ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎನ್ನುವುದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲ ಉಷ್ಣತೆಯು 104°F (40°C) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಂಪಾಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮೂಲತಃ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಾರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನು ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಾಳಾಗುವುದೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಆದರೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಶಾಖದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎನ್ನುವುದು ತಕ್ಷಣದ ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಫಲವಾದಾಗ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ 104°F ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಮೂಲ ಉಷ್ಣತೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಇತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ (104°F ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು)
• ಬಿಸಿ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಬೆವರು ಇಲ್ಲದೆ (ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆವರು)
• ವೇಗವಾದ, ಬಲವಾದ ನಾಡಿ, ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• ಗೊಂದಲ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಭಾಷಣ
• ಅರಿವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅಪಸ್ಮಾರ

ಬೆವರು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬೆಳೆದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೃದ್ಧರು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಾಗ ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಶಾಖದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆರೋಗ್ಯವಂತ, ಸಕ್ರಿಯ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಮಿಲಿಟರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಕಾರ್ಮಿಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯದು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ದುರ್ಬಲ ಜನರಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಅಲೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬಿಸಿ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಷ್ಟಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆಯಬಹುದು.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಏನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಥವಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಾಖಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ 90°F ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಬೆವರು ಆವಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• ನೆರಳು ಇಲ್ಲದೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು
• ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಗಾಳಿಯ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲ
• ಬಿಸಿ ಅಲೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನದ ಏರಿಳಿತಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮಧ್ಯಮ ಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು
• ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಭಾರವಾದ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುಕೂಲವಾಗದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪರೂಪದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಅನ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ (ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಗೆ ಅಸಮರ್ಥತೆ) ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ತಕ್ಷಣದ ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವತಃ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕಾಯಬೇಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಅಂಗ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿದರೂ ಸಹ, ಅವರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗದ ಹೀಟ್ ಎಕ್ಸಾಸ್ಟನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಬೆವರುವುದು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಹೀಟ್ ಎಕ್ಸಾಸ್ಟನ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಶಾಖ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಂತರ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಚಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• 4 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು
• 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ
• ಹಿಂದಿನ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ದೈಹಿಕ ಸೌಷ್ಠವ

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು:

• ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• ಏರ್ ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ವಾಸಿಸುವುದು
• ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇಲ್ಲದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ
• ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಏಕಾಏಕಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಅತಿಯಾದ ಶಾಖವು ಪ್ರತಿ ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಅವಧಿ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ, ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಶಾಖದ ಹಾನಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೆದುಳು ಊತ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ
• ಆಕ್ರಮಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆ
• ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆ
• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಪಾರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಸಹಜತೆಗಳು
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತ
• ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬೆಳೆಯಬಹುದು:

• ನೀರಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯ
• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ (ರಾಬ್ಡೊಮಯೋಲಿಸಿಸ್)
• ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯ

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಡಿಸ್ಸೆಮಿನೇಟೆಡ್ ಇಂಟ್ರಾವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕೋಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ, ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಇದ್ದರೆ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ದಿನವಿಡೀ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಪಮಾನ ಏರಿದಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ಬದಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನೀರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕು.

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸಿ. ತಾಪಮಾನ ತಂಪಾಗಿರುವ ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನೆರಳು ಅಥವಾ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.

ಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಬೆವರು ಆವಿಯಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಹಗುರವಾದ, ಸಡಿಲವಾದ, ಹಗುರ ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಿಶಾಲವಾದ ತಲೆಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ, ಇದು ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ. ಬಿಸಿಲಿನ ಅಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್, ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮಗೆ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.

ದುರ್ಬಲ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಿ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧರಾದ ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕಾರುಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಾದರೂ ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 104°F ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ರೆಕ್ಟಲ್ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಮೂಲ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ಕಿವಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್‌ಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅರಿವು, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣತೆಯು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುವ ಬದಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡಗಳು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಉಷ್ಣಾಘಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತಂಪಾಗಿಸುವುದು ಅಗ್ರ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
• ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ತಂಪಾದ ಅಂತರ್‌ಶಿರಾ ದ್ರವಗಳು
• ವಿದ್ಯುತ್‌ಪಂಖಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಿಂಪರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆವಿಯಾಗುವ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬೆಂಬಲಕಾರಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳು ವಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಔಷಧಿಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದ ನಂತರವೂ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ವಿಳಂಬವಾದ ತೊಡಕುಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು.

ಉಷ್ಣಾಘಾತಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು?

ಯಾರಾದರೂ ಉಷ್ಣಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮವು ಅವರ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ತುರ್ತು ಸ್ಪಂದಕರು ಬರುವವರೆಗೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತಂಪಾದ, ನೆರಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

• ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
• ಗಾಳಿಯ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜ್ ಮಾಡಿ
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವರನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ಅವರ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ತುರ್ತು ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ಸಿಪಿಆರ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ ಬಾಯಿ ಮೂಲಕ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಅವರು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಬಹುದು ಅಥವಾ ದ್ರವವನ್ನು ಅವರ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಂಬುಲೆನ್ಸ್‌ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಬಂದು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿದರೂ ಸಹ, ಅವರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಬೇಕು?

ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಂತರ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಿದ್ಧತೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ನಿರಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಖಾತೆಯನ್ನು ತನ್ನಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಘಟನೆಗಳ ಕಾಲಗಣನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಆಯಾಸ, ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದ್ದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ದಾಖಲಿಸಿ. ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಾರಾಂಶ ಏನು?

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವತಃ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕಾಯಬೇಡಿ.

ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು, ಗರಿಷ್ಠ ಶಾಖದ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಆಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮಗಿದ್ದರೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಶಾಖ ಸುರಕ್ಷತಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಾಖದ ಆಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಶಾಖದ ಆಘಾತದಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಶಾಖದ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಾಶ್ವತ ನರವ್ಯೂಹದ ಹಾನಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವೇಗವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಖದ ಆಘಾತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು 24-48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಶಾಖದ ಆಘಾತದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಣಿವು, ಶಾಖ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಾಖದ ಆಘಾತವು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಶಾಖದ ಆಘಾತವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಅಲೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ. ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವವರು ಮನೆಯೊಳಗಿನ ಶಾಖದ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ದುರ್ಬಲವಾದ ಗಾಳಿಯಾಟ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕಟ್ಟಡಗಳ ಒಳಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.

ಶಾಖದ ಆಘಾತವು ಶಾಖದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?

ಶಾಖದ ಆಘಾತವು ಶಾಖದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಶಾಖದ ಆಘಾತವು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಅಂಗ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಶಾಖದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಾಖದ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಶಾಖದ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದೇ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಮ್ಮೆ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆದರೆ ಮುಂದೆ ಮತ್ತೆ ಆಗುವ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಹಿಂದೆ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆದವರು ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.