ಔಷಧ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು
ಸಾರಾಂಶ
ಔಷಧಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು - ಇದನ್ನು ರಿಬೌಂಡ್ ತಲೆನೋವು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತಹ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತಹ ತಲೆನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಲೆನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ, ಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಔಷಧಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಔಷಧಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳು ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಔಷಧಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಔಷಧಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ತಲೆನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ:
- ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
- ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಔಷಧಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ.
ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ವಾಕರಿಕೆ.
- ಅಶಾಂತಿ.
- ಏಕಾಗ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
- ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಕಿರಿಕಿರಿ.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು
ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಈ ರೀತಿ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ:
- ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಜ್ವರ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ, ದದ್ದು, ಗೊಂದಲ, ಆಕ್ರಂದನ, ದ್ವಿಗುಣ ದೃಷ್ಟಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದ ನಂತರ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
- 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ನಿಂತಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಹೀಗಿದ್ದರೆ:
- ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಮಾದರಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣಗಳು
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವು ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಲೆನೋವು ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ:
- ಸರಳವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಟಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್, ಇತರವು) ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ. ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್ ಐಬಿ, ಇತರವು) ಮತ್ತು ನಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಸೋಡಿಯಂ (ಅಲೆವ್) ನಂತಹ ಇತರ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.
- ಮೈಗ್ರೇನ್ ಔಷಧಿಗಳು. ವಿವಿಧ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ಗಳು (ಇಮಿಟ್ರೆಕ್ಸ್, ಝೋಮಿಗ್, ಇತರವು) ಮತ್ತು ಎರ್ಗೋಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಲವು ತಲೆನೋವು ಔಷಧಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎರ್ಗೋಟಮೈನ್ (ಎರ್ಗೋಮಾರ್) ಸೇರಿವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಧ್ಯಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎರ್ಗೋಟ್ ಡೈಹೈಡ್ರೋಎರ್ಗೋಟಮೈನ್ (ಮಿಗ್ರಾನಲ್, ಟ್ರುಡೆಸಾ) ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಗೆಪಾಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೊಸ ಗುಂಪಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಗೆಪಾಂಟ್‌ಗಳು ಉಬ್ರೋಗೆಪಾಂಟ್ (ಉಬ್ರೆಲ್ವಿ) ಮತ್ತು ರಿಮೆಗೆಪಾಂಟ್ (ನರ್ಟೆಕ್ ಒಡಿಟಿ) ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
- ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್‌ಗಳು. ಅಫೀಮ್‌ನಿಂದ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಅಫೀಮ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಡೀನ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಟಮಿನೋಫೆನ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಈ ಗುಂಪು ಸೆಡೇಟಿವ್ ಬುಟಾಲ್ಬಿಟಲ್ (ಬುಟಪಾಪ್, ಲಾನೊರಿನಲ್, ಇತರವು) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯೋಜನೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬುಟಾಲ್ಬಿಟಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಔಷಧಿಗಳು. ವಿವಿಧ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ಗಳು (ಇಮಿಟ್ರೆಕ್ಸ್, ಝೋಮಿಗ್, ಇತರವು) ಮತ್ತು ಎರ್ಗೋಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಲವು ತಲೆನೋವು ಔಷಧಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎರ್ಗೋಟಮೈನ್ (ಎರ್ಗೋಮಾರ್) ಸೇರಿವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಧ್ಯಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎರ್ಗೋಟ್ ಡೈಹೈಡ್ರೋಎರ್ಗೋಟಮೈನ್ (ಮಿಗ್ರಾನಲ್, ಟ್ರುಡೆಸಾ) ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಗೆಪಾಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೊಸ ಗುಂಪಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಗೆಪಾಂಟ್‌ಗಳು ಉಬ್ರೋಗೆಪಾಂಟ್ (ಉಬ್ರೆಲ್ವಿ) ಮತ್ತು ರಿಮೆಗೆಪಾಂಟ್ (ನರ್ಟೆಕ್ ಒಡಿಟಿ) ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಕೆಫೀನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿ, ಸೋಡಾ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿ.
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ಔಷಧ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಜೀವಮಾನದ ತಲೆನೋವು ಇತಿಹಾಸ. ಜೀವಮಾನದ ತಲೆನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಇತಿಹಾಸವು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತಲೆನೋವು ಔಷಧಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ. ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ 10 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸಂಯೋಜಿತ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಎರ್ಗೊಟಮೈನ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ 15 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸರಳ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ.
- ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ದುರುಪಯೋಗದ ಇತಿಹಾಸ. ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ದುರುಪಯೋಗದ ಇತಿಹಾಸವು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಮದ್ದು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು:
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತಲೆನೋವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಬ್ಯುಟಾಲ್ಬಿಟಲ್ ಅಥವಾ ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ತಿಂಗಳಿಗೆ 15 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾನ್‌ಪ್ರೆಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿತ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಲೆನೋವು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಎದ್ದೇಳಲು ಹೋಗಿ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲೂ ಸಹ.
- ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರದ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹವು ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಡೆಯಲು, ಈಜಲು ಅಥವಾ ಸೈಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಸಂಘಟಿತರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಧೂಮಪಾನವು ಔಷಧಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವುಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮದ್ದು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ತಲೆನೋವುಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ತಲೆನೋವುಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಔಷಧಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ತಲೆನೋವುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ನರಗಳಿಕೆ.
- ಅಶಾಂತಿ.
- ವಾಕರಿಕೆ.
- ವಾಂತಿ.
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.
- ಮಲಬದ್ಧತೆ.
ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ತಲೆನೋವು ನೋವು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಬ್ರಿಡ್ಜ್ ಅಥವಾ ಪರಿವರ್ತನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸಿರೆಯ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾದ ಎರ್ಗಾಟ್ ಡೈಹೈಡ್ರೋಎರ್ಗೊಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಬ್ರಿಡ್ಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ಇದೆ. ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚರ್ಚೆ ಇದೆ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಲೆನೋವುಗಳು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವಾಸ್ತವ್ಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಒಪಿಯೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸೆಡಾಟಿವ್ ಬುಟಾಲ್ಬಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
- ಟ್ರಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು, ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನಿರೋಧಕ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ತಲೆನೋವುಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ದೈನಂದಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:
- ಟೊಪಿರಾಮೇಟ್ (ಟೊಪಾಮ್ಯಾಕ್ಸ್, ಕ್ವಡೆಕ್ಸಿ ಎಕ್ಸ್‌ಆರ್, ಇತರವುಗಳು) ನಂತಹ ಆಂಟಿಕನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್.
- ಪ್ರೊಪ್ರಾನೊಲಾಲ್ (ಇಂಡೆರಾಲ್ ಎಲ್‌ಎ, ಇನ್ನೋಪ್ರಾನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಎಲ್, ಹೆಮಾಂಜಿಯೋಲ್) ನಂತಹ ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್.
- ವೆರಾಪಮಿಲ್ (ಕಲಾನ್ ಎಸ್‌ಆರ್, ವೆರೆಲಾನ್, ವೆರೆಲಾನ್ ಪಿಎಂ) ನಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್.
ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಎರೆನುಮಾಬ್ (ಐಮೊವಿಗ್), ಗ್ಯಾಲ್ಕನೆಜುಮಾಬ್ (ಎಮ್ಗ್ಯಾಲಿಟಿ), ಫ್ರೆಮನೆಜುಮಾಬ್ (ಅಜೋವಿ) ಅಥವಾ ಎಪ್ಟಿನೆಜುಮಾಬ್ (ವೈಪ್ಟಿ) ನಂತಹ ಸಿಜಿಆರ್ಪಿ ಮೊನೊಕ್ಲೋನಲ್ ಆಂಟಿಬಾಡಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಎರೆನುಮಾಬ್, ಗ್ಯಾಲ್ಕನೆಜುಮಾಬ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಮನೆಜುಮಾಬ್ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಎಪ್ಟಿನೆಜುಮಾಬ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಐವಿ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕದೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೋವಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒನಾಬೊಟುಲಿನಂಟಾಕ್ಸಿನ್ಎ (ಬೊಟಾಕ್ಸ್) ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿಮಗೆ ಬರುವ ತಲೆನೋವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಈ ಮಾತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಬಿಟಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಲೆನೋವು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ಸೂಜಿಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ತಂತ್ರವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿನ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
- ಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲವಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಜ್ವರ, ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ಮತ್ತು ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅದೇ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಥವಾ www.headaches.org ಅಥವಾ 888-643-5552 ನಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಲೆನೋವು ಫೌಂಡೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ
ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರಿಗೆ, ಅಂದರೆ ನ್ಯೂರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ.
- ತಲೆನೋವು ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ತಲೆನೋವುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಂತಹವುಗಳನ್ನೂ ಸಹ. ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ತಲೆನೋವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿ. ತಲೆನೋವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಮುಖ್ಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಪ್ರಮುಖ ಒತ್ತಡಗಳು ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.
- ಕೇಳಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರ.
ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ತಲೆನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಯಿಂದ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?
- ನನ್ನ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದೇ?
- ನಾನು ಈ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು?
- ನೀವು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
- ನನ್ನ ಮೂಲ ತಲೆನೋವುಗಳು ಮರಳಿದರೆ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?
- ನಾನು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಬ್ರೋಷರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮುದ್ರಿತ ವಸ್ತುಗಳಿವೆಯೇ? ನೀವು ಯಾವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗಿವೆ ಎಂದು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಕೇಳಬಹುದು:
- ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
- ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಬದಲಾಗಿದೆಯೇ?
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ?
- ನೀವು ಯಾವ ತಲೆನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?
- ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?
- ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಆಗಿವೆ?
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
- ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತಲೆನೋವು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಯಾವುದೇ ತಿಳಿದಿರುವ ತಲೆನೋವು ಟ್ರಿಗರ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ತಲೆನೋವು ಡೈರಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವುಗಳು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸಿದವು, ಅವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿದವು ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಬರೆಯಿರಿ.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಆಗಸ್ಟ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.