Wat sinn Häerzschlagstéierungen? Symptomer, Ursaachen a Behandlung

Häerzschlagstéierungen sinn d'Gefill, datt Äert Häerz onregelméisseg, ze séier oder ze staark schléit. Dir kënnt de Gefill hunn, datt Äert Häerz Schléi ausléisst, flattert oder an Ärer Broscht, am Hals oder an der Kehl schléit.

An de meeschte Fäll sinn Häerzschlagstéierungen harmlos a temporär. Si sinn eigentlech ganz heefeg a kënnen bei jiddereen optrieden, och bei Leit mat engem perfekt gesonde Häerz. Äert Häerz ännert säi Rhythmus natierlech iwwer de Dag an d'Äntwert op verschidden Aktivitéiten, Emotiounen a Situatiounen.

Wat sinn d'Symptomer vun Häerzschlagstéierungen?

De wichtegsten Symptom ass d'Bewosstsinn vun Ärem Häerzschlag, wann Dir et normalerweis net bemierkt. Dëst Bewosstsinn kann sech bei verschiddene Leit anescht ufühlen, an d'Erkennen vun dëse Sensatioune kann Iech hëllefen, besser mat Ärem Dokter ze kommunizéieren.

Hei ass wat Dir wärend Häerzschlagstéierungen erliewen kënnt:

• E flatterende Gefill an Ärer Broscht, wéi Schmetterlingen
• De Gefill, datt Äert Häerz en Schlag ausgelooss huet oder en extra Schlag derbäi gemaach huet
• E kloen oder schloende Gefill an Ärer Broscht, am Hals oder an der Kehl
• Äert Häerz rennt oder schléit vill méi séier wéi gewinnt
• E Kipp-Flopp Gefill, wéi wann Äert Häerz sech ëmgedréit huet
• De Gefill, datt Äert Häerz fir e Moment gestoppt huet

Dir kënnt dës Sensatioune bemierken, wärend Dir roueg sidd, aktiv sidd oder souguer nuets leien. E puer Leit fillen Häerzschlagstéierungen méi staark, wann se an rouegen Ëmfeld sinn, wou se méi wahrscheinlech hiren Häerzschlag bemierken.

Heiansdo kënnen Häerzschlagstéierungen mat anere Symptomer wéi liicht Schwindel, Kuerzatm oder Broschtbeschwerden zesummekommen. Dës zousätzlech Symptomer bedeiten net automatesch, datt eppes Ernstes falsch ass, awer et ass derwäert, se Ärem Dokter ze nennen.

Wat verursaacht Häerzschlagstéierungen?

Häerzschlagstéierungen kënnen aus ville verschiddene Ausléiser entstinn, an dacks ass d'Ursaach eppes komplett handhabbart an Ärem Alldag. D'Verständnis vun dësen Ursaachen kann Iech hëllefen, Muster z'identifizéieren an eventuell ze reduzéieren, wéi dacks Dir se erliewt.

Déi heefegsten alldeeglech Ausléiser enthalen:

• Koffein aus Kaffi, Téi, Energiegedrénks oder Schokolaad
• Stark Emotiounen wéi Stress, Angscht, Opreegung oder Angscht
• Physikalesch Aktivitéit oder Sport
• Nikotin aus Rauchen oder Vapen
• Alkohol Konsum
• Gréissere Moolzechten oder ze séier iessen
• Mangel un Schlof oder iwwermiergt sinn
• Dehydratioun

Hormonal Ännerungen kënnen och Häerzschlagstéierungen ausléisen, besonnesch wärend der Schwangerschaft, Menstruatioun oder Menopause. Äert Häerz schafft méi schwéier wärend dëser Zäit, wat Iech méi bewosst vun sengem Schlag maache kann.

E puer Medikamenter a Ergänzungen kënnen Häerzschlagstéierungen als Nebenwirkungen verursaachen. Dës enthalen bestëmmt Asthma Inhalatoren, Dekongestanten, Schilddrüs Medikamenter an e puer krutbaséiert Ergänzungen. Wann Dir kuerz e neit Medikament ugefaang hutt, kéint dëst d'Verbindung sinn.

Medizinesch Konditioune kënnen heiansdo Häerzschlagstéierungen verursaachen, obwuel dëst manner heefeg ass. Dës kënnen eng iwweraktiv Schilddrüs, niddregen Bluttzocker, Anämie oder Häerzrythmus Stéierungen enthalen. Déi meescht Leit mat Häerzschlagstéierungen hunn keng ënnerleien Häerzproblemer, awer et ass derwäert, dëst kontrolléiere ze loossen, wann Häerzschlagstéierungen nei oder beonrouegend fir Iech sinn.

An e puer Fäll, besonnesch bei jéngere Leit, geschéien Häerzschlagstéierungen ouni kloer Ausléiser. Dëst gëtt dacks als "idiopathesch" Häerzschlagstéierungen bezeechent, an obwuel se beonrouegend kënne sinn, sinn se normalerweis net geféierlech.

Wann soll een e Dokter fir Häerzschlagstéierungen consultéieren?

Dir sollt Ären Dokter kontaktéieren, wann Häerzschlagstéierungen nei fir Iech sinn, dacks optrieden oder mat anere Symptomer zesummekommen. Wärend déi meescht Häerzschlagstéierungen harmlos sinn, ass et ëmmer besser, se kontrolléiere ze loossen fir d'Geeschtfridde.

Plangt en normalen Rendez-vous mat Ärem Dokter, wann Dir erliewt:

• Häerzschlagstéierungen, déi e puer Mol d'Woch optrieden
• Episoden, déi méi laang wéi e puer Minutte daueren
• Häerzschlagstéierungen, déi Är deeglech Aktivitéiten stéieren
• Nei Häerzschlagstéierungen, wann Dir eng Geschicht vu Häerzkrankheeten hutt
• Häerzschlagstéierungen zesumme mat liichte Broschtbeschwerden oder Kuerzatm

Awer Dir sollt direkt medizinesch Hëllef sichen, wann Häerzschlagstéierungen mat méi ernste Symptomer zesummekommen. Rufft 112 un oder gitt an d'Nothëllef, wann Dir schwéier Broschtwéi, Schwieregkeeten beim Otem, Ohnmacht oder schwéiere Schwindel zesumme mat Häerzschlagstéierungen erliewt.

Vertraut Äre Instinkter iwwer Äre Kierper. Wann eppes sech ganz anescht oder beonrouegend ufühlt, ass et ëmmer passend, medizinesch Versuergung ze sichen, och wann d'Symptomer mëll schéngen.

Wat sinn d'Risikofaktoren fir Häerzschlagstéierungen?

E puer Faktoren kënnen Iech méi wahrscheinlech maachen, Häerzschlagstéierungen z'erliewen, obwuel dës Risikofaktoren net bedeiten, datt Dir se definitiv entwéckelt. D'Verständnis vun Ären perséinleche Risikofaktoren kann Iech an Ärem Dokter hëllefen, de beschte Plang fir d'Handhabung oder d'Verhënnerung vun Häerzschlagstéierungen ze kreéieren.

Alter spillt eng Roll, well Häerzschlagstéierungen méi heefeg ginn, wéi mir méi al ginn. Dëst geschitt deelweis, well eis Häerzer natierlech Ännerungen iwwer d'Zäit ënnergoen, an mir kënnen méi empfindlech op Ausléiser ginn, déi mir virdru gutt toleréiert hunn.

Liewensstilfaktoren, déi Äert Risiko erhéijen, enthalen:

• Héije Koffeinkonsum
• Rauchen oder Nikotinprodukter benotzen
• Iwwerméissege Alkoholkonsum
• Héich Stressniveauen oder Angsstéierungen
• Schlecht Schlofgewonheeten oder Schlofstéierungen
• Physikalesch net an der Form sinn

Bestëmmt medizinesch Konditioune kënnen Är Wahrscheinlechkeet erhéijen, Häerzschlagstéierungen z'erliewen. Dës enthalen Schilddrüsstéierungen, Diabetis, héije Blutdrock an Häerzkrankheeten. Schwangerschaft erhéicht och d'Risiko wéinst den extra Ufuerderunge fir Äert kardiovaskuläres System.

E puer Medikamenter, besonnesch Stimulanzen, Dekongestanten an e puer Antidepressiva, kënnen Häerzschlagstéierungen méi wahrscheinlech maachen. Souguer e puer iwwer-de-Konter Ergänzungen a krutbaséiert Mëttelen kënnen Ausléiser fir empfindlech Individuen sinn.

Wat sinn d'méiglech Komplikatioune vun Häerzschlagstéierungen?

Déi gutt Noriicht ass, datt déi meescht Häerzschlagstéierungen net zu Komplikatioune féieren an e méi groussen Unergerlechkeet wéi eng Gefor sinn. Awer d'Verständnis vu potenziellen Komplikatioune kann Iech hëllefen ze wëssen, op wat Dir oppassen musst an wann Dir zousätzlech Pfleeg sichen sollt.

Fir déi meescht Leit ass déi haaptsächlech "Komplikatioun" d'Angscht virun de Häerzschlagstéierungen selwer. Wann Dir fillt, datt Äert Häerz onregelméisseg schléit, ass et natierlech Iech Suergen ze maachen, wat eigentlech méi Häerzschlagstéierungen ausléisen an e Zyklus vun Angscht a Symptomer kreéiere kann.

Selten kënnen dacks oder laang Häerzschlagstéierungen op eng ënnerleien Häerzrythmusstéierung hiweisen, déi behandelt muss ginn. Dës Konditioune, genannt Arrhythmien, kënnen heiansdo beaflossen, wéi effizient Äert Häerz Blut pompt. Déi meescht Arrhythmien sinn behandelbar, besonnesch wann se fréi entdeckt ginn.

An ganz ongewéinleche Fäll kënnen bestëmmt Aarte vu schnelle Häerzrythmen potenziell zu méi ernste Komplikatioune féieren, wann se onbehandelt bleiwen. Dës kënnen Schwindel, Ohnmacht oder an extrem seltenen Situatiounen, méi bedeitend Häerzproblemer enthalen.

De Schlëssel ass, datt ernste Komplikatioune ongewéinlech sinn, an déi meescht Leit mat Häerzschlagstéierungen liewen e komplett normalen, gesonde Liewen. Regelméisseg Check-ups bei Ärem Dokter kënnen hëllefen, all potenziell Problemer fréi ze fannen.

Wéi kënnen Häerzschlagstéierungen verhënnert ginn?

Vill Häerzschlagstéierungen kënnen verhënnert oder reduzéiert ginn, andeems Dir Är perséinlech Ausléiser identifizéiert an vermeit. Déi effektivste Präventiounsstrategien konzentréieren sech op Liewensstilännerungen, déi d'allgemeng Häerzgesondheet ënnerstëtzen.

Fänkt un andeems Dir verfollegt, wann Är Häerzschlagstéierungen optrieden an wat Dir virdru gemaach hutt. Dir kënnt Muster bemierken, wéi Häerzschlagstéierungen no Kaffedrénken, wärend stressigen Perioden oder wann Dir net gutt geschlof hutt.

Betruecht dës Präventiounsstrategien:

• Limitéiert de Koffeinkonsum, besonnesch wann Dir eng Verbindung bemierkt
• Praktizéiert Stressmanagement duerch Entspannungsmethoden, Sport oder Meditatioun
• Halt regelméisseg Schlofgewonheeten an zielt op 7-9 Stonnen pro Nuecht
• Bleift de ganzen Dag gutt hydratéiert
• Vermeit Rauchen an limitéiert Alkoholkonsum
• Esst regelméisseg, ausgeglachene Moolzechten anstatt Moolzechten auszeloossen oder ze vill ze iessen
• Maacht regelméisseg, moderéiert Sport

Wann Dir Medikamenter oder Ergänzungen hëlt, diskutéiert mat Ärem Dokter, ob iergendeng dovun zu Häerzschlagstéierungen bäidroe kéint. Heiansdo kann d'Upassung vun Dosen oder Timing en Ënnerscheed maachen.

D'Handhabung vun ënnerleien Gesondheetszoustänn wéi héije Blutdrock, Diabetis oder Schilddrüsstéierungen kann och hëllefen, Häerzschlagstéierungen ze reduzéieren. Arbecht mat Ärem Gesondheetsteam zesummen fir dës Konditioune gutt kontrolléiert ze halen.

Wéi ginn Häerzschlagstéierungen diagnostizéiert?

D'Diagnos vun Häerzschlagstéierungen fänkt normalerweis mat engem detailléierte Gespréich mat Ärem Dokter iwwer Är Symptomer an Är medizinesch Geschicht un. Ären Dokter wëll genau verstoen, wat Dir fillt, wann et geschitt an wat Är Häerzschlagstéierungen ausléise kéint.

Wärend Ärem Rendez-vous erwaart Ären Dokter Iech iwwer Ären Koffeinkonsum, Stressniveauen, Medikamenter, Famillgeschicht vu Häerzproblemer an all aner Symptomer ze froen, déi Dir bemierkt hutt. Dës Informatioun hëlleft him déi wahrscheinlechsten Ursaachen an déi bescht nächst Schrëtt ze bestëmmen.

Ären Dokter wäert eng kierperlech Untersuchung duerchféieren, dorënner Äert Häerz lauschteren an Äre Puls an Äre Blutdrock kontrolléieren. Hie kéint och no Zeechen vu Schilddrüsstéierungen oder anere Konditioune sichen, déi Häerzschlagstéierungen verursaache kéinten.

Wann néideg, kéint Ären Dokter e puer Tester bestellen fir méi Informatiounen ze kréien:

• En Elektrokardiogramm (EKG) fir d'elektresch Aktivitéit vun Ärem Häerz opzehuelen
• Blutt Tester fir op Schilddrüsstéierungen, Anämie oder Bluttzockerproblemer ze kontrolléieren
• En Holter Monitor, deen Ären Häerzrythmus fir 24-48 Stonnen wärend Ären normale Aktivitéiten opzehuelt
• En Event Monitor fir méi laangfristeg Iwwerwaachung, wann Häerzschlagstéierungen onregelméisseg sinn
• En Echokardiogramm fir d'Struktur an d'Funktioun vun Ärem Häerz ze kucken

Vill Leit fannen eraus, datt hir Häerzschlagstéierungen net wärend der kuerzer Zäit vun engem Dokterbesuch optrieden. Maacht Iech keng Suergen, wann dëst Iech geschitt - et ass ganz heefeg, an Ären Dokter huet aner Weeër fir déi néideg Informatiounen ze sammelen.

Wat ass d'Behandlung fir Häerzschlagstéierungen?

D'Behandlung fir Häerzschlagstéierungen hänkt dovun of, wat se verursaacht an wéi vill se Äert deeglecht Liewen beaflossen. Fir vill Leit ass déi effektivst Behandlung Liewensstilännerungen an d'Vermeidung vu bekannte Ausléiser.

Wann Är Häerzschlagstéierungen duerch Liewensstilfaktoren verursaacht ginn, wäert Ären Dokter wahrscheinlech als éischt Modifikatioune recommandéieren. Dëst kéint enthalen, Koffein ze reduzéieren, Stress besser ze managen, Schlofgewonheeten ze verbesseren oder Medikamenter unzepassen, déi zum Problem bäidroe kéinten.

Wann Häerzschlagstéierungen mat enger ënnerleien medizinescher Konditioun verbonne sinn, reduzéiert d'Behandlung vun där Konditioun dacks oder eliminéiert d'Häerzschlagstéierungen. Zum Beispill kann d'Behandlung vun enger iwweraktiver Schilddrüs oder d'Handhabung vun Angscht d'Symptomer wesentlech verbesseren.

Fir Häerzschlagstéierungen, déi duerch spezifesch Häerzrythmusstéierungen verursaacht ginn, kéint Ären Dokter recommandéieren:

• Medikamenter fir Ären Häerzrythmus ze reguléieren
• Beta-Blocker fir Äre Puls ze verlangsamen, wann en dauernd ze séier ass
• Angscht-Medikamenter wann Stress an Angscht grouss Ausléiser sinn
• Prozeduren wéi Katheterablation fir bestëmmt Rythmusstéierungen, obwuel dëst selten néideg ass

Vill Leit fannen eraus, datt einfach d'Verständnis vun hire Häerzschlagstéierungen an d'Wëssen, datt se net geféierlech sinn, hëlleft hir Frequenz ze reduzéieren. Wann Dir manner Angscht virun de Sensatioune hutt, erliewt Dir se dacks manner dacks.

Ären Dokter wäert mat Iech zesummen schaffen fir déi richteg Approche ze fannen, baséiert op Ärer spezifescher Situatioun, Symptomer an allgemenger Gesondheet.

Wéi kann een Häerzschlagstéierungen doheem managen?

Et ginn e puer sécher an effektiv Techniken, déi Dir doheem benotze kënnt fir Häerzschlagstéierungen ze managen, wann se optrieden. Dës Methoden kënnen Iech hëllefen, Iech méi kontrolléiert ze fillen an eventuell och hëllefen, eng Episode ze stoppen.

Wann Dir fillt, datt Häerzschlagstéierungen ufänken, probéiert dës direkt Techniken:

• Maacht lues, déif Otemzéi fir Äert Nervensystem ze berouegen
• Setzt Iech a probéiert Är Muskelen ze relaxéieren
• Drénkt lues e Glas kal Waasser
• Probéiert de Valsalva Manöver: dréckt sanft wéi wann Dir 10-15 Sekonnen op d'Toilette musst
• Sprëtzt kal Waasser an Äert Gesiicht oder leet e kale Stoff op Äert Gesiicht an Ärer Broscht

Fir d'laangfristeg Verwaltung, konzentréiert Iech op Liewensstilgewonheeten, déi d'Häerzgesondheet ënnerstëtzen. Regelméisseg Sport, genuch Schlof an Stressmanagement kënnen all hëllefen, wéi dacks Dir Häerzschlagstéierungen erliewt, ze reduzéieren.

Halt e Häerzschlagstéierungen-Tagebuch fir ze verfollegen, wann Episoden optrieden, wat Dir gemaach hutt, wat Dir giess oder gedronk hutt an wéi Dir Iech emotional gefillt hutt. Dës Informatioun kann Iech hëllefen, Muster an Ausléiser z'identifizéieren, déi Dir vermeit sollt.

Betruecht Entspannungsmethoden wéi Meditatioun, Yoga oder progressiv Muskelentspannung ze léieren. Dës Fäegkeete kënnen hëllefräich sinn, souwuel fir Häerzschlagstéierungen ze verhënneren wéi och fir se ze managen, wann se optrieden.

Denkt drun, datt déi meescht Häerzschlagstéierungen harmlos sinn an eleng verschwannen. Probéiert net ze intensiv op Ären Häerzschlag ze konzentréieren, well dës Opmierksamkeet heiansdo d'Sensatioune méi staark oder méi laang maache kann.

Wéi sollt Dir Iech op Ären Dokter Rendez-vous virbereeden?

Eng gutt Virbereedung fir Ären Rendez-vous kann Ärem Dokter hëllefen, Är Symptomer besser ze verstoen an déi hëllefräichst Pfleeg ze bidden. Eng gutt Virbereedung hëlleft och sécherzestellen, datt Dir net vergiesst, wichteg Detailer ze nennen.

Schreift virun Ärem Rendez-vous spezifesch Detailer iwwer Är Häerzschlagstéierungen op. Notéiert wann se optrieden, wéi laang se daueren, wéi se sech ufühlen an wat Dir maacht, wann se optrieden. Enthält all Ausléiser, déi Dir bemierkt hutt, wéi bestëmmt Liewensmëttel, Aktivitéiten oder stresseg Situatiounen.

Brengt eng komplett Lëscht vun alle Medikamenter, Ergänzungen a krutbaséiert Mëttelen mat, déi Dir hëlt, och iwwer-de-Konter Artikelen. Enthält d'Dosen an wéi dacks Dir se hëlt, well e puer dovun zu Äre Häerzschlagstéierungen bäidroe kéinten.

Bereet Iech vir, Är Liewensstilgewonheeten éierlech ze diskutéieren. Ären Dokter muss iwwer Ären Koffeinkonsum, Alkoholkonsum, Rauchegewonheeten, Sportprogramm an Stressniveauen wëssen, fir potenziell Ursaachen z'identifizéieren.

Schreift all Froen op, déi Dir stellen wëllt, wéi zum Beispill:

• Wat kéint meng Häerzschlagstéierungen verursaachen?
• Brauch ech Tester?
• Wat Liewensstilännerungen kéinten hëllefen?
• Wann soll ech mir Suergen iwwer meng Symptomer maachen?
• Ginn et Aktivitéiten, déi ech vermeiden sollt?

Wann méiglech, bréngt e Familljemember oder en Frënd mat, fir Iech ze hëllefen, Iech un ze erënneren, wat den Dokter seet an fir Ënnerstëtzung ze bidden. Heiansdo kann et hëllefen, eng aner Persoun dobäi ze hunn, fir Iech méi bequem ze fillen, Är Symptomer ze diskutéieren.

Wat ass de Schlëssel-Takeaway iwwer Häerzschlagstéierungen?

Häerzschlagstéierungen sinn normalerweis harmlos Sensatiounen, déi vill Leit vu Zäit zu Zäit erliewen. Wärend se beonrouegend kënne fillen, sinn déi meescht Häerzschlagstéierungen d'normal Äntwert vun Ärem Häerz op alldeeglech Ausléiser wéi Koffein, Stress oder kierperlech Aktivitéit.

Déi wichtegst Saach fir sech ze erënneren ass, datt Häerzschlagstéierungen ganz heefeg sinn an selten op e seriöse Problem hiweisen. D'Verständnis vun Ären perséinleche Ausléiser an d'Maache vun adäquate Liewensstilännerungen kënnen dacks wesentlech reduzéieren, wéi dacks Dir se erliewt.

Awer et ass ëmmer passend, nei oder beonrouegend Häerzschlagstéierungen mat Ärem Dokter ze diskutéieren. Hie kann hëllefen ze bestëmmen, ob Tester néideg sinn an personaliséiert Berodung fir d'Handhabung vun Äre Symptomer ze bidden.

Mat der richteger Approche kënnen déi meescht Leit mat Häerzschlagstéierungen hir Symptomer effektiv managen an e vollen, aktive Liewen weiderliewen. Loosst Iech net vun der Suerg iwwer Häerzschlagstéierungen verhënneren, Är deeglech Aktivitéiten ze genéissen oder déi Pfleeg ze kréien, déi Dir braucht.

Häufig gestallte Froen iwwer Häerzschlagstéierungen

Kann Angscht Häerzschlagstéierungen verursaachen?

Jo, Angscht ass ee vun de meeschte gemeinsame Ausléiser fir Häerzschlagstéierungen. Wann Dir ängschtlech oder gestresst sidd, gëtt Äre Kierper Hormonen wéi Adrenalin fräi, déi Äert Häerz méi séier oder méi staark schloe kënnen. Dëst schaaft e Zyklus, wou Angscht Häerzschlagstéierungen verursaacht, an dann d'Häerzschlagstéierungen ze fillen mécht Iech méi ängschtlech. Stressmanagement Techniken ze léieren kann hëllefen, dëse Zyklus ze briechen.

Sinn Häerzschlagstéierungen geféierlech wärend der Schwangerschaft?

Häerzschlagstéierungen sinn wärend der Schwangerschaft ganz heefeg an normalerweis net geféierlech. Äert Häerz schafft méi schwéier wärend der Schwangerschaft fir Blut fir Iech an Äert Kand ze pumpen, wat Iech méi bewosst vun Ärem Häerzschlag maache kann. Awer Dir sollt ëmmer Häerzschlagstéierungen bei Äre prénatalen Besichen Ärem Dokter nennen, besonnesch wann se schwéier sinn oder mat anere Symptomer wéi Broschtwéi oder Kuerzatm zesummekommen.

Wéi laang daueren Häerzschlagstéierungen normalerweis?

Déi meescht Häerzschlagstéierungen daueren nëmmen e puer Sekonnen bis e puer Minutten. E puer Leit erliewen kuerz Episoden, déi nëmmen e puer Häerzschléi daueren, wärend aner onregelméisseg Häerzschléi fir e puer Minutte bemierken. Wann Häerzschlagstéierungen méi laang wéi e puer Minutte daueren oder ganz dacks optrieden, ass et derwäert, mat Ärem Dokter ze diskutéieren fir sécherzestellen, datt et keng ënnerleien Ursaach gëtt, déi behandelt muss ginn.

Kann Waasser drénken bei Häerzschlagstéierungen hëllefen?

Jo, Waasser drénken kann heiansdo bei Häerzschlagstéierungen hëllefen, besonnesch wann Dir dehydratéiert sidd. Dehydratioun kann Häerzschlagstéierungen ausléisen, well Äert Häerz méi schwéier muss schaffen fir décker Blut ze pumpen. Kal Waasser lues ze drénken kéint och hëllefen, Äert Nervensystem ze berouegen. Awer wann Dir dacks Häerzschlagstéierungen erliewt, ass gutt hydratéiert sinn méi eng Präventiounsstrategie wéi eng Heelen.

Soll ech Sport vermeiden, wann ech Häerzschlagstéierungen hunn?

Déi meescht Leit mat Häerzschlagstéierungen kënnen sécher Sport maachen, an regelméisseg kierperlech Aktivitéit hëlleft dacks Häerzschlagstéierungen mat der Zäit ze reduzéieren, andeems se d'allgemeng Häerzgesondheet verbesseren an Stress reduzéieren. Awer Dir sollt mat Ärem Dokter iwwer Äre Sportprogramm schwätzen, besonnesch wann Dir Häerzschlagstéierungen wärend oder no der kierperlecher Aktivitéit bemierkt. Hie kann Iech hëllefen ze bestëmmen, wéi eng Niveau an Aart vu Sport fir Är Situatioun passend ass.