Gebrachene Fouss

En Fall, e Schlag oder e schwéiere Objet deen op de Fouss fällt, kann een oder méi vun de Knach am Fouss briechen.

E gebrachene Fouss, och genannt e frakturéierte Fouss, ass eng Verletzung vun engem oder méi Knach am Fouss. E Knach kann duerch eng Sportverletzung, en Autoaccident, e schwéiere Objet deen op de Fouss fällt, oder e falschen Tréit oder e Fall briechen.

Fracturen kënne vu klenge Rësser an de Knach bis zu Breet an méi wéi engem Knach an Breet déi duerch d'Haut kommen variéieren.

D'Behandlung fir e gebrachene Foussknöch hänkt dovun of wou de Knach briecht an wéi schlecht de Broch ass. E schlecht gebrachene Foussknöch kann eng Operatioun brauchen fir Placken, Stäben oder Schrauwen an d'gebrachene Knoche Stécker ze setzen fir se op der Plaz ze halen wärend se heelen.

E gebrachene Fuss-Knochen kann e puer vun dëse Symptomer verursaachen: Direkt kloen Schmerz. Schmerz, deen sech mat Aktivitéit verschlechtert an sech mat Rou verbessert. Schwellung. Blouerflecken. Zärtlichkeit. Ännerung an der typescher Form vum Fouss, genannt Deformitéit. Problemer oder Schmerz beim Laf oder beim Gewiicht op de Fouss setzen. Knochen, deen duerch d'Haut stiech, genannt eng oppe Fraktur. Kontakteiert e Gesondheetsspezialist wann Äre Fouss seng Form verluer huet, wann de Schmerz an d'Schwellung sech net mat Selbstversuergung verbesseren, oder wann de Schmerz an d'Schwellung mat der Zäit schlimmer ginn. Et ass méiglech op e puer Frakturen ze goen, also huelt net un, datt Dir keng medizinesch Versuergung braucht wann Dir Gewiicht op Äre Fouss kënnt leeën.

Geet bei engem Gesondheetsprofessional wann Äre Fouss seng Form verluer huet, wann d'Schmerzen an d'Schwellung net mat Selbstversuergung besser ginn, oder wann d'Schmerzen an d'Schwellung mat der Zäit schlëmmer ginn. Et ass méiglech op e puer Frakturen ze goen, also huelt net un datt Dir keng medizinesch Versuergung braucht wann Dir Gewiicht op Äre Fouss leeë kënnt.

Déi heefegst Ursaache fir e gebrachene Fouss enthalen:

• Autoaccidenter. Déi kräfteg Verletzungen, déi bei Autoaccidenter kënne passéieren, kënnen zu Frakturen féieren, déi operéiert musse ginn.
• Fäll. Stolpern a falen kann d'Knach am Fouss briechen. Datselwecht gëllt wann een op de Féiss fällt nodeems een vun enger Héicht erofgesprong ass.
• Impakt vun engem schwéiere Gewiicht. Eppes Schwéieres op de Fouss ze loossen ass eng heefeg Ursaach vu Frakturen.
• Fehltrëtt. Heiansdo kann e Stolpern zu enger Verdrehung féieren, déi e gebrachene Knach verursaache kann. E Zéi kann gebrach ginn andeems een en un de Miwwelen stießt.
• Iwwerverbrauch. Stressfrakturen sinn heefeg an de gewichtsdroende Knach vum Fouss. Widderhuelend Kraaft oder Iwwerverbrauch mat der Zäit, wéi z. B. laang Distanze lafen, ass am meeschte d'Ursaach vun dëse klenge Rësser. Mee si kënnen och mat regelméissegem Gebrauch vun engem Knach optrieden, deen duerch eng Krankheet wéi Osteoporose geschwächt gouf.

Dir kënnt e méi héicht Risiko hunn fir en gebrachene Fouss oder Knöchel wann Dir:

• Hocheffektive Sportarten maacht. D'Spannungen, direkt Schléi an d'Verdrehungsverletzungen, déi bei Sportarten wéi Basketball, Foussball, Gymnastik, Tennis a Fussball optrieden, kënnen zu Foussknochenbrieche féieren.
• Schlecht Technik oder Sportsausrüstung benotzt. Schlecht Trainingstechniken, wéi net opwiermen, kënnen de Risiko vu Foussverletzungen erhéijen. Schlecht Ausrüstung, wéi Schong déi ze vill gedroen sinn oder net gutt passen, kënnen och de Risiko vu Stressfrakturen an Falen erhéijen.
• Äert Aktivitéitsniveau plötzlech erhéicht. Egal ob Dir en trainéierte Athlet sidd oder een deen just ugefaang huet ze trainéieren, wann Dir plötzlech erhéicht wéi laang, schwéier oder dacks Dir trainéiert, kënnt Dir de Risiko vun enger Stressfraktur erhéijen.
• A bestëmmten Beruffer schafft. Bestëmmte Aarbechtsplazen, wéi Baustellen, setzen Iech dem Risiko aus, aus enger Héicht ze falen oder eppes Schwéieres op Äre Fouss ze loossen.
• Äert Heem iwwerlaascht oder schlecht beliicht behält. Wann Dir an engem Haus mat ze vill Klamotten oder ze wéineg Liicht ronderëm geet, kann dat zu Falen a Foussverletzungen féieren.
• Bestëmmte Konditioune hutt. Wann Dir eng reduzéiert Knochendicht, Osteoporose genannt, hutt, kann dat de Risiko vu Verletzungen un Äre Foussknochen erhéijen.
• Rauch. Zigarett fëmmen kann de Risiko erhéijen Osteoporose ze kréien. Studien weisen och datt d'Heelung no engem Broch bei Leit déi fëmmen méi laang dauere kann.

Komplikatioune vun engem gebrachene Foussknochen sinn net heefeg, kënnen awer enthalen:

• Arthrose. Frakturen, déi an e Gelenk erreechen, kënnen Joere méi spéit Arthrose verursaachen. Wann Äre Fouss laang nodeems en gebrach ass, weider wéi, gitt bei Ären Gesondheetsversuerger.
• Knocheninfektioun, genannt Osteomyelitis. Wann Dir eng oppe Fraktur hutt, bei där en Enn vum Knochen duerch d'Haut duerchsticht, kann Äre Knochen Bakterien ausgesat sinn, déi eng Infektioun verursaachen.
• Nerv- oder Bluttgefässchued. Trauma um Fouss kann Nerven a Bluttgefässer blesséieren oder zerreißen. Sicht direkt medizinesch Hëllef wann Dir Taubheet bemierkt oder fillt wéi wann Äre Fouss net genuch Blutt kritt. Mangel un Bluttfluss kann dozou féieren, datt e Knochen stierft, dat nennt een avaskulär Nekrose.
• Kompartimentsyndrom. Dës Konditioun trëtt selten bei Foussfrakturen op. Et verursaacht Schmerz, Schwellung, Taubheet an heiansdo d'Onméiglechkeet, déi betraffe Muskele vum Fouss ze benotzen.

Dës Sport- a Sécherheetstips kënnen hëllefen, e gebrachene Foussknochen ze vermeiden:

• Dréit richteg Schong. Benotzt Wanderschong op rauen Terrain. Wielt déi richteg Sportschong fir Äre Sport.
• Ersatzt Sportschong wann néideg. Gitt Schong lass soubal d'Laafuecht oder d'Hiel ofgebrach ass oder wann d'Verschleiung op de Schong net gläichméisseg ass. Wann Dir e Läufer sidd, ersetzt Är Schong all 300 bis 400 Meilen.
• Fänkt lues un. Dat gëllt fir e neit Fitnessprogramm an all Workout deen Dir maacht.
• Hutt e ausgeglachene Fitnessprogramm. En ausgeglachene Fitnessprogramm enthält aerob Fitness fir Äert Häerz ze trainéieren, Kraafttraining fir Muskelen opzebauen an Beweegunge déi Är Gelenker duerch hir voll Bewegungsausdehnung féieren, dat nennt een Flexibilitéit.
• baut Knochenstäerkt op. Kritt genuch Kalzium a Vitamin D. Kalziumräich Liewensmëttel enthalen Mëllechprodukter, bléiegt Geméis a Tofu. Frot Äre Gesondheetsspezialist ob Dir Vitamin D-Ergänzungen muss huelen.
• Benotzt Nuetsliichter. Vill gebrachene Zéi sinn d'Resultat vum Laf an der Däischtert.
• Räumt d'Krams an Ärem Haus ewech. Wann Dir d'Krams vum Buedem ewechhält, kënnt Dir net strécken an falen.

Är Gesondheetspersonal wäert Ären Knöchel, Fouss an ënnescht Been ënnersichen a kontrolléieren op Empfindlechkeet. Wann Dir Äre Fouss bewegt, kann dat Är Bewegungsausmaass weisen. Äre Gesondheetspersonal kéint wëllen kucken wéi Dir gitt.

Fir eng gebrachene Fouss ze diagnostizéieren, kann Äre Gesondheetspersonal ee oder méi vun dëse Bildgebungstester bestellen.

• Röntgenopnahmen. Déi meescht Foussfrakturen sinn op Röntgenopnahmen ze gesinn. Stressfrakturen sinn dacks net op Röntgenopnahmen ze gesinn bis de Bruch ufänkt ze heelen.
• Knochen-Scan. E Knochenscan kann Brëch fannen déi net op Röntgenopnahmen ze gesinn sinn. E Techniker injizéiert eng kleng Quantitéit radioaktivt Material an eng Vén. D'radioaktivt Material mécht beschiedegt Knuewelen, och Stressfrakturen, als hell Punkten um Bild.
• CT-Scan. E CT-Scan benotzt Röntgentechnik fir detailléiert Biller vun de Knuewele am Kierper aus verschiddene Wénkelen ze kreéieren. Am Verglach mat Röntgenopnahmen kann de CT-Scan méi Detail iwwer de blesséierte Knuewel an d'Weichgewebe weisen, déi en ëmginn.
• MRI-Scan. MRI benotzt Radiowellen an e staarkt Magnéitfeld fir detailléiert Biller vun de Weichgewebe am Fouss an am Knöchel ze kreéieren. Dës Bildgebung kann Brëch weisen, déi net op Röntgenopnahmen ze gesinn sinn.