ಉಷ್ಣಾಘಾತ
ಸಾರಾಂಶ
ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂಬುದು ದೇಹವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ಗಾಯಗಳ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 104 F (40 C) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏರಿದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಗೆ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬೇಗನೆ ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಿದಷ್ಟೂ ಈ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಉಷ್ಣಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ. 104 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ (40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಉಷ್ಣಾಘಾತದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. ಗೊಂದಲ, ಆತಂಕ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಭಾಷಣ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಪ್ರಲಾಪ, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಕೋಮಾ ಎಲ್ಲವೂ ಉಷ್ಣಾಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಷ್ಣಾಘಾತದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಷ್ಣಾಘಾತದಲ್ಲಿ, ಬೆವರುವುದು ಹೇರಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಕಲ್ಮಶ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ. ಉಷ್ಣಾಘಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಂಪು ಚರ್ಮ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ವೇಗವಾದ ಉಸಿರಾಟ. ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲದಂತಾಗಬಹುದು. ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವೇಗ. ಉಷ್ಣತೆಯ ಒತ್ತಡವು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಹೊರೆ ಹೊರಿಸುವುದರಿಂದ ನಾಡಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ತಲೆನೋವು. ಉಷ್ಣಾಘಾತವು ತಲೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಷ್ಣಾಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಉಷ್ಣಾಘಾತ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯೊಳಗೆ ತನ್ನಿ. ಅತಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ — ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಉದ್ಯಾನದ ಕೊಳವೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಮಾಡಿ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಸ್ಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅಭಿಮಾನಿ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತಂಪಾದ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು
ಯಾರಾದರೂ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಕರೆತನ್ನಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ — ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಚಿಮ್ಮುಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತೋಟದ ಕೊಳವೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಪಂಜ್ ಮಾಡಿ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾ ಅಭಿಮಾನಿ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತಂಪಾದ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಕಾರಣಗಳು
ಉಷ್ಣಾಘಾತವು ಈ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು. ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉಷ್ಣಾಘಾತ, ಇದನ್ನು ಅಪ್ರಯತ್ನಪೂರ್ವಕ (ಕ್ಲಾಸಿಕ್) ಉಷ್ಣಾಘಾತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೂಲ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಉಷ್ಣಾಘಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಮೂಲ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಪ್ರಯತ್ನಪೂರ್ವಕ ಉಷ್ಣಾಘಾತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಪೂರ್ವಕ ಉಷ್ಣಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉಷ್ಣಾಘಾತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು: ಬೆವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಭಾರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದು.
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ: ವಯಸ್ಸು. ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವರಲ್ಲಿ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ವಯೋಮಾನದ ಗುಂಪುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಶ್ರಮ. ಮಿಲಿಟರಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ-ದೂರ ಓಟದ ಘಟನೆಗಳಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಏಕಾಏಕಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬೇಸಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಶಾಖ ಅಲೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಏಕಾಏಕಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಜನರು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ ಇರಬಹುದು. ಏರ್ ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್ ಕೊರತೆ. ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಏರ್ ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು. ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುವ ಮತ್ತು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ (ವಾಸೊಕಾನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್ಗಳು), ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ (ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು), ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು) ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ (ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್) ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಗಮನ ಕೊರತೆ/ಹೈಪರ್ಆ್ಯಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) ಗಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಫೆಟಮೈನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಕೇಯ್ನ್ಗಳಂತಹ ಅಕ್ರಮ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಇತಿಹಾಸವೂ ಸಹ ಇರಬಹುದು.
ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು
ಉಷ್ಣಾಘಾತವು ಹಲವಾರು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉಷ್ಣಾಘಾತವು ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಮರಣ. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉಷ್ಣಾಘಾತವು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಉಷ್ಣಾಘಾತವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ತಡೆಯಬಹುದಾದದು. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಸಡಿಲವಾದ, ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಅತಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಂಪಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಲಿನಿನ್, ರೇಷ್ಮೆ, ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಹುರಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯನ ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಸೂರ್ಯನ ಸುಡುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗಲವಾದ ಅಂಚಿನ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 15 ರ SPF ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಪಕ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಈಜುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹೇರಳವಾಗಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಯಾರನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಾರು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 20 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ (11 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ, ಕಿಟಕಿಗಳು ಬಿರುಕುಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಕಾರು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಮಗು ಒಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಗಳಂತಹ ದಿನದ ತಂಪಾದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರು ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶಾಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರೆ, ಶಾಖದ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಆಗಸ್ಟ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.