ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್
ಸಾರಾಂಶ
ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ (ಲಾರಿಂಕ್ಸ್) ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ.
ಲಾರಿಂಕ್ಸ್‌ನೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ತಂತಿಗಳಿವೆ - ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಎರಡು ಪದರಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ತಂತಿಗಳು ಸುಗಮವಾಗಿ ತೆರೆದು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನದ ಮೂಲಕ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ, ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಒರಟಾದ ಧ್ವನಿ
- ದುರ್ಬಲ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿ ನಷ್ಟ
- ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ
- ಗಂಟಲು ನೋವು
- ಬಾಯಾರಿಕೆ
- ಒಣ ಕೆಮ್ಮು
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು
ಕ್ಷಯರೋಗದ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆಯ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ಷಯರೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
ಕ್ಷಯರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಕಾರಣಗಳು
ತೀವ್ರ ತನ್ಮಯತೆ (Acute laryngitis)
ಹೆಚ್ಚಿನ ತನ್ಮಯತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರಣ ಉತ್ತಮಗೊಂಡ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರ ತನ್ಮಯತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ಶೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು
- ಧ್ವನಿ ಒತ್ತಡ, ಕೂಗುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಆದರೂ ಇವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು ಇರುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶೀತ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸೈನುಸೈಟಿಸ್
- ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು, ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಕೂಗುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಡುವುದು
ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು
ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಾರೆಂಜೈಟಿಸ್ನ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋಂಕು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಸ್ವರಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಒಣಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು:
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕೈಯಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಹೊಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವರಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಹೇರಳವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದ್ರವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಜಠರಗ್ರಂಥಿಯ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ರೋಗ (GERD) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಇವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ನಂತಹ ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವರಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಅಸಹಜ ಕಂಪನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಗಂಟಲನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗಂಟಲನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
- ಮೇಲಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶೀತದಂತಹ ಮೇಲಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಗಂಟಲು ಕೆಮ್ಮು. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಂಟಲು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಗಂಟಲು ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಕೋಪಿ. ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಕೋಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಫೈಬರ್-ಆಪ್ಟಿಕ್ ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಕೋಪಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಿಕ್ಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಗುವ ಟ್ಯೂಬ್ (ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್) ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
- ಬಯಾಪ್ಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಬಯಾಪ್ಸಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ತೀವ್ರ ಲಾರೆಂಜೈಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ವನಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳು ಸಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಾರೆಂಜೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
- ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ಗಳು. ಲಾರೆಂಜೈಟಿಸ್ನ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಯಾವುದೇ ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಧ್ವನಿಪಟ್ಟಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಾರೆಂಜೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ - ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ರೂಪ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಾರೆಂಜೈಟಿಸ್ ಇರುವಾಗ - ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ
ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಆರ್ದ್ರ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಆರ್ದ್ರವಾಗಿರಿಸಲು ಒಂದು ತೇವಾಂಶಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಶವರ್‌ನಿಂದ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಅಥವಾ ಮೆಗಾಫೋನ್ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಹೇರಳವಾಗಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ತಪ್ಪಿಸಿ).
- ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಲಾಲಿಪಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರುವುದು, ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಡಿಕಾಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಔಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.
- ವಿಸಿಪರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷಣಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ
'ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.\n\nನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್\u200cಮೆಂಟ್\u200cಗೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ.\n\nಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್\u200cಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:\n\nಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.\n\nನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:\n\n* ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಿಂಟ್\u200cಮೆಂಟ್-ಪೂರ್ವ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್\u200cಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.\n* ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್\u200cಮೆಂಟ್\u200cಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಂತಹವುಗಳನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ.\n* ಮುಖ್ಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಪ್ರಮುಖ ಒತ್ತಡಗಳು ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.\n* ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.\n* ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಅಥವಾ ಮರೆತುಹೋದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.\n* ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.\n\n* ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ?\n* ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?\n* ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕೇ?\n* ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆಯೇ?\n* ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವೇನು?\n* ನೀವು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಯಾವುವು?\n* ನನಗೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು?\n* ನಾನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆಯೇ?\n* ನಾನು ಉಪವಿಶೇಷಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ?\n* ನೀವು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗೆ ಜೆನೆರಿಕ್ ಪರ್ಯಾಯವಿದೆಯೇ?\n* ನಾನು ಮನೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದಾದ ಬ್ರೋಷರ್\u200cಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮುದ್ರಿತ ವಸ್ತುಗಳಿವೆಯೇ? ನೀವು ಯಾವ ವೆಬ್\u200cಸೈಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?\n\n* ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ?\n* ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಇದೆಯೇ?\n* ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ?\n* ಏನಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?\n* ಏನಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?\n* ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?\n* ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?\n* ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ? ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಇತ್ತೇ?\n* ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದೀರಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೂಗುವುದು?'
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಆಗಸ್ಟ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.