ಆಘಾತಾನಂತರದ ಒತ್ತಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಪರಾಘಾತದ ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PTSD) ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳು, ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯಿಂದ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ PTSD ಇರಬಹುದು. PTSD ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (PTSD) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಘಟನೆಯ ನಂತರ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಇರಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಾಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, PTSD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನೆನಪುಗಳು, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನೆನಪುಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಯ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ, ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಇದನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ಬ್ಯಾಕ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವ ಕನಸುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳು. ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು. ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಭಯ, ದೋಷಾರೋಪಣೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಅವಮಾನದ ನಿರಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಭಾವನೆ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಆನಂದಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ತಬ್ಧವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇವನ್ನು ಅರೌಸಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಭಯಪಡುವುದು. ಅಪಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರುವುದು. ಸ್ವ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು. ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆ. ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆ. ಕೋಪ, ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ. ಬೆವರುವುದು, ವೇಗವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ವೇಗವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ನಡುಗುವುದು. 6 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಆಟದ ಮೂಲಕ ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಯ ಅಥವಾ ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು. ಭಯಾನಕ ಕನಸುಗಳು, ಅವು ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, PTSD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆ ನಡೆದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು PTSD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಾರಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಫೈರ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿ ಯುದ್ಧದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸುದ್ದಿ ವರದಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಬಹುದು. ನೀವು ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ PTSD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದ ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮಂತ್ರಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಾಯಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಸಮುದಾಯದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಹಾಟ್ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. U.S. ನಲ್ಲಿ, 24 ಗಂಟೆಗಳು, ವಾರಕ್ಕೆ ಏಳು ದಿನಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವ 988 ಸುಸೈಡ್ & ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಲೈಫ್ಲೈನ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು 988 ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಲೈಫ್ಲೈನ್ ಚಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸೇವೆಗಳು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯವಾಗಿವೆ. U.S. ನ ವೆಟರನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸೇವಾ ಸದಸ್ಯರು ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ 988 ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವೆಟರನ್ಸ್ ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು "1" ಅನ್ನು ಒತ್ತಿ. ಅಥವಾ 838255 ಅನ್ನು ಟೆಕ್ಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. U.S. ನ ಸುಸೈಡ್ & ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಲೈಫ್ಲೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಭಾಷೆಯ ಫೋನ್ ಲೈನ್ 1-888-628-9454 (ಟೋಲ್-ಫ್ರೀ) ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ನೇಮಕಾತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಕ್ಷಣ 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ.

ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪಡೆಯುವುದು PTSD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ಸಾವು, ಗಂಭೀರ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕಲಿತಾಗ ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರು ಕೆಲವರು PTSD ಯನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತೆ, ಅಂಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ: ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಆನುವಂಶಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಧಾನ.

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಆಘಾತದ ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ PTSD ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು: ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿನ ದುರುಪಯೋಗದಂತಹ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಇತರ ಆಘಾತಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸೈನ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾಧಿಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಮುಂತಾದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡುವ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. PTSD ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಆಘಾತದ ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು - ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಆನಂದವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. PTSD ಹೊಂದಿರುವುದು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.