Schlafschreckstéierung

En Albtraum ass en onrouege Dram deen mat negativen Gefiller, wéi Angscht oder Angscht, verbonnen ass an dech erwächt. Albtraumë sinn bei Kanner heefeg, kënnen awer an all Alter optrieden. Geleentlech Albtraumë sinn normalerweis näischt fir sech Suergen ze maachen.

Albtraumë kënnen bei Kanner tëscht 3 a 6 Joer ufänken an tendéieren no dem 10. Liewensjoer ofzehuelen. Während der Teenager- a jonker Erwuessenenzäit schéngen Meedercher méi dacks Albtraumë wéi Jongen ze hunn. E puer Leit hunn se als Erwuessener oder wärend hirem ganze Liewen.

Och wann Albtraumë heefeg sinn, ass d'Albtraumstéierung relativ seelen. Eng Albtraumstéierung ass wann Albtraumë dacks optrieden, Leid verursaachen, de Schlof stéieren, Problemer mat der Fonctionnement am Dag verursaachen oder Angscht virum Schlof maachen.

Dir ass et méi wahrscheinlech, an der zweeter Halschent vun der Nuecht e schlechte Dram ze hunn. Schluechtdréim kënnen selten oder méi dacks optrieden, souguer e puer Mol an der Nuecht. Episoden sinn allgemeng kuerz, awer si bréngen Iech dozou opzewachen, an et kann schwéier sinn, erëm an de Schlof ze falen. En schlechte Dram kann dës Charakteristiken enthalen:

• Äre Dram schéngt intensiv a realistesch an ass ganz opreegend, an dacks gëtt et nach méi beonrouegend wéi de Dram sech entwéckelt.
• D'Geschicht vun Ärem Dram hänkt normalerweis mat Bedrohungen fir d'Sécherheet oder d'Iwwerliewe zesummen, awer et kann och aner beonrouegend Themen hunn.
• Äre Dram wécht Iech op.
• Dir fillt Iech Angscht, ängschtlech, rosen, traureg oder ageekelt wéinst Ärem Dram.
• Dir schwäitzt oder hutt e kloernde Häerzschlag am Bett.
• Dir kënnt kloer denken nodeems Dir opgewaacht sidd an Dir kënnt Iech un Detailer vun Ärem Dram erënneren.
• Äre Dram verursaacht Bedrohung, déi Iech verhënnert, einfach erëm an de Schlof ze falen. Schluechtdréim ginn nëmme als Stéierung ugesinn, wann Dir dës Erfarunge maacht:
• Häufige Optriede
• Grouss Bedrohung oder Behënnerung iwwer Dag, wéi Angscht oder dauerhaft Angscht, oder Bettzeit-Angscht virun engem anere schlechte Dram
• Problemer mat der Konzentratioun oder dem Gedächtnis, oder Dir kënnt net ophalen iwwer Biller aus Äre Dreem ze denken
• Schläifegkeet, Middegkeet oder niddereg Energie iwwer Dag
• Problemer beim Fonctionnéieren op der Aarbecht oder an der Schoul oder a soziale Situatiounen
• Verhalensstéierungen am Zesummenhang mat der Bettzeit oder Angscht virun der Däischtert Wann e Kand eng Schluechtdréim-Stéierung huet, kann dat bedeitend Schlofstéierungen a Bedrohung fir d'Eltere oder Betreier verursaachen. Geliigenheetlech Schluechtdréim sinn normalerweis kee Grond fir Suergen. Wann Äert Kand Schluechtdréim huet, kënnt Dir se einfach bei enger routineméisseger Kontroll beim Kanddokter ernimmen. Consultéiert awer Ären Dokter wann Schluechtdréim:
• Dacks optrieden an iwwer Zäit weiderbestoe
• Routineméisseg de Schlof stéieren
• Angscht virun dem Aschlofen verursaachen
• Verhalensstéierungen iwwer Dag oder Schwieregkeeten beim Fonctionnéieren verursaachen

Nuechtmare Stéierungen ginn vu Dokteren als eng Parasomnie bezeechent — eng Aart Schlofstéierung déi ongewënscht Erfarunge mat sech bréngt, déi optrieden wann Dir aschlofen, wärend dem Schlof oder beim Opschlofen. Nuechtmaren trëtt normalerweis an der Schlofphas op, déi als Rapid Eye Movement (REM) Schlof bekannt ass. Déi exakt Ursaach vu Nuechtmaren ass net bekannt. Nuechtmaren kënne vun ville Faktoren ausgeléist ginn, dorënner: Stress oder Angscht. Heiansdo léisen déi üblech Strëss vum Alldag, wéi e Problem doheem oder an der Schoul, Nuechtmaren aus. Eng grouss Ännerung, wéi e Verkéier oder de Doud vun engem Léifsten, kann deeselwechten Effekt hunn. Angscht ze erliewen ass mat engem méi héije Risiko vu Nuechtmaren verbonnen. Trauma. Nuechtmaren sinn heefeg no engem Accident, Verletzung, kierperlecher oder sexueller Gewalt oder engem anere traumateschen Evenement. Nuechtmaren sinn heefeg bei Leit déi un enger posttraumatescher Stressstéierung (PTSD) leiden. Schlofmank. Ännerungen an Ärem Zäitplang, déi onregelméisseg Schlof- a Wachezäiten verursaachen oder déi d'Quantitéit un Schlof, déi Dir kritt, ënnerbriechen oder reduzéieren, kënnen Äert Risiko fir Nuechtmaren ze kréien erhéijen. Insomnia ass mat engem erhéichten Risiko vu Nuechtmaren verbonnen. Medikamenter. E puer Medikamenter — dorënner bestëmmte Antidepressiva, Blutdrockmedikamenter, Beta-Blocker an Drogen déi benotzt gi fir Parkinson Krankheet ze behandelen oder fir mat dem Rauche opzehalen — kënnen Nuechtmaren ausléisen. Substanzmëssbrauch. Alkohol- a Léisungsmëttelmëssbrauch oder Entzéien kënnen Nuechtmaren ausléisen. Aner Stéierungen. Depressioun an aner geeschteg Gesondheetsstéierungen kënnen mat Nuechtmaren verbonnen sinn. Nuechtmaren kënnen zesumme mat e puer medizinesche Konditioune optrieden, wéi Häerzkrankheeten oder Kriibs. Aner Schlofstéierungen ze hunn, déi de genuch Schlof stéieren, kënnen mat Nuechtmaren verbonnen sinn. Angschtmachende Bicher a Filmer. Fir e puer Leit kann et mat Nuechtmaren verbonnen sinn, angschtmachende Bicher ze liesen oder angschtmachende Filmer ze kucken, besonnesch virum Schlofen.

Nuechtenangschte sinn heefeger wann Familljememberen eng Geschicht vun Nuechtenangschten oder anere Schlofparasomnien hunn, wéi zum Beispill schwätzen am Schlof.

Nuechtmare Stéierungen kënnen verursaachen:

• Iwwerdriwwe Schläifegkeet iwwer Dag, wat zu Schwieregkeete an der Schoul oder op der Aarbecht féiere kann, oder Problemer mat alldeegleche Saachen, wéi fueren an konzentréieren
• Widderstand géint ze Bett goen oder ze schlofen aus Angscht nach eng Kéier e schlechten Dram ze hunn
• Suizidgedanken oder Suizidversich

Et ginn keng Routinetester fir eng Albtraumstéierung z'diagnostizéieren. Albtraum ginn nëmme als Stéierung ugesinn, wa stéierend Dreem Iech Bedrohung verursaachen oder Iech verhënneren genuch ze schlofen. Fir eng Albtraumstéierung ze diagnostizéieren, iwwerpréift Ären Dokter Är medizinesch Geschicht an Är Symptomer. Är Evaluatioun kann enthalen:

• Untersuchung. Dir kënnt eng kierperlech Untersuchung hunn fir all Konditioune z'identifizéieren, déi zu den Albtraum bäidroe kënnen. Wann Är widderhuelend Albtraum op ënnerleien Angscht hiweisen, kann den Dokter Iech un e professionnelle Mentalgesondheetsprofessional iwwerweisen.
• Symptomer Diskussioun. Eng Albtraumstéierung gëtt normalerweis baséiert op Ärer Beschreiwung vun Äre Erfarunge diagnostizéiert. Ären Dokter kann Iech no Ärer Famillgeschicht vu Schlofprobleemer froen. Ären Dokter kann Iech oder Äre Partner och no Äre Schlofverhalen froen an d'Méiglechkeet vun anere Schlofstéierungen diskutéieren, wa se uginn.
• Nuecht Schlofstudie (Polysomnographie). Wann Äre Schlof schwéier gestéiert ass, kann Ären Dokter eng Nuecht Schlofstudie empfeelen fir festzestellen ob d'Albtraum mat enger anerer Schlofstéierung verbonne sinn. Sensoren, déi op Ärem Kierper ubruecht ginn, registréieren an iwwerwaachen Är Gehirwellen, den Sauerstoffniveau an Ärem Blutt, d'Häerzfrequenz an d'Atmung, souwéi d'Aen- a Beenbewegunge wärend Dir schlooft. Dir kënnt gefilmt ginn fir Äert Verhalen während de Schlofzyklen ze dokumentéieren.