ហើមជើង
តើនេះជាអ្វី
ការហើមជើងអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកណាមួយនៃជើង។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងជើង កែងជើង កំភ្លី និងភ្លៅ។ ការហើមជើងអាចជាលទ្ធផលនៃការកកកុញសារធាតុរាវ។ នេះត្រូវបានគេហៅថាការកកកុញសារធាតុរាវ ឬការរក្សាទុកសារធាតុរាវ។ ការហើមជើងក៏អាចជាលទ្ធផលនៃការរលាកនៅក្នុងជាលិកា ឬសន្លាក់ដែលខូចខាតផងដែរ។ ការហើមជើងជារឿយៗបណ្តាលមកពីរឿងធម្មតាដែលងាយស្រួលក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ ហើយមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ របួស និងការឈរ ឬអង្គុយយូរ។ ពេលខ្លះការហើមជើងបង្ហាញពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជាជំងឺបេះដូង ឬកំណកឈាម។ សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 911 ឬស្វែងរកការថែទាំព្យាបាលភ្លាមៗប្រសិនបើអ្នកមានការហើមជើង ឬការឈឺចាប់ដោយមិនបានពន្យល់ ពិបាកដកដង្ហើម ឬឈឺទ្រូង។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃកំណកឈាមនៅក្នុងសួតរបស់អ្នក ឬជំងឺបេះដូង។
មូលហេតុ
កត្តាជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យហើមជើង។ កត្តាខ្លះធ្ងន់ធ្ងរជាងកត្តាផ្សេងទៀត។ ការកកកុញសារធាតុរាវ ការហើមជើងដែលបណ្តាលមកពីការកកកុញសារធាតុរាវនៅក្នុងជាលិកាជើងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺហើមបរិវេណ។ វាអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយនឹងរបៀបដែលឈាមធ្វើដំណើរតាមរាងកាយ។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចឬតម្រងនោមផងដែរ។ ការហើមជើងមិនមែនតែងតែជាសញ្ញានៃបញ្ហាបេះដូងឬបញ្ហាចរន្តឈាមនោះទេ។ អ្នកអាចមានការហើមដោយសារតែការកកកុញសារធាតុរាវពីការធាត់ការមិនសូវសកម្មការអង្គុយឬឈរយូរឬពាក់ស្រោមជើងឬខោយ៉ាងតឹង។ កត្តាដែលទាក់ទងនឹងការកកកុញសារធាតុរាវរួមមាន៖ ការខូចខាតតម្រងនោមស្រួច ជំងឺការធ្វើការរបស់សាច់ដុំបេះដូង (បញ្ហាជាមួយសាច់ដុំបេះដូង) ការព្យាបាលដោយគីមី ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ការខ្សោយសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃ (CVI)។ សរសៃឈាមវ៉ែនជើងមានបញ្ហាក្នុងការបញ្ជូនឈាមត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។ ជំងឺក្រិនសរសៃថ្លើម (ការរលាកថ្លើម) ការកកឈាមសរសៃឈាមជ្រៅ (DVT) ជំងឺបេះដូងខ្សោយ ការព្យាបាលអ័រម៉ូន ជំងឺឡាំហ្វេដេម៉ា (ការរារាំងនៅក្នុងប្រព័ន្ធឡាំហ្វ) ជំងឺណេហ្វ្រូទិចស៊ីនដ្រូម (ការខូចខាតដល់សរសៃឈាមតូចៗដែលត្រងឈាមនៅក្នុងតម្រងនោម) ការធាត់ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា ibuprofen (Advil, Motrin IB) ឬ naproxen (Aleve) ជំងឺរលាកស្រទាប់ស្បែកជុំវិញបេះដូង (ការរលាកនៃជាលិកាជុំវិញបេះដូង) ការមានផ្ទៃពោះ ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជារួមទាំងខ្លះដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ សម្ពាធឈាមសួតខ្ពស់ ការអង្គុយយូរដូចជាក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរ ការឈរយូរ ជំងឺរលាកសរសៃឈាមវ៉ែន (ការកកឈាមដែលជាធម្មតាកើតឡើងនៅជើង) ការរលាក ការហើមជើងក៏អាចបណ្តាលមកពីការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់ជើងឬជាលិកាផងដែរ។ ការហើមអាចជាការឆ្លើយតបទៅនឹងរបួសឬជំងឺ។ វាក៏អាចជាលទ្ធផលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃឬជំងឺរលាកផ្សេងទៀតផងដែរ។ អ្នកទំនងជានឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ជាមួយនឹងជំងឺរលាក។ ស្ថានភាពដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកនៅជើងរួមមាន៖ ការបាក់សរសៃពួរអាគីលីស របួស ACL (ការបាក់សរសៃចង anterior cruciate នៅក្នុងជង្គង់របស់អ្នក) ការបាក់ជើង ការបាក់ជើង ការបាក់ជើង ការរលាក ជំងឺសែលុលីត (ការឆ្លងមេរោគស្បែក) ជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ (ការរលាកនៃថង់សារធាតុរាវនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់) ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង (ប្រភេទជំងឺរលាកសន្លាក់ទូទៅបំផុត) ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ (ជំងឺដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់និងសរីរាង្គ) ការព្យាបាលសរសៃជើង និយមន័យ ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ
ពេលណាត្រូវជួបគ្រូពេទ្យ
សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 911 ឬសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ ស្វែងរកជំនួយប្រសិនបើអ្នកមានការហើមជើង និងរោគសញ្ញាណដូចខាងក្រោម។ វាអាចជាសញ្ញានៃកំណកឈាមនៅក្នុងសួត ឬជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ៖ ឈឺទ្រូង។ ពិបាកដកដង្ហើម។ ខ្លីដង្ហើមពេលធ្វើសកម្មភាព ឬដេកផ្កាប់នៅលើគ្រែ។ សន្លប់ ឬវិលមុខ។ ក្អកឈាម។ ស្វែងរកការព្យាបាលជាបន្ទាន់ ទទួលការថែទាំភ្លាមៗប្រសិនបើការហើមជើងរបស់អ្នក៖ កើតឡើងភ្លាមៗ និងគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ ទាក់ទងនឹងរបួសរាងកាយ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការដួល របួសកីឡា ឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។ កើតឡើងនៅជើងម្ខាង។ ការហើមអាចឈឺចាប់ ឬស្បែករបស់អ្នកអាចត្រជាក់ និងមើលទៅស្លេក។ ការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត មុនពេលការណាត់ជួបរបស់អ្នក សូមពិចារណាគន្លឹះដូចខាងក្រោម៖ កំណត់បរិមាណអំបិលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ដាក់ខ្នើយនៅក្រោមជើងរបស់អ្នកពេលដេក។ នេះអាចកាត់បន្ថយការហើមដែលទាក់ទងនឹងការកកកុញសារធាតុរាវ។ ពាក់ស្រោមជើងបង្ហាប់យឺត។ ជៀសវាងស្រោមជើងដែលតឹងនៅជុំវិញផ្នែកខាងលើ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចមើលឃើញស្នាមបោះពុម្ពនៃក្រណាត់យឺតនៅលើស្បែករបស់អ្នក ស្រោមជើងអាចតឹងពេក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការឈរ ឬអង្គុយយូរ សូមសម្រាកញឹកញាប់។ ផ្លាស់ទីជុំវិញ លើកលែងតែចលនាបង្កើតការឈឺចាប់។ កុំឈប់ប្រើថ្នាំដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្មានការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកសង្ស័យថាវាអាចបណ្តាលឱ្យហើមជើងក៏ដោយ។ Acetaminophen ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (Tylenol និងអ្នកដទៃ) អាចធ្វើឱ្យស្រាលការឈឺចាប់ពីការហើម។ មូលហេតុ
ការបដិសេធ: August គឺជាវេទិកាព័ត៌មានសុខភាព ហើយចម្លើយរបស់វាមិនបង្កើតជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅក្បែរអ្នក មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ។