Kas yra raugėjimas? Simptomai, priežastys ir gydymas

Raugėjimas – tai staigūs, nevalingi diafragmos – raumens, padedančio kvėpuoti, – susitraukimai. Dauguma žmonių kada nors patiria šiuos erzinančius mažus spazmus, ir jie paprastai būna nekenksmingi.

Diafragma yra kaip kupolas, esantis po plaučiais. Kai ji staiga susitraukia ir greitai atsipalaiduoja, susidaro būdingas „hik“ garsas, kai oras patenka į plaučius, o balso stygos užsidaro.

Kokie yra raugėjimo simptomai?

Pagrindinis simptomas – tai pažįstamas „hik“ garsas, pasireiškiantis kas kelias sekundes. Kiekvieną kartą, kai tai įvyksta, pajusite nedidelį smūgį krūtinėje ar gerklėje.

Dauguma raugėjimų vyksta reguliariai, kas kelias sekundes ar minutes. Taip pat galite pajusti nedidelį pojūtį krūtinėje, beveik kaip mažą raumenų spazmą. Kai kurie žmonės apibūdina tai kaip jausmą, kad kvėpavimas trumpam „užstringa“.

Pats garsas susidaro orui atsitrenkus į užsidariusias balso stygas. Tai sukuria aštrų, būdingą garsą, kurį visi atpažįsta kaip raugėjimą.

Kokie yra raugėjimo tipai?

Gydytojai klasifikuoja raugėjimą pagal tai, kiek laiko jis trunka. Dauguma raugėjimų, kuriuos patiriate, patenka į pirmąją kategoriją ir išnyksta savaime.

Ūminis raugėjimas trunka trumpiau nei 48 valandas. Tai yra įprasti raugėjimai, kuriuos dauguma žmonių patiria pavalgę per greitai arba išgėrę gazuotų gėrimų. Jie paprastai būna nekenksmingi ir išnyksta be gydymo.

Nuolatinis raugėjimas tęsiasi ilgiau nei 48 valandas, bet trumpiau nei mėnesį. Tai mažiau paplitusi ir gali rodyti pagrindinę problemą, reikalaujančią medicininės pagalbos.

Nepagydomas raugėjimas trunka ilgiau nei mėnesį. Tai reta ir paprastai reikia medicininio įvertinimo, kad būtų nustatyta ir gydoma pagrindinė priežastis.

Kas sukelia raugėjimą?

Raugėjimas atsiranda, kai kažkas dirgina diafragmą arba nervus, kurie ją kontroliuoja. Dažniausios priežastys yra susijusios su maistu, gėrimais ar staigiais pokyčiais skrandyje.

Štai kasdienės priežastys, kurios gali sukelti raugėjimą:

• Per greitas valgymas arba per daug maisto vienu metu
• Gazuotų gėrimų arba alkoholio vartojimas
• Labai karštų arba labai šaltų maisto produktų ir gėrimų vartojimas
• Oro ryjimas kramtant gumą arba valgant
• Staigus susijaudinimas, stresas ar emociniai pokyčiai
• Staigūs temperatūros pokyčiai skrandyje

Šios dažnos priežastys paprastai sukelia trumpalaikį raugėjimą, kuris praeina per kelias minutes ar valandas. Jūsų kūnas tiesiog reaguoja į laikinus dirginimus.

Tačiau nuolatinis ar ilgalaikis raugėjimas gali turėti rimtesnių priežasčių. Šios medicininės būklės yra daug rečiau paplitusios, bet verta apie jas žinoti:

• Gastroezofaginio refliukso liga (GERL)
• Nervų pažeidimas ar dirginimas, veikiantis diafragmą
• Centrinės nervų sistemos sutrikimai
• Metabolizmo sutrikimai, tokie kaip diabetas ar inkstų liga
• Kai kurie vaistai ar medicininės procedūros
• Auksliai ar dariniai, veikiantys diafragmos sritį

Jei raugėjimas trunka ilgiau nei 48 valandas, gydytojas norės ištirti šias galimybes. Daugeliu atvejų net nuolatinio raugėjimo priežastys yra gydomos.

Kada kreiptis į gydytoją dėl raugėjimo?

Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei raugėjimas trunka ilgiau nei 48 valandas. Šis laikotarpis padeda atskirti įprastą, laiką raugėjimą nuo to, kuris gali rodyti pagrindinę būklę.

Ieškokite medicininės pagalbos anksčiau, jei raugėjimas pasireiškia kartu su kitais nerimą keliančiais simptomais. Tai gali būti stiprus pilvo skausmas, rijimo sunkumai, vėmimas ar dusulys.

Taip pat kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei raugėjimas trukdo jūsų kasdienei veiklai. Kai kurie žmonės pastebi, kad nuolatinis raugėjimas apsunkina valgymą, miegą ar koncentraciją darbe.

Skambinkite dėl skubios pagalbos, jei raugėjimas atsiranda kartu su krūtinės skausmu, kvėpavimo sunkumais ar insulto požymiais. Nors toks derinys yra retas, svarbu atmesti rimtas ligas.

Kokie yra raugėjimo rizikos veiksniai?

Raugėjimą gali patirti bet kas, tačiau tam tikri veiksniai gali padidinti tikimybę jį patirti. Amžius ir gyvenimo būdo įpročiai vaidina didžiausią vaidmenį.

Vyrai dažniau nei moterys patiria ilgalaikį raugėjimą, nors gydytojai nėra visiškai tikri, kodėl. Žmonės, kurie reguliariai vartoja alkoholį arba dažnai valgo labai aštrų maistą, taip pat gali pastebėti daugiau raugėjimo epizodų.

Tam tikros medicininės būklės taip pat gali padidinti riziką. Tai apima rūgšties refliuksą, diabetą, inkstų ligas ar ankstesnę operaciją krūtinės ar pilvo srityje.

Stresas ir nerimas taip pat gali sukelti raugėjimą kai kuriems žmonėms. Jei pastebite, kad raugėjimas dažniau pasireiškia stresinėmis akimirkomis, tai gali būti jūsų kūno reakcija į emocinį spaudimą.

Kokie yra galimi raugėjimo komplikacijos?

Dauguma raugėjimų nesukelia jokių komplikacijų ir išnyksta be problemų. Tačiau nuolatinis raugėjimas, trunkantis dienomis ar savaitėmis, gali pradėti daryti įtaką jūsų gyvenimo kokybei.

Ilgalaikis raugėjimas gali apsunkinti normalų valgymą ar gėrimą. Tai gali sukelti svorio netekimą, dehidrataciją ar mitybos problemas, jei raugėjimas tęsiasi ilgą laiką.

Miego sutrikimas yra dar viena dažna problema, pasireiškianti esant nuolatiniam raugėjimui. Nuolatiniai raumenų susitraukimai gali apsunkinti užmigimą arba išsimiegoti visą naktį.

Kai kurie žmonės taip pat patiria nuovargį, koncentracijos sunkumus ar nuotaikos pokyčius, kai susiduria su lėtiniu raugėjimu. Nuolatinis normalaus kvėpavimo ritmo sutrikimas gali būti fiziškai ir emociškai išsekęs.

Labai retais atvejais sunkus raugėjimas gali sukelti nereguliarų širdies ritmą ar kvėpavimo problemas. Štai kodėl gydytojai rimtai žiūri į nuolatinį raugėjimą ir stengiasi rasti veiksmingą gydymą.

Kaip galima užkirsti kelią raugėjimui?

Galite sumažinti raugėjimo tikimybę vengdami dažnų priežasčių. Paprasti pokyčiai, kaip valgote ir geriate, gali labai padėti.

Stenkitės valgyti mažesnes porcijas lėčiau, o ne dideles porcijas greitai. Kruopščiai kramtykite maistą ir venkite kalbėti valgydami, kad sumažintumėte oro kiekį, kurį ryjate.

Apribokite gazuotų gėrimų, labai karštų patiekalų ir labai šaltų gėrimų vartojimą. Kai vartojate šiuos produktus, vartokite juos lėtai ir mažesniais kiekiais.

Streso valdymas naudojant relaksacijos metodus taip pat gali padėti, jei pastebite, kad stresas sukelia raugėjimą. Giliųjų kvėpavimo pratimai, meditacija ar reguliari fizinė veikla gali būti naudingi.

Jei turite rūgšties refliuksą ar GERL, tinkamas šių būklių gydymas gali sumažinti raugėjimo epizodus. Dirbkite su savo gydytoju, kad valdytumėte visas pagrindines virškinimo problemas.

Kaip diagnozuojamas raugėjimas?

Tipiniam raugėjimui, trunkančiam trumpiau nei 48 valandas, nereikia specialių tyrimų. Gydytojas paprastai gali diagnozuoti raugėjimą remdamasis jūsų aprašymu ir fiziniu patikrinimu.

Jei raugėjimas tęsiasi ilgiau nei dvi dienas, gydytojas užduos išsamių klausimų apie tai, kada jis prasidėjo, kas galėjo jį sukelti ir kokius kitus simptomus patiriate.

Ilgalaikio raugėjimo atveju gydytojas gali rekomenduoti atlikti kai kuriuos tyrimus, kad būtų nustatytos pagrindinės priežastys. Tai gali būti kraujo tyrimai, skirti patikrinti metabolizmo problemas, vaizdiniai tyrimai, pvz., rentgeno nuotraukos ar kompiuterinė tomograma, arba tyrimai, skirti įvertinti jūsų virškinimo sistemą.

Kai kuriais atvejais gydytojas gali jus nukreipti pas specialistą. Tai gali būti gastroenterologas dėl virškinimo problemų, neurologas dėl nervų problemų ar kiti specialistai, priklausomai nuo jūsų konkrečios situacijos.

Koks yra raugėjimo gydymas?

Dauguma raugėjimų praeina savaime, nereikia jokio gydymo. Tačiau yra keletas būdų, kuriuos gydytojas gali rekomenduoti, jei raugėjimas tęsiasi arba tampa varginantis.

Nuolatinio raugėjimo atveju gydytojai dažnai pradeda nuo vaistų, kurie gali padėti atpalaiduoti diafragmą arba sumažinti nervų dirginimą. Tai gali būti raumenis atpalaiduojantys vaistai, vaistai nuo pykinimo ar vaistai, veikiantys nervų funkciją.

Jei vaistai neveikia, gydytojas gali išbandyti kitus metodus. Tai gali būti nervų blokada, kai vaistai suleidžiami šalia nervų, kurie kontroliuoja diafragmą, arba net chirurginės procedūros labai retais atvejais.

Konkretus gydymas priklauso nuo to, kas sukelia raugėjimą. Jei kaltininkas yra pagrindinė būklė, pvz., rūgšties refliuksas, šios būklės gydymas dažnai taip pat išsprendžia raugėjimą.

Gydytojas bendradarbiaus su jumis, kad rastų veiksmingiausią gydymą, turintį mažiausiai šalutinio poveikio. Dauguma žmonių, sergančių nuolatiniu raugėjimu, randa palengvėjimą tinkamai gydant.

Kaip gydyti raugėjimą namuose?

Daugelis namų gynimo priemonių gali padėti sustabdyti įprastą raugėjimą, nors moksliniai įrodymai daugumai jų yra riboti. Šie metodai veikia nutraukdami raugėjimo refleksą arba stimuliuojant dalyvaujančius nervus.

Štai keletas populiarių metodų, kuriuos daugelis žmonių laiko naudingais:

• Laikykite kvėpavimą 10–20 sekundžių, tada lėtai iškvėpkite
• Greitai išgerkite stiklinę šalto vandens
• Nurykite arbatinį šaukštelį cukraus
• Trumpam kvėpuokite į popierinį maišelį
• Švelniai patraukite kelius prie krūtinės ir pasilenkite į priekį
• Burkite burną šaltu vandeniu

Šios priemonės paprastai yra saugios išbandyti esant retkarčiui raugėjimui. Svarbu rasti tai, kas jums geriausiai tinka, nes skirtingi metodai tinka skirtingiems žmonėms.

Atminkite, kad namų gynimo priemonės tinka tik trumpalaikiam, retkarčiui raugėjimui. Jei raugėjimas tęsiasi ilgiau nei dieną ar dvi, laikas pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Kaip pasiruošti vizitui pas gydytoją?

Prieš susitikimą užsirašykite, kada prasidėjo raugėjimas ir kaip dažnai jis pasireiškia. Atkreipkite dėmesį į bet kokius pastebėtus modelius, pavyzdžiui, ar jie pasireiškia pavalgius tam tikro maisto ar stresinėmis akimirkomis.

Sudarykite visų vartojamų vaistų ir papildų, įskaitant vaistus be recepto, sąrašą. Kai kurie vaistai gali prisidėti prie nuolatinio raugėjimo, todėl ši informacija padeda gydytojui.

Pasiruoškite apibūdinti visus kitus simptomus, kuriuos patyrėte kartu su raugėjimu. Tai gali būti pykinimas, rėmuo, rijimo sunkumai ar apetito ar svorio pokyčiai.

Pagalvokite apie bet kokius neseniai įvykusius jūsų sveikatos, mitybos ar gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali būti svarbūs. Tai gali būti nauji vaistai, medicininės procedūros ar didelis gyvenimo stresas.

Iš anksto užsirašykite savo klausimus, kad nepamirštumėte jų užduoti susitikimo metu. Tai padeda maksimaliai išnaudoti laiką su gydytoju.

Svarbiausia informacija apie raugėjimą

Dauguma raugėjimų yra nekenksmingi ir laikini, išnyksta savaime per kelias minutes ar valandas. Tai yra normali gyvenimo dalis, kurią beveik visi kartais patiria.

Svarbu atsiminti 48 valandų taisyklę. Jei raugėjimas trunka ilgiau nei dvi dienas arba pasireiškia kartu su kitais nerimą keliančiais simptomais, verta pasitikrinti pas gydytoją.

Nors nuolatinis raugėjimas gali būti varginantis ir trikdantis, yra veiksmingų gydymo būdų. Dauguma žmonių, kurie kreipiasi į gydytoją dėl ilgalaikio raugėjimo, randa palengvėjimą tinkamai gydant.

Nedvejodami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei raugėjimas veikia jūsų kasdienį gyvenimą. Jūs nusipelnėte jaustis patogiai ir normaliai funkcionuoti, o medicinos specialistai yra čia, kad padėtų jums tai pasiekti.

Dažnai užduodami klausimai apie raugėjimą

Ar raugėjimas gali būti pavojingas?

Įprasti raugėjimai nėra pavojingi ir nekelia pavojaus sveikatai. Tačiau raugėjimas, trunkantis ilgiau nei 48 valandas, kartais gali rodyti pagrindines medicinines būkles, kurioms reikia dėmesio. Labai retai itin ilgalaikis raugėjimas gali trukdyti valgyti, miegoti ar kvėpuoti, todėl ilgalaikių atvejų medicininis įvertinimas tampa svarbus.

Kodėl raugėjimas dažniau pasireiškia pavalgius?

Valgymas gali sukelti raugėjimą keliais būdais. Kai valgote greitai, ryjate daugiau oro, kuris gali dirginti diafragmą. Dideli patiekalai taip pat gali ištempti skrandį, darydami spaudimą diafragmai. Labai karšti ar šalti maisto produktai, aštrūs patiekalai ir gazuoti gėrimai taip pat gali stimuliuoti nervus, kurie kontroliuoja diafragmą, todėl atsiranda raugėjimas.

Ar raugėjimo gynimo priemonės iš tikrųjų veikia?

Daugelis tradicinių raugėjimo gynimo priemonių veikia nutraukdami nervinius signalus, kurie sukelia raugėjimą, arba stimuliuoja klajoklį nervą. Nors moksliniai įrodymai yra riboti, tokie metodai kaip kvėpavimo sulaikymas, vandens gėrimas ar cukraus vartojimas gali būti veiksmingi kai kuriems žmonėms. Svarbu tai, kad šios priemonės padeda atstatyti diafragmos įprastą ritmą.

Ar kūdikiai gali raugėti ir ar tai normalu?

Taip, kūdikiai dažnai raugėja, ir tai yra visiškai normalu. Kūdikiai iš tikrųjų pradeda raugėti dar gimdoje nėštumo metu. Kūdikių raugėjimą paprastai sukelia per greitas maitinimas, oro ryjimas arba pilnas skrandis. Jie paprastai išnyksta savaime ir nesukelia diskomforto kūdikiui, nors naujiems tėvams jie gali atrodyti nerimą keliantys.

Kada turėčiau nerimauti dėl savo vaiko raugėjimo?

Vaikų raugėjimas atitinka tas pačias bendras taisykles kaip ir suaugusiųjų raugėjimas. Kreipkitės į savo pediatrą, jei jūsų vaiko raugėjimas trunka ilgiau nei 48 valandas, trukdo valgyti ar miegoti arba pasireiškia kartu su kitais simptomais, tokiais kaip karščiavimas, vėmimas ar kvėpavimo sunkumai. Dauguma vaikų raugėjimo yra nekenksmingi ir greitai išnyksta naudojant paprastas priemones arba savaime.