Kas yra fibrozės-cistinės krūtys? Simptomai, priežastys ir gydymas

Fibrozės-cistinės krūtys – tai dažna, nekenksminga būklė, kai krūties audinys jaučiasi gumbuotas, jautrus ar sustorėjęs. Apie pusė visų moterų kada nors gyvenime patiria šią būklę, ypač vaisingo amžiaus. Įsivaizduokite, kad jūsų krūties audinys reaguoja į natūralius hormoninius pokyčius, vykstančius per menstruacinį ciklą, sukurdamas zonas, kurios jaučiasi kitaip nei įprasta krūties tekstūra.

Nors žodis „fibrozės-cistinis“ gali skambėti baugiai, ši būklė yra visiškai nekenksminga ir nedidina krūties vėžio rizikos. Jūsų krūtys tiesiog yra jautresnės hormonų svyravimams, kurie vyksta kiekvieną mėnesį, todėl laikinai keičiasi jų pojūtis ir kartais išvaizda.

Kokie yra fibrozės-cistinių krūtų simptomai?

Dažniausias požymis, kurį pastebėsite, yra krūtų jautrumas, kuris atsiranda ir praeina kartu su menstruaciniu ciklu. Jūsų krūtys gali būti jautresnės ar skaudžios dienomis prieš menstruacijas, o pagerėja prasidėjus menstruacijoms.

Taip pat galite jausti gumbelius ar sustorėjusias vietas krūties audinyje, kurios atrodo keičiasi per mėnesį. Šios vietos dažnai jaučiasi kaip virvelės arba turi gumbuotą tekstūrą, ir jos dažniausiai pastebimos viršutinėje, išorinėje krūtų dalyje.

Štai simptomai, kuriuos galite patirti:

• Krūtų jautrumas ar skausmas, kintantis priklausomai nuo ciklo
• Gumbulai ar sustorėjusios vietos, kurios jaučiasi kitaip nei aplinkinis audinys
• Krūtų pilnumas ar patinimas, ypač prieš menstruacijas
• Spenelių išskyros, kurios yra skaidrios, geltonos arba žalsvos
• Krūtų dydžio ar formos pokyčiai per ciklą
• Skausmas ar deginimo pojūtis krūtyse

Rečiau kai kurios moterys patiria nuolatinį krūtų skausmą, kuris nesusijęs su menstruacijų ciklu, arba pastebi, kad tam tikros jų krūtų vietos nuolat jaučiasi kitaip. Simptomai gali paveikti vieną ar abi krūtis ir gali skirtis intensyvumu iš mėnesio į mėnesį.

Kas sukelia fibrozės-cistines krūtis?

Jūsų mėnesiniai hormoniniai pokyčiai yra pagrindinė fibrozės-cistinių krūtų priežastis. Estrogeno ir progesterono lygis kyla ir krinta per menstruacinį ciklą, todėl jūsų krūties audinys išsipučia, sustorėja ir kartais susidaro mažos skysčių pripildytos cistos.

Įsivaizduokite, kad jūsų krūties audinys yra labai jautrus šiems hormoniniams pokyčiams. Kai hormonų lygis yra aukštas, jūsų krūties audinys sulaiko daugiau skysčių, o pieno latakai gali išsiplėsti arba užsikimšti, todėl jaučiate gumbuotumą ir jautrumą.

Keletas veiksnių gali turėti įtakos tam, kaip jūsų krūtys reaguoja į šiuos hormoninius pokyčius:

• Amžius (dažniausiai pasireiškia 20–50 metų moterims)
• Fibrozės-cistinių krūtų šeimos istorija
• Kofeino vartojimas, kuris kai kurioms moterims gali pabloginti simptomus
• Streso lygis, kuris gali paveikti hormonų pusiausvyrą
• Mityba, kurioje daug sočiųjų riebalų
• Hormonų pakaitinė terapija arba kontraceptinės tabletės

Įdomu tai, kad fibrozės-cistiniai pokyčiai paprastai pagerėja po menopauzės, kai hormonų lygis stabilizuojasi. Tai patvirtina, kad hormonų svyravimai iš tikrųjų yra pagrindinė šios būklės priežastis.

Kada kreiptis į gydytoją dėl fibrozės-cistinių krūtų?

Turėtumėte susitarti dėl susitikimo su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei pastebite bet kokius naujus gumbelius ar pokyčius krūtyse. Nors fibrozės-cistinės krūtys yra nekenksmingos, svarbu, kad bet kokie nauji radiniai būtų įvertinti, siekiant atmesti kitas ligas.

Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate nuolatinį krūtų skausmą, kuris trukdo jūsų kasdienei veiklai arba nepagerėja vartojant be recepto įsigyjamus skausmą malšinančius vaistus. Kartais tai, kas atrodo kaip fibrozės-cistiniai pokyčiai, gali būti kita gydoma liga.

Kreipkitės į gydytoją, jei pastebite:

• Naują gumbą, kuris jaučiasi kitaip nei įprastas jūsų krūties audinys
• Gumbą, kuris neišnyksta po menstruacinio ciklo
• Spenelių išskyras, kurios yra kruvinos arba atsiranda nespaudžiant
• Stiprų krūtų skausmą arba blogėjantį skausmą
• Odos pokyčius, tokius kaip įdubimai, raukšlėjimas ar paraudimas
• Gumbą, kuris auga arba jaučiasi labai kietas

Atminkite, kad jūsų gydytojas yra čia, kad padėtų jums suprasti, kas yra normalu jūsų kūnui. Nedvejokite užduoti klausimų ar išreikšti susirūpinimą dėl bet kokių krūtų pokyčių, kuriuos patiriate.

Kokie yra fibrozės-cistinių krūtų rizikos veiksniai?

Jūsų amžius yra didžiausias fibrozės-cistinių krūtų atsiradimo veiksnys. Ši būklė dažniausiai pasireiškia 20, 30 ir 40 metų moterims, kai hormonų lygis labiausiai svyruoja per menstruacinį ciklą.

Fibrozės-cistinių krūtų šeimos istorija padidina tikimybę, kad patirsite šią būklę. Jei jūsų motina ar seserys turėjo fibrozės-cistinių pokyčių, jūs taip pat galite būti labiau linkusios juos išsivystyti.

Keletas gyvenimo būdo ir sveikatos veiksnių gali turėti įtakos jūsų rizikai:

• Nėra buvę nėštumo (nulliparija)
• Menstruacijų pradžia ankstyvame amžiuje
• Nereguliarūs menstruaciniai ciklai
• Didelis kofeino vartojimas
• Mityba, kurioje daug sočiųjų riebalų ir mažai skaidulų
• Lėtinis stresas
• Antsvoris arba nutukimas

Verta paminėti, kad šie rizikos veiksniai negarantuoja, kad išsivystys fibrozės-cistinės krūtys. Daugelis moterų, turinčių daug rizikos veiksnių, niekada nepatiria simptomų, o kitos, turinčios mažai rizikos veiksnių, juos patiria. Jūsų individualus hormonų jautrumas vaidina svarbų vaidmenį nustatant, ar būsite paveikta.

Kokie yra galimi fibrozės-cistinių krūtų komplikacijos?

Gera žinia ta, kad fibrozės-cistinės krūtys retai sukelia rimtų komplikacijų. Pagrindinis rūpestis yra tas, kad gumbuota tekstūra kartais gali apsunkinti naujų pokyčių aptikimą krūties audinyje atliekant savityrą.

Kai kurios moterys nerimauja, kad fibrozės-cistinės krūtys padidina jų vėžio riziką, tačiau tai nėra tiesa daugumai fibrozės-cistinių pokyčių tipų. Tačiau tam tikri reti fibrozės-cistinių pokyčių tipai, vadinami netipinė hiperplazija, gali šiek tiek padidinti krūties vėžio riziką, nors tai paveikia mažiau nei 10 % moterų, turinčių fibrozės-cistines krūtis.

Galimos komplikacijos, į kurias reikia atsižvelgti:

• Sunkumai aptikti naujus gumbelius atliekant krūtų savityrą
• Nerimas dėl krūtų pokyčių ir vėžio rizikos
• Lėtinis krūtų skausmas, kuris veikia gyvenimo kokybę
• Reikalingas papildomas vaizdinis tyrimas arba biopsija, siekiant atmesti vėžį
• Retai – netipinė hiperplazija, reikalaujanti atidžiau stebėti

Dauguma moterų, turinčių fibrozės-cistines krūtis, išmoksta atpažinti savo įprastą pokyčių modelį ir bendradarbiauja su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad veiksmingai stebėtų savo krūtų sveikatą. Reguliarūs klinikiniai krūtų tyrimai ir tinkami atrankiniai mamografai padeda užtikrinti, kad bet kokie nerimą keliantys pokyčiai būtų pastebėti anksti.

Kaip diagnozuojamos fibrozės-cistinės krūtys?

Jūsų gydytojas pradės nuo išsamaus klinikinio krūtų tyrimo, apčiuopdamas gumbelius, sustorėjimus ar kitus pokyčius krūties audinyje. Jis paklaus apie jūsų simptomus, menstruacijų istoriją ir šeimos istoriją dėl krūtų ligų.

Tyrimo metu jūsų gydytojas atkreipia dėmesį į bet kokių rastų gumbelių tekstūrą, dydį ir judrumą. Fibrozės-cistiniai gumbai paprastai jaučiasi gumbuoti arba kaip virvelės ir lengvai juda po oda, o tai padeda juos atskirti nuo kitų krūtų pokyčių tipų.

Priklausomai nuo jūsų amžiaus ir simptomų, jūsų gydytojas gali rekomenduoti papildomus tyrimus:

• Mamografija, siekiant gauti išsamius jūsų krūties audinio vaizdus
• Krūtų ultragarsas, siekiant ištirti konkrečias nerimą keliančias vietas
• Plonos adatos aspiracija, siekiant išleisti skysčius iš cistų
• Storos adatos biopsija, jei gumbas vaizdinio tyrimo metu atrodo neįprastai
• MRT retais atvejais, kai kiti tyrimai nėra išsamūs

Daugeliu atvejų fibrozės-cistinės krūtys gali būti diagnozuojamos vien tik klinikinio tyrimo ir vaizdinio tyrimo pagalba. Jūsų gydytojas paaiškins, kurie tyrimai yra būtini atsižvelgiant į jūsų individualią situaciją, ir padės suprasti, ką rezultatai reiškia jūsų sveikatai.

Koks yra fibrozės-cistinių krūtų gydymas?

Fibrozės-cistinių krūtų gydymas orientuotas į jūsų simptomų valdymą ir pagalbą jaustis patogiau. Kadangi ši būklė yra susijusi su įprastais hormonų svyravimais, tikslas yra sumažinti skausmą ir jautrumą, o ne „išgydyti“ būklę.

Be recepto įsigyjami skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas ar acetaminofenas, gali padėti sumažinti krūtų skausmą ir uždegimą. Vartojant šiuos vaistus keletą dienų prieš menstruacijas, gali būti išvengta sunkių simptomų.

Jūsų gydytojas gali pasiūlyti keletą gydymo būdų:

• Gerai priglundantys, palaikantys liemenėlės, ypač sportinės liemenėlės
• Šilti arba šalti kompresai, dedami ant jautrių vietų
• Kofeino vartojimo mažinimas iš kavos, arbatos ir šokolado
• Vakaro primrosės aliejaus papildai (nors įrodymai yra prieštaringi)
• E vitamino papildai, kuriuos kai kurios moterys laiko naudingais
• Hormoniniai kontraceptikai, skirti reguliuoti hormonų svyravimus
• Receptiniai vaistai, tokie kaip danazolas, sunkiais atvejais

Moterims, turinčioms dideles, skausmingas cistas, gydytojas gali rekomenduoti išleisti skysčius plona adata. Ši procedūra yra greita ir gali suteikti nedelsiant palengvėjimą nuo spaudimo ir diskomforto.

Kaip valdyti fibrozės-cistines krūtis namuose?

Keletas paprastų gyvenimo būdo pokyčių gali padėti sumažinti simptomus ir jaustis patogiau. Dėvėdami gerai priglundančią, palaikančią liemenėlę dieną ir net minkštą sportinę liemenėlę naktį, galite žymiai sumažinti krūtų judėjimą ir susijusį skausmą.

Šilumos arba šalčio dėjimas ant krūtų gali suteikti palengvėjimą ypač nemaloniais momentais. Pabandykite šiltą kompresą arba šildymo pagalvėlę 10–15 minučių arba apvyniokite ledą plonu rankšluosčiu ir uždėkite ant jautrių vietų.

Apsvarstykite šias namų priežiūros strategijas:

• Palaipsniui mažinkite kofeino vartojimą, kad išvengtumėte galvos skausmo dėl nutraukimo
• Valgykite subalansuotą mitybą, kurioje gausu vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų
• Apribokite druskos vartojimą, kad sumažintumėte skysčių susilaikymą
• Praktikuokite streso mažinimo metodus, tokius kaip gilus kvėpavimas arba joga
• Užsiimkite reguliaria mankšta, kuri gali padėti subalansuoti hormonus
• Palaikykite sveiką svorį
• Vekite simptomų dienoraštį, kad stebėtumėte modelius

Kai kurios moterys mano, kad vartojant B6 vitamino arba magnio papildų padeda sumažinti krūtų jautrumą, tačiau prieš pradedant vartoti bet kokius naujus papildus, turėtumėte pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Švelnus krūtų masažas taip pat gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti diskomfortą.

Kaip galima užkirsti kelią fibrozės-cistinėms krūtims?

Nors jūs negalite visiškai užkirsti kelio fibrozės-cistinėms krūtims, nes jos daugiausia priklauso nuo natūralių hormonų svyravimų, galite imtis priemonių, kad sumažintumėte simptomus ir galbūt sumažintumėte jų sunkumą.

Sveiko gyvenimo būdo palaikymas yra geriausia jūsų gynyba nuo sunkių fibrozės-cistinių simptomų. Reguliari mankšta padeda subalansuoti hormonus ir gali sumažinti krūtų pokyčių intensyvumą per ciklą.

Prevencijos strategijos apima:

• Kofeino vartojimo iš visų šaltinių ribojimas
• Mityba, kurioje mažai sočiųjų riebalų ir daug skaidulų
• Sveiko svorio palaikymas
• Streso valdymas naudojant relaksacijos metodus
• Pakankamas miegas (7–9 valandos per naktį)
• Rūkymo ir per didelio alkoholio vartojimo vengimas
• Žindymas, jei turite vaikų

Kai kurios moterys mano, kad vengiant tam tikrų maisto produktų per liutealinę ciklo fazę (dvi savaites prieš menstruacijas) padeda sumažinti simptomus. Tai gali apimti druskos, cukraus ir kofeino ribojimą šiuo metu.

Kaip pasiruošti vizitui pas gydytoją?

Prieš susitikimą atkreipkite dėmesį į tai, kada atsiranda jūsų simptomai, atsižvelgiant į jūsų menstruacinį ciklą. Ši informacija padeda gydytojui suprasti, ar jūsų krūtų pokyčiai yra susiję su hormonų svyravimais.

Užsirašykite visus savo simptomus, įskaitant tai, kada jie prasidėjo, kiek laiko jie trunka ir kas juos pagerina arba pablogina. Nepamirškite paminėti visų be recepto įsigyjamų vaistų ar papildų, kuriuos bandėte.

Atneškite šią informaciją į susitikimą:

• Dabartinių vaistų ir papildų sąrašas
• Šeimos istorija dėl krūties ar kiaušidžių vėžio
• Jūsų paskutiniųjų menstruacijų datos
• Bet kokie ankstesni krūtų vaizdinio tyrimo rezultatai
• Klausimai, kuriuos norite užduoti gydytojui
• Išsamios informacijos apie jūsų simptomus ir jų laiką

Susitarkite dėl susitikimo savaitei po menstruacijų, kai krūtų jautrumas paprastai būna mažiausias. Šis laikas leidžia gydytojui atlikti patogiausią ir tiksliausią klinikinį krūtų tyrimą.

Pagrindinė išvada apie fibrozės-cistines krūtis

Fibrozės-cistinės krūtys yra dažna, nekenksminga būklė, kuri veikia daugelį moterų vaisingo amžiaus. Nors simptomai gali būti nemalonūs, jie nėra pavojingi ir nedidina krūties vėžio rizikos.

Svarbiausia yra išmokti, kas yra normalu jūsų krūtims, ir palaikyti reguliarų ryšį su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl bet kokių pastebėtų pokyčių. Tinkamai valdant, dauguma moterų, turinčių fibrozės-cistines krūtis, gali gyventi patogiai, minimaliai trikdant jų kasdienį gyvenimą.

Atminkite, kad kiekvienos moters patirtis su fibrozės-cistinėmis krūtimis yra skirtinga. Tai, kas padeda valdyti simptomus, skiriasi nuo žmogaus prie žmogaus, todėl būkite kantrūs, kai jūs ir jūsų gydytojas kartu ieškosite geriausio požiūrio į jūsų situaciją.

Dažnai užduodami klausimai apie fibrozės-cistines krūtis

Ar fibrozės-cistinės krūtys gali virsti vėžiu?

Ne, fibrozės-cistinės krūtys pačios savaime netampa vėžiu. Tai yra nekenksminga būklė, kuri nedidina jūsų vėžio rizikos. Tačiau gumbuota tekstūra kartais gali apsunkinti naujų pokyčių aptikimą, todėl svarbūs reguliarūs krūtų tyrimai ir tinkamas patikrinimas.

Ar fibrozės-cistinės krūtys išnyks po menopauzės?

Taip, fibrozės-cistinių krūtų simptomai paprastai žymiai pagerėja po menopauzės, kai hormonų lygis stabilizuojasi. Daugelis moterų pastebi, kad jų krūtų jautrumas ir gumbuotumas žymiai sumažėja, kai jų menstruacijos sustoja. Tačiau jei vartojate hormonų pakaitinę terapiją, kai kurie simptomai gali išlikti.

Ar kontraceptinės tabletės gali padėti sumažinti fibrozės-cistinių krūtų simptomus?

Taip, hormoniniai kontraceptikai gali padėti kai kurioms moterims, nes jie suteikia stabilesnį hormonų lygį per mėnesį. Tai gali sumažinti dramatiškus svyravimus, kurie sukelia fibrozės-cistinius simptomus. Tačiau kai kurios moterys gali patirti pablogėjusius simptomus, todėl svarbu aptarti šį variantą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Ar saugu vartoti kofeiną, jei turiu fibrozės-cistines krūtis?

Nors vidutinio kofeino vartojimas paprastai yra saugus, daugelis moterų, turinčių fibrozės-cistines krūtis, mano, kad sumažinus kofeino vartojimą padeda sumažinti simptomus. Jums nebūtinai reikia visiškai atsisakyti kofeino, bet pabandykite palaipsniui sumažinti jo vartojimą ir pažiūrėkite, ar pagerėja jūsų simptomai.

Kaip dažnai turėčiau tirti savo krūtis, jei turiu fibrozės-cistinių pokyčių?

Tęskite mėnesinius krūtų savityrimus, geriausia keletą dienų po menstruacijų pabaigos, kai jautrumas yra mažiausias. Svarbiausia yra susipažinti su savo įprastu pokyčių modeliu, kad galėtumėte atpažinti bet ką naujo ar kitaip.