ಬಹುರೂಪೀ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಫೋಟ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬಹುರೂಪೀ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಫೋಟ (PLE) ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೀಮಿತ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಮರುಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಹೇಳುವ ರೀತಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 10-20% ಜನರನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸೂರ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. PLE ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಚಿಂತೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ, ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಬಹುರೂಪೀ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಫೋಟ ಎಂದರೇನು?

ಬಹುರೂಪೀ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಫೋಟವು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ಅತಿನೀಲಕ (UV) ಬೆಳಕಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿಳಂಬವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. “ಬಹುರೂಪೀ” ಎಂಬ ಹೆಸರು “ಅನೇಕ ರೂಪಗಳು” ಎಂದರ್ಥ, ಏಕೆಂದರೆ ದದ್ದುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸೀಮಿತ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ದದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸನ್‌ಬರ್ನ್‌ನಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಅತಿಯಾದ UV ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, PLE ಒಂದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಇದ್ದ 6-24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಹುರೂಪೀ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಫೋಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

PLE ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಬಲವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ದದ್ದುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ತುರಿಕೆಯುಂಟುಮಾಡುವ ಉಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳು
• ಕೆಂಪು, ಏರಿದ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬಹುದು
• ಪ್ರಭಾವಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವ ಸಂವೇದನೆ
• ಚಿಕ್ಕ ಉಬ್ಬುಗಳ ಗುಂಪುಗಳು, ಅವುಗಳು ದದ್ದುಗಳಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು
• ಹೀಟ್ ರಾಷ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ಚಪ್ಪಟೆ, ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ, ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು

ಈ ದದ್ದುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದಂತಹ ನಿಯಮಿತ ಸೂರ್ಯನ ಒಡ್ಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ "ಕಠಿಣಗೊಂಡಿವೆ".

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಗಮನಾರ್ಹ ಊತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಹುರೂಪಿ ಬೆಳಕಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ PLE ಅನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಪ್ಯಾಪುಲರ್ ಪ್ರಕಾರ: ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಏರಿದ ಉಬ್ಬುಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಪಿಂಪಲ್ಸ್‌ಗಳಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ
• ವೆಸಿಕುಲರ್ ಪ್ರಕಾರ: ಚಿಕ್ಕದಾದ, ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮುರಿಯಬಹುದು
• ಪ್ಲೇಕ್ ಪ್ರಕಾರ: ದೊಡ್ಡದಾದ, ಚಪ್ಪಟೆ, ಕೆಂಪು ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು
• ಎರಿಥೆಮಾ ಮಲ್ಟಿಫಾರ್ಮ್-ಅನ್ನು ಹೋಲುವ: ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳ ಉಂಗುರಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುರಿಯ ಆಕಾರದ ಕಲೆಗಳು
• ಕೀಟ ಕಡಿತದಂತಹ: ಡೆಂಗ್ಯು ಕಡಿತಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಉಬ್ಬುಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು PLE ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದೇ ರೀತಿಯ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದದ್ದು ಮಾದರಿ ಬದಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು "ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಪ್ರುರಿಗೋ" ಎಂಬ ತೀವ್ರ ರೂಪವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಳವಾದ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಕೆಲವು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಬಹುರೂಪೀ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

PLE ಯ ನಿಖರ ಕಾರಣ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ UV ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. UV ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಅವು ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿದೇಶಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರಂತೆ ನೋಡುತ್ತದೆ.

PLE ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ:

• ಕಾಲೋಚಿತ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು UV ಬೆಳಕಿಗೆ ತನ್ನ "ಸಹಿಷ್ಣುತೆ"ಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• UV-ಪ್ರೇರಿತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವು PLE ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಹಗುರವಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ: ಹಗುರವಾದ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ, PLE ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬೇಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಅವರ ಚರ್ಮವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಕಠಿಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು PLE ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹುರೂಪೀ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

PLE ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದದ್ದು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ
• ದದ್ದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತುರಿಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ
• ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ
• ದದ್ದು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ
• ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ದದ್ದು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಂಪು, ಉಷ್ಣತೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದ್ರವ, ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಕೆಂಪು ರೇಖೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಊತ, ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವವಾದರೆ, ಇವು ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಹುರೂಪಿ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

PLE ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಬಿಳಿ ಚರ್ಮ: ಹಗುರವಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು PLE ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ
• ಸ್ತ್ರೀ ಲಿಂಗ: ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ
• ವಯಸ್ಸು: 20-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ
• ಭೌಗೋಳಿಕ ಸ್ಥಳ: ಚಳಿಗಾಲದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವ ಉತ್ತರದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: PLE ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೆಲವು ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳು: ಆದಿವಾಸಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಸಂತ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ PLE ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು PLE ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಹುರೂಪಿ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಫೋಟದ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ PLE ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಗುಣವಾಗುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ದ್ವಿತೀಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕು: ತುರಿಕೆಯ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಗೀಚುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು
• ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ: ಗಾಢ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು
• ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಗೀಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯ
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಿತಿಗಳು: ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ: ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದದ್ದುಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಗೀಚುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಯಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ PLE ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಟ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಯು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಚರ್ಮರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬಹುರೂಪಿ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

PLE ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕೀಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ಅತಿಯಾದ UV ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

\n
• ಕ್ರಮೇಣ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ: ಆರಂಭಿಕ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇವಲ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ
\n
• ಬ್ರಾಡ್-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್: SPF 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸಿ
\n
• ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬಟ್ಟೆ: ಉದ್ದ ಸ್ಲೀವ್‌ಗಳು, ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ತುದಿಯ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
\n
• ನೆರಳು ಹುಡುಕಿ: ಉತ್ತುಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ) ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
\n
• ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ
\n
• ಫೋಟೋಥೆರಪಿ: ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೂರ್ಯೋದಯದ ಋತುಗಳ ಮೊದಲು ನಿಯಂತ್ರಿತ UV ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ
\n

ಕ್ರಮೇಣ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ತೀವ್ರ PLE ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಫೋಟೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್ ಲೈಟ್ ಇರಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

PLE ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. PLE ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಏಕೈಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಹಲವಾರು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಹುಶಃ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:

\n
• ದದ್ದು ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು
\n
• ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು
\n
• ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿದ ನಂತರ ಇದು ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ
\n
• ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಗಳು
\n
• ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
\n
• ದದ್ದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ
\n

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು

ಅಪರೂಪವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು PLE ಗೆ ಹೋಲುವ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ ಚರ್ಮದ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇತರ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಯಿದ್ದರೆ ಹೊರತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬಹುರೂಪಿ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

PLE ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು
• ಮೌಖಿಕ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು: ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಶೀತ ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಮಾಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು: ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮೌಖಿಕ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅವು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾರಣ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊದಲ-ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ತೀವ್ರವಾದ PLE ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಕ್ಲೋರೋಕ್ವೈನ್‌ನಂತಹ ಆಂಟಿಮಲೇರಿಯಾ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲಿನ ಋತುಗಳ ಮೊದಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಫೋಟೋಥೆರಪಿ ಅಧಿವೇಶನಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ PLE ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬಹುರೂಪಿ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಫೋಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ PLE ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೀಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಗುಣವಾಗುವಾಗ ಅದನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದದ್ದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸೂರ್ಯನಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ದದ್ದು ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿ
• ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನ: ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊಲೊಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಮೃದುವಾದ ತೇವಾಂಶ: ಚರ್ಮ ಇನ್ನೂ ತೇವವಾಗಿರುವಾಗ ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ನಿರಾಳವಾದ ಬಟ್ಟೆ: ದದ್ದುವನ್ನು ಕೆರಳಿಸದ ಮೃದುವಾದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ: ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಅಸಿಟಮಿನೋಫೆನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೇರಿಸಿದ ಸುವಾಸನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ತುರಿಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದ ಬದಲಿಗೆ ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ತಯಾರಿಯು ವೇಗವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಬಹು ಭೇಟಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚೆ:

• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ: ದದ್ದುಗಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ
• ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ
• ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಕೇಳಿ
• ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ
• ಹಿಂದಿನ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ: ನೀವು ಮೊದಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ

ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ "ಸೂರ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು" ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. PLE ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ಮಾಹಿತಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚೆ ಪರಿಣಾಮಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಮೇಕಪ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್ ಲೈಟ್ ಉಲ್ಬಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

PLE ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಏನೆಂದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಂತೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರ PLE ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೂರ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

PLE ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೀಮಿತ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್ ಲೈಟ್ ಉಲ್ಬಣದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

Q1: PLE ಸ್ವತಃ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿದಾಗ PLE ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ throughoutತುವಿನಲ್ಲಿ ಅವರ ಚರ್ಮವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದಂತೆ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅದು ಮರಳಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

Q2: ನನಗೆ PLE ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. SPF 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರಾಡ್-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವು PLE ರೋಗಿಗಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

Q3: PLE ಅಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ವಿಷ ಎಂದೇ ಅರ್ಥವೇ?

ಇಲ್ಲ, PLE ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ವಿಷವು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಸೂರ್ಯನ ವಿಷವು ತೀವ್ರವಾದ ಸನ್‌ಬರ್ನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅತಿಯಾದ UV ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. PLE ಎನ್ನುವುದು ವಿಳಂಬವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲೂ ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

Q4: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ PLE ಬರಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ PLE ಬರಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ PLE ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ, ತುರಿಕೆಯ ಉಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತತ್ವಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

Q5: ನನಗೆ ಜೀವನಪರ್ಯಂತ PLE ಇರುತ್ತದೆಯೇ?

ಹಲವರು PLE ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಗರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಂತೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಊಹಿಸಬಹುದಾದಂತಾಗುತ್ತದೆ.