Wat ass Typ 2 Diabetis? Symptomer, Ursaachen & Behandlung

Typ 2 Diabetis geschitt wann Äre Kierper Insulin net richteg benotze kann oder net genuch dovun produzéiert. Dëst féiert dozou, datt Zocker sech am Blutt opbaut anstatt als Energie benotzt ze ginn.

Stelt Iech Insulin vir wéi e Schlëssel, deen Är Zellen opmécht, sou datt Zocker kann anzegoen an Äre Kierper mat Energie versuergt. Mat Typ 2 Diabetis funktionéiert entweder de Schlëssel net gutt oder Dir hutt net genuch Schlëssele. Dëst beaflosst Millioune Leit weltwäit, awer déi gutt Noriicht ass, datt et mat dem richtegen Approche ganz behandelbar ass.

Wat ass Typ 2 Diabetis?

Typ 2 Diabetis ass eng chronesch Krankheet, wou Äre Bluttzockerniveau méi héich wéi normal bleift. Äre Pankreas mécht Insulin, awer d'Zellen an Ärem Kierper ginn resistent géint et oder Äre Pankreas produzéiert net genuch.

Am Géigesaz zu Typ 1 Diabetis, deen normalerweis an der Kandheet ufänkt, entwéckelt sech Typ 2 normalerweis bei Erwuessenen. Awer et gëtt ëmmer méi heefeg bei jéngere Leit och. D'Krankheet entwéckelt sech lues a lues, dacks iwwer Joren, wat heescht datt vill Leit et am Ufank net bemierken.

Äre Kierper brauch Glukos fir Energie, an Insulin hëlleft dës Glukos aus Ärem Blutt an Är Zellen ze transportéieren. Wann dëst System net richteg funktionéiert, sammelt sech Glukos am Blutt un, wat zu verschiddene Gesondheetsproblemer féiert, wann et net behandelt gëtt.

Wat sinn d'Symptomer vun Typ 2 Diabetis?

D'Symptomer vun Typ 2 Diabetis entwéckelen sech dacks lues, an Dir kënnt se net direkt bemierken. Vill Leit liewen mat der Krankheet fir Méint oder souguer Joren ier se diagnostizéiert ginn.

Hei sinn déi heefegst Symptomer déi Dir erliewen kënnt:

• Erhéicht Durst an dacks Waasserlassen, besonnesch an der Nuecht
• Ongeklärten Gewiichtsverloscht trotz normale Iessen
• Dauerhaft Middegkeet an Iech de ganzen Dag midd fillen
• Verschwonnen Siicht déi kënnt an geet
• Lues-heelen Schnëtt, Blessuren oder Infektiounen
• Kribbelen oder Taubheet an Ären Hänn oder Féiss
• Widderhuelend Haut-, Zahnfleesch- oder Blaseninfektiounen
• Erhéicht Honger, och nodeems Dir giess hutt

E puer Leit erliewen och manner heefeg Symptomer wéi donkel Flecken op der Haut ronderëm den Hals oder d'Achseln, genannt Acanthosis nigricans. Anerer kënnen bemierken datt hir Siicht sech dacks ännert oder sech ongewéinlech reizbar fillen.

Denkt drun, een oder zwee vun dëse Symptomer ze hunn heescht net automatesch datt Dir Diabetis hutt. Wann Dir awer e puer vun dëse Zeechen erliewt, ass et derwäert mat Ärem Dokter ze schwätzen fir eng richteg Untersuchung.

Wat verursaacht Typ 2 Diabetis?

Typ 2 Diabetis entwéckelt sech wann Äre Kierper resistent géint Insulin gëtt oder Äre Pankreas net genuch Insulin produzéiere kann fir normale Bluttzockerniveauen ze halen. Dëst geschitt wéinst enger Kombinatioun vu Faktoren déi iwwer Zäit zesumme schaffen.

Verschidde Faktoren kënnen dozou bäidroen Typ 2 Diabetis z'entwéckelen:

• Genetik an Familljengeschicht vu Diabetis
• Iwwergewiicht oder fettleieg sinn, besonnesch ronderëm de Bauch
• Körperlech Inaktivitéit an en sedentäre Liewensstil
• Alter, besonnesch iwwer 45 Joer al sinn
• Héije Blutdrock oder anormal Cholesterolniveauen
• Geschicht vu Schwangerschaftsdiabetis während der Schwangerschaft
• Polyzystisches Eierstocksyndrom (PCOS) bei Fraen
• Bestëmmte ethnesch Hannergrënn, dorënner Afroamerikaner, Hispanoamerikaner, Native Amerikaner oder Asiatesch Amerikaner

manner heefeg Ursaachen enthalen bestëmmte Medikamenter wéi Steroiden oder e puer psychiatresch Medikamenter, Schlofstéierungen wéi Schlofapnoe, an chronesche Stress deen Äre Hormonniveau beaflosst. E puer Leit entwéckelen och Diabetis no Pankreas Krankheeten oder Operatiounen.

Et ass wichteg ze verstoen datt Typ 2 Diabetis net nëmmen duerch ze vill Zocker iessen verursaacht gëtt. Wärend d'Diät eng Roll spillt, ass et normalerweis eng Kombinatioun aus geneetescher Prädisponéierung an Liewensstilfaktoren déi zu der Krankheet féieren.

Wann soll een en Dokter fir Typ 2 Diabetis opsiichte?

Dir sollt Ären Dokter opsiichte wann Dir eng Kombinatioun vu Diabetis Symptomer erliewt, besonnesch wann se méi wéi e puer Woche daueren. Fréi Erkennung an Behandlung kënnen sérieux Komplikatiounen vermeiden.

Plangt direkt en Termin wann Dir dacks Waasserlassen, exzessive Durst, onklärte Gewiichtsverloscht oder dauerhaft Middegkeet bemierkt. Dëst sinn dacks déi éischt Zeechen datt eppes Opmierksamkeet brauch.

Dir sollt och getest ginn wann Dir Risikofaktoren hutt wéi Familljengeschicht vu Diabetis, iwwergewiicht sinn oder iwwer 45 Joer al sidd. Vill Dokteren empfeelen regelméisseg Screening och ouni Symptomer wann Dir e méi héije Risiko hutt.

Sicht direkt medizinesch Hëllef wann Dir schwéier Symptomer erliewt wéi Verwirrung, Schwieregkeeten beim Otem, dauerhaft Erbrechung oder Bluttzockerliesungen iwwer 400 mg/dL wann Dir e Glukosemeter hutt. Dës kéinten eng sérieux Komplikatioun uginn, déi Diabeetesche Ketoacidose genannt gëtt.

Wat sinn d'Risikofaktoren fir Typ 2 Diabetis?

Verschidde Faktoren kënnen Är Chancen erhéijen Typ 2 Diabetis z'entwéckelen. E puer kënnt Dir duerch Liewensstilännerungen kontrolléieren, wärend aner, wéi Är Genen, Dir net änneren kënnt.

Risikofaktoren déi Dir beaflossen kënnt enthalen:

• Gewiicht, besonnesch iwwerflësseg Bauchfett
• Körperlech Aktivitéitsniveau an Trainingsgewonheeten
• Diätwahl, besonnesch veraarbechte Liewensmëttel a séiss Gedrénks
• Fëmmen a Tabakverbrauch
• Schlofqualitéit an Dauer
• Stressmanagement a mental Gesondheet

Risikofaktoren déi Dir net änneren kënnt enthalen:

• Alter, mat erhéije Risiko no 45
• Familljengeschicht a geneetesch Prädisponéierung
• Ethnie an raschesch Hannergrond
• Geschicht vu Schwangerschaftsdiabetis
• E Kand gebuer ze hunn dat iwwer 4 kg gewien huet

Äre Risikofaktoren ze verstoen hëlleft Iech an Ärem Dokter e Präventiounsplang ze kreéieren. Och wann Dir e puer Risikofaktoren hutt, kënnen gesond Liewensstilännerungen Är Chancen fir Typ 2 Diabetis z'entwéckelen wesentlech reduzéieren.

Wat sinn déi méiglech Komplikatioune vu Typ 2 Diabetis?

Typ 2 Diabetis kann zu ernste Gesondheetsproblemer féieren wann de Bluttzockerniveau iwwer Zäit héich bleift. Awer gutt Diabetismanagement kann déi meescht vun dëse Komplikatioune vermeiden oder verzögeren.

Heefeg Komplikatioune déi sech entwéckele kënnen enthalen:

• Häerzkrankheeten a Schlaganfall wéinst beschiedegt Bluttfässer
• Nierkrankheet déi zu Nierversagen féiere kann
• Aeproblemer, dorënner Diabeetesch Retinopathie an potenziell Bliennheet
• Nerveschued, besonnesch an de Féiss an den Hänn
• Schlecht Zirkulatioun déi zu lueser Wundheilung féiert
• Fuesproblemer, dorënner Infektiounen an potenziell Amputatioun
• Hautkonditiounen an dacks Infektiounen
• Héierproblemer an Zännkrankheeten

manner heefeg awer sérieux Komplikatioune enthalen Diabeetescht Koma vu extrem héije Bluttzocker, schwéier Depressioun an erhéicht Risiko fir Alzheimer Krankheet. E puer Leit entwéckelen och Gastroparesis, wou de Mo lues ausleert.

Déi encouragéierend Noriicht ass datt eng gutt Bluttzockerkontroll Äre Risiko fir dës Komplikatioune dramatesch reduzéiert. Vill Leit mat Diabetis liewen voll, gesond Liewen andeems se hir Krankheet effektiv managen.

Wéi kann Typ 2 Diabetis verhënnert ginn?

Typ 2 Diabetis ass gréisstendeels verhënnerbar duerch gesond Liewensstilwahlen. Och wann Dir Risikofaktoren wéi Familljengeschicht hutt, kënnt Dir Är Chancen fir d'Krankheet z'entwéckelen wesentlech reduzéieren.

Hei sinn bewisen Weeër fir Typ 2 Diabetis ze vermeiden:

• Halt e gesond Gewiicht duerch ausgeglachene Iessen an Portiounskontroll
• Regelméisseg Sport maachen, mat mindestens 150 Minutte moderater Aktivitéit pro Woch
• Wiel ganz Getreide, Uebst, Geméis a mager Proteine
• Veraarbechte Liewensmëttel, séiss Gedrénks an raffinéiert Kuelenhydrater limitéieren
• Net fëmmen an Alkoholverbrauch limitéieren
• Genügend Schlof kréien, normalerweis 7-9 Stonnen pro Nuecht
• Stress duerch Entspannungsmethoden oder Berodung managen
• Regelméisseg Gesondheetscheckups an Screenings kréien

Studien weisen datt nëmmen 5-10% vun Ärem Kierpergewiicht ze verléieren Äre Diabetisrisiko op d'Halschent reduzéiere kann. Dir braucht net drasesch Ännerungen op eemol ze maachen. Kleng, konsequent Verbesserunge vun Ären alldeegleche Gewunnechten kënnen iwwer Zäit e grousse Ënnerscheed maachen.

Wéi gëtt Typ 2 Diabetis diagnostizéiert?

Dokteren benotzen verschidde Bluttuntersich fir Typ 2 Diabetis ze diagnostizéieren. Dës Tester moossen wéi vill Zocker an Ärem Blutt ass an wéi gutt Äre Kierper Glukos veraarbecht.

Déi heefegst diagnostizesch Tester enthalen:

• Fasting Blutt Glukos Test nodeems Dir 8-12 Stonnen net giess hutt
• Zoufälleg Blutt Glukos Test zu all Zäit vum Dag geholl
• Oral Glukos Toleranz Test deen de Bluttzocker virun an nodeems Dir eng Glukosléisung gedronk hutt misst
• Hämoglobin A1C Test deen den duerchschnëttleche Bluttzocker iwwer 2-3 Méint weist

Ären Dokter kéint och op Ketonen an Ärem Urin kontrolléieren an zousätzlech Tester maachen fir Typ 1 Diabetis oder aner Konditioune auszeschléissen. Si wäerten wahrscheinlech anormal Tester un engem aneren Dag widderhuelen fir d'Diagnos ze bestätegen.

Den A1C Test ass besonnesch nëtzlech well et kee Fasten erfuerdert an e méi breet Bild vun Ärer Bluttzockerkontroll gëtt. En A1C vu 6,5% oder méi héich weist normalerweis Diabetis un, wärend 5,7-6,4% Prediabetis suggeréiert.

Wat ass d'Behandlung fir Typ 2 Diabetis?

D'Behandlung vu Typ 2 Diabetis konzentréiert sech drop, Äre Bluttzockerniveau sou no wéi méiglech bei normal ze halen. Äre Behandlungsplang gëtt personaliséiert op Basis vun Äre spezifesche Besoinen, Gesondheetszoustand an Liewensstil.

D'Behandlung enthält normalerweis:

• Liewensstilännerungen dorënner Diätännerungen an regelméisseg Sport
• Bluttzockeriwwerwachung mat engem Glukosemeter
• Medikamenter wéi Metformin fir de Bluttzocker ze kontrolléieren
• Regelméisseg medizinesch Checkups an Labotests
• Blutdrock an Cholesterolmanagement
• Diabetis Educatioun a Support Programmer

E puer Leit brauchen Insulininjektiounen wann aner Behandlungen net genuch sinn fir hire Bluttzocker ze kontrolléieren. Nei Medikamenter wéi GLP-1 Agonisten kënnen bei der Bluttzockerkontroll an dem Gewiichtsmanagement hëllefen.

Ären Dokter wäert mat Iech zesumme schaffen fir Zil Bluttzockerberäicher festzeleeën an Är Behandlung no Bedarf unzepassen. De Zil ass Komplikatioune ze vermeiden wärend Är Liewensqualitéit erhale bleift.

Wéi këmmert een sech doheem ëm Typ 2 Diabetis?

Typ 2 Diabetis doheem ze managen enthält alldeeglech Gewunnechten déi hëllefen Äre Bluttzocker stabil ze halen. Konsistenz an Ärer Routine mécht e grousse Ënnerscheed an wéi Dir Iech fillt an Ärer laangfristeger Gesondheet.

Alldeeglech Selbstversuergung enthält:

• Iwwerwaacht Äre Bluttzocker wéi vun Ärem Dokter empfohlen
• Huelt Medikamenter zu de selwechten Zäiten all Dag
• Esst regelméisseg Iessen mat konsistente Kuelenhydratmengen
• Bleift kierperlech aktiv mat Spazéieren, Schwammen oder aner Übungen déi Dir gär hutt
• Kontrolléiert Är Féiss all Dag op Schnëtt, Wonne oder Ännerungen
• Halt e Logbuch vun Äre Bluttzockerliesungen, Medikamenter an wéi Dir Iech fillt
• Bleift hydratiséiert an kritt genuch Schlof
• Hutt e Plang fir krank Deeg wann de Bluttzocker méi schwéier ze kontrolléieren ass

Léiert d'Symptomer vu héije an niddrege Bluttzocker ze erkennen, sou datt Dir séier Moossname kënnt huelen. Halt Glukosetabletten oder séier-wirksam Kuelenhydrater praktesch am Fall wou Äre Bluttzocker ze niddreg fällt.

E Supportnetz vu Famill, Frënn a Gesondheetsspezialisten opzebauen hëlleft Iech motivéiert a verantwortlech ze bleiwen. Iwwerleet un enger Diabetis Supportgrupp oder enger Online-Gemeinschaft bäizetrieden fir zousätzlech Encouragement.

Wéi sollt Dir Iech op Ären Doktertermin virbereeden?

Iech op Är Diabetis Termine virzebereeden hëlleft Iech dat Meescht aus Ärer Zäit mat Ärem Gesondheetsséquipe ze kréien. Eng gutt Virbereedung féiert zu besserer Pfleeg an hëlleft Iech méi selwerbewosst iwwer d'Managment vun Ärer Krankheet ze fillen.

Virun Ärem Rendez-vous:

• Bruecht Äert Bluttzockerlogbuch an Glukosemeter mat
• Lëscht all Medikamenter, Ergänzungen a Vitamine déi Dir hëlt
• Schreift Froen oder Suergen op déi Dir diskutéiere wëllt
• Bemierkt all Symptomer oder Ännerungen déi Dir erliewt hutt
• Bruecht eng Lëscht vun anere Dokteren déi Dir gesitt mat
• Iwwerleet e Familljemember oder e Frënd fir Ënnerstëtzung matzebréngen

Denkt iwwer Är Ziler no an wat Dir mat Ärem Diabetismanagement erreechen wëllt. Sitt éierlech iwwer Erausfuerderungen déi Dir mat Diät, Sport oder Medikamenten hutt.

Zéckt net Froen ze stellen iwwer alles wat Dir net versteet. Äert Gesondheetsséquipe ass do fir Iech ze hëllefen erfollegräich ze sinn, an keng Fro ass ze kleng oder domm.

Wat ass déi wichtegst Informatioun iwwer Typ 2 Diabetis?

Typ 2 Diabetis ass eng behandelbar Krankheet mat där Millioune Leit erfollegräich liewen. Wärend et dauernd Opmierksamkeet an Liewensstilännerungen erfuerdert, kënnt Dir eng gutt Gesondheet erhalen an Komplikatioune mat richteger Pfleeg vermeiden.

Déi wichtegst Saach fir sech ze erënneren ass datt Dir e bedeitende Kontroll iwwer Är Diabetisresultater hutt. Konsequent alldeeglech Gewunnechten wéi gutt iessen, aktiv bleiwen, Medikamenter wéi verschriwwen huelen an Äre Bluttzocker iwwerwaachen maachen en enorme Ënnerscheed.

Arbecht enk mat Ärem Gesondheetsséquipe zesummen fir en Managementplang ze entwéckelen deen an Äert Liewen an Är Ziler passt. Mat dem richtegen Approche kënnt Dir weider déi Saachen maachen déi Dir gär hutt wärend Dir Äre Diabetis gutt kontrolléiert.

Denkt drun datt Diabetismanagement e Marathon ass, keen Sprint. Sitt gedëlleg mat Iech selwer wärend Dir léiert an Iech un nei Routinen upasst. Kleng, konsequent Schrëtt vir wäerte mat der Zäit zu besserer Gesondheet a Rou am Geescht féieren.

Häufig gestallte Froen iwwer Typ 2 Diabetis

Kann Typ 2 Diabetis ëmgedréit oder geheelt ginn?

Typ 2 Diabetis kann net geheelt ginn, awer et kann an Remission goen wou de Bluttzockerniveau ouni Medikamenter op normal zréckkënnt. Dëst geschitt normalerweis duerch bedeitende Gewiichtsverloscht, Diätännerungen an erhéicht kierperlech Aktivitéit. Awer d'Tendens zu Diabetis bleift, sou datt dës Liewensstilännerungen ze halen entscheedend ass fir ze verhënneren datt et zréckkënnt.

Wat fir Liewensmëttel soll ech mat Typ 2 Diabetis vermeiden?

Dir braucht net komplett all Liewensmëttel ze vermeiden, awer limitéiert raffinéierte Zocker, veraarbechte Liewensmëttel, wäisst Brout, séiss Gedrénks an Liewensmëttel déi vill gesättigte Fetter enthalen. Konzentréiert Iech op Portiounskontroll an Timing anstatt op streng Eliminatioun. Arbecht mat engem registréierte Ernärungsberoder zesummen fir en Iessplang ze kreéieren deen Liewensmëttel enthält déi Dir gär hutt wärend Dir Äre Bluttzocker effektiv managt.

Wéi dacks soll ech mäi Bluttzocker kontrolléieren?

D'Frequenz vun der Bluttzockeriwwerwachung hänkt vun Ärem Behandlungsplang an wéi gutt kontrolléiert Äre Diabetis ass of. E puer Leit kontrolléieren eemol am Dag, aner virun all Iessen an um Schlafengehen. Ären Dokter wäert en Zäitplang empfeelen baséiert op Äre Medikamenter, A1C Niveauen an individuellen Besoinen. Eng méi dacks Iwwerwachung kann néideg sinn wann Dir nei Medikamenter ufänkt oder während Krankheet.

Ass et sécher ze sporten mat Typ 2 Diabetis?

Sport ass net nëmmen sécher, mee och héich recommandéiert fir Leit mat Typ 2 Diabetis. Kierperlech Aktivitéit hëlleft de Bluttzocker ze senken, verbessert d'Insulinempfindlechkeet an bitt vill aner Gesondheetsvirdeeler. Fänkt lues un wann Dir nei beim Sport sidd an konsultéiert Ären Dokter iwwer all Vorsichtsmoossnamen. Iwwerwaacht Äre Bluttzocker virun an no der Bewegung bis Dir versteet wéi verschidde Aktivitéite Iech beaflossen.

Kann Stress mäi Bluttzockerniveau beaflossen?

Jo, Stress kann de Bluttzockerniveau bedeitend beaflossen andeems et d'Verëffentlechung vu Hormone wéi Cortisol an Adrenalin ausléist. Chronesch Stress kann Diabetis méi schwéier ze managen maachen an kann zu Insulinresistenz bäidroen. Stress duerch Entspannungsmethoden, regelméisseg Sport, genuch Schlof an Ënnerstëtzung ze sichen wann néideg ze managen ass en wichtege Bestanddeel vun der Diabetisversuergung.