Kas yra ciklotimija? Simptomai, priežastys ir gydymas

Ciklotimija – tai lengvesnė, bet lėtinė bipolinio sutrikimo forma, sukelianti nuolatinius nuotaikų svyravimus tarp emocinių pakilimų ir nuosmukių. Įsivaizduokite mažesnes bipolinio sutrikimo epizodų versijas, tačiau šie pokyčiai vyksta dažniau ir gali trukti metus.

Nors nuotaikų kaita gali atrodyti mažiau dramatiška nei pilnas bipolinis sutrikimas, ciklotimija vis tiek gali reikšmingai paveikti jūsų kasdienį gyvenimą, santykius ir bendrą savijautą. Gera žinia ta, kad tinkamai suprantant ir gydant, galite išmokti veiksmingai valdyti šiuos nuotaikų svyravimus.

Kas yra ciklotimija?

Ciklotimija – tai nuotaikos sutrikimas, kuriam būdingi daugybė hipomaninių simptomų periodų, kurie kaitaliojasi su depresijos simptomų periodais. Šie nuotaikų svyravimai yra mažiau sunkūs nei bipoliniame I ar II sutrikime, tačiau jie yra nuolatiniai ir gali trukdyti jūsų gyvenimui.

Norint gauti ciklotimijos diagnozę, jūs turite patirti šiuos nuotaikų svyravimus bent dvejus metus suaugusiems arba vienerius metus vaikams ir paaugliams. Per šį laiką jūs būnate be simptomų ne ilgiau kaip du mėnesius iš eilės.

Skirtingai nuo didelės depresijos ar pilnų manijos epizodų, ciklotimijos simptomai neatitinka šių būklių kriterijų. Tačiau jie vis tiek yra pakankamai pastebimi, kad sukeltų nerimą ir paveiktų jūsų funkcionavimą.

Kokie yra ciklotimijos simptomai?

Ciklotimijos simptomai skirstomi į dvi pagrindines kategorijas: hipomaniniai epizodai ir depresijos epizodai. Supratimas apie šiuos modelius gali padėti jums atpažinti tai, ką galite patirti.

Hipomanijos periodais galite pastebėti šiuos pakylėjančius, bet potencialiai žalingus pokyčius:

• Pakylėta, neįprastai linksma arba irzli nuotaika
• Padidėjęs energijos ir aktyvumo lygis
• Sumažėjęs miego poreikis (jaučiatės pailsėję po vos 3-4 valandų)
• Išpūstas pasitikėjimas savimi arba didybė
• Daugiau nei įprasta kalbate arba jaučiate spaudimą nuolat kalbėti
• Minčių šuoliai arba greitas šokinėjimas tarp idėjų
• Lengvas blaškymasis dėl nereikšmingų dalykų
• Padidėjęs tikslingas aktyvumas arba neramumas
• Blogas sprendimų priėmimas, vedantis prie rizikingos elgsenos

Šie hipomaniniai simptomai iš pradžių gali atrodyti geri, tačiau jie gali sukelti problemų priimant sprendimus ir santykiuose.

Depresijos periodais galite patirti šiuos sudėtingus simptomus:

• Nuolatinis liūdesys, tuštuma arba beviltiškumas
• Susidomėjimo praradimas veikla, kuria paprastai mėgavotės
• Reikšmingas nuovargis arba energijos praradimas
• Sunkumas susikaupti arba priimti sprendimus
• Apetito arba miego modelių pokyčiai
• Nevertingumo jausmas arba netinkama kaltė
• Neramumas arba sulėtėjimas
• Mąstymai apie mirtį arba savižudybę (nors tai mažiau paplitusi ciklotimijoje)

Šie depresijos simptomai gali padaryti kasdienes užduotis sunkiomis ir išsekina jūsų motyvaciją. Nenuspėjamas ciklas tarp šių dviejų būsenų dažnai sukuria papildomą stresą ir painiavą.

Kas sukelia ciklotimiją?

Tiksli ciklotimijos priežastis nėra visiškai suprantama, tačiau tyrimai rodo, kad ji išsivysto dėl genetinių, biologinių ir aplinkos veiksnių derinio. Kaip ir kiti nuotaikos sutrikimai, tai greičiausiai nėra sukelta vieno veiksnio.

Genetika vaidina reikšmingą vaidmenį ciklotimijos vystymuisi. Jei turite šeimos narių, sergančių bipoliniu sutrikimu, ciklotimija arba didele depresija, jūsų rizika padidėja. Tačiau šeimos istorija negarantuoja, kad jūs susirgsite šia liga.

Smegenų chemijos ir struktūros skirtumai taip pat gali prisidėti prie ciklotimijos. Neuromediatoriai, tokie kaip serotoninas, dopaminas ir norepinefrinas, padeda reguliuoti nuotaiką, o šių cheminių medžiagų disbalansas gali sukelti nuotaikų svyravimus.

Aplinkos veiksniai ir gyvenimo stresas taip pat gali vaidinti vaidmenį, ypač jei jūs jau esate genetiškai linkę. Traumuojantys įvykiai, lėtinis stresas, piktnaudžiavimas narkotikais arba dideli gyvenimo pokyčiai gali sukelti ciklotimijos simptomų atsiradimą.

Kai kurie reti prisidedantys veiksniai yra tam tikros medicininės būklės, veikiančios smegenis, pavyzdžiui, išsėtinė sklerozė arba insultas, ir vaistai, tokie kaip kortikosteroidai arba kai kurie antidepresantai, kurie gali sukelti nuotaikos epizodus jautriems žmonėms.

Kada kreiptis į gydytoją dėl ciklotimijos?

Turėtumėte apsvarstyti galimybę kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, jei pastebite nuolatinius nuotaikų svyravimus, kurie trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, santykiams arba darbo rezultatams. Kadangi ciklotimijos simptomai gali atrodyti normalūs po to, kai su jais gyvenate kurį laiką, svarbu atkreipti dėmesį į patikimų draugų ar šeimos narių atsiliepimus.

Kreipkitės į gydytoją, jei patiriate nuotaikų svyravimus, trunkančius kelis mėnesius, priimate impulsyvius sprendimus aukšto aktyvumo periodais arba jaučiatės nuolat prislėgti depresijos fazėse. Šie modeliai rodo, kad laikas atlikti profesionalią apžiūrą.

Nedelsdami susisiekite su sveikatos priežiūros specialistu, jei turite minčių apie savižudybę ar savęs žalojimą, užsiimate vis rizikingesne elgsena arba pastebite, kad jūsų simptomai gerokai blogėja. Šioms situacijoms reikia skubios medicininės pagalbos ir jų nereikėtų spręsti vienam.

Ankstyva intervencija dažnai lemia geresnius rezultatus, todėl nelaukite, kol simptomai taps sunkūs. Sveikatos priežiūros specialistas gali padėti nustatyti, ar jūsų nuotaikų pokyčiai yra susiję su ciklotimija, ar kita būkle.

Kokie yra ciklotimijos rizikos veiksniai?

Keletas veiksnių gali padidinti jūsų tikimybę susirgti ciklotimija, nors turint rizikos veiksnių nereiškia, kad jūs tikrai susirgsite šia liga. Supratimas apie šiuos veiksnius gali padėti jums būti sąmoningiems dėl savo psichinės sveikatos.

Šeimos istorija yra stipriausias ciklotimijos rizikos veiksnys. Turint giminaičių, sergančių bipoliniu sutrikimu, ciklotimija arba didele depresija, žymiai padidėja jūsų rizika, tai rodo genetinį šios būklės komponentą.

Amžius taip pat vaidina vaidmenį, ciklotimija paprastai pirmą kartą pasireiškia paauglystėje arba ankstyvoje jaunystėje. Tačiau ji gali išsivystyti bet kuriame amžiuje, o simptomai gali būti nepastebėti metus prieš diagnozę.

Lytis, atrodo, veikia ciklotimijos dažnį, kai kurie tyrimai rodo, kad ji pasireiškia vienodai tiek vyrams, tiek moterims, o kiti rodo šiek tiek didesnį dažnį moterims. Simptomai gali skirtis priklausomai nuo lyties.

Lėtinis stresas ir traumuojanti patirtis gali padidinti riziką, ypač vaikystės trauma, smurtas arba reikšmingi nuostoliai. Ši patirtis gali sukelti nuotaikos sutrikimų atsiradimą genetiškai jautriems žmonėms.

Piknaudžiavimas narkotikais, ypač alkoholiu ar narkotikais, gali tiek padidinti riziką, tiek pabloginti esamus simptomus. Kai kurie žmonės nežinodami bando savarankiškai gydyti nuotaikų svyravimus narkotikais, tai sukelia papildomų komplikacijų.

Kokie yra galimi ciklotimijos komplikacijos?

Nors ciklotimijos simptomai yra lengvesni nei pilnas bipolinis sutrikimas, ši būklė vis tiek gali sukelti reikšmingų komplikacijų, jei ji negydoma. Supratimas apie šias galimas problemas gali padėti motyvuoti jus kreiptis į tinkamą priežiūrą.

Ciklotimija kai kuriems žmonėms gali progresuoti į pilną bipolinį I arba II sutrikimą. Tyrimai rodo, kad 15–50 % asmenų, sergančių ciklotimija, galiausiai patiria sunkesnius nuotaikos epizodus, todėl ankstyvas gydymas yra svarbus prevencijai.

Santykių sunkumai dažnai kyla dėl nenuspėjamų nuotaikų svyravimų, būdingų ciklotimijai. Partneriai, šeimos nariai ir draugai gali sunkiai suprasti nuotaikų pokyčius, todėl kyla įtampa ir galimas santykių nutrūkimas.

Darbo ir akademinis pasiekiamumas gali nukentėti dėl nepastovaus energijos lygio ir koncentracijos problemų, susijusių su nuotaikų svyravimais. Depresijos periodais produktyvumas mažėja, o hipomanijos periodais gali atsirasti blogas sprendimų priėmimas arba impulsyvūs sprendimai.

Piknaudžiavimo narkotikais komplikacijos dažnai išsivysto, kai žmonės bando savarankiškai gydyti savo nuotaikos simptomus. Alkoholis ir narkotikai gali laikinai nuslopinti simptomus, tačiau galiausiai pabloginti būklę ir sukelti papildomų sveikatos problemų.

Finansinės ir teisinės problemos gali kilti dėl impulsyvių sprendimų, priimtų hipomanijos epizodų metu. Blogas sprendimų priėmimas gali lemti per didelį išlaidavimą, rizikingas investicijas arba kitus sprendimus, turinčius ilgalaikių pasekmių.

Retais atvejais negydoma ciklotimija gali prisidėti prie savižudybės rizikos, ypač sunkių depresijos epizodų metu arba kartu su piktnaudžiavimu narkotikais ar kitomis psichinės sveikatos problemomis.

Kaip galima užkirsti kelią ciklotimijai?

Nors jūs negalite visiškai užkirsti kelio ciklotimijai, ypač jei turite genetinių rizikos veiksnių, galite imtis priemonių, kad sumažintumėte savo riziką arba atitoltumėte jos atsiradimą. Šios strategijos sutelktos į bendros psichinės sveikatos palaikymą ir žinomų provokatorių valdymą.

Streso valdymo metodai gali padėti sumažinti jūsų riziką sukelti nuotaikos epizodus. Reguliarus fizinis aktyvumas, meditacija, pakankamas miegas ir sveiki susidorojimo būdai palaiko psichinės sveikatos stabilumą ir atsparumą.

Svarbu vengti piktnaudžiavimo narkotikais, nes alkoholis ir narkotikai gali sukelti nuotaikos sutrikimus jautriems žmonėms. Jei turite šeimos istoriją, susijusią su nuotaikos sutrikimais, būkite ypač atsargūs dėl narkotinių medžiagų vartojimo.

Stipraus socialinės paramos tinklo kūrimas ir sveikų santykių palaikymas gali suteikti emocinį stabilumą ir ankstyvos perspėjimo sistemas dėl nuotaikų pokyčių. Patikimi draugai ir šeima gali padėti jums atpažinti nerimą keliančius modelius.

Ankstyva intervencija, kai pastebite nuolatinius nuotaikų pokyčius, gali užkirsti kelią simptomų pablogėjimui. Kreipimasis į pagalbą iškart pasirodžius nuolatinio nuotaikos nestabilumo požymiams leidžia anksčiau pradėti gydymą ir pasiekti geresnių rezultatų.

Kitų psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimas arba depresija, valdymas gali sumažinti jūsų bendrą riziką. Išsami psichinės sveikatos priežiūra apima daugelį veiksnių, kurie gali prisidėti prie nuotaikos sutrikimų.

Kaip diagnozuojama ciklotimija?

Ciklotimijos diagnozei reikalingas išsamus psichinės sveikatos specialisto įvertinimas, nes simptomai gali būti subtilūs ir lengvai supainiojami su asmenybės bruožais arba kitomis ligomis. Procesas paprastai apima kelis etapus, siekiant užtikrinti tikslią diagnozę.

Jūsų sveikatos priežiūros specialistas atliks išsamų psichiatrinį įvertinimą, įskaitant klausimus apie jūsų nuotaikos modelius, šeimos istoriją ir tai, kaip simptomai veikia jūsų kasdienį gyvenimą. Jie ieškos būdingo nuotaikų svyravimų modelio bent dvejus metus.

Fizinė apžiūra ir laboratoriniai tyrimai padeda atmesti medicinines būkles, kurios gali sukelti panašius simptomus. Skydliaukės sutrikimai, hormonų disbalansas arba tam tikri vaistai gali imituoti ciklotimijos simptomus.

Nuotaikos registravimas arba stebėjimas tampa svarbiu diagnostikos įrankiu. Jūsų gydytojas gali paprašyti jūsų vesti nuotaikos dienoraštį kelias savaites arba mėnesius, kad nustatytų jūsų nuotaikos pokyčių modelius ir provokatorius.

Diagnozei reikalinga sąlyga, kad jūsų simptomai neatitinka didelių depresijos epizodų arba manijos epizodų kriterijų, tačiau jie yra pakankamai reikšmingi, kad sukeltų nerimą arba sutrikdytų svarbias funkcionavimo sritis.

Diferencinė diagnozė apima kitų psichinės sveikatos būklių, tokių kaip ribinio asmenybės sutrikimo, didelės depresijos sutrikimo arba bipolinio I arba II sutrikimo, kuriems gali būti panašių simptomų, bet reikalingas skirtingas gydymas, atmetimą.

Koks yra ciklotimijos gydymas?

Ciklotimijos gydymas paprastai apima vaistus ir psichoterapiją, kad padėtų stabilizuoti nuotaikų svyravimus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Metodas dažnai yra panašus į bipolinio sutrikimo gydymą, tačiau gali būti mažiau intensyvus.

Nuotaikos stabilizuojantys vaistai sudaro ciklotimijos gydymo pagrindą. Litis išlieka pirmos eilės gydymu ir parodė veiksmingumą tiek hipomaninių, tiek depresijos epizodų prevencijoje ciklotimijoje.

Prie traukulių slopinantys vaistai, tokie kaip valproatas, lamotriginas arba karbamazepinas, taip pat gali padėti stabilizuoti nuotaikų svyravimus. Šie vaistai gali būti ypač naudingi žmonėms, kurie gerai nereaguoja į litį arba patiria šalutinį poveikį.

Psichoterapija vaidina svarbų vaidmenį gydant ciklotimiją. Pažinimo elgesio terapija padeda jums atpažinti nuotaikos modelius, sukurti susidorojimo strategijas ir pakeisti neigiamus mąstymo modelius, kurie gali pabloginti simptomus.

Tarpžmogiška ir socialinio ritmo terapija sutelkia dėmesį į reguliaraus kasdienio režimo palaikymą ir santykių problemų, kurios dažnai kyla dėl nuotaikų svyravimų, valdymą. Nuolatinis miego, maitinimosi ir veiklos grafikas gali padėti stabilizuoti nuotaiką.

Šeimos terapija gali būti naudinga, ypač padedant šeimos nariams suprasti šią būklę ir sukurti palaikančius bendravimo modelius. Ciklotimijos edukacija padeda visiems dalyviams tinkamai reaguoti į nuotaikų pokyčius.

Kai kuriais atvejais gali būti skiriami papildomi vaistai specifiniams simptomams. Antidepresantai gali būti atsargiai vartojami depresijos periodais, o miego priemonės arba nerimo vaistai gali spręsti susijusius simptomus.

Kaip valdyti ciklotimiją namuose?

Namų valdymo strategijos papildo profesinį gydymą ir gali žymiai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę sergant ciklotimija. Šie metodai sutelkti į stabilumo kūrimą ir ankstyvų nuotaikų pokyčių požymių atpažinimą.

Reguliaraus kasdienio režimo palaikymas padeda stabilizuoti jūsų vidinį laikrodį ir nuotaiką. Stenkitės keltis, valgyti, mankštintis ir eiti miegoti tuo pačiu metu kiekvieną dieną, net savaitgaliais.

Nuotaikos stebėjimas tampa svarbiu savarankiško valdymo įrankiu. Vedykite kasdienį dienoraštį, kuriame pažymėtumėte savo nuotaiką, miego kokybę, streso lygį ir visus provokatorius, kuriuos pastebite. Ši informacija padeda jums ir jūsų sveikatos priežiūros specialistui nustatyti modelius.

Miego higiena yra ypač svarbi ciklotimijos valdymui. Stenkitės miegoti 7–9 valandas per naktį, venkite kofeino vėlai vakare ir susikurkite atpalaiduojančią prieš miegą rutiną, kad skatintumėte nuolatinį miego režimą.

Reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti stabilizuoti nuotaiką ir sumažinti tiek depresijos, tiek hipomanijos simptomus. Net vidutinio sunkumo aktyvumas, pavyzdžiui, kasdieniai pasivaikščiojimai, gali žymiai pagerinti nuotaikos reguliavimą.

Streso valdymo metodai, tokie kaip gilus kvėpavimas, meditacija arba joga, gali padėti jums susidoroti su kasdieniais stresoriais, kurie gali sukelti nuotaikos epizodus. Raskite jums tinkamus metodus ir praktikuokite juos reguliariai.

Stipraus paramos tinklo, sudaryto iš šeimos ir draugų, kurie supranta jūsų būklę, kūrimas suteikia emocinį stabilumą. Edukuokite juos apie ciklotimiją, kad jie galėtų teikti tinkamą paramą sunkiais periodais.

Svarbu vengti alkoholio ir laisvalaikio narkotikų, nes šios medžiagos gali pabloginti nuotaikų svyravimus ir trukdyti vaistų vartojimui. Net nedideli kiekiai gali sukelti nuotaikos epizodus kai kuriems žmonėms.

Kaip pasiruošti vizitui pas gydytoją?

Kruopštus pasiruošimas vizitui padeda užtikrinti, kad gausite kuo daugiau naudos iš savo laiko su sveikatos priežiūros specialistu. Geras pasiruošimas lemia tikslesnę diagnozę ir geresnį gydymo planavimą.

Atsineškite išsamų nuotaikos dienoraštį, jei jį vedėte, įskaitant informaciją apie miego modelius, streso lygį ir visus provokatorius, kuriuos nustatėte. Ši informacija suteikia vertingos informacijos apie jūsų būklę.

Sudarykite išsamų visų vaistų, papildų ir vitaminų, kuriuos vartojate, įskaitant dozes, sąrašą. Kai kurios medžiagos gali sąveikauti su nuotaika arba trukdyti ciklotimijos gydymui.

Užsirašykite savo simptomus ir kada pirmą kartą juos pastebėjote. Nurodykite, kaip šie simptomai veikia jūsų darbą, santykius ir kasdienę veiklą, nes tai padeda gydytojui suprasti sunkumą.

Paruoškite savo šeimos medicinos istoriją, ypač bet kuriuos giminaičius, sergančius nuotaikos sutrikimais, depresija arba bipoliniu sutrikimu. Ši genetinė informacija yra labai svarbi tiksliai diagnozei ir gydymo planavimui.

Sudarykite klausimų, kuriuos norite užduoti gydytojui, sąrašą, pavyzdžiui, apie gydymo galimybes, vaistų šalutinį poveikį arba kaip valdyti simptomus namuose. Užsirašius juos užtikrinsite, kad nepamiršite svarbių rūpesčių.

Apsvarstykite galimybę atsinešti patikimą šeimos narį ar draugą, kuris gali suteikti papildomą perspektyvą apie jūsų simptomus ir padėti jums prisiminti svarbią informaciją iš susitikimo.

Svarbiausia informacija apie ciklotimiją

Ciklotimija yra valdoma būklė, kuri, nors ir lėtinė, gerai reaguoja į tinkamą gydymą ir savarūpą. Svarbiausia yra suprasti, kad nuolatiniai nuotaikų svyravimai nėra tik asmenybės bruožai, bet gydomos medicininės būklės simptomai.

Ankstyva diagnozė ir gydymas žymiai pagerina rezultatus ir gali padėti užkirsti kelią progresavimui į sunkesnius nuotaikos sutrikimus. Nelaikykite, kol simptomai taps nepakeliami, kreipkitės pagalbos.

Tinkamai gydant, derinant vaistus, terapiją ir gyvenimo būdo pokyčius, daugelis žmonių, sergančių ciklotimija, gali pasiekti stabilią nuotaiką ir palaikyti prasmingus santykius bei produktyvų gyvenimą. Ši būklė neturi apibrėžti ar apriboti jūsų potencialo.

Atminkite, kad ciklotimijos valdymas yra nuolatinis procesas, reikalaujantis kantrybės ir įsipareigojimo. Glaudžiai bendradarbiaukite su savo sveikatos priežiūros komanda, nuosekliai vykdykite gydymą ir nedvejokite kreiptis pagalbos, kai jos reikia.

Dažnai užduodami klausimai apie ciklotimiją

Ar ciklotimija gali išnykti savaime?

Ciklotimija paprastai neišnyksta be gydymo ir laikoma lėtine būkle. Nors simptomų sunkumas gali laikui bėgant svyruoti, pagrindinis nuotaikos nestabilumas paprastai išlieka be profesinės intervencijos.

Tačiau tinkamai gydant, įskaitant vaistus ir terapiją, daugelis žmonių pasiekia ilgus nuotaikos stabilumo periodus. Ankstyvas gydymas dažnai lemia geresnius ilgalaikius rezultatus ir gali padėti užkirsti kelią šios būklės progresavimui į sunkesnį bipolinį sutrikimą.

Ar ciklotimija yra tas pats, kas būti nuotaikingam?

Ne, ciklotimija yra daug daugiau nei įprastas nuotaikingumas. Nors visi patiria nuotaikų pokyčius, ciklotimijai būdingi nuolatiniai, reikšmingi nuotaikų svyravimai, kurie trukdo kasdieniam funkcionavimui ir trunka metus.

Nuotaikų pokyčiai ciklotimijoje yra intensyvesni, trunka ilgiau ir atitinka specifinius modelius, atitinkančius diagnostikos kriterijus. Įprastas nuotaikingumas yra laikinas ir paprastai turi aiškių provokatorių, o ciklotimijos nuotaikų svyravimai gali atsirasti be akivaizdžių priežasčių.

Ar žmonės, sergantys ciklotimija, gali turėti normalius santykius?

Taip, žmonės, sergantys ciklotimija, tikrai gali turėti sveikus, prasmingus santykius. Svarbiausia yra tinkamas gydymas, atviras bendravimas su partneriais ir šeimos nariais bei edukacija apie šią būklę.

Daugelis žmonių, sergančių ciklotimija, palaiko sėkmingas santuokas, draugystes ir šeimos santykius. Gydymas padeda stabilizuoti nuotaiką, o terapija gali suteikti priemonių geresniam bendravimui ir santykių valdymui nuotaikų svyravimų metu.

Kuo skiriasi ciklotimija ir bipolinis sutrikimas?

Ciklotimija iš tikrųjų yra lengvesnė bipolinio sutrikimo forma. Pagrindinis skirtumas yra nuotaikos epizodų sunkumas ir trukmė. Ciklotimijai būdingi hipomaniniai epizodai (mažiau sunkūs nei pilna manija) ir depresijos periodai, neatitinkantys didelės depresijos kriterijų.

Bipoliniam sutrikimui būdingi sunkesni epizodai, kurie žymiai sutrikdo funkcionavimą ir gali reikalauti hospitalizacijos. Tačiau abi būklės apima nuotaikos ciklus ir reaguoja į panašų gydymą, nors ciklotimijos gydymas gali būti mažiau intensyvus.

Kiek laiko ciklotimijos gydymas veikia?

Atsakas į ciklotimijos gydymą skiriasi priklausomai nuo žmogaus, tačiau dauguma žmonių pradeda pastebėti pagerėjimą per 4–6 savaites nuo vaistų vartojimo pradžios. Nuotaikos stabilizatoriams, tokiems kaip litis, gali prireikti kelių savaičių, kad pasiektų terapinį lygį ir parodytų visą poveikį.

Psichoterapijos nauda dažnai vystosi palaipsniui per mėnesius, kai jūs išmokstate naujų susidorojimo įgūdžių ir mąstymo modelių. Visiškas nuotaikos stabilizavimas gali užtrukti kelis mėnesius ar metus, o gydymas paprastai yra ilgalaikis, siekiant išlaikyti stabilumą ir užkirsti kelią simptomų pasikartojimui.