Sausa Oda

Sausa oda atrodo ir jaučiasi šiurkšti, niežtinti, pleiskanojanti arba žvynuota. Vietos, kuriose susidaro šios sausos dėmės, skiriasi priklausomai nuo asmens. Tai dažna būklė, nuo kurios kenčia įvairaus amžiaus žmonės.

Sausos odos, dar vadinamos kseroze arba xeroderma, priežasčių yra daug, įskaitant šaltą ar sausą orą, saulės nudegimą, agresyvius muilus ir per didelį maudymąsi.

Daug galite padaryti patys, kad pagerintumėte sausos odos būklę, įskaitant drėkinimą ir apsaugą nuo saulės ištisus metus. Išbandykite įvairius produktus ir odos priežiūros procedūras, kad rastumėte jums tinkantį metodą.

Sausa oda dažnai būna laikina arba sezoninė – pavyzdžiui, ją galite turėti tik žiemą – arba gali prireikti ilgalaikio gydymo. Sausos odos požymiai ir simptomai gali skirtis priklausomai nuo jūsų amžiaus, sveikatos būklės, odos spalvos, gyvenamosios aplinkos ir saulės poveikio. Jie apima: Odos tempimo jausmą Oda, kuri atrodo ir jaučiasi šiurkšti Niežulys (pruritus) Lengvas arba stiprus odos pleiskanojimas, dėl kurio atsiranda peleninė išvaizda, galinti paveikti sausą rudą ir juodą odą Lengvas arba stiprus lupimasis ar pleiskanojimas Įtrūkusių „sausų upės vagos“ išvaizda ant kojos Smulkios linijos arba įtrūkimai Oda, kurios spalva svyruoja nuo rausvos baltai odai iki pilkšvos rudos ir juodos odos Gilios įtrūkimai, kurie gali kraujuoti Dauguma sausos odos atvejų gerai reaguoja į gyvenimo būdo pokyčius ir namų gynimo priemones. Jums gali prireikti pagalbos iš šeimos gydytojo arba gydytojo, kuris specializuojasi odos ligomis (dermatologo), jei: Jūs išbandėte savarankiškos priežiūros priemones, bet jūsų požymiai ir simptomai išlieka Jūsų oda tampa uždegusi arba skausminga Jūs išsivystote sausą, storą odą kaip vėžio gydymo šalutinį poveikį Jūsų būklė sukelia jums tokį diskomfortą, kad jūs nebemiegate arba esate atitraukti nuo kasdienių darbų Jūs turite atviras žaizdas arba infekcijas dėl subraižymo Jūs turite didelius pleiskanojančios ar lupamos odos plotus

Daugeliu atvejų sausa oda gerai reaguoja į gyvenimo būdo pokyčius ir namų gynimo priemones. Jums gali prireikti pirminės sveikatos priežiūros gydytojo arba gydytojo, kuris specializuojasi odos ligomis (dermatologo), pagalbos, jei:

• Jūs išbandėte savarūpinės priežiūros veiksmus, bet jūsų požymiai ir simptomai išlieka
• Jūsų oda tampa uždegusi arba skausminga
• Jūs išsivystote sausą, sustorėjusią odą kaip šalutinį vėžio gydymo poveikį
• Jūsų būklė sukelia jums tokį diskomfortą, kad jūs netenkate miego arba esate atitraukti nuo kasdienių darbų
• Jūs turite atviras žaizdas arba infekcijas dėl subraižymo
• Jūs turite didelius pleiskanojančios arba lupinėjančios odos plotus

Sausa oda atsiranda dėl vandens netekimo iš išorinio odos sluoksnio. Tai gali būti dėl:

• Karščio. Centrinis šildymas, malkomis kūrenamos krosnys, elektriniai šildytuvai ir židiniai visi mažina drėgmę.
• Aplinkos. Gyvenimas šaltomis, vėjuotomis sąlygomis arba žemo drėgnio klimatu.
• Per dažno maudymosi ar trynimo. Ilgai maudantis karštame vandenyje arba per daug trinant odą, ji gali išsausėti. Maudantis daugiau nei kartą per dieną taip pat gali pašalinti natūralius odos riebalus.
• Aštrių muilų ir ploviklių. Daugelis populiarių muilų, ploviklių ir šampūnų išsausina odą, nes jie yra sukurti riebalams pašalinti.
• Kitų odos būklių. Žmonės, turintys odos būklių, tokių kaip atopinis dermatitas (egzema) arba psoriazė, dažniau turi sausą odą.
• Medicininio gydymo. Kai kurie žmonės išsivysto sausą, sustorėjusią odą po vėžio gydymo, dializės ar vartodami tam tikrus vaistus.
• Senėjimo. Senstant oda plonėja ir gamina mažiau riebalų, reikalingų odai išlaikyti vandenį.

Sausą odą gali išsivystyti bet kas. Tačiau didesnė tikimybė, kad ši būklė išsivystys, jei jūs:

• Vyresni nei 40 metų, nes senstant odos gebėjimas išlaikyti drėgmę mažėja
• Gyvenate šaltose, vėjuotose sąlygose arba žemo drėgnio klimate
• Dirbate darbą, kuriame reikia merkti rankas į vandenį, pavyzdžiui, slaugytojo ar kirpėjo darbą
• Dirbate su cementu, moliu ar žeme
• Dažnai plaukiojate chloruotuose baseinuose
• Sergate tam tikromis ligomis ar būklėmis, tokiomis kaip hipotiroidizmas, diabetas ar nepakankamas mityba

Sausa oda paprastai yra nekenksminga. Tačiau, jei ja nesirūpinama, sausa oda gali sukelti:

• Atominį dermatitą (egzemą). Jei esate linkęs sirgti šia liga, per didelis sausumas gali sukelti ligos aktyvavimą, sukeldamas bėrimą ir odos įtrūkimus.
• Infekcijas. Sausa oda gali įtrūkti, leidžiant bakterijoms patekti ir sukelti infekcijas.

Šios komplikacijos dažniausiai atsiranda, kai odos apsauginiai mechanizmai yra smarkiai pažeisti. Pavyzdžiui, labai sausa oda gali sukelti gilių įtrūkimų ar plyšių, kurie gali atsiverti ir kraujuoti, sudarydami sąlygas bakterijoms patekti.

Vivien Williams: Atsižvelgiant į daugybę produktų, iš kurių galima rinktis, kaip išsirinkti tinkamą drėkinamąjį kremą? Dr. Davis sako, kad hipoalerginis yra raktas.

Dr. Davis: Taigi norite, kad jis būtų bekvapis. „Bekvapis“ nebūtinai reiškia, kad jame nėra kvapų. Dažnai bekvapis tiesiog reiškia daugiau cheminių medžiagų.

Vivien Williams: Kokių ingredientų reikėtų ieškoti?

Dr. Davis: Labiausiai inertiškas natūralus hipoalerginis produktas, kurį galite rasti drėkinamojoje priemonėje, yra vazelinas.

Vivien Williams: Kaip ir vazelinas. Dr. Davis turi dar vieną svarbų patarimą dėl sveikos odos priežiūros, kuris gali išgelbėti jūsų gyvybę.

Dr. Davis: Atminkite, kad reikia naudoti apsauginį kremą nuo saulės.

Išbandykite šiuos patarimus, kurie padės jūsų odai išlaikyti drėgmę:

• Drėkinkite. Drėkiklis užrakina vandenį ir padeda išlaikyti sveiką apsauginį odos barjerą. Naudokite drėkiklį visą dieną, ypač ant rankų. Prieš eidami į lauką, naudokite drėkiklį su apsauga nuo saulės arba plačia spektro apsaugos nuo saulės kremą, kurio SPF yra ne mažiau kaip 30, net ir debesuotomis dienomis. Tepkite apsaugos nuo saulės kremą gausiai ir tepkite kas dvi valandas – arba dažniau, jei maudotės ar prakaituojate.
• Apribokite vandens poveikį. Mažinkite vonios ir dušo trukmę iki 10 minučių arba mažiau. Naudokite šiltą, o ne karštą vandenį. Nuplaukite ir nusausinkite. Stenkitės maudytis ne daugiau kaip kartą per dieną.
• Naudokite švelnų valiklį arba nealergizuojantį muilą. Išbandykite be muilo valomąjį kremą arba dušo želė. Arba naudokite bekvapį drėkinamąjį muilą be alkoholio ar alergines reakcijas sukeliančių medžiagų (hipoalerginį muilą), ypač jei dažnai plaunate rankas. Kruopščiai nuplaukite ir nusausinkite. Tepkite drėkinamąjį kremą, kol oda dar drėgna.
• Skuskitės atsargiai. Skustis gali išsausinti odą. Jei skutatės, prieš pradėdami naudokite tepamąją priemonę. Skuskitės plaukų augimo kryptimi, nebent tai dirgina jūsų odą. Naudokite aštrų peiliuką ir nuplaukite jį šiltu vandeniu po kiekvieno braukimo. Baigę tepkite drėkiklį.
• Šaltu ar vėjuotu oru pridenkite kuo daugiau odos. Atšiaurūs orai gali ypač išsausinti odą. Šalikai, kepurės ir pirštinės padeda apsaugoti odą, kai būnate lauke.
• Nešiokite pirštines. Apsaugokite rankas tinkamomis pirštinėmis dirbdami sode, naudodami stiprius valiklius ir atlikdami kitus odos džiovinimo veiksmus.
• Nuplaukite ir drėkinkite po maudynių. Tai ypač svarbu, jei maudėtės stipriai chloruotame baseine.
• Gerkite, kai jaučiate troškulį. Gerkite ne kofeinizuotų gėrimų kiekvieną dieną, kad padėtumėte išlaikyti visų kūno audinių, įskaitant odą, drėgmę.
• Apsargiai maudykite kūdikius. Kūdikiams valiklio naudojimas maudant kas 1–2 savaites paprastai yra pakankamai. Priešingu atveju, maudykite juos tik vandenyje. Tačiau valykite jų vystyklų sritį su kiekvienu vystyklų keitimu. Tepkite ploną vazelino (pvz., „Vaseline“, „Aquaphor“) sluoksnį, kol oda dar drėgna.

Norėdami diagnozuoti sausą odą, gydytojas greičiausiai apžiūrės jus ir paklaus apie jūsų ligos istoriją. Galbūt aptarsite, kada prasidėjo jūsų odos sausumas, kokie veiksniai jį gerina ar blogina, kokie yra jūsų maudymosi įpročiai ir kaip jūs prižiūrite savo odą.

Gydytojas gali pasiūlyti atlikti kai kuriuos tyrimus, kad nustatytų, ar jūsų sausą odą sukelia medicininė būklė, pavyzdžiui, nepakankamai aktyvi skydliaukė (hipotiroidizmas). Dažnai sausa oda yra kito odos susirgimo, pavyzdžiui, dermatito ar psoriazės, simptomas.