ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು, ಇದನ್ನು ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆವರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಬೆವರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಾಚಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಎಂದರೇನು?

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೆವರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೂಲಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಓವರ್‌ಟೈಮ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ, ಪಾದಗಳು, ಅಂಡರ್‌ಆರ್ಮ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮುಖದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಹೇಗಿರಬಹುದು?

ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ತೇವ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡರ್‌ಆರ್ಮ್ಸ್, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಜಿಗುಟಾದ ಅಥವಾ ಜಾರುವಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ತಾವು ಯಾವಾಗಲೂ “ಅಂಟಂಟಾಗಿ” ಇದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ತಾವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೈ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೆವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಹಿಸಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೋರಿಸುವ ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಅಧಿಕ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು
• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು
• ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಶಾಖವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕವಿಲ್ಲದೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಯಾವುದರ ಸಂಕೇತ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಈ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವಿಕೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಸಮತೋಲನ
• ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳು
• ಲಿಂಫೋಮಾ (ವಿರಳ ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯ) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೂಲ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ದ್ವಿತೀಯಕ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಔಷಧಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಅನೇಕ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಅವರ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್-ಶಕ್ತಿ ಆಂಟಿಪರ್ಸ್ಪಿರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಹತ್ತಿಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಉಸಿರಾಡುವ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಫ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ತಂಪಾಗಿ ಇರಿಸಿ
• ಬೆವರು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಫೀನ್, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸೋಪಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ
• ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶೀಲ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಈ ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದೆರಡು ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವಿಕೆ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಂಟಿಪರ್ಸ್ಪಿರೆಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೊದಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ, ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೌಮ್ಯ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಯಾನುಟೋಫೊರೆಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ನರಗಳ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು
• ಒಟ್ಟಾರೆ ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳು
• ಅಂಡರ್‌ಆರ್ಮ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಳಜಿಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆವರುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು
• ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನೆನೆಸುತ್ತದೆ
• ಜ್ವರ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆವರುವಿಕೆ
• ಒಂದು ಬದಿಯ ಬೆವರುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಬೆವರುವಿಕೆ
• ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಲ್ಲ

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಒಂದು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಾಗ 13 ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರುವುದು
• ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು

ನೀವು ಬಹು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯು ಏಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಸ್ವತಃ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಇದು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತೊಡಕುಗಳು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ತೇವಾಂಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಾಗ ಚರ್ಮದ ತೊಡಕುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನಿರಂತರ ತೇವಾಂಶವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಒಂದು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅಥ್ಲೀಟ್ಸ್ ಫೂಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು
• ನಿರಂತರ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶಾಖದ ದದ್ದು ಅಥವಾ ಇತರ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದೇಹದ ವಾಸನೆ
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
• ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
• ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು?

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ದಿನವಿಡೀ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಶಾಖದ ಹಠಾತ್ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ತೇವಾಂಶ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬೆವರು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳು
• ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಜ್ವರವು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಅಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆವರುವಿಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ನೀವು ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ?

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮಾದರಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಬೆವರುವುದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದೇ?

ಖಂಡಿತ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದರಿಂದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆಯೇ?

ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಋಷಿ ಚಹಾ, ಮಾಟಗಾತಿ ಹೇಝೆಲ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.