ಒಣ್ಣೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಒಣ್ಣೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಆವಿಯಾಗುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಕೇವಲ ನೀರು ಅಲ್ಲ. ಅವು ಎಣ್ಣೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮತೋಲನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಒಣ್ಣೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಒಣ್ಣೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳು ತುಂಬಿರುವಂತಹ ಭಾವನೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ. ನೀವು ಓದುವಾಗ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ದಣಿದ ಅಥವಾ ಭಾರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳವರೆಗೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ
• ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಮರಳು ತುಂಬಿರುವಂತಹ ಭಾವನೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳು ಇರುವಂತೆ
• ಅತಿಯಾದ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು (ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ)
• ಬರುವ ಮತ್ತು ಹೋಗುವ ಮಬ್ಬಾದ ದೃಷ್ಟಿ
• ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓದುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
• ಸಂಪರ್ಕ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕಣ್ಣುಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ಟ್ರಿಂಗಿ ಲೋಳೆ

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ, ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಣ್ಣೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಿದಾಗ, ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅಧಿಕ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಣ್ಣೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಆವಿಯಾದಾಗ ಒಣ್ಣೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸು ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಂಶಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮಿಟುಕಿಸುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು
• ಗಾಳಿಯು ಅಥವಾ ಒಣ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
• ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು, ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಗಳು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
• ಮಧುಮೇಹ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಮೊದಲಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, LASIK ಸೇರಿದಂತೆ
• ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಜೊಗ್ರೆನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಂತಹ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಸೀಲಿಂಗ್ ಫ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಕೂಡ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎರಡೂ ವಿಧಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿದೆ.

ಜಲೀಯ ಕೊರತೆಯ ಒಣ ಕಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಜಲೀಯ ಪದರವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ, ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಒಣ ಕಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಆವಿಯಾಗುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೈಬೊಮಿಯನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಿಶ್ರಿತ ಒಣ ಕಣ್ಣು ಎರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಕಣ್ಣೀರು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ನಿರಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಗಮನಾರ್ಹ ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್‌ನಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅದು ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಓದುವುದು, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ವಯಸ್ಸು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಋತುಬಂಧ ಅಥವಾ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ.

ಹಲವಾರು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪರದೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡುವುದು
• ಒಣ, ಗಾಳಿಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನ್ ಮಾಡಿದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
• ರೂಮಟಾಯ್ಡ್ ಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಲೂಪಸ್‌ನಂತಹ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ರಿಫ್ರಾಕ್ಟಿವ್ ಕಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ದೃಶ್ಯ ಸಾಂದ್ರತೆ ಅಥವಾ ಒಣ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಪೈಲಟ್‌ಗಳು, ಚಾಲಕರು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯುವ ಕಚೇರಿ ಕಾರ್ಮಿಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಶುಷ್ಕ ನೇತ್ರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶುಷ್ಕ ನೇತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ ಸೇರಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಣ್ಣೀರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಣ್ಣೀರಿನ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ.

ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು:

• ಕಾರ್ನಿಯಾ ಹಾನಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗೀರುಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ
• ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಗಾಯ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಓದುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೊಂದರೆ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಣ್ಣಿನ ಉರಿಯೂತವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ
• ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರ ಶುಷ್ಕ ನೇತ್ರಗಳು ಕಾರ್ನಿಯಾ ಪಂಕ್ಚರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ರೋಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಗಾಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ತಡೆಯಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಈ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಷ್ಕ ನೇತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಶುಷ್ಕ ನೇತ್ರಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸರ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಷ್ಕಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ತೇವಾಂಶಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• 20-20-20 ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, 20 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನೋಡಿ
• ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸಿ
• ಕಣ್ಣು ತೆರೆದಿರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ
• ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ
• ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದು ದೇಹವನ್ನು ಜಲಸಂಚಯನಗೊಳಿಸಿ
• ಮೀನು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಫ್ಯಾನ್‌ಗಳು, ಹೀಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಸಂಪರ್ಕ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಉತ್ತಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಸೋಪಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸು, ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮೊದಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಸರಳ, ನೋವುರಹಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒಣಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೊಡ್ಡೀಕರಣದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಶಿರ್ಮರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಕಾಗದದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ
• ಕಣ್ಣೀರಿನ ವಿರಾಮ ಸಮಯ ಪರೀಕ್ಷೆ: ವಿಶೇಷ ಹನಿಗಳು ಕಣ್ಣೀರು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಕಲೆ ಹಚ್ಚುವಿಕೆ: ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಬಣ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೈಬೊಮಿಯನ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿನ ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು
• ಕಣ್ಣೀರಿನ ಆಸ್ಮೋಲಾರಿಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿನ ಉಪ್ಪು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮಿಟುಕಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಂರಕ್ಷಕ-ಮುಕ್ತ ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವು ವಿಭಿನ್ನ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸರಳದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಕ-ಮುಕ್ತ ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರು
• ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್ (ರೆಸ್ಟಾಸಿಸ್) ಅಥವಾ ಲಿಫಿಟೆಗ್ರಾಸ್ಟ್ (ಕ್ಸೈಡ್ರಾ) ನಂತಹ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು
• ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ ಮಸಾಜ್
• ಪಂಕ್ಟಲ್ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು: ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಚಿಕ್ಕ ಸಾಧನಗಳು
• ರಾತ್ರಿಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್‌ಗಳು
• ಒಮೆಗಾ -3 ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಗಳು
• ತೀವ್ರ ಪಲ್ಸ್ಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ನಂತಹ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
• ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಸ್ಕ್ಲೆರಲ್ ಸಂಪರ್ಕ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು

ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಪಂಕ್ಟಲ್ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಚಿಕ್ಕ, ನೋವುರಹಿತ ಸಾಧನಗಳಾಗಿದ್ದು, ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಿದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದಿನವಿಡೀ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಕ-ಮುಕ್ತ ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

• ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
• ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶಕವನ್ನು ಬಳಸಿ
• ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಮಗುವಿನ ಶ್ಯಾಂಪೂ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕಣ್ಣುಮಾನಗಳಿಂದ ದಿನನಿತ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
• ಒಮೆಗಾ -3 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ
• ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಸುತ್ತುವ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ
• ಪರದೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಂಪ್ರೆಸ್ ದಿನಚರಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ತೇವವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಏನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸವಿಸ್ತಾರ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಮತ್ತು ಏನು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಬನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತನ್ನಿ. ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಯಾವಾಗ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆ ಕಾಣಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲೆನ್ಸ್ ಪ್ರಕರಣ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ತನ್ನಿ. ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ, ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಬಳಲುತ್ತಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಏನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.

ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆರಾಮದಾಯಕ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಶಾಶ್ವತ ದೃಷ್ಟಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಶಾಶ್ವತ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀರು ಬಿಡುವುದು ಏಕೆ?

ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶುಷ್ಕತೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರು ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ತೋರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4-6 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನಾನು ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಅಪರೂಪದ ಬಳಕೆಗೆ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ