ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಉಗುಳು ಬರುತ್ತದೆ?

ಕ್ಷಯ (ಫ್ಲೆಗ್ಮ್) ಎಂಬುದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಳಪದರದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ದಪ್ಪ ದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಧೂಳು ಮತ್ತು ರೋಗಾಣುಗಳಂತಹ ವಿದೇಶಿ ಕಣಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವು ತಿಂದ ನಂತರ ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಏಕೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ತಿಂದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಕಫವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೋಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ)ಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಕಫವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಿಂದ ನಂತರ ಕಫ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟದ ನಂತರ ಕಫವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಊಟದ ನಂತರ ಕಫ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಊಟದ ನಂತರ ಕಫ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು

ಹಾಲು, ಗ್ಲುಟನ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಗಂಟಲನ್ನು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ದೇಹವು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಫವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೋಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ)

ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಎಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ತಿಂದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ಊಟ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಟ್ರಿಗರ್ ಆಹಾರಗಳ ನಂತರ, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಗಂಟಲನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಫ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

3. ಸೋಂಕುಗಳು

ಊಟದ ನಂತರ ಕಫ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೈನುಸೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೇಲಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

4. ಪೋಸ್ಟ್-ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್

ಸೈನಸ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆ ತಿಂದ ನಂತರ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಂಟಲನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನುಂಗುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟಗಳು

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಲೋಳೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದಟ್ಟಣೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಫ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಫ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳು

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n

\n ಆಹಾರ \n	\n ಇದು ಕಫವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ \n
\n ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು \n	\n ಹಾಲು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. \n
\n ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು \n	\n ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳು ಗಂಟಲನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. \n
\n ಹಣ್ಣುಗಳು \n	\n ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. \n
\n ಪ್ರೊಸೆಸ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು \n	\n ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೊಸೆಸ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. \n
\n ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು \n	\n ಹುರಿದ ವಸ್ತುಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. \n
\n ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು \n	\n ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಫದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. \n
\n ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್ \n	\n ಗ್ಲುಟನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅಥವಾ ಸೀಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಗ್ಲುಟನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಫ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. \n
\n ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ \n	\n ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. \n

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗ

\n
• \n

  ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕಫ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ.

  \n
\n
• \n

  ಸಂಭಾವ್ಯ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಕಫ ಇದ್ದರೆ.

  \n
\n
• \n

  ಕಫದೊಂದಿಗೆ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ.

  \n
\n
• \n

  ಕಫ ಹಳದಿ, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದು, ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

  \n
\n
• \n

  ನೀವು ಕಫದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

  \n
\n
• \n

  ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಕಫ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

  \n
\n
• \n

  ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಫ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

  \n
\n

ಸಾರಾಂಶ

ಕಫ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಥವಾ ರಕ್ತ, ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಕಫ, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಫವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಯಾವುದೇ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.