ಬಾದೆಹೊಂದಿರುವ ಮೊಣಕಾಲು ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ರವಾಹ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗಾಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಸರಳವಾದ ಉಬ್ಬು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಉಬ್ಬಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾದೆಹೊಂದಿರುವ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೀಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

ದೃಶ್ಯಮಾನವಾದ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಗಮನಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೇರಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಬಿಗಿತ
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಕೀಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಉಷ್ಣತೆ
• ಮೊಣಕಾಲಿನೊಳಗೆ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ ಕಾಲಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟ
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು

  ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಮೊದಲ ವಿಧವು ಜಂಟಿಯೊಳಗಿನ ಊತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಜಂಟಿ ಎಫ್ಯೂಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಲೂಬ್ರಿಕೇಟ್ ಮಾಡುವ ಸಿನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವು ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ನೊಳಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಚಲಿಸಿದಾಗ ಸ್ಲಾಶಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

  ಎರಡನೆಯ ವಿಧವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದಂತಹ ಊತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಊತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೇರ ಆಘಾತ, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ರಚನೆಗಳ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

  ಕೆಲವು ಜನರು ಗಮನಾರ್ಹ ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

  ಏನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

  ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉಬ್ಬಬಹುದು, ಪ್ರತಿದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳು ಗಾಯಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ಸಂಧಿವಾತ, ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ.

  ಬನ್ನಿ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ:

  • ಬೀಳುವಿಕೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಅಪಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ನೇರ ಹೊಡೆತಗಳಂತಹ ತೀವ್ರ ಗಾಯಗಳು
  • ಎಸಿಎಲ್, ಎಂಸಿಎಲ್ ಅಥವಾ ಪಿಸಿಎಲ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಲಿಗಮೆಂಟ್ ಕಣ್ಣೀರು
  • ತಿರುಚುವ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಧರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಮೆನಿಸ್ಕಸ್ ಕಣ್ಣೀರು
  • ಓಟ, ಜಿಗಿತ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ
  • ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥೈಟಿಸ್, ಇಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತದೆ
  • ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂಧಿವಾತ, ಜಂಟಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿ
  • ಬರ್ಸೈಟಿಸ್, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಕುಶನ್ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ದ್ರವ ಸ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಉರಿಯೂತ

  ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ಹಲವಾರು ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನದ ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  • ಗೌಟ್, ಅಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸ್ಫಟಿಕಗಳು ಕೀಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ
  • ಸ್ಯೂಡೋಗೌಟ್, ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅವಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
  • ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಆರ್ತ್ರೈಟಿಸ್, ಕೀಲಿನಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು
  • ಬೇಕರ್‌ನ ಸಿಸ್ಟ್, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಚೀಲ
  • ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ರಕ್ತವು ಕೀಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
  • ಬೋನ್ ಟ್ಯೂಮರ್‌ಗಳು, ಆದರೂ ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪ

  ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

  ಉಬ್ಬಿರುವ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

  ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಮನೆ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವೃತ್ತಿಪರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

  • ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು
  • ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ
  • ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
  • ಉಬ್ಬಿರುವ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಂಪು, ಬಿಸಿ ಚರ್ಮ
  • ಮೊಣಕಾಲಿನ ವಿಕೃತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಸ್ಥಿರತೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ
  • ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕರು ನೋವು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಂತೆ

  ನೀವು ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾಯಬೇಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

  ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

  ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ವಯಸ್ಸು ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ, ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದಾಗಿ. 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಬಂಧಿತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಯುವ, ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

  ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ:

  • ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ
  • ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ಹಾಕುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು
  • ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ಜಂಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ
  • ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವನೀಯಗೊಳಿಸುವ ಹಿಂದಿನ ಮೊಣಕಾಲು ಗಾಯಗಳು
  • ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಳಪೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಅಸಮತೋಲನ

  ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊಣಕಾಲು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಲೂಪಸ್ ನಂತಹ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
  • ಗೌಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಫಟಿಕ ಆರ್ಥ್ರೋಪತಿಗಳು
  • ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಗಳು
  • ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
  • ಮಧುಮೇಹ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

  ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮೊಣಕಾಲು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಮೊಣಕಾಲು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

  ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಣಕಾಲು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

  ಉರಿಯೂತ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾದಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ:

  • ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಷ್ಟು ಕೀಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು
  • ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಹಾನಿ
  • ಕೀಲು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ
  • ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರವೂ ಮುಂದುವರಿಯುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು

  ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

  • ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹರಡುವ ಕೀಲು ಸೋಂಕು
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಾಶ್ವತ ಕೀಲು ಹಾನಿ
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ
  • ನರ ಸಂಕೋಚನವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
  • ತೀವ್ರ ತೊಂದರೆಯ ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸಾವು (ಆಸ್ಟಿಯೋನೆಕ್ರೋಸಿಸ್)

  ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

  ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಬಲಪಡಿಸಿ
  • ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾಗಿ ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೂಲ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಿ
  • ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
  • ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ
  • ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿನ ಏಕಾಏಕಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
  • ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

  ಈಗಾಗಲೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಉಪಶಮನಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
  • ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಗೌಟ್‌ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು
  • ಮೊಣಕಾಲಿನ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು
  • ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
  • ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

  ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಸುಲಭ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

  ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ?

  ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಪಶಮನಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

  ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎರಡೂ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಬಂಧಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

  ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಮುರಿತಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳು
  • ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್
  • ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಚನೆಗಳ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು
  • ಸೋಂಕುಗಳು, ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
  • ಸಂಧಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಫಟಿಕಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಂಕು ಶಂಕಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸಂಧಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆರ್ಥ್ರೋಸೆಂಟೆಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಊತಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ಊತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಮೊಣಕಾಲು ಊತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ಊತದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
• ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ಲೀವ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ
• ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಎತ್ತುವುದು
• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಅಸಿಟಮಿನೋಫೆನ್‌ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು
• ಕೀಲಿನೊಳಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
• ಬಲ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳು
• ಅಧಿಕ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಂಟಿ ಆಕಾಂಕ್ಷೆ
• ಗೌಟ್ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಮೂಲ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಲು ಆರ್ಥ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ತೀವ್ರ ಸಂಧಿವಾತದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಬದಲಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೊಣಕಾಲು ಊತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

RICE ವಿಧಾನ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಸಂಕೋಚನ, ಎತ್ತುವಿಕೆ) ಮೊಣಕಾಲು ಊತಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆ ಆರೈಕೆಯ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಊತವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

• ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
• ಸಂಕೋಚನ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ಲೀವ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ
• ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೌಮ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
• ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದೆನಿಸಿದರೆ ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮನೆ ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು:

• ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ
• ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಈಜುವಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ನಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕೋಲುಗಳಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಲಕ್ಷಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಗಮನಿಸಿ, ಗಮನಾರ್ಹ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಮೊಣಕಾಲು ಊತದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೂ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊತದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ತರಲು ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ
• ಯಾವುದೇ ಇತ್ತೀಚಿನ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ
• ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಊದಿಕೊಂಡ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಫೋಟೋಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊತ ಬಂದರೆ ಮತ್ತು ಹೋದರೆ
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ
• ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ಕಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿ

ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಲು ಮೊದಲೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವೇನು?
• ನನಗೆ ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವು ಏನನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ?
• ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?
• ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?
• ನಾನು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ?
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೇನು?

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ. ಇದು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರೈಕೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಗಾಯ, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದರೂ, ಊತವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು, ಬಿಸಿ ಚರ್ಮದಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ?

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉರಿಯುಳ್ಳಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಬಂಧಿತ ಉರಿಯುಳ್ಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳು 2-6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಉರಿಯುಳ್ಳ ಮೊಣಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನೋವು ಅಥವಾ ಉರಿಯುಳ್ಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಈಜುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಹಗುರವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಉರಿಯುಳ್ಳಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉರಿಯುಳ್ಳಿಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಲಕ್ಷಣವೇ?

ಇಲ್ಲ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉರಿಯುಳ್ಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೂಲಭೂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರ ಉರಿಯುಳ್ಳಿಕೆ, ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಉರಿಯುಳ್ಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹ ಆಘಾತದ ನಂತರ ಉರಿಯುಳ್ಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ರಚನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.

ನನ್ನ ಉರಿಯುಳ್ಳ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆಯೇ?

ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉರಿಯುಳ್ಳಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕೆಲವು ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಉರಿಯುಳ್ಳ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ನಾನೇ ಹೊರಹಾಕಬೇಕೇ?

ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ನೀವೇ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಶುದ್ಧವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಂತಹ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಕ್ರಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.