ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೋರಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಗಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಆಗಿ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈ ಸಕ್ಕರೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಇಂಧನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಬದಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದಾಗ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂಗವಾದ ನಿಮ್ಮ ಅಗ್ನ್ಯಾಶಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸವಾಲನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪೂರ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

37 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೇರಿಕನ್ನರು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿವೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಗ್ನ್ಯಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಾನೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದುಕಲು ದೈನಂದಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ 90-95% ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಿದಾಗ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂತರ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದ ಮಧುಮೇಹ (MODY) ನಂತಹ ಅಪರೂಪದ ರೂಪಗಳೂ ಇವೆ, ಇದು ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ನ್ಯಾಶಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದ್ವಿತೀಯ ಮಧುಮೇಹ.

ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನದ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವೆಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ
• ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ
• ಬರುವ ಮತ್ತು ಹೋಗುವ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ
• ಮಂದಗತಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಡಿತಗಳು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಸ್ತು
• ತಿಂದ ನಂತರವೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅವರಿಗೆ ಇರುವುದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಗ್ನ್ಯಾಶಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ:

• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಸ್ಥಿತಿ
• ನಿಮ್ಮ ಅಗ್ನ್ಯಾಶಯದಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕುಸಿತ
• ಕುಟುಂಬಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
• ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದಾಗ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜರಾಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗ್ನ್ಯಾಶಯವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಅಗ್ನ್ಯಾಶಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಆಯಾಸದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಅವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಸಹ.

ವಾಂತಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆಯ ಉಸಿರು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನಿದ್ದೆಮಾಡುವಿಕೆಯಂತಹ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆದರೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇವುಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಕೀಟೋಅಸಿಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕು.

ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ ಮೊದಲೇ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 24-28 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ರಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೂ ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2 ನೇ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು
• ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಸಹೋದರರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮೇಹದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• 35 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸು, ಆದರೂ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು
• ಶಾರೀರಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚಲ ಜೀವನಶೈಲಿ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮೇಹದ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ 9 ಪೌಂಡ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಸಹಜ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಒಎಸ್)
• ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೇರಿಕನ್, ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್, ನೇಟಿವ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಥವಾ ಏಷ್ಯನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಜನಾಂಗೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಳು

1 ನೇ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಮೇಹದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ಕೆಲವು ಜೆನೆಟಿಕ್ ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಪರಿಸರ ಟ್ರಿಗರ್‌ಗಳು ಸೇರಿರಬಹುದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಯುವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನಂತಹ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಂತಹ ಇತರವು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿವೆ. 2 ನೇ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಸಾಕು.

ಪ್ರಮೇಹದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ (ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನೆಫ್ರೋಪತಿ) ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಂದರೆ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿ ಸೇರಿದಂತೆ, ಇದು ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ನರಗಳ ಹಾನಿ (ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ) ನೋವು, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ಕಾಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ
• ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ

ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟೈಪ್ 1 ರಲ್ಲಿ), ಹೈಪರ್‌ಆಸ್ಮೋಲಾರ್ ಹೈಪರ್‌ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ರಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕೇಳಿಸಿದರೂ, ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳ ಮೂಲಕ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ 5-10% ನಷ್ಟು ಸಾಧಾರಣ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಲೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮಾತ್ರ.

ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತ್ವರಿತ ನಡಿಗೆ, ಈಜು ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಸಹಾಯಕ ಹೆಜ್ಜೆಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು, ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ A1C ಪರೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಕಳೆದ 2-3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 6.5% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ A1C ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 5.7-6.4% ಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ. 126 mg/dL ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 100-125 mg/dL ಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಉಪವಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. 200 mg/dL ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶ, ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಬಂದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು C-ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಆಟೋಆಂಟಿಬಾಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗ್ನ್ಯಾಶಯವು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಗುರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ 3-6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ A1C ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ವಾರ್ಷಿಕ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ, ಔಷಧ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಜೀವನದ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಓದುವಿಕೆಗಳ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಊಟ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆ ಆಯೋಜಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮೊದಲು ಸಮಾಲೋಚಿಸದೆ ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಚಿಕೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಭೇಟಿಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ದಾಖಲೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಭೇಟಿಯಿಂದ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಅವು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ್ದೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ವಿವರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಜವಾದ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಭೇಟಿಗಳಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತನ್ನಿ. ಅವರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮರೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ಮಧುಮೇಹವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಿಂತ ಪ್ರಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ 2 ನೇ ಪ್ರಕಾರದ ಮಧುಮೇಹವು ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. 1 ನೇ ಪ್ರಕಾರದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಶೋಧನೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕೇ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೋಂದಾಯಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಹಾರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?

ಇಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ, ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಮೂಲಕ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದಲೂ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 1 ನೇ ಪ್ರಕಾರವು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 2 ನೇ ಪ್ರಕಾರವು ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ.

ನನ್ನ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ (ಹೈಪೊಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ) ನಡುಕ, ಬೆವರುವುದು, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ರಸ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ 15 ಗ್ರಾಂ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್‌ನ ತ್ವರಿತ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.