនួសឱ្យសាច់ឆៅហើយជៀសវាងការចិញ្ចឹមឆ្មាវង្វេងដែលស្ថានភាពសុខភាពមិនស្គាល់។
នៅពេលដាំដុះសួនច្បារតែងតែពាក់ស្រោមដៃហើយលាងដៃឱ្យបានល្អនៅពេលអ្នកបញ្ចប់។ គ្របប្រអប់ខ្សាច់របស់កុមារនៅពេលមិនប្រើដើម្បីការពារឆ្មាពីការប្រើវាជាប្រអប់ខ្សាច់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគ្រោងនឹងមានផ្ទៃពោះសូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តសម្រាប់អង្គបដិប្រាណតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីស។ ការដឹងពីស្ថានភាពរបស់អ្នកមុននឹងជួយដឹកនាំកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងការពាររបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីស?
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺតូក្សូផ្លាស្មូស៊ីសជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើតេស្តឈាមដែលស្វែងរកអង្គបដិប្រាណជាក់លាក់ដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកបង្កើតនៅពេលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប៉ារ៉ាស៊ីត។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកមានការឆ្លងសកម្មឬត្រូវបានឆ្លងក្នុងអតីតកាល។
ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបញ្ជាក់ការធ្វើតេស្តអង្គបដិប្រាណ IgM ដែលរកឃើញអង្គបដិប្រាណដែលរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើតក្នុងអំឡុងពេលឆ្លងមេរោគថ្មីៗនេះ។ ការធ្វើតេស្ត IgM វិជ្ជមានបង្ហាញថាអ្នកអាចត្រូវបានឆ្លងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនេះ។
ការធ្វើតេស្តអង្គបដិប្រាណ IgG ស្វែងរកអង្គបដិប្រាណដែលវិវឌ្ឍន៍នៅពេលក្រោយនៃការឆ្លងមេរោគ ហើយអាចនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកពេញមួយជីវិត។ ការធ្វើតេស្តនេះជួយកំណត់ថាតើអ្នកធ្លាប់ឆ្លងជំងឺ toxoplasmosis ឬអត់ ទោះបីជាវាជារឿងដែលកើតឡើងកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនក៏ដោយ។
ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការធ្វើតេស្តបន្ថែមដើម្បីកំណត់ពេលវេលាដែលការឆ្លងមេរោគកើតឡើង និងថាតើវាបង្កការគំរាមកំហែងដល់កូនរបស់អ្នកដែលកំពុងលូតលាស់ឬអត់។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើតេស្តឈាមឯកទេសបន្ថែមទៀត ឬ amniocentesis ក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួន។
សម្រាប់មនុស្សដែលមានរោគសញ្ញាភ្នែក គ្រូពេទ្យភ្នែកអាចពិនិត្យរីទីណារបស់អ្នក និងយកសំណាករាវពីភ្នែករបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកប៉ារ៉ាស៊ីតដោយផ្ទាល់។ នេះជួយបញ្ជាក់ថាបញ្ហាភ្នែករបស់អ្នកទាក់ទងនឹងជំងឺ toxoplasmosis។
ក្នុងករណីកម្រដែលសង្ស័យថាមានការពាក់ព័ន្ធនៃខួរក្បាល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាក់ការធ្វើតេស្តរូបភាពដូចជាការស្កេន CT ឬ MRI ដើម្បីស្វែងរកសញ្ញានៃការរលាក ឬការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀតនៅក្នុងជាលិកាខួរក្បាលរបស់អ្នក។
ការព្យាបាលជំងឺ toxoplasmosis គឺជាអ្វី?
ការព្យាបាលជំងឺ toxoplasmosis អាស្រ័យលើសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក និងថាតើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាឬអត់។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រូវការការព្យាបាលទេ ព្រោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេគ្រប់គ្រងការឆ្លងមេរោគបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំល្អ និងរោគសញ្ញាស្រាល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជានឹងណែនាំការសម្រាក និងការថែទាំគាំទ្រខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ វិធីសាស្រ្តនេះដំណើរការបានល្អសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន និងជៀសវាងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំដែលមិនចាំបាច់។
នៅពេលដែលការព្យាបាលចាំបាច់ គ្រូពេទ្យជាធម្មតាចេញវេជ្ជបញ្ជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំដែលដំណើរការរួមគ្នាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប៉ារ៉ាស៊ីត។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលពេញនិយមបំផុតរួមមាន sulfadiazine និង pyrimethamine រួមជាមួយ leucovorin ដើម្បីការពារផលប៉ះពាល់។
បើសិនជាអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការព្យាបាលធម្មតាបាន ឬបើប៉ារ៉ាស៊ីតមិនឆ្លើយតបបានល្អ ថ្នាំជំនួសអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ថ្នាំទាំងនេះអាចរួមមាន clindamycin, atovaquone ឬ azithromycin អាស្រ័យលើស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានការឆ្លងមេរោគត្រូវបានបញ្ជាក់ ត្រូវការការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងពេលខ្លះការព្យាបាលដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគទៅកូនរបស់ពួកគេ។ ជម្រើសនៃថ្នាំអាស្រ័យលើរយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ និងកត្តាផ្សេងទៀត។
មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ជាធម្មតាត្រូវការការព្យាបាលយូរជាងនេះ ហើយអាចត្រូវការការព្យាបាលថែទាំដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគមិនឱ្យវិលត្រឡប់មកវិញ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីស្វែងរកវិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់តិចបំផុត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រង toxoplasmosis នៅផ្ទះ?
ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកនៅផ្ទះខណៈពេលដែលកំពុងជាសះស្បើយពី toxoplasmosis ផ្តោតលើការគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាមិនស្រួលណាមួយ។ មនុស្សភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងវិធានការថែទាំខ្លួនឯងសាមញ្ញ។
ការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជារឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយរាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ព្យាយាមរក្សាកាលវិភាគគេងធម្មតា និងកុំបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យរក្សាកម្រិតសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍នឿយហត់។
ការស្រក់ទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជួយឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ និងអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺក្បាល និងការឈឺសាច់ដុំស្រាល។ ទឹកគឺល្អបំផុត ប៉ុន្តែទំពាំងបាយជូរក្តៅ ឬតែរុក្ខជាតិអាចធ្វើឱ្យស្រួលប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់ក។
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាដូចជា acetaminophen ឬ ibuprofen អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំ ការឈឺក្បាល និងគ្រុនក្តៅ។ ត្រូវធ្វើតាមការណែនាំលើកញ្ចប់ និងពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត។
ការញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមគាំទ្រកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកក្នុងការលុបបំបាត់ការឆ្លងមេរោគ។ ផ្តោតលើផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីនស្គម និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលនៅពេលអ្នកមានចំណង់អាហារ។
សូមតាមដានរោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ឡើង ឬមិនប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍។ សូមរក្សាកំណត់ត្រាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក និងរោគសញ្ញាថ្មីៗណាមួយដែលកើតឡើង។
តើអ្នកគួររៀបចំយ៉ាងណាសម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក?
ការរៀបចំសម្រាប់ការណាត់ជួបរបស់អ្នកជួយធានាថាអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ការមានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវរួចរាល់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក្នុងការយល់ដឹងពីស្ថានភាពរបស់អ្នក និងផ្តល់ការថែទាំសមស្រប។
សរសេរចុះរោគសញ្ញាទាំងអស់របស់អ្នក រួមទាំងពេលវេលាដែលវាចាប់ផ្តើម និងរបៀបដែលវាបានផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ កត់សម្គាល់លំនាំណាមួយដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់ ដូចជារោគសញ្ញាដែលមកនិងទៅ ឬកាន់តែអាក្រក់នៅពេលជាក់លាក់នៃថ្ងៃ។
ធ្វើបញ្ជីថ្នាំ វីតាមីន និងសារធាតុបំប៉នទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់នៅពេលនេះ។ រួមបញ្ចូលកម្រិតថ្នាំប្រសិនបើអ្នកដឹង ហើយកុំភ្លេចអំពីថ្នាំដែលអាចទិញបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ឬសារធាតុបំប៉នរុក្ខជាតិ។
គិតអំពីប្រភពដែលអាចកើតមាននៃការប៉ះពាល់ជាមួយ toxoplasmosis ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនពេលរោគសញ្ញារបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការញ៉ាំសាច់ឆៅ ការធ្វើសួនច្បារ ការសម្អាតប្រអប់សំរាម ឬការធ្វើដំណើរទៅកាន់តំបន់ដែលមានប៉ារ៉ាស៊ីតនេះច្រើន។
យកព័ត៌មានអំពីប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសលក្ខខណ្ឌណាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ឬថ្នាំដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងឆ្លងមេរោគ។
រៀបចំសំណួរអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ជម្រើសព្យាបាល និងពេលវេលាដែលត្រូវរំពឹងថានឹងប្រសើរឡើង។ សួរអំពីការរឹតបន្តឹងណាមួយលើសកម្មភាព ការងារ ឬការទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងជាសះស្បើយ។
ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ សូមយកកំណត់ត្រាមុនពេលសម្រាលកូនរបស់អ្នក និងត្រៀមខ្លួនដើម្បីពិភាក្សាអំពីការព្រួយបារម្ភណាមួយអំពីរបៀបដែលការឆ្លងអាចប៉ះពាល់ដល់កូនរបស់អ្នក។
តើអ្វីជាចំណុចសំខាន់អំពី toxoplasmosis?
Toxoplasmosis គឺជាការឆ្លងមេរោគធម្មតាដែលមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើនគ្រប់គ្រងដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់ ឬសូម្បីតែមិនដឹងថាពួកគេមានវា។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកមានភាពល្អយ៉ាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការគ្រប់គ្រងប៉ារ៉ាស៊ីតនេះ ហើយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរគឺកម្រណាស់។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺការការពារគឺសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការអនុវត្តសុវត្ថិភាពស្បៀងអាហារសាមញ្ញ អនាម័យល្អ និងការគ្រប់គ្រងឆ្មានិងដីដោយប្រុងប្រយ័ត្នអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងរបស់អ្នកយ៉ាងសំខាន់។
ប្រសិនបើអ្នកឆ្លងមេរោគ ទស្សនវិស័យជាទូទៅល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អ។ មនុស្សភាគច្រើនជាសះស្បើយទាំងស្រុងដោយគ្មានការព្យាបាលណាមួយឡើយ ហើយការឆ្លងម្តងម្កាលធ្វើឱ្យមានភាពស៊ាំពេញមួយជីវិត។
ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ។ ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ ការធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកធានាថាអ្នកទទួលបានការត្រួតពិនិត្យនិងការព្យាបាលដែលសមស្របប្រសិនបើចាំបាច់។
សូមចងចាំថាការមានឆ្មាមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវបារម្ភជានិច្ចអំពីជំងឺ toxoplasmosis ទេ។ ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរីករាយជាមួយសត្វឆ្មារបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាពខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាពណាមួយ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីជំងឺ toxoplasmosis
តើខ្ញុំអាចឆ្លងជំងឺ toxoplasmosis ពីឆ្មាក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំបានទេ?
ឆ្មាក្នុងផ្ទះដែលមិនបរបាញ់គឺមិនទំនងទេក្នុងការឆ្លងជំងឺ toxoplasmosis ។ ប៉ារ៉ាស៊ីតនេះជាធម្មតាចូលទៅក្នុងឆ្មាតាមរយៈការញ៉ាំសត្វព្រៃដែលឆ្លងមេរោគដូចជាកណ្ដុរឬបក្សី។ ប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នករស់នៅក្នុងផ្ទះជានិច្ចហើយញ៉ាំតែអាហារឆ្មាពាណិជ្ជកម្ម ហានិភ័យគឺទាបខ្លាំងណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើឆ្មាក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកធ្លាប់នៅខាងក្រៅ ឬទើបនឹងត្រូវយកមកចិញ្ចឹមថ្មីៗនេះ អាចមានហានិភ័យខ្លះរហូតដល់អ្នកដឹងពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់វា។
តើជំងឺ toxoplasmosis មានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើន រោគសញ្ញាសកម្មនៃជំងឺ toxoplasmosis មានរយៈពេល 2-4 សប្តាហ៍មុនពេលបាត់បន្តិចម្តងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប៉ារ៉ាស៊ីតខ្លួនវាមិនចាកចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកទាំងស្រុងទេ។ ជំនួសមកវិញ វាក្លាយទៅជាស្ងប់ស្ងាត់ហើយនៅក្នុងជាលិការបស់អ្នកជារៀងរហូត ប៉ុន្តែនេះជាធម្មតាមិនបង្កបញ្ហាបន្តទេ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នករក្សាវានៅក្រោមការគ្រប់គ្រងពេញមួយជីវិត។
តើជំងឺ toxoplasmosis អាចវិលត្រឡប់មកវិញបានទេបន្ទាប់ពីព្យាបាល?
នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ជំងឺ toxoplasmosis ជាធម្មតានឹងមិនវិលត្រឡប់មកវិញទេបន្ទាប់ពីប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកបានគ្រប់គ្រងការឆ្លងមេរោគដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកក្លាយទៅជាខ្សោយខ្លាំងនៅពេលក្រោយដោយសារជំងឺ ឬថ្នាំ ការឆ្លងមេរោគដែលស្ងប់ស្ងាត់អាចធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញ និងបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាម្តងទៀត។ ការធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុតនៅក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺអេដស៍ អ្នកជំងឺមហារីកដែលទទួលការព្យាបាលគីមី ឬអ្នកទទួលការប្តូរសរីរាង្គ។
តើវាមានសុវត្ថិភាពទេក្នុងការនៅជិតឆ្មានៅពេលមានផ្ទៃពោះ?
បាទ អ្នកអាចនៅជិតឆ្មាបានដោយសុវត្ថិភាពក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នត្រឹមត្រូវ។ គន្លឹះគឺការជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយនឹងលាមកឆ្មា ដែលអាចមានការឆ្លងមេរោគ។ សូមឲ្យអ្នកដទៃជួយសម្អាតប្រអប់លាមក ឬពាក់ស្រោមដៃ និងលាងដៃឱ្យស្អាតប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ អ្នកនៅតែអាចស្រលាញ់ កាន់ និងរីករាយជាមួយឆ្មារបស់អ្នកធម្មតា ព្រោះការឆ្លងមេរោគមិនត្រូវបានបញ្ជូនតាមរយៈការប៉ះពាល់ធម្មតាទេ។
តើខ្ញុំត្រូវកម្ចាត់ឆ្មារបស់ខ្ញុំទេប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងគ្រោងនឹងមានផ្ទៃពោះ?
ទេទាំងស្រុង។ អ្នកមិនចាំបាច់បោះបង់ឆ្មាជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនៅពេលគ្រោងមានផ្ទៃពោះទេ។ ជំនួសមកវិញ សូមនាំឆ្មារបស់អ្នកទៅពេទ្យសត្វដើម្បីពិនិត្យសុខភាព រក្សាវានៅក្នុងផ្ទះ ចិញ្ចឹមវាជាមួយអាហារឆ្មាពាណិជ្ជកម្ម និងរៀបចំឱ្យអ្នកដទៃជួយធ្វើការងារសម្អាតប្រអប់លាមក។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនរស់នៅជាមួយឆ្មាដោយសុវត្ថិភាពពេញមានផ្ទៃពោះរបស់ពួកគេដោយធ្វើតាមការប្រុងប្រយ័ត្នសាមញ្ញទាំងនេះ។