Kas yra valgymo sutrikimai? Simptomai, priežastys ir gydymas

Valgymo sutrikimai yra rimtos psichinės sveikatos būklės, apimančios nesveikus valgymo, mąstymo apie maistą ir kūno įvaizdžio modelius. Tai ne tik maisto pasirinkimai ar valios stiprybė – tai sudėtingos ligos, kurios giliai veikia jūsų fizinę sveikatą, emocinę savijautą ir kasdienį gyvenimą.

Šios būklės gali paveikti bet ką, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar kilmės. Nors jos dažnai išsivysto paauglystėje ar ankstyvoje jaunystėje, valgymo sutrikimai gali atsirasti bet kuriame gyvenimo etape. Gera žinia ta, kad tinkamai remiant ir gydant, pasveikimas yra visiškai įmanomas.

Kas yra valgymo sutrikimai?

Valgymo sutrikimai yra psichinės sveikatos būklės, kai jūsų santykiai su maistu, valgymu ir kūno įvaizdžiu tampa sutrikę ir suardyti. Jie apima nuolatinius valgymo elgesio modelius, kurie neigiamai veikia jūsų sveikatą, emocijas ir gebėjimą funkcionuoti svarbiose gyvenimo srityse.

Galvokite apie valgymo sutrikimus kaip apie jūsų smegenų būdą susidoroti su sunkiomis emocijomis, stresu ar gyvenimo aplinkybėmis per su maistu susijusį elgesį. Tačiau šie susidorojimo mechanizmai sukuria daugiau problemų, nei išsprendžia. Sutrikimai paprastai apima intensyvų dėmesį svoriui, kūno formai ir maistui, kuris trukdo jūsų kasdienei veiklai ir santykiams.

Tai nėra gyvenimo būdo pasirinkimai ar fazės, iš kurių kažkas gali tiesiog „išsikapstyti“. Valgymo sutrikimai yra teisėtos medicininės būklės, kurioms įveikti reikia profesionalių gydymo ir paramos.

Kokie yra valgymo sutrikimų tipai?

Yra keli pagrindiniai valgymo sutrikimų tipai, kiekvienas iš jų turi savitus elgesio ir simptomų modelius. Supratimas apie šiuos skirtumus gali padėti jums atpažinti, kada gali prireikti profesionalios pagalbos.

Anoreksija nervoza apima stiprų maisto vartojimo ribojimą, dėl kurio kūno svoris tampa žymiai mažesnis. Žmonės, sergantys anoreksija, dažnai save laiko nutukusiais, net jei yra nepakankamai svoriui. Ši liga turi aukščiausią mirtingumo rodiklį iš visų psichikos sveikatos sutrikimų.

Bulimija nervoza apima epizodus, kai suvartojama didelių kiekių maisto, po kurių seka kompensacinis elgesys, pavyzdžiui, vėmimas, vidurių laisvinamųjų vaistų vartojimas arba per didelis fizinis krūvis. Skirtingai nuo anoreksijos, žmonės, sergantys bulimija, paprastai išlaiko normalų svorį, todėl ją sunkiau aptikti.

Persivalgymo sutrikimas apima dažnus epizodus, kai greitai suvartojama didelių kiekių maisto, jaučiant nekontroliuojamą potraukį, tačiau be kompensacinio elgesio. Tai iš tikrųjų yra dažniausias valgymo sutrikimas Jungtinėse Amerikos Valstijose.

Kiti nurodyti maitinimosi ar valgymo sutrikimai (OSFED) apima valgymo sutrikimus, kurie visiškai neatitinka aukščiau išvardytų kategorijų kriterijų, tačiau vis tiek yra rimti ir reikalauja gydymo. Tai gali būti netipinė anoreksija arba naktinio valgymo sindromas.

Kokie yra valgymo sutrikimų simptomai?

Valgymo sutrikimų simptomai gali būti fiziniai, emociniai ir elgesio, dažnai persidengiantys ir skiriasi priklausomai nuo individo. Šių požymių atpažinimas ankstyvoje stadijoje gali žymiai pagerinti gydymo rezultatus.

Galimi fiziniai simptomai:

• Žymus svorio pokytis (arba netekimas, arba priaugimas)
• Dažnas nuovargis, svaigulys arba alpimas
• Plaukų slinkimas arba retėjimas
• Nuolatinis šalčio jausmas
• Nereguliarūs arba išnykę menstruacijos
• Dantų problemos dėl dažno vėmimo
• Pjautinės žaizdos arba nuospaudos ant sąnarių dėl dirbtinai sukelto vėmimo
• Virškinimo problemos, tokios kaip vidurių užkietėjimas arba skrandžio skausmas

Elgesio ir emociniai simptomai dažnai pasireiškia prieš fizinius ir gali apimti:

• Įkyrios mintys apie maistą, svorį ar kūno formą
• Socialinių situacijų, susijusių su maistu, vengimas
• Griežti mitybos modeliai ar taisyklės
• Per didelis arba priklausomybę sukeliantis fizinis aktyvumas
• Nuotaikų kaita, dirglumas ar depresija
• Socialinė izoliacija nuo draugų ir šeimos
• Melavimas apie maisto suvartojimą ar mitybos įpročius
• Tualetas iškart po valgio

Šie simptomai gali vystytis palaipsniui, todėl juos iš pradžių lengva ignoruoti. Tačiau valgymo sutrikimai be gydymo linkę blogėti laikui bėgant, todėl ankstyva intervencija yra labai svarbi norint pasiekti geriausių rezultatų.

Kas sukelia valgymo sutrikimus?

Valgymo sutrikimai atsiranda dėl sudėtingo veiksnių derinio, o ne dėl vienos priežasties. Tai suprasti gali padėti sumažinti savikaltę ir gėdą, pabrėžiant, kodėl profesionalus gydymas yra toks svarbus.

Biologiniai veiksniai vaidina reikšmingą vaidmenį ir gali apimti:

• Genetinį polinkį (valgymo sutrikimai dažnai pasitaiko šeimose)
• Smegenų chemijos skirtumus, veikiančius alkį, sotumą ir nuotaiką
• Hormoninius pokyčius brendimo metu ar kituose gyvenimo etapuose
• Kitos psichinės sveikatos būklės, pvz., nerimo ar depresijos, istoriją

Psichologiniai veiksniai, prisidedantys prie valgymo sutrikimų, apima:

• Tobulizmą ar kontrolės poreikį
• Žemą savivertę ar neigiamą kūno įvaizdį
• Sunkumai išreiškiant emocijas ar susidorojant su stresu
• Traumos, prievartos ar patyčių istoriją
• Tokius asmenybės bruožus kaip impulsyvumas ar obsesinis-kompulsinis polinkis

Aplinkos ir socialinė įtaka gali sukelti ar pabloginti valgymo sutrikimus:

• Kultūrinis spaudimas būti lieknam ar siekti tam tikrų kūno idealų
• Socialinė žiniasklaida ir nereali grožio samprata
• Dalyvavimas sporte ar veikloje, kurioje pabrėžiamas svoris ar išvaizda
• Šeimos dinamika, susijusi su maistu, svoriu ar išvaizda
• Svarbūs gyvenimo pokyčiai ar stresinės situacijos
• Dietos ar ribojančių mitybos įpročių laikymasis

Svarbu atsiminti, kad nėra vieno veiksnio, sukeliančio valgymo sutrikimą. Veikiau šie įvairūs elementai sąveikauja sudėtingais būdais, kurie yra unikalūs kiekvieno žmogaus situacijai ir patirčiai.

Kada kreiptis į gydytoją dėl valgymo sutrikimų?

Turėtumėte kreiptis į specialistą, kai tik pastebite nerimą keliančius modelius, susijusius su maistu, valgymu ar kūno įvaizdžiu. Ankstyva intervencija lemia geresnius rezultatus ir gali užkirsti kelią sutrikimui tapti sunkesniu.

Kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, jei jūs ar kažkas, apie ką rūpinatės, patiria nuolatines mintis apie maistą, svorį ar kūno įvaizdį, kurios trukdo kasdieniam gyvenimui. Tai gali apimti socialinių situacijų vengimą dėl maisto, nerimo ar kančios jausmą valgio metu arba daug laiko praleidimą galvojant apie kalorijas ar kūno formą.

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebite rimtų fizinių komplikacijų požymių. Tai apima greitą svorio kritimą, alpimą ar svaigimą, krūtinės skausmą, kvėpavimo sunkumus ar dehidratacijos požymius. Valgymo sutrikimai gali sukelti gyvybei pavojingas medicinines komplikacijas, reikalaujančias skubios pagalbos.

Nelaikykite, kol simptomai taps sunkūs arba kažkas taps žymiai nepakankamai svėręs. Valgymo sutrikimai bet kokio svorio gali būti pavojingi ir nusipelno profesionalios pagalbos. Daugelis žmonių, turinčių valgymo sutrikimų, išlaiko normalų svorį, tačiau vis tiek patiria rimtų sveikatos pasekmių.

Kokie yra valgymo sutrikimų rizikos veiksniai?

Tam tikri veiksniai gali padidinti jūsų tikimybę susirgti valgymo sutrikimu, nors rizikos veiksnių turėjimas nereiškia, kad jūs tikrai susirgsite. Supratimas apie juos gali padėti anksti atpažinti ir imtis prevencinių priemonių.

Demografiniai ir asmeniniai rizikos veiksniai apima:

• Moteriška lytis (nors valgymo sutrikimai pasitaiko visų lyčių žmonėms)
• Paauglystė ir jaunystė
• Valgymo sutrikimų ar psichinės sveikatos sutrikimų šeimos istorija
• Asmeninė nerimo, depresijos ar traumos istorija
• Perfekcionistinės asmenybės bruožai
• Žemas savęs vertinimas arba neigiamas kūno įvaizdis

Situaciniai ir aplinkos rizikos veiksniai gali apimti:

• Dalyvavimas sporto šakose, kuriose pabrėžiamas svoris arba išvaizda
• Karjera modeliavimo, šokio ar pramogų srityje
• Socialinis ar kultūrinis spaudimas dėl kūno įvaizdžio
• Patyčių ar tyčiojimosi dėl svorio ar išvaizdos istorija
• Svarbūs gyvenimo pokyčiai ar stresinės situacijos
• Poveikis dietos kultūrai ar pokalbiams, kuriuose dėmesys skiriamas svoriui

Kai kurie mažiau paplitę, bet svarbūs rizikos veiksniai apima tam tikras medicinines būkles, tokias kaip diabetas, kuris gali apsunkinti santykius su maistu ir kūno įvaizdžiu. Be to, žmonės, turintys autizmo spektro sutrikimų, gali būti labiau rizikuojantys dėl jautrumo maisto tekstūroms ir standžių mąstymo modelių.

Atminkite, kad rizikos veiksnių turėjimas negarantuoja, kad jūs susirgsite valgymo sutrikimu. Daugelis žmonių, turinčių daug rizikos veiksnių, niekada nesusirgo šiomis ligomis, o kiti, turintys nedaug akivaizdžių rizikos veiksnių, suserga. Šie veiksniai tiesiog padeda mums suprasti, kam gali prireikti papildomos pagalbos ar priežiūros.

Kokie gali būti valgymo sutrikimų komplikacijos?

Valgymo sutrikimai gali sukelti rimtų komplikacijų, darančių įtaką beveik visoms jūsų kūno sistemoms. Supratimas apie šias galimas pasekmes pabrėžia, kodėl skubus gydymas yra toks svarbus norint pasveikti ir išlaikyti ilgalaikę sveikatą.

Fizinės komplikacijos gali svyruoti nuo nemalonių iki gyvybei pavojingų:

• Širdies problemos, įskaitant nereguliarų ritmą, žemą kraujospūdį ir širdies nepakankamumą
• Kaulų retėjimas ir padidėjusi lūžių rizika
• Inkstų pažeidimas ir elektrolitų disbalansas
• Virškinimo problemos ir skrandžio pažeidimai
• Sunkus dehidratacija ir nepakankamas mityba
• Plaukų slinkimas, trapūs nagai ir odos problemos
• Dantų ėduonis ir dantenų ligos
• Reprodukcinės sveikatos problemos ir vaisingumo problemos

Psichinės sveikatos komplikacijos dažnai lydi fizines ir gali apimti didėjančią depresiją, nerimą ir socialinę izoliaciją. Daugelis žmonių patiria padažnėjusias savižudiškas mintis ar elgesį. Valgymo sutrikimas taip pat gali trukdyti darbui, mokslams ir santykiams, sukurdamas papildomą stresą ir iššūkius.

Retos, bet rimtos komplikacijos gali apimti sunkius elektrolitų disbalansus, kurie sukelia traukulius, inkstų nepakankamumą, reikalaujantį dializės, arba širdies sustojimą. Šios gyvybei pavojingos situacijos pabrėžia, kodėl valgymo sutrikimai turi vieną iš aukščiausių mirtingumo rodiklių tarp visų psichinės sveikatos sutrikimų.

Džiugi žinia ta, kad daugelis šių komplikacijų gali pagerėti arba visiškai išnykti tinkamai gydant ir reabilitacijos metu. Jūsų kūnas turi nuostabius gijimo gebėjimus, kai jam suteikiama tinkama mityba ir priežiūra, nors kai kuriems efektams pašalinti gali prireikti laiko.

Kaip galima užkirsti kelią valgymo sutrikimams?

Nors negalite visiškai išvengti valgymo sutrikimų, galite imtis priemonių, kad sumažintumėte riziką ir skatintumėte sveikus santykius su maistu ir kūno įvaizdžiu. Prevencinės priemonės geriausiai veikia, kai pradedamos anksti ir apima kelis metodus.

Kuriant teigiamus santykius su maistu, reikia valgyti reguliariai, atsižvelgti į alkio ir sotumo signalus ir vertinti visus maisto produktus kaip morališkai neutralius. Venkite ženklinti maisto produktus kaip „gerus“ ar „blogus“ ir stenkitės valgyti dėl maitinimo ir malonumo, o ne dėl griežtų taisyklių ar emocinių priežasčių.

Sveiko kūno įvaizdžio ugdymas reiškia savęs gailėjimąsi ir dėmesio sutelkimą į tai, ką jūsų kūnas gali padaryti, o ne tik kaip jis atrodo. Apribokite kontaktą su nerealistiškais žiniasklaidos vaizdais ir atsisakykite socialinės žiniasklaidos paskyrų, kurios verčia jus jaustis blogiau. Aplink save rinkitės žmones, kurie vertina jus dėl to, kas esate, o ne kaip atrodote.

Emocinių susidorojimo įgūdžių ugdymas gali padėti jums valdyti stresą, nerimą ar sunkiais emocijas nesikreipiant į su maistu susijusį elgesį. Tai gali apimti relaksacijos technikų mokymąsi, pokalbius su patikimais draugais, mėgstamų pomėgių puoselėjimą arba darbą su konsultantu, siekiant sukurti sveikas susidorojimo strategijas.

Jei esate tėvas arba dirbate su jaunais žmonėmis, rodykite sveiką požiūrį į maistą ir kūno įvaizdį. Venkite komentarų apie svorį ar išvaizdą ir sutelkite pokalbius į sveikatą, jėgą ir bendrą savijautą.

Kaip diagnozuojami valgymo sutrikimai?

Valgymo sutrikimų diagnozė apima išsamų sveikatos priežiūros specialisto atliekamą įvertinimą, paprastai apimantį medicininius, psichologinius ir mitybos aspektus. Nėra vieno testo, kuriuo būtų galima diagnozuoti valgymo sutrikimą.

Jūsų gydytojas pradės nuo išsamaus pokalbio apie jūsų mitybos įpročius, mintis apie maistą ir kūno įvaizdį bei bet kokius fizinius simptomus, kuriuos patiriate. Jis klausinės apie jūsų medicininę istoriją, šeimos istoriją ir visus vaistus ar papildus, kuriuos vartojate. Šis pokalbis padeda jam suprasti visą jūsų situacijos vaizdą.

Fiziniai tyrimai ir testai padeda įvertinti valgymo sutrikimo medicininį poveikį. Jūsų gydytojas gali patikrinti jūsų svorį, kraujospūdį, širdies ritmą ir temperatūrą. Jis gali skirti kraujo tyrimus, kad patikrintų, ar nėra mitybos trūkumų, elektrolitų disbalanso ar organų funkcijos sutrikimų.

Psichologinis įvertinimas apima jūsų minčių, jausmų ir elgesio, susijusio su maistu, valgymu ir kūno įvaizdžiu, aptarimą. Psichikos sveikatos specialistai, remdamiesi diagnostinių vadovėlių kriterijais, nustato, kokio tipo valgymo sutrikimas gali būti. Jie taip pat patikrins, ar nėra kitų psichikos sveikatos sutrikimų, kurie dažnai pasireiškia kartu su valgymo sutrikimais.

Kartais diagnozė tampa aiškesnė laikui bėgant, kai jūsų sveikatos priežiūros komanda stebi modelius ir atsakus į gydymą. Svarbiausia – kuo greičiau pradėti gydymą, net jei tiksli diagnozė dar nenustatyta.

Koks yra valgymo sutrikimų gydymas?

Valgymo sutrikimų gydymas paprastai apima komandinį požiūrį, į kurį įeina gydytojai, psichikos sveikatos specialistai ir registruoti dietologai. Konkretus gydymo planas priklauso nuo valgymo sutrikimo tipo ir sunkumo, taip pat nuo jūsų individualių poreikių ir aplinkybių.

Terapija sudaro valgymo sutrikimų gydymo pagrindą. Pažinimo elgesio terapija (PET) padeda atpažinti ir keisti žalingus mąstymo modelius ir elgesį, susijusį su maistu ir kūno įvaizdžiu. Šeimos terapija gali būti ypač veiksminga paaugliams, įtraukiant visą šeimą į sveikimo procesą.

Mitybos konsultacijos su registruotu dietologu padeda atkurti sveikus mitybos įpročius ir pagerinti santykius su maistu. Kartu sudarysite valgiaraščius, sužinosite apie mitybą ir praktikuosite valgymą socialinėse situacijose. Šis procesas reikalauja laiko ir kantrybės, kol jūsų kūnas ir protas prisitaiko prie reguliaraus valgymo.

Medicininis stebėjimas užtikrina, kad jūsų fizinė sveikata išliktų stabili sveikstant. Jūsų gydytojas stebės jūsų svorį, gyvybinius požymius ir laboratorinius tyrimų rezultatus, prireikus koreguodamas gydymą. Kai kuriems žmonėms, jei jie yra smarkiai išsekę, reikalinga medicininė priežiūra per maitinimą.

Vaistai gali būti naudingi kai kuriems žmonėms, ypač jei kartu sergate depresija, nerimu ar kitomis psichinės sveikatos problemomis. Antidepresantai kartais gali padėti spręsti emocinius valgymo sutrikimų aspektus, nors paprastai jie vartojami kartu su terapija, o ne kaip pagrindinis gydymas.

Gydymo sąlygos skiriasi nuo ambulatorinės terapijos iki intensyvių dienos programų ar stacionarinio gydymo, priklausomai nuo simptomų sunkumo ir medicininės būklės. Tikslas visada yra suteikti kuo mažiau ribojantį priežiūros lygį, kuris užtikrintų jūsų saugumą ir remtų gijimą.

Kaip valdyti valgymo sutrikimus namuose?

Valgymo sutrikimų valdymas namuose visada turėtų papildyti profesionalų gydymą, o ne jį pakeisti. Šios strategijos gali paremti jūsų gijimo kelionę ir padėti praktikuoti terapijoje išmoktus įgūdžius.

Struktūros sukūrimas aplink valgį padeda sukurti reguliarius valgymo įpročius. Stenkitės valgyti tuo pačiu metu kiekvieną dieną, net jei iš pradžių nejaučiate alkio. Jei įmanoma, iš anksto paruoškite maistą ir užkandžius ir valgykite ramioje, nuo blaškymosi apsaugotoje aplinkoje. Jei su jumis valgo palaikantis asmuo, valgiai gali atrodyti mažiau varginantys.

Išvystant strategijas, kaip susidoroti su sunkiomis emocijomis, galima išvengti kreipimosi į valgymo sutrikimo elgesį, kai jaučiatės stresuoti ar nusiminę. Tai gali apimti skambutį draugui, šiltą vonią, muzikos klausymąsi arba relaksacijos technikų, kurias išmokote terapijoje, naudojimą.

Palaikymo tinklo, sudaryto iš supratingų šeimos narių ir draugų, kūrimas palengvina gijimą. Leiskite patikimiems žmonėms žinoti, kaip jie gali padėti, nesvarbu, ar tai būtų valgymas kartu, skatinimas, ar tiesiog klausymasis, kai kovojate. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie paramos grupių, kur galite bendrauti su kitais, kurie supranta jūsų patirtį.

Ribojant aplinkos veiksnius, kurie sukelia problemų, galima paremti gijimo procesą. Tai gali reikšti dažno svorio svėrimo vengimą, socialinės žiniasklaidos paskyrų, skatinančių nesveiką elgesį, atsisakymą arba prašymą šeimos nariams vengti pokalbių apie svorį ar dietas jūsų akivaizdoje.

Atminkite, kad gijimas nėra tiesinis procesas, o nesėkmės yra normalu. Būkite kantrūs ir atlaidūs sau, siekdami sveikimo. Toliau bendradarbiaukite su savo gydymo komanda net ir tada, kai jaučiatės sunkiai.

Kaip pasiruošti vizitui pas gydytoją?

Pasiruošimas vizitui pas gydytoją gali padėti kuo geriau išnaudoti vizito laiką ir užtikrinti, kad gausite tinkamą priežiūrą. Būti organizuotam ir sąžiningam apie savo simptomus padės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui geriau suprasti jūsų situaciją.

Prieš vizitą užsirašykite savo simptomus, įskaitant tai, kada jie prasidėjo ir kaip kito laikui bėgant. Įtraukite fizinius simptomus, tokius kaip nuovargis ar virškinimo problemos, taip pat emocinius ir elgesio pokyčius. Atkreipkite dėmesį į bet kokius konkrečius veiksnius ar modelius, kuriuos pastebėjote susijusius su jūsų mityba ar nuotaika.

Parengkite visų vaistų, vitaminų ir papildų, kuriuos šiuo metu vartojate, sąrašą, įskaitant dozes. Taip pat surinkite informaciją apie savo ligos istoriją ir bet kokią šeimos istoriją apie valgymo sutrikimus ar psichinės sveikatos problemas. Ši informacija padės gydytojui suprasti visą jūsų sveikatos vaizdą.

Pagalvokite apie klausimus, kuriuos norėtumėte užduoti vizito metu. Galbūt norėsite sužinoti apie gydymo galimybes, ko tikėtis sveikstant arba kaip valdyti konkrečius simptomus. Užsirašykite juos, kad nepamirštumėte vizito metu.

Apsvarstykite galimybę pasiimti patikimą draugą ar šeimos narį palaikyti, ypač jei jaučiatės nerimaujantys dėl vizito. Jie gali padėti prisiminti svarbią informaciją ir suteikti emocinę paramą per tai, kas gali būti sunkus pokalbis.

Būkite pasiruošę atvirai aptarti jautrias temas, įskaitant jūsų mitybos įpročius, mintis apie maistą ir kūno įvaizdį, bei bet kokį nerimą keliantį elgesį. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui reikia tikslios informacijos, kad galėtų jums veiksmingai padėti, ir visa, ką pasidalinsite, yra konfidencialu.

Kokia pagrindinė išvada apie valgymo sutrikimus?

Valgymo sutrikimai yra rimtos, bet gydomos psichinės sveikatos būklės, darančios įtaką milijonams žmonių. Tai nėra valios ar pasirinkimo klausimas – tai sudėtingos ligos, kurioms įveikti reikia profesionalių gydymo ir paramos.

Svarbiausia atsiminti, kad pasveikimas yra įmanomas turint tinkamą pagalbą ir paramą. Ankstyva intervencija lemia geresnius rezultatus, todėl nelaukite, kol kreipšitės pagalbos, jei jaučiatės susirūpinę dėl savęs ar kieno nors, kas jums rūpi. Šios būklės be gydymo linkusios blogėti laikui bėgant, tačiau jos gerai reaguoja į tinkamą priežiūrą.

Gydymas paprastai apima komandinį požiūrį, įskaitant terapiją, mitybos konsultacijas ir medicininę priežiūrą. Pasveikimas reikalauja laiko ir kantrybės, o nesėkmės yra normalus gijimo proceso etapas. Tikslas nėra tobulumas, o sveikesnio santykio su maistu, savo kūnu ir savimi ugdymas.

Jei kovojate su maistu, valgymu ar kūno įvaizdžio problemomis, kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, konsultantą ar valgymo sutrikimų specialistą. Jūs nusipelnėte paramos ir priežiūros, o pirmas žingsnis siekiant pagalbos yra drąsos ir savęs gailesčio aktas.

Dažnai užduodami klausimai apie valgymo sutrikimus

Ar valgymo sutrikimai gali paveikti visų amžiaus grupių ir lyčių žmones?

Taip, valgymo sutrikimai gali paveikti bet ką, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties, rasės ar kūno dydžio. Nors jie dažniau diagnozuojami paauglėms mergaitėms ir jaunoms moterims, valgymo sutrikimai taip pat pasitaiko vyrams, vyresnio amžiaus žmonėms, vaikams ir visų sluoksnių žmonėms. Vyrai gali būti nepakankamai diagnozuojami, nes valgymo sutrikimai dažnai laikomi „moteriškomis“ problemomis, o simptomai gali pasireikšti kitaip.

Kiek laiko trunka atsigavimas po valgymo sutrikimo?

Atsigavimo laikas labai skiriasi priklausomai nuo individo, valgymo sutrikimo tipo, simptomų sunkumo ir to, kaip ilgai ši būklė buvo. Kai kurie žmonės pastebi pagerėjimą per kelis mėnesius, o kitiems gali prireikti kelių metų gydymo. Visiškas pasveikimas yra įmanomas, tačiau tai paprastai yra palaipsniui vykstantis procesas, reikalaujantis nuolatinės paramos ir įsipareigojimo gydymui.

Ar galima visiškai pasveikti po valgymo sutrikimo?

Taip, visiškas pasveikimas po valgymo sutrikimų yra visiškai įmanomas tinkamai gydant ir palaikant. Daugelis žmonių po pasveikimo gyvena sveikus santykius su maistu ir savo kūnu. Tačiau, kaip ir kitos psichinės sveikatos būklės, kai kuriems žmonėms gali prireikti nuolatinės paramos arba gali kilti retkarčių iššūkių, reikalaujančių papildomos pagalbos.

Ar valgymo sutrikimai visada apima antsvorio nebuvimą?

Ne, valgymo sutrikimai pasitaiko visų kūno dydžių ir svorio žmonėms. Daugelis žmonių, turinčių valgymo sutrikimų, palaiko normalų arba viršutinį svorį, ypač tie, kurie serga bulimija ar persivalgymo sutrikimu. Negalima pasakyti, ar žmogus turi valgymo sutrikimą, vien pažvelgus į jį, ir visi valgymo sutrikimai yra rimti, nepriklausomai nuo kūno svorio.

Ką turėčiau daryti, jei manau, kad kažkas, ką pažįstu, turi valgymo sutrikimą?

Kreipkitės į žmogų su užuojauta ir rūpesčiu, sutelkdami dėmesį į konkrečius pastebėtus elgesius, o ne į išvaizdą ar svorį. Pareikškite savo rūpestį ir paskatinkite jį kreiptis į specialistus. Venkite duoti patarimų apie maistą ar svorį ir nebandykite priversti jo valgyti ar keisti savo elgesio. Apsvarstykite galimybę daugiau sužinoti apie valgymo sutrikimus, kad galėtumėte teikti pagrįstą paramą, ir rūpinkitės savo emocine gerove viso proceso metu.