ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿರುವ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಯುವ ವಯಸ್ಕ ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಸರ್ಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಅಸರ್ಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮರಳಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರದೇಶಗಳು (ವಿಭಾಗಗಳು) ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಾಗಗಳಿವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಭಾಗ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪರಿಣಾಮಿತ ಅಂಗದ ಒಂದೇ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಪರಿಣಾಮಿತ ಅಂಗದ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತದ ನೋವು
• ಪರಿಣಾಮಿತ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ
• ಪರಿಣಾಮಿತ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ
• ಪರಿಣಾಮಿತ ಅಂಗದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಕಾಲುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಕುಸಿತ
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ನಾಯು ಹರ್ನಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಊತ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಭಾಗ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ:

• ನೀವು ಪರಿಣಾಮಿತ ಅಂಗವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯ, ದೂರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
• ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಕ್ರಮೇಣ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ
• ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ
• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು

ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಆ ಪರಿಚಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಈ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಅನುವಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇಂಗ್ಲೀಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನುವಾದಿಸಬಲ್ಲೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಕಾರಣ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದ್ದರೆ, ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಅಂಗಾಂಶ (ಫ್ಯಾಸಿಯಾ) ಸ್ನಾಯುವಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಅಂಗದ ಒಂದು ಕಂಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವಯಸ್ಸು. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆ - ಓಟದಂತಹ - ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿ. ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದೊರೆತರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸುಸ್ತು ನಿಮಗೆ ಅದೇ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಿಂತ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶಿನ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು - ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಯಸಬಹುದು. ಪ್ರಭಾವಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಬ್ಬು, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ಚುಂಬಕೀಯ ಅನುರಣನ ಚಿತ್ರೀಕರಣ (ಎಂಆರ್‌ಐ). ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂಆರ್‌ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಸುಧಾರಿತ ಎಂಆರ್‌ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ವಿಭಾಗಗಳ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಎಂಆರ್‌ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಭಾಗದ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಭಾಗದ ಒತ್ತಡದ ಅಳತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನಲ್ಲಿ ಸೂಜಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು ವಿಭಾಗದ ಒತ್ತಡದ ಅಳತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ಚುಂಬಕೀಯ ಅನುರಣನ ಚಿತ್ರೀಕರಣ (ಎಂಆರ್‌ಐ). ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂಆರ್‌ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಬಳಸಬಹುದು.

  ಒಂದು ಸುಧಾರಿತ ಎಂಆರ್‌ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ವಿಭಾಗಗಳ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಎಂಆರ್‌ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಭಾಗದ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ನಿಯರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ (ಎನ್‌ಐಆರ್‌ಎಸ್). ನಿಯರ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ (ಎನ್‌ಐಆರ್‌ಎಸ್) ಎನ್ನುವುದು ಹೊಸ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರಭಾವಿತ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಕ್ರಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಇನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಳು (ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್), ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಜವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ A (ಬೊಟಾಕ್ಸ್) ಅನ್ನು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೊಟಾಕ್ಸ್ ಡೋಸ್ ಅಗತ್ಯವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಮರಗಟ್ಟುವ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಫ್ಯಾಸಿಯೋಟಮಿ ಎಂಬ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಿತ ಸ್ನಾಯು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತೆರೆದು ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಚಿಕ್ಕ ಕತ್ತರಿಸುವಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಫ್ಯಾಸಿಯೋಟಮಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸದಿರಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು, ಶಾಶ್ವತ ನರ ಹಾನಿ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಉಬ್ಬಸ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಾಗೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಕಾರದ ತರಬೇತುದಾರರಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಟ್ಟರೆ, ಈಜುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.