Kater

En Kater ass eng Grupp vun onangenehmen Symptomer, déi kënne optrieden nodeems Dir ze vill Alkohol gedronk hutt. Wéi wann et net schlecht genuch wier sech schlecht ze fillen, si regelméisseg Kater och verbonnen mat schlechter Leeschtung a Konflikter doheem, an der Schoul an der Aarbecht.

Allgemeng, wat méi Alkohol Dir drénkt, dest méi wahrscheinlech ass et, datt Dir den nächsten Dag e Kater hutt. Mä et gëtt keen einfachen Wee fir ze wëssen, wéi vill Dir sécher drénke kënnt an trotzdem e Kater vermeit.

Awer wéi onangenehm och ëmmer, déi meescht Kater verschwannen eleng, och wann se bis zu 24 Stonnen dauere kënnen. Wann Dir entscheet Alkohol ze drénken, kann dat verantwortungsbewosst maachen Iech hëllefen, Kater ze vermeiden.

Kater-Symptomer fänken dacks un, wann Ären Alkoholgehalt am Blutt erofgeet an bei oder no bei null ass. D'Symptomer sinn normalerweis de Moien no enger Nuecht mat schwéieren Drénken am vollen Effekt. Ofhängeg dovun wat an wéi vill Alkohol Dir gedronk hutt, kënnt Dir bemierken: Extrem Middegkeet a Schwäche. Durscht a dréchene Mond. Kappwéi a Muskelschmerzen. Iwwelzegkeet, Erbrechung oder Bauchschmerzen. Schlechten Schlof oder net genuch Schlof. Nidereg Toleranz fir Liicht a Toun. Schwindel oder e Gefill datt de Raum sech dréint. Zidderen a Schweiß. Problemer sech ze konzentréieren oder kloer ze denken. Stëmmungsschwankungen, wéi Depressioun, Angscht a Reizbarkeet. Schnelle Häerzschlag. Kater no enger eenzeger Nuecht vum Drénken verschwannen eleng. Schwätzt mat Ärem Gesondheetsspezialist wann Dir Iech Suergen maacht datt d'häufeg schwéiert Drénken zu ernste Problemer féiere kann, wéi Alkoholentzug. Méi schwéier Symptomer duerch schwéiert Drénken kënnen e Zeechen vun enger Alkoholvergëftung sinn - en Notfall, deen Liewensgeféierlech ass. Alkoholvergëftung ass eng sérieux an heiansdo déidlech Konsequenz vum Drénken vu grousse Quantitéite vun Alkohol an enger kuerzer Zäit. Ze vill ze séier ze drénken kann d'Atmung, d'Häerzfrequenz, d'Kierpertemperatur an de Würgereflex beaflossen. An e puer Fäll kann dat zu engem Koma an zum Doud féieren. Rufft 112 oder Är lokal Noutnummer un, wann eng Persoun déi gedronk huet, Symptomer weist vu: Verwirrung. Erbrechung. Krampen. Lues Atmung - manner wéi aacht Otemzéi pro Minutt. Onregelméisseg Atmung - eng Paus vu méi wéi 10 Sekonnen tëscht den Otemzéien. Fiicht oder schweesseg Haut. Blo oder gro Hautfaarf wéinst niddregem Sauerstoffniveau. Ofhängeg vun der Hautfaarf kënnen dës Ännerungen schwéier ze gesinn sinn. Lues Häerzfrequenz. Nidereg Kierpertemperatur. Schwieregkeeten bewosst ze bleiwen. Bewosstslosegkeet an net erwächt kënne ginn. Eng Persoun déi net erwächt ka ginn, ass a Gefor ze stierwen. Wann Dir verdächtegt datt een eng Alkoholvergëftung huet - och wann Dir net déi klassesch Symptomer gesitt - sicht direkt medizinesch Hëllef.

Kater no enger eenzeger Nuecht vum Drénken verschwannen eleng. Schwätzt mat Ärem Gesondheetsspezialist wann Dir Iech Suergen maacht datt dacks schwéiert Drénken zu ernste Problemer féiere kann, wéi zum Beispill Alkoholentzéiung. Méi schwéier Symptomer duerch schwéiert Drénken kënnen e Zeechen vun enger Alkoholvergëftung sinn - engem liewensgeféierleche Noutfall. Alkoholvergëftung ass eng sérieux an heiansdo déidlech Konsequenz vum Drénken vu grousse Quantitéite vun Alkohol an enger kuerzer Zäit. Ze vill ze séier ze drénken kann d'Atmung, d'Häerzfrequenz, d'Kierpertemperatur an de Brechreflex beaflossen. An e puer Fäll kann dat zu engem Koma an zum Doud féieren. Rufft den 112 oder Är lokal Noutnummer un, wann eng Persoun déi gedronk huet, dës Symptomer weist:

• Verwirrung.
• Iwwelzegkeet.
• Krampen.
• Lues Atmung - manner wéi aacht Otemzéi pro Minutt.
• Onregelméisseg Atmung - eng Paus vu méi wéi 10 Sekonnen tëscht den Otemzéien.
• Fiicht oder schweessen Haut.
• Blo oder gro Hautfaarf wéinst niddregem Sauerstoffniveau. Ofhängeg vun der Hautfaarf kënnen dës Ännerungen schwéierer ze gesinn sinn.
• Lues Häerzfrequenz.
• Niddreg Kierpertemperatur.
• Schwieregkeeten bewosst ze bleiwen.
• Bewosstslosegkeet an net fäeg ze erwächen. Eng Persoun déi net erwächt ka ginn, ass a Gefor ze stierwen. Wann Dir verdächtegt datt een eng Alkoholvergëftung huet - och wann Dir net déi klassesch Symptomer gesitt - sicht direkt medizinesch Hëllef.

Kater ginn duerch ze vill Alkohol drénken verursaacht. Eent eenzegt alkohollecht Gedrénks ass genuch fir bei e puer Leit e Kater auszeléisen, wärend aner vill drénke kënnen an keen Kater kréien.

Verschidde Probleemer kënnen zu engem Kater bäidroen. Zum Beispill:

• Alkohol bréngt de Kierper méi Harn ze produzéieren. Dir verléiert extra Kierperflëssegkeet andeems Dir méi wéi gewinnt pipi maacht. Dëst kann zu Dehydratioun féieren. Symptomer vun Dehydratioun enthalen extra Durscht, Middegkeet, Kappwéi, Schwindel an Liichtkéitegkeet.
• Alkohol léist eng inflammatoresch Reaktioun vum Immunsystem aus. Den Immunsystem kann bestëmmte Substanzen produzéieren, déi mam Kierper säi Verdeedegungssystem verbonne sinn. Dëst verursaacht dacks kierperlech Symptomer, déi Iech de Gefill ginn, wéi wann Dir krank wier. Är Symptomer kënnen och Probleemer enthalen kloer ze denken an ze erënneren, schlechten Appetit an e Verloscht un Interesse un üblechen Aktivitéiten.
• Alkohol reizt d'Schleimhaut vum Mo. Alkohol kann Äre Mo reizt. Alkohol bréngt Äre Mo och méi Säure ze produzéieren. Dëst kann Bauchwéi, Iwwelzegkeet oder Erbrechung verursaachen.
• Alkohol kann de Bluttzockerniveau erofsetzen. Wann Äre Bluttzocker ze niddereg fällt, kënnt Dir Iech extra midd, schwaach a wackeleg fillen. Dir kënnt och Stëmmungsschwankungen an souguer Krampen hunn.
• Alkohol verhënnert roueg Schlof. Dir kënnt Iech schläfrech fillen, awer Alkohol verhënnert Iech déi Zort Schlof ze kréien, déi Iech hëlleft Iech ausgerout ze fillen. Alkohol verursaacht och dacks datt Dir an der Mëtt vun der Nuecht oder ze fréi moies erwächt. Keen gudde Qualitéitsschlof ze kréien kann Iech groggy a midd loossen.

Alkoholhalleg Gedrénks enthalen Zutaten déi Congenere genannt ginn. Dës ginn villen Zorte vun alkoholhallege Gedrénks hire Goût an hiren Geroch. Si kënnen och eng Roll bei Kater spillen. Congenere ginn a méi groussen Quantitéiten a donkelen Alkohol, wéi Brandy a Bourbon, fonnt wéi an kloeren Alkohol, wéi Wodka a Gin.

Congenere produzéieren méi wahrscheinlech e Kater oder maachen e Kater méi schlëmm. Awer ze vill Alkohol vu wéienger Faarf ze drénken kann Iech nach ëmmer schlecht fillen de Moien drop.

Jiddereen deen Alkohol drénkt kann en Kater kréien. Awer e puer Leit hunn méi wahrscheinlech Kater wéi aner. En Ënnerscheed an engem Gen deen d'Manéier beaflosst wéi de Kierper Alkohol ofbaut kann e puer Leit rou, schwitzen oder krank ginn nodeems se souguer eng kleng Quantitéit Alkohol gedronk hunn.

Problemer déi e Kater méi wahrscheinlech oder méi schlëmm maachen kënnen enthalen:

• Drénken op engem leeë Magen. Wann kee Liewensmëttel am Mo ass, gëtt d'Geschwindegkeet an d'Quantitéit vum Alkohol an de Kierper méi séier.
• D'Benotzung vun anere Drogen, wéi Nikotin, zesumme mam Alkohol. Rauchen zesumme mam Drénken schéngt d'Wahrscheinlechkeet vun engem Kater ze erhéijen.
• Net gutt oder laang genuch schlofen nodeems Dir gedronk hutt. E puer Fuerscher gleewen datt verschidde Kater-Symptomer dacks, op d'mannst deelweis, dovun ofhänken, wéi vill Dir nodeems Dir eng Nuecht gedronk hutt, geschlof hutt. Schlecht Qualitéit vum Schlof an net genuch Schlof follegt normalerweis dem Drénken vun Alkohol.
• Eng Familljegeschicht vun Alkoholmißbrauch. Wann enk Familljememberen eng Geschicht vun Alkoholmißbrauch hunn, kann dat op e verierft Problem mat der Manéier wéi Äre Kierper Alkohol veraarbecht hiweisen.
• Drénken vun donkel Faarweg alkoholische Gedrénks. Donkel Faarweg Gedrénks enthalen dacks eng héich Quantitéit u Congenere a kënnen méi wahrscheinlech e Kater produzéieren.

E puer Leit hunn e Kappwéi e puer Stonnen nodeems se Wäin gedronk hunn - besonnesch roude Wäin. D'Ursaach vum Kappwéi ass net kloer. Awer et ass anescht wéi e Kater, deen e Kappwéi kann enthalen oder net. Et ass méiglech datt verschidde Chemikalien am Wäin an d'Manéier wéi de Kierper drop reagéiert, e Kappwéi nodeems Dir Wäin gedronk hutt, verursaache kann. Méi Fuerschung ass néideg fir d'genau Ursaach vum Wäin-Kappwéi ze fannen.

Wann Dir en Kater hutt, hutt Dir wahrscheinlech Problemer mat:

• Klare Denken an Erënnerung.
• Opmierksamkeet a Fokus.
• Aufgaben, déi fest Hänn a Kierperkoordinatioun erfuerderen.

Et ass net iwwerraschend, datt dës kuerzfristeg Ofstëmmung vun Äre Fäegkeete Äert Risiko fir Problemer doheem, an der Schoul an der Aarbecht erhéicht, wéi zum Beispill:

• Problemer pünktlech ze sinn oder guer net opzetauchen.
• Schwieregkeeten Aufgaben ofzeschléissen.
• Konflikter mat aneren.
• Am Schlof an der Schoul oder um Job falen.
• Problemer en Auto ze fueren oder Maschinnen ze benotzen.
• Aarbechtsplazverletzungen.

E puer Firmen benotze irreführend Reklamm fir ze behaapten datt hir Produkter Kater kënne verhënneren. Mee den eenzegen garantéierte Wee fir e Kater ze verhënneren ass kee Alkohol ze drénken. Wann Dir Alkohol drénkt, da maacht et mat Moderatioun. Moderaten Alkoholkonsum fir gesond Erwuessener heescht:

• Bis zu engem Gedrénks den Dag fir Fraen.
• Bis zu zwee Gedrénks den Dag fir Männer. Wat manner Alkohol Dir drénkt, dest manner wahrscheinlech ass et datt Dir e Kater kritt. Et kann hëllefen:
• Virun an wärend dem Drénken iessen. Alkohol geet méi séier an de Kierper wann Ären Mo aidel ass. Et kann hëllefen ier Dir Alkohol drénkt an wärend der Zäit wou Dir drénkt eppes ze iessen.
• Suergfälteg wielen. Gedrénks mat manner Kongenere si liicht manner wahrscheinlech Kater ze verursaachen wéi Gedrénks mat méi Kongenere. Mee denkt drun datt all Zorte vun Alkohol e Kater verursaache kënnen.
• Drénkt Waasser tëscht alkoholische Gedrénks. Wann Dir no all alkoholischem Gedrénks e voll Glas Waasser drénkt, hëlleft et Iech hydratéiert ze bleiwen. Et hëlleft Iech och manner Alkohol ze drénken.
• Maacht et lues. Drénkt net méi wéi ee alkohollecht Gedrénks an enger Stonn. Halt komplett op ze drénken wann Dir Är Grenz erreecht hutt - oder virdrun. E puer Leit huelen Schmerzmittel fir Kater-Symptomer ze verhënneren. Frot awer Ären Gesondheetsspezialist ob dat sécher fir Iech ass an wéi vill Medikamenter am Beschten fir Iech sinn. Dës Medikamenter kënnen net gutt mat anere Medikamenter zesumme schaffen, déi Dir hëlt. Aspirin an Ibuprofen (Advil, Motrin IB, anerer) kënnen dozou féieren datt Ären Mo méi Säure produzéiert, wat Ären Mo kann irritéieren. An Acetaminophen (Tylenol, anerer) kann schwéier Liewerschued verursaachen wann et mat ze vill Alkohol geholl gëtt.

Leit goen normalerweis net bei e Gesondheetsprofessional fir eng Diagnos oder Behandlung vun engem Kater ze kréien. Wahrscheinlech wäert Dir wëssen ob Dir en Kater hutt baséiert op Äre Symptomer de Moien nom Alkohol drénken. Üblech Symptomer enthalen Middegkeet, dréchene Mond, Kappwéi, Iwwelzegkeet, Probleemer kloer ze denken an eng niddreg Toleranz fir Liicht a Toun.

Schwätzt mat Ärem Gesondheetsprofessional wann regelméisseg Kater Är Liewensqualitéit beaflossen, dorënner Är perséinlech Bezéiungen oder Är Leeschtung an der Schoul oder op der Aarbecht. Behandlung fir Probleemer mat Alkohol ass wäit verbreet verfügbar.