Health Library Logo

Health Library

ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំជើងនៅពេលយប់

តើ​នេះ​ជា​អ្វី

ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំជើងនៅពេលយប់កើតឡើងនៅពេលដែលសាច់ដុំជើងរឹតតែម្តងៗក្នុងពេលគេង។ វាក៏ត្រូវបានគេហៅថាការកន្ត្រាក់សាច់ដុំជើងនៅពេលយប់ផងដែរ។ ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំជើងនៅពេលយប់ជាធម្មតាទាក់ទងនឹងសាច់ដុំកំភួនជើង ទោះបីជាសាច់ដុំនៅក្នុងជើង ឬភ្លៅក៏អាចកន្ត្រាក់បានដែរ។ ការលាតសាច់ដុំដែលរឹតតឹងដោយកម្លាំងអាចធ្វើអោយស្រាលការឈឺចាប់។

មូលហេតុ

ភាគច្រើននៃពេលវេលាគ្មានមូលហេតុដែលស្គាល់សម្រាប់ការកើតជំងឺស្ពឹកជើងនៅពេលយប់។ ជាទូទៅវាទំនងជាលទ្ធផលនៃសាច់ដុំហត់និងបញ្ហាសរសៃប្រសាទ។ ហានិភ័យនៃការមានជំងឺស្ពឹកជើងនៅពេលយប់កើនឡើងជាមួយនឹងអាយុ។ មនុស្សមានផ្ទៃពោះក៏មានលទ្ធភាពកើតជំងឺស្ពឹកជើងនៅពេលយប់ច្រើនជាង។ ការបរាជ័យតម្រងនោមការខូចខាតសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែមនិងបញ្ហាលំហូរឈាមត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមូលហេតុនៃការកើតជំងឺស្ពឹកជើងនៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌមួយក្នុងចំណោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះអ្នកទំនងជាដឹងរួចទៅហើយ។ ហើយអ្នកទំនងជាមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតក្រៅពីការកើតជំងឺស្ពឹកជើងនៅពេលយប់។ មនុស្សដែលប្រើថ្នាំដែលបង្កើនការបញ្ចេញទឹកនោមអាចមានលទ្ធភាពកើតជំងឺស្ពឹកជើងនៅពេលយប់ច្រើនជាង។ ប៉ុន្តែមិនដឹងថាមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ឬអត់ទេ។ រោគសញ្ញាជើងរវល់ជារឿយៗត្រូវបានគេច្រឡំជាមួយនឹងជំងឺស្ពឹកជើងនៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែលក្ខខណ្ឌទាំងនេះខុសគ្នា។ រោគសញ្ញាដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុតនៃរោគសញ្ញាជើងរវល់គឺតម្រូវការក្នុងការផ្លាស់ទីជើងនៅពេលដេកលក់។ រោគសញ្ញាជើងរវល់ជាធម្មតាមិនឈឺចាប់ទេហើយរោគសញ្ញាមានរយៈពេលយូរជាងជំងឺស្ពឹកជើងនៅពេលយប់។ បញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលពេលខ្លះអាចត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺស្ពឹកជើងនៅពេលយប់រួមមាន: ការរលាកតម្រងនោមស្រួច ជំងឺ Addison ជំងឺញៀនស្រា ជំងឺឈាមរត់មិនគ្រប់គ្រាន់ ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺក្រិនថ្លើម (ស្លាកស្នាមនៃថ្លើម) ការខះជាតិទឹក ការធ្វើអង្គការសម្អាតឈាម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ (លើសសម្ពាធឈាម) ជំងឺ Hyperthyroidism (ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហួសកម្លាំង) ដែលស្គាល់ថាជាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហួសកម្លាំង។ ជំងឺ Hypoglycemia ជំងឺ Hypothyroidism (ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនសូវសកម្ម) កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ ថ្នាំដូចជាថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាសម្ពាធឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងថ្នាំគ្រាប់គ្រប់គ្រងកំណើត ភាពអស់កម្លាំងសាច់ដុំ ជំងឺ Parkinson ជំងឺសរសៃឈាមជុំវិញ (PAD) ជំងឺសរសៃប្រសាទជុំវិញ ការមានផ្ទៃពោះ ជំងឺ Spinal stenosis ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និយមន័យ ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ

ពេលណាត្រូវជួបគ្រូពេទ្យ

សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ការកើតជំងឺសាច់ដុំជើងនៅពេលយប់គ្រាន់តែជារឿងរំខានប៉ុណ្ណោះ — រឿងមួយដែលធ្វើឲ្យពួកគេភ្ញាក់ពីដំណេកពេលខ្លះ។ ប៉ុន្តែមនុស្សខ្លះដែលមានជំងឺនេះអាចត្រូវការទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។ ស្វែងរកការថែទាំព្យាបាលជាបន្ទាន់ប្រសិនបើអ្នកមាន៖ ការកើតជំងឺសាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរដែលបន្ត។ ការកើតជំងឺសាច់ដុំជើងនៅពេលយប់បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងសារធាតុពុល ដូចជា សំណ។ កំណត់ពេលណាត់ជួបនៅការិយាល័យប្រសិនបើអ្នក៖ ហត់នឿយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដោយសារតែការកើតជំងឺសាច់ដុំជើងរំខានដល់ការគេងរបស់អ្នក។ មានភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ និងការខ្សោយសាច់ដុំជាមួយនឹងការកើតជំងឺសាច់ដុំជើង។ ការថែទាំខ្លួនឯង ដើម្បីជួយការពារការកើតជំងឺសាច់ដុំជើងនៅពេលយប់ សូមព្យាយាម៖ ផឹកសារធាតុរាវច្រើន ប៉ុន្តែកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេអ៊ីន។ លាតសាច់ដុំជើង ឬជិះកង់ស្ថានីយ៍រយៈពេលពីរបីនាទីមុនពេលចូលគេង។ ធ្វើឲ្យសន្លឹក និងគម្របនៅចុងជើងគ្រែស្រួល។ ដើម្បីធូរស្បើយពីការកើតជំងឺសាច់ដុំជើងនៅពេលយប់ សូមព្យាយាម៖ លាតជើង និងពត់ជើងឡើងទៅមុខ។ ម៉ាស្សាសាច់ដុំជាមួយទឹកកក។ ដើរ ឬញ័រជើង។ ងូតទឹកក្តៅ និងបាញ់ទឹកទៅលើសាច់ដុំដែលកើតជំងឺ ឬត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ។ មូលហេតុ

ស្វែងយល់បន្ថែម: https://mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/definition/sym-20050813

អាសយដ្ឋាន: 506/507, 1st Main Rd, Murugeshpalya, K R Garden, Bengaluru, Karnataka 560075

ការបដិសេធ: August គឺជាវេទិកាព័ត៌មានសុខភាព ហើយចម្លើយរបស់វាមិនបង្កើតជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅក្បែរអ្នក មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ។

ផលិតនៅឥណ្ឌាសម្រាប់ពិភពលោក