Created at:1/13/2025
Thiamine គឺជាវីតាមីន B1 ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពល និងរក្សាសុខភាពប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាស្គាល់វាច្បាស់ជាងនេះថាជាវីតាមីន B មួយប្រភេទដែលជួយឱ្យសាច់ដុំ បេះដូង និងខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំប៉ន thiamine ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហាររបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកពិបាកក្នុងការស្រូបយកវីតាមីនសំខាន់នេះ។ វាមាននៅក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា - ថ្នាំគ្រាប់ដែលអ្នកអាចលេបតាមមាត់ ឬចាក់នៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិត។
Thiamine ព្យាបាល និងការពារកង្វះវីតាមីន B1 ដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនទទួលបានវីតាមីនសំខាន់នេះគ្រប់គ្រាន់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំវា ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលទានអាហារដែលមានតុល្យភាព ឬប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមានបញ្ហាក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានត្រឹមត្រូវ។
វីតាមីននេះជួយដល់បញ្ហាសុខភាពជាក់លាក់ជាច្រើន។ មនុស្សដែលមានជំងឺប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជារឿយៗត្រូវការ thiamine ព្រោះជាតិអាល់កុលរំខានដល់របៀបដែលរាងកាយដំណើរការវីតាមីន B ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវាផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការស្រូបយកវីតាមីនពីអាហារ។
ពេលខ្លះ thiamine ជួយដល់បញ្ហាសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត។ វាក៏អាចគាំទ្រដល់សុខភាពបេះដូងចំពោះអ្នកដែលមានកង្វះវីតាមីន B អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ អ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងកំណត់ថាតើ thiamine សមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នកដែរឬទេ។
Thiamine ដំណើរការដូចជាជំនួយការនៅក្នុងដំណើរការបង្កើតថាមពលរបស់រាងកាយរបស់អ្នក។ គិតថាវាជាគន្លឹះដែលដោះសោទ្វារ ដូច្នេះកោសិកាអាចបំប្លែងអាហារដែលអ្នកញ៉ាំទៅជាថាមពលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដំណើរការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
វីតាមីននេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងសាច់ដុំបេះដូងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមាន thiamine គ្រប់គ្រាន់ សរសៃប្រសាទរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនសញ្ញាបានត្រឹមត្រូវ ហើយបេះដូងរបស់អ្នកអាចបូមឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ បើគ្មាន thiamine គ្រប់គ្រាន់ទេ ដំណើរការសំខាន់ៗទាំងនេះចាប់ផ្តើមថយចុះ។
វីតាមីន Thiamine ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវីតាមីនទន់ភ្លន់ និងមានសុវត្ថិភាព ជាងថ្នាំខ្លាំង។ រាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់អ្វីដែលវាត្រូវការ ហើយកម្ចាត់លើសតាមរយៈទឹកនោមរបស់អ្នក ដែលមានន័យថាវាជាទូទៅត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយមនុស្សភាគច្រើន។
លេបថ្នាំ thiamine ឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ជាធម្មតា 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាមួយអាហារ ឬគ្មានអាហារ។ អ្នកអាចលេបវាជាមួយទឹក ហើយវាមិនមានបញ្ហាទេ ប្រសិនបើក្រពះរបស់អ្នកទទេ ឬពេញ - វីតាមីនត្រូវបានស្រូបយកបានល្អតាមវិធីទាំងពីរ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបរូបមាត់ សូមលេបថ្នាំគ្រាប់ ឬកន្សោមទាំងមូលជាមួយកែវទឹកមួយ។ កុំកិន ឬទំពារទម្រង់នៃការបញ្ចេញយូរ លុះត្រាតែឱសថការីរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាវាល្អ។ សម្រាប់ទម្រង់រាវ សូមប្រើឧបករណ៍វាស់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយថ្នាំ ដើម្បីទទួលបានកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ។
វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទម្រង់ចាក់ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។ ទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងបរិយាកាសវេជ្ជសាស្ត្រ ទាំងចូលទៅក្នុងសាច់ដុំ ឬតាមរយៈខ្សែ IV ។ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការចាក់ខ្លួនឯងទេ - ក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងដោះស្រាយផ្នែកនេះ។
ព្យាយាមលេបថ្នាំ thiamine របស់អ្នកនៅពេលដូចគ្នារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបវីតាមីន ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត សូមបែងចែកវាដាច់ដោយឡែក លុះត្រាតែវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនិយាយថាវាល្អក្នុងការលេបវាជាមួយគ្នា។
រយៈពេលនៃការព្យាបាល thiamine អាស្រ័យលើមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងលេបវា និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការខ្វះខាតរបស់អ្នក។ សម្រាប់ការខ្វះខាតកម្រិតស្រាល អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវាតែពីរបីសប្តាហ៍ ឬខែប៉ុណ្ណោះ រហូតដល់កម្រិតរបស់អ្នកត្រលប់មកធម្មតាវិញ។
មនុស្សមួយចំនួនត្រូវការការបន្ថែម thiamine រយៈពេលវែង។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការស្រូបយកវីតាមីន ឬប្រសិនបើអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការខ្វះខាតជាបន្តបន្ទាប់ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យលេបវាជារៀងរហូត។ នេះមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង ចាប់តាំងពី thiamine គឺជាវីតាមីនធម្មជាតិដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការយ៉ាងណាក៏ដោយ។
វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តឈាម ឬដោយការពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកនៅពេលដែលដល់ពេលត្រូវឈប់ ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវបន្តលេបថ្នាំ។ កុំឈប់លេបថ្នាំ thiamine ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយមិននិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាមុនសិន។
Thiamine ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពណាស់ ហើយមនុស្សភាគច្រើនមិនជួបប្រទះផលប៉ះពាល់អ្វីទាំងអស់។ ដោយសារវាជាវីតាមីនធម្មជាតិដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរគឺកម្រណាស់។
នៅពេលដែលផលប៉ះពាល់កើតឡើង ពួកវាជាធម្មតាស្រាល និងបណ្តោះអាសន្ន។ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុតដែលអ្នកអាចសម្គាល់ឃើញ៖
ផលប៉ះពាល់ស្រាលទាំងនេះច្រើនតែបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកស៊ាំនឹងថ្នាំ។ ប្រសិនបើពួកគេរំខានអ្នក ការលេបថ្នាំ thiamine ជាមួយអាហារអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺពោះបាន។
កម្រណាស់ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ផលប៉ះពាល់ដែលមិនសូវកើតមានទាំងនេះរួមមាន៖
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាកម្រ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរទាំងនេះ សូមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកភ្លាមៗ ឬស្វែងរកការថែទាំបន្ទាន់។ ចងចាំថាប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរទាំងនេះគឺកម្រណាស់ជាមួយនឹង thiamine ។
ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាអាចលេបថ្នាំ thiamine ដោយសុវត្ថិភាព ចាប់តាំងពីវាជាវីតាមីនធម្មជាតិដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានស្ថានភាពមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំ។
ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងវីតាមីន B1 ឬវីតាមីន B ណាមួយ។ ខណៈពេលដែលអាឡែស៊ីទៅនឹងវីតាមីន B1 ពិតប្រាកដគឺកម្រណាស់ វាក៏អាចកើតឡើងបានដែរ។ លើសពីនេះ សូមរៀបរាប់ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានប្រតិកម្មទៅនឹងវីតាមីន ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតកាលពីអតីតកាល។
មនុស្សដែលមានស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនគួរតែប្រើការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែម។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោម គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចកែសម្រួលកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកបាន ព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនអាចបំបាត់វីតាមីន B1 ដែលលើសបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម ក៏គួរតែពិភាក្សាអំពីការបន្ថែមវីតាមីន B1 ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេផងដែរ។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនជាធម្មតាអាចលេបវីតាមីន B1 បានដោយសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគួរតែកំណត់កម្រិតថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ កុមារក៏អាចលេបវីតាមីន B1 បានដែរ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវការបរិមាណខុសពីមនុស្សពេញវ័យ ដោយផ្អែកលើអាយុ និងទម្ងន់របស់ពួកគេ។
វីតាមីន B1 មានលក់ក្រោមឈ្មោះយីហោជាច្រើន ទោះបីជាផលិតផលជាច្រើនគ្រាន់តែប្រើឈ្មោះទូទៅថា
ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំវីតាមីន B-complex ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ thiamine រួមជាមួយនឹងវីតាមីន B ផ្សេងទៀត។ នេះអាចមានប្រយោជន៍ ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមនឹងកង្វះវីតាមីនច្រើនមុខ ឬប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលអ្នកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។
សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចលេបថ្នាំគ្រាប់បាន ការចាក់ថ្នាំ thiamine ផ្តល់នូវជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីខ្លះ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារក៏អាចជួយបានដែរ - ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិ thiamine ច្រើន ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែ និងគ្រាប់ អាចគាំទ្រកម្រិតវីតាមីន B1 របស់អ្នកដោយធម្មជាតិ។
Thiamine មិនចាំបាច់ល្អជាងវីតាមីន B ផ្សេងទៀតទេ - ពួកវានីមួយៗមានមុខងារខុសៗគ្នានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ Thiamine ជួយជាពិសេសជាមួយនឹងការផលិតថាមពល និងមុខងារប្រព័ន្ធប្រសាទ ខណៈពេលដែលវីតាមីន B ផ្សេងទៀតគាំទ្រដំណើរការផ្សេងៗគ្នា ដូចជាការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម ឬរក្សាសុខភាពស្បែក។
ប្រសិនបើអ្នកខ្វះវីតាមីន B1, thiamine គឺពិតជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ហើយវីតាមីន B ផ្សេងទៀតនឹងមិនជួសជុលបញ្ហាជាក់លាក់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការលេប B-complex ដែលរួមមាន thiamine រួមជាមួយនឹងវីតាមីន B ផ្សេងទៀត ជាពិសេសប្រសិនបើរបបអាហាររបស់ពួកគេមិនមានតុល្យភាពល្អ។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើកង្វះជាក់លាក់ និងតម្រូវការសុខភាពរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវការតែ thiamine ហើយពេលខ្លះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីន B ដំណើរការល្អជាងសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
បាទ/ចាស Thiamine ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយតាមពិតអាចមានប្រយោជន៍។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានកម្រិត thiamine ទាប ហើយការបន្ថែមអាចគាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃប្រសាទ។
Thiamine មិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយផ្ទាល់ទេ ដូច្នេះវានឹងមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងថ្នាំទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច មុនពេលចាប់ផ្តើមថ្នាំគ្រាប់ថ្មីណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងថ្នាំ។
កុំភ័យស្លន់ស្លោ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំ Thiamine បន្ថែមដោយចៃដន្យ - វាពិបាកណាស់ក្នុងការលេបថ្នាំវីតាមីននេះលើសកម្រិត ព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់បរិមាណលើសតាមរយៈទឹកនោម។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ឬមានថាមពលបន្តិច ប៉ុន្តែបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរគឺកម្រណាស់។
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការីរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភ។ ពួកគេអាចណែនាំអ្នកថាតើអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីពិសេស ឬគ្រាន់តែបន្តកម្រិតធម្មតារបស់អ្នកនៅថ្ងៃបន្ទាប់។
ប្រសិនបើអ្នកខកខានកម្រិតថ្នាំ thiamine សូមលេបវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកចាំ លុះត្រាតែជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក។ ក្នុងករណីនោះ គ្រាន់តែរំលងកម្រិតដែលខកខាន ហើយបន្តតាមកាលវិភាគធម្មតារបស់អ្នក។
កុំលេបថ្នាំពីរដូសក្នុងពេលតែមួយ ដើម្បីទូទាត់សងចំពោះថ្នាំដែលខកខាន។ ការខកខានមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃនៃ thiamine នឹងមិនបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាភ្លាមៗនោះទេ ព្រោះរាងកាយរបស់អ្នករក្សាទុកវីតាមីន B1 មួយចំនួន ប៉ុន្តែព្យាយាមត្រឡប់ទៅរកផ្លូវវិញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
អ្នកអាចឈប់លេបថ្នាំ thiamine នៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាកម្រិតវីតាមីន B1 របស់អ្នកត្រលប់មកធម្មតាវិញ ហើយអ្នកលែងប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការខ្វះខាតទៀតហើយ។ នេះអាចជាបន្ទាប់ពីការព្យាបាលពីរបីសប្តាហ៍ ឬអាចចំណាយពេលជាច្រើនខែ អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការខ្វះខាតរបស់អ្នក។
មនុស្សមួយចំនួនចាំបាច់ត្រូវបន្តលេបថ្នាំ thiamine រយៈពេលវែង ប្រសិនបើពួកគេមានស្ថានភាពបន្តដែលធ្វើឱ្យពួកគេប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការខ្វះខាត។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ហើយឱ្យអ្នកដឹងនៅពេលដែលវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបញ្ឈប់ ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវបន្តការបន្ថែម។
ជាទូទៅ Thiamine មិនមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំភាគច្រើនទេ ដែលធ្វើឱ្យវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការលេបរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយក ឬប្រើប្រាស់ thiamine ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតជានិច្ចក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំ និងអាហារបំប៉នទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងលេប។
ឱសថមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺប្រកាច់ ជំងឺបេះដូង ឬការឆ្លងមេរោគ អាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតវីតាមីន B1 នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចកែសម្រួលកម្រិតថ្នាំវីតាមីន B1 របស់អ្នក ប្រសិនបើចាំបាច់ ឬតាមដានអ្នកឱ្យកាន់តែដិតដល់ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំទាំងនេះរួមគ្នា។