ಬಂಪ್ಸ್

ಬಂಟನ್ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ಕೀಲಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಳೆಯ ಉಬ್ಬು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಮೂಳೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿ ಚಿಕ್ಕ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದ ಕೀಲು ಹೊರಕ್ಕೆ ಚಾಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಂಟನ್ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ, ಕಿರಿದಾದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಬಂಟನ್ಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಆಕಾರ, ಪಾದದ ವಿಕೃತಿ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಂಟನ್ಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಿಕ್ಕ ಬಂಟನ್‌ಗಳು (ಬಂಟೊನೆಟ್‌ಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬಂಪ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ತಳದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ಉಬ್ಬು
• ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲಿನ ಸುತ್ತ ಊತ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೋವು
• ಕಾರ್ನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಸಸ್ - ಇವುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜುವಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
• ನಿರಂತರ ನೋವು ಅಥವಾ ಬರುವ ಮತ್ತು ಹೋಗುವ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಸೀಮಿತ ಚಲನೆ

ಬಂಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಹೀಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು (ಪೋಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಪಾದ ತಜ್ಞ) ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ನಿರಂತರ ದೊಡ್ಡ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಪಾದದ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಬೆರಳಿನ ಕೀಲಿನ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಉಬ್ಬು
• ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ
• ಬಂಟ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ಬಂಟ್ాಗಳು ಹೇಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಂಶಗಳು ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಆನುವಂಶಿಕ ಪಾದದ ಪ್ರಕಾರ
• ಪಾದದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು
• ಜನನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಕೃತಿಗಳು

ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ, ಹೈ ಹೀಲ್ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು ಬಂಟ್ాಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಬಂಟ್ాಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಬಂಟ್ాಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಬಂಟ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್. ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟಿನ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಒತ್ತಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ.
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳು. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ, ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಚೂಪಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಜನರು ಬಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ರೂಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ. ಈ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಬಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ರಚನೆ ಅಥವಾ ಅಂಗರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.

ಬಂಪ್‌ಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಬರ್ಸೈಟಿಸ್. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಬಳಿ ಇರುವ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಣ್ಣ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಉರಿಯೂತಗೊಂಡಾಗ ಈ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹ್ಯಾಮರ್‌ಟೋ. ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯದ ಕೀಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಪಕ್ಕದ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಸಹಜ ಬಾಗುವಿಕೆಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಾಲ್ಜಿಯಾ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಚೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಂಟ್ంಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳು ವಿಶಾಲವಾದ ಬೆರಳು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು — ಯಾವುದೇ ಚೂಪಾದ ಬೆರಳುಗಳಿಲ್ಲ — ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತಿ ಉದ್ದದ ಬೆರಳಿನ ತುದಿ ಮತ್ತು ಬೂಟಿನ ಅಂತ್ಯದ ನಡುವೆ ಜಾಗವಿರಬೇಕು.ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ಒತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದು ಇರಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬ್ಯುನಿಯನ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಂಪ್ంನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಬಂಪ್ంನ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅಸರ್ಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಬಂಪ್ం ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಬಂಪ್ం ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ.

ಬಂಪ್ంಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಒಂದೇ ತಂತ್ರವು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ.

ಬಂಪ್ంಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಏಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ಬಂಪ್ం ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ.

ಬಂಪ್ం ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

• ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿಶಾಲವಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

• ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್. ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್, ನಾನ್ಮೆಡಿಕೇಟೆಡ್ ಬಂಪ್ం ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕುಶನ್‌ಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟಿನ ನಡುವೆ ಬಫರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

• ಔಷಧಗಳು. ಏಸಿಟಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್, ಇತರರು), ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್ ಐಬಿ, ಇತರರು) ಅಥವಾ ನಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ಸೋಡಿಯಂ (ಅಲೆವ್) ಬಂಪ್ంನ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಶೂ ಇನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಳು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಿದಾಗ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಪ್ಯಾಡೆಡ್ ಶೂ ಇನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಂಪ್ం ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಬೆಂಬಲಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು; ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ ಸಾಧನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

• ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಂಪ್ంಗೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಪರಿಚಲನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಸಂಧಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಉಬ್ಬಿರುವ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

• ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು

• ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಸಂಧಿಯಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜ ಕೋನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮುಂಭಾಗದ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರು ಜೋಡಿಸುವುದು

• ನಿಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ ಸಂಧಿಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸೇರುವುದು